હું 21 વર્ષનો છું. તેથી મેં હાર્ડમોડ ચેલેન્જ પર 180 દિવસ પૂર્ણ કર્યા. આ મુસાફરીમાં મારે ઘણા ઉતાર-ચ .ાવનો સામનો કરવો પડ્યો. તેથી અહીં કેટલાક ફાયદા છે જે મને હમણાં લાગે છે.
■ ઉચ્ચ આત્મવિશ્વાસ
■ ઉચ્ચ પ્રેરણા
Ighter તેજસ્વી આંખો
Ick જાડા વાળ
Social સામાજિક ચિંતા ઓછી
St ઉત્તમ સહનશક્તિ
Low ચમકતી ત્વચા
Sens સંવેદનશીલતા વધારવી
Mind મનની સ્પષ્ટતા
Ter સારી .ંઘ
P પીએમઓ માટે કોઈ વિનંતી નથી
Depression હતાશા ઘટાડે છે
■ ઉચ્ચ સ્વ નિયંત્રણ
Ied પાઇ ઇલાજ {60%}
તેથી તે લાભો હતા.
મારી ટેવ ~
■ દૈનિક વ્યાયામ
Books પુસ્તકો વાંચવું
N નોફાપ ફોરમનો ઉપયોગ
Social સોશિયલ મીડિયા પર ઓછો સમય વિતાવવો
■ ટીવી નહીં
■ કોઈ અખબાર
■ હકારાત્મક વિચારસરણી
■ સ્વયં વિશ્વાસ કરો
Negative નકારાત્મક માનસિકતાવાળા લોકોને ટાળો
તેથી તે મારી ટેવ હતી ...
તો હવે માણસનો સવાલ એ છે કે, શું હું 180 દિવસ પછી સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ થયો છું? તો જવાબ કોઈ માણસ નથી.
મેં ફક્ત 50% પુન recoveredપ્રાપ્ત કર્યું.
મેન મારું ન્યૂનતમ લક્ષ્ય એ 3 વર્ષ નોફ isપ છે અથવા તમે હાર્ડમોડ પર 1095 દિવસ કહી શકો છો. હું જાણું છું કે પ્રવાસ મુશ્કેલ છે. પણ માણસ આ યાત્રા અવશ્ય છે.
હું તમને તમારી મુસાફરીની શુભેચ્છા પાઠવું છું. તમે શ્રેષ્ઠ કરો. આ લડત એ lifeર લાઇફ મેન માટે છે. પીએમઓ વિના જીવન સ્વર્ગ જેવું છે.
Thnx મારી પોસ્ટ વાંચવા માટે. ચીઅર્સ !!!
જ્હોન ડીકે {તમારા ભાઈ}
LINK - 180 દિવસ benifits અને આદતો
by જ્હોન ડી.કે.
;