આ છી કઠિન છે પરંતુ સંઘર્ષને સંપૂર્ણપણે મૂલ્યવાન છે. તેથી તે મને 120 કરતાં 90 દિવસ લાગ્યો પરંતુ હું માનું છું કે મારું વ્યસન દૂર થઈ ગયું છે. જીવન પ્રત્યેની મારી અગાઉની બધી અસ્વસ્થતા, હતાશા અને નકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ ભૂંસી નાખ્યું છે અને હું ખરેખર નિ freeસંકોચ અનુભવું છું!
જ્યારે મેં પ્રથમ આ યાત્રાની શરૂઆત કરી ત્યારે હું નબળો, દ્વેષપૂર્ણ હતો અને મોટાભાગના લોકો સામાન્ય તરીકે વર્ણવતા કોઈપણ વસ્તુથી દૂર રહેતો હતો. મને સેક્સ, સામાજિકકરણ અથવા કોઈ યુવાનની જેમ બહાર જવામાં કોઈ રસ નથી, મારે હસ્તમૈથુન કરવું અને વિડિઓ ગેમ્સ (ખરેખર !??) રમવી જોઈએ.
હવે હું છૂટકારો અનુભવું છું અને નાનામાં નાની બાબતોથી આનંદ મેળું છું મારા કુટુંબ સાથેની વાતચીત પણ મને આનંદ આપે છે અને આ કરતાં હું તેનો આનંદ દસ ગણી વધારે માણું છું કારણ કે મારે આ બધા માટે લડવું પડ્યું હતું. કોઈ ભૂલ ન કરો નોફેપ સરળ નથી (ખાસ કરીને જો તમે વ્યસની છો), મેં નિંદ્રા વગરની રાત, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ, હતાશા અને આત્મહત્યા વિચારોને તમે નામ આપ્યું છે. વિશ્વાસ કરો મને આ વળગી રહો, તમે આ પર્વતની બીજી તરફ રાહ જોવી વધુ સારૂ છે!
અન્ય લોકો માટે રસ્તો સહેલો હોઈ શકે છે અને કેટલાકને વહેલા લાભ થાય છે કારણ કે કેટલાક લોકો અશ્લીલ / હસ્તમૈથુનના વ્યસની નથી અને અન્ય પરિબળો જેમ કે બેઝ ડોપામાઇન / ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તર જેવા છે તેથી સકારાત્મક રહે અને તમારી ગતિએ આગળ વધવું આ મેરેથોન છે. સ્પ્રિન્ટ નહીં! આ આખી મુસાફરીએ મને પોતાને અને જીવન વિશે પોતાને ઘણું ભાન કરાવ્યું છે, મને લાગે છે કે નીઓ સંપૂર્ણપણે અનપ્લગ્ડ છે અને આજુબાજુની દુનિયાથી જાગૃત છે, હું અણનમ અનુભવું છું !!!
આના ફાયદા અવિશ્વસનીય છે કે કોઈ પણ માણસ માટે સારા આહારથી આગળ વધવા માટેનું આત્મ સુધારણાનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ સાધન છે, જીમને જે પણ ગમે તેટલું ફટકારે છે. હું ફક્ત ઈચ્છું છું કે હું 21 વર્ષનો હોવાથી વહેલી તકે આ કર્યુ હોત અને એવું લાગે છે કે મેં મારા જીવનનો મોટાભાગનો સમય વ્યસનીએ જોતા માણસો પર સેક્સ મેળવવામાં વ્યર્થ કરી દીધો છે (તેના શ્રેષ્ઠ વાહિયાત વર્તન ??).
તમારી આખી મુસાફરી દરમ્યાન હું વજન ઉંચકવા, વાંચન, ધ્યાન, તમારા આહારમાં સુધારો અને સામાન્ય રીતે પોતાને સુધારવાની ભલામણ કરીશ. જેઓ ખરેખર મારા જેવા પોર્નનું વ્યસની છે, હું પૂરતું આરામ કરવા અને તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવાનું સૂચન કરીશ કારણ કે તમારું મગજ અને શરીર તેમની શ્રેષ્ઠ ક્ષમતામાં કામ કરી શકશે નહીં.
ઝિંક (10-25mg) અને મેગ્નેશિયમ (રાત્રે 200-450mg) માં ટેસ્ટોસ્ટેરોન દેખાવ વધારવા માટે અથવા તેમને વધુ સારી રીતે મેળવો કારણ કે પ્રકૃતિ દર વખતે કોઈપણ કૃત્રિમ સપ્લિમેન્ટ્સને ખેંચે છે. ઝીંકના સૌથી વધુ સ્રોત ઓઇસ્ટર્સ અને પછી સ્ટીક છે. મેગ્નેશિયમના ઉચ્ચતમ સ્ત્રોતો માટે સૂર્યમુખીના બીજ, સ્પિનચનો પ્રયાસ કરો અને તમારા આહારમાં પુષ્કળ આહાર મેળવવાનું લક્ષ્ય રાખો.
આખરે નોફapપ સમુદાયમાં સેક્સ માણવા ઉપર મોટો લાંછન છે પરંતુ જો ભગવાન ન ચાહતા હોય તો તેણે અમને બતક આપી ન હોત, વત્તા જો આપણે મોટા ભાગના વાસ્તવિક હોઈએ તો પણ કોઈપણ રીતે ચિક મેળવવા માટે આ પડકાર શરૂ કર્યો છે. , ફક્ત તેને તમારા જીવનની મહત્વાકાંક્ષા ન બનાવો !!!
બંધ કરવામાં આ એક મહાન જીવનનો પાઠ રહ્યો છે અને મારે ફરીથી અશ્લીલ / હસ્તમૈથુન પર પાછા ફરવાનો કોઈ ઇરાદો નથી, તમે કેમ જીવન જીવ્યા તે ક્ષણોના આનંદ માટે જીવન બલિદાન આપશો, હવે સંગીત વધુ સારું લાગે છે, રંગો તેજસ્વી લાગે છે ભગવાન ઈરાદો જે રીતે રહેતા!
એક મોટા બધા નોફ communityપ સમુદાયનો આભાર કે જેમણે મને આ પડકારને પ્રથમ સ્થાને લેવા માટે પ્રેરણા આપી, તમે લોકો દંતકથાઓ છો, આગળ અને આગળ હવે મારા માટે જીવન આગળ શું પડકાર લાવે છે તે જોવા દો !! અને તે સંઘર્ષમાં ભાગ લેનારાઓ માટે, હંમેશાં ટનલના અંતમાં એક પ્રકાશ હોય છે પરંતુ અંધકારને જોતા રહેવું એ હારનારાઓને વિજેતાઓથી અલગ કરે છે ??? !!! શુભ રાત્રી અને ભગવાન આશીર્વાદ ??.
કોઈપણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે મફત લાગે, પરંતુ તેને સકારાત્મક રાખો અમે બધા આ સાથે મળીને આ યાત્રા પર છીએ.
LINK - નોફાપ 120 દિવસો: મારા વિચારો
by lxxlo456
;