અરે મિત્રો! તે સમય છે ... (જો તમને લાગે કે મારા નિવેદનની કેટલીક ચીજો ટ્રિગર કરી શકે છે તમે તેને હવે વાંચશો નહીં)
હું અહીં લગભગ 90 દિવસ રહ્યો છું. મેં વિચાર્યું કે હું તે ચોક્કસ સંખ્યાની રાહ જોઉં છું પણ નાહ. સ્વતંત્રતાની અનુભૂતિ મને શરણે છે. મારે તે દરવાજો બંધ કરવો પડશે.
તે મારા માટે ગુડ બાય કહેવાની રીત છે અને સંપૂર્ણ મુક્ત રહેવાનું છેલ્લું પગલું. તાજેતરમાં, હું આ સાઇટની વ્યસની બની રહ્યો છું 
હું કેમ જતો રહ્યો છું? એનઓએફએપી એ એકમાત્ર વસ્તુ છે જે મને ફppingપિંગ વિશે યાદ અપાવે છે.
મેં નક્કી કર્યું છે કે તમારામાંથી કેટલાકને થોડી પ્રેરણા આપવા અને મારા બધા દોષોને નિકાલ કરવા માટે હું મારી બધી રીતેનો સરવાળો કરીશ.
આ સમસ્યા સાથેની મારી મુસાફરી લગભગ 5-. વર્ષ પહેલાં શરૂ થઈ હતી. પ્રથમ, હું મારા દિમાગથી તે કરી રહ્યો હતો. આગળનું પગલું ચિત્રો અને પછી પોર્ન હતું. હું પ્રોબોલ થવા માટે ફૂટબોલ રમી રહ્યો હતો અને તાલીમ આપતો હતો તેથી હું બે વર્ષ માટે ફક્ત છોકરાઓ સાથે જ રહું છું. મારી આસપાસની દરેક વ્યક્તિ ફppingપિંગ કરી રહી હતી અને કહેતી હતી કે તે સંપૂર્ણપણે નોર્મલ છે… હું "ઓહ ઓહ, મારે જેવું હતું જે મારો જીવ મને પૂછે છે તે કરવાનું છે." તેથી, હું દિવસેને દિવસે ફફડાવતો હતો. હું એટલો વ્યસની બની ગયો કે હું દિવસમાં 6 વખત કરી શકું. તે સમય દરમિયાન મારે બ્રેક્સ હતા અને હું તેની સાથે લડવાની ઇચ્છા કરું છું પરંતુ તે હજી પણ મારા કરતા વધુ મજબૂત હતી. મને યાદ છે કે લાંબી ક્ષણો એ સમય હતો જ્યારે મારી ગર્લફ્રેન્ડ હતી અને ખરેખર, ખરેખર વ્યસ્ત હતી.
ડોપામિન કે જે તમને ફppingપિંગથી પ્રાપ્ત થાય છે તે ખૂબ જ મજબૂત છે, પરંતુ તમારે તેને તમારા મનથી લડવું પડશે. તે માદક દ્રવ્યોના વ્યસન જેવું છે જે ફરીથી અને ફરીથી આવશે. જ્યારે હું 20 વર્ષની હતી ત્યારે મને તે હકીકતનો અહેસાસ થયો.
ત્યારથી, મારા કિશોરોમાં હું ખીલ કરતો હતો જે વર્ષો પછી વધુ ખરાબ અને ખરાબ થતો ગયો. તે ફppingપિંગ સાથે જોડાયેલું હતું મને 100% ખાતરી છે. જ્યારે હું 19 વર્ષનો હતો ત્યારે મારી પાસે આવી હતી કે મારે સુંદર છોકરો બનવા માટે મારે સ્ટ .ચ કરવું છે જેથી ત્વચારોગ વિજ્ologistાનીએ મને યોગ્ય રીતે સૂચવ્યું. તે મારા મગજમાં ગડબડ કરે છે અને હું ખૂબ થાકી ગયો હતો. મેં વધુ haveર્જા મેળવવા માટે ફppingપિંગ બંધ કરવાનું નક્કી કર્યું. મારો ચહેરો સાફ થઈ ગયો અને મેં બદનામ લેવાનું બંધ કરી દીધું. કોઈ વાહ્યા વગર બે મહિના પછી હું આ વ્યસન પર પાછો આવ્યો અને મને એક, બે પિમ્પલ્સ જેવું મળ્યું. તે ખરાબ નહોતું તેથી હું તથ્યોને જોડતો નથી. તે ઉનાળોનો સમય હતો, હું ખરેખર સખત મહેનત કરતો હતો. હું વ્યસ્ત હતી. હું અઠવાડિયામાં એકવાર ફફડ્યો. મારો ચહેરો સારો લાગ્યો. પછી યુનિવર્સિટી પાછા આવવાનો સમય આવ્યો, તેથી મારે માટે ફક્ત વધુ સમય હતો. શું થયું તે તમે જાણો છો. મેં અઠવાડિયામાં સરેરાશ 7 વાર હસ્તમૈથુન કર્યું. મારો ચહેરો લાલ ફોલ્લીઓથી ભરેલો હતો. હું ખૂબ ખરાબ બ્રેકઆઉટ હતી. હું હતાશ હતો. મેં મારા મિત્રોને ટાળ્યા. તે ખરેખર ખરાબ સમય હતો. આટલું ખરાબ છે કે મેં મારા લાલ ચહેરાને માસ્ક કરવા માટે બીબી ક્રિમનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું. તે ફક્ત વધુ નુકસાન કરી રહ્યું હતું. તે પછી, મને સમજાયું કે ત્યાં છીછેરનું કારણ હોવું જોઈએ.
કેટલાક લેખો પર મેં આહાર સાફ કરવા વિશે વાંચ્યું છે. મેં સૌથી મુશ્કેલ પસંદ કર્યું. માત્ર પાણી સાથે 7 દિવસ. મેં તે કર્યું અને થોડો સુધારો જોયો પરંતુ તે તેવું ન હતું. હું વધુ અને વધુ શોધતો હતો. અમુક સમયે મારી હતાશા એટલી જોરદાર હતી કે હું ખીલ વિશેના લેખો જ વાંચું છું. હું સહસંબંધ વિશે ઘણા મંતવ્યોની બેઠક કરતો હતો: હસ્તમૈથુન સાથે ખીલ. મારા માટે, હંમેશા બહાના હતા. તે આશ્ચર્યજનક જેવું હતું, પણ મને લાગ્યું કે તે પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે. પ્રથમ સપ્તાહ અવ્યવસ્થિત હતો. મારો ચહેરો arsસ્કર પર કાર્પેટની જેમ લાલ હતો અને છોડી દીધો હતો. હું ફફડાવ્યો. પછી મેં ક્યાંક વાંચ્યું છે કે ચહેરો ખરાબ થઈ રહ્યો છે તે પહેલા અઠવાડિયામાં થઈ શકે છે. તેને બીજો પ્રયાસ આપ્યો. આગલી વખતે મેં સંભવત 21 દિવસ પ્રતિકાર કર્યો ... મને ખાતરી નથી. તે નાતાલના આગલા દિવસે પછીના બે દિવસ હતા. મારો ચહેરો ફરીથી બ્રેકઆઉટ માટે શરૂ થયો. મેં થોડા દિવસો સુધી હસ્તમૈથુન કર્યું. 2019 અને નવા વર્ષનો ઠરાવ. હું 3 દિવસ સુધી રહ્યો…
હું થોડી મદદ શોધી રહ્યો હતો અને કોઈ પોસ્ટમાં nofap.com નું પૃષ્ઠ જોયું. મારું મન "ઠીક છે, હું તેનો પ્રયાસ કરીશ" જેવું હતું કદાચ સામાજિકકરણ મને મદદ કરશે. મેં એક વર્ષના પડકાર માટે મારું લક્ષ્ય નક્કી કર્યું છે. તે જ છે જ્યાં હું આ આશ્ચર્યજનક ગાય્ઝને મળ્યો જે તે જ કારણોસર લડતા હતા. મારી સાથેની આ નાનકડી સ્પર્ધા @ YoungPiccolo મને એકત્રીકરણને વેગ આપ્યો. દિવસે ને દિવસે હું સતત હાઈસ્ક .ર્સ તોડી રહ્યો હતો. મેં શીખ્યા તે કેટલીક ટીપ્સ વિના તે થઈ શક્યું નહીં:
1) અરજની પરિસ્થિતિમાંથી તમારી જાતને એક રસ્તો સેટ કરો, મારા માટે તે શિક્ષા કરનારનું દ્રશ્ય હતું:
હું તેને જોતો નથી. હું ફક્ત બિલી રુસોને “દયાળુ” કહીને યાદ કરું છું અને હું મારી જાતને કહી રહ્યો છું કે મારે તે દયનીય છી બનવું નથી.
2) શરૂઆતમાં તમારે પોર્ન સાઇટ્સને અવરોધિત કરવાની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ મેં તેને બે અઠવાડિયા પછી છોડી દીધી છે. તમારો પરિવર્તન તમે તેને અનુભવવા માટે દબાણ કરી શકતા નથી. તમે આ વિશ્વમાં સેક્સ થીમ ટાળી શકતા નથી. તમારો વિચાર બદલી.
3) તમારી જાતને એક ગોલ સેટ કરો. થોડા નાના પગલાઓ સફળતા તરફ દોરી જાય છે.
4) વિકલ્પો જુઓ: કંઈક કે જે તમને આનંદ આપે છે.
લાભો શોધો અને સમજો કે તે પણ તમારી સાથે જોડાયેલ છે: અહીં કેટલાક ફાયદા છે - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/benefits-of-nofapreasons.58297/#post-432769
મેં નોંધ્યું છે કે કોઈ ફppingપિંગ વિના:
- મારો ચહેરો સાફ થઈ ગયો છે, મારે ખીલના ડાઘ દૂર કરવા પડશે,
- હું ઓછી પ્રોસ્કેનીટીંગ છું અને મારી પાસે વધુ શક્તિ છે. હું વધુ ઉત્પાદક છું
- મારું સામાજિક જીવન સુધર્યું છે,
- હું ઓછો દોષી લાગું છું,
સારાંશ: મને લાગે છે કે હું ક્યારેય પીએમઓ પર પાછા આવતો નથી. જો મને તે વિશે 6 વર્ષ પહેલાં ખબર હોત, તો હું તે છી ક્યારેય શરૂ કરી શકું નહીં. મારું જીવન ખૂબ અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ ધીમે ધીમે હું બધા ખરાબ દરવાજા બંધ કરી રહ્યો છું. મારે આગળ જોવું છે, તેથી તમે પણ! હું આશા રાખું છું કે તમારા કેટલાક લોકો તે વાર્તા દ્વારા પ્રેરિત હશે. મને લાગે છે કે તમારામાંથી કેટલાક તમારા ખીલ માટે અહીં સોલ્યુશન શોધશે! હું જાણું છું કે ત્યાં વિવિધ સમસ્યાઓ છે પરંતુ ખાતરી માટે કે પીએમઓ આપવાનું તમારા જીવનમાં કંઈપણ નુકસાન કરશે નહીં. મને સંપર્ક મફત લાગે. હું આ સાઇટને છોડું છું પરંતુ તમારા પ્રશ્નોના જવાબો આપવા માટે હું કેટલીક વાર અહીં આવીશ.
LINK - લગભગ 90 દિવસ અને ખીલ
by પેટડ
;