સારું લાગે છે કે મેં આ પડકાર પર વિજય મેળવ્યો છે અને મારે કહેવું છે કે તે કઠિન નહોતું. જો તમે તમારી જાતને યોગ્ય માનસિકતામાં મૂકો તો તે ખરેખર એકદમ સરળ હતું. યાદ રાખો કે તમારી સખત ક્ષણો પર તમે શા માટે પ્રારંભ કર્યું તે કારણ શોધો. તે કારણ માટે જુઓ અને એકવાર તમે તે કારણ શોધી લો કે તે સરળ અને સરળ બને છે.
[એજિંગ] - મારી 90 દિવસની યાત્રા દરમિયાન હું એક પણ વાર ધાર્યો નથી કે મને ધારવાની ઇચ્છા પણ નથી. આ ક્ષણે મેં મારી દોર શરૂ કરી, મેં મારું ફેસબુક નિષ્ક્રિય કર્યું અને આઇજી / એસસી સાથે મારા ફોનથી એપ્લિકેશનને અનઇન્સ્ટોલ કરી. મેં તે બધા વિક્ષેપોને મારા ઉદ્દેશ્યથી દૂર કર્યા છે અને તે અંતરાયો વિના મને ધારવાની ઇચ્છા નથી. તેમ છતાં, 60 દિવસની આસપાસ, મેં મારું ઇન્સ્ટાગ્રામ અને સ્નેપચેટને ફરીથી સક્રિય કર્યું, હું ખરેખર મારા ફેસબુકને સારા માટે કા deletedી નાખ્યું કારણ કે તમે જાણો છો ... ફેસબુક મૂળભૂત રીતે એક વિશાળ ગોપનીયતા જોખમ છે.
[વેટ ડ્રીમ્સ] - આજની 90૦ સુધીની મારી આખી યાત્રામાં મારે એક પણ ભીનું સ્વપ્ન નથી જોયું, તેમ છતાં લીક લીધા પછી મને વીર્ય લિકેજ થાય છે તેથી હું એમ માની રહ્યો છું કે મૂળભૂત રીતે આ જ વસ્તુ છે પરંતુ તમે જાગૃત છો અને તમે ખરેખર તેને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. .
[ઇરેક્શન્સ] - જ્યારે હું હમણાં જાગું છું અને ચાલો કહીએ કે હું પથારીમાં પડ્યો છું અને હજી સુધી લિક નથી લીધો. મારી સવારની લાકડું 30 મિનિટ સુધી ટકી શકે છે ત્યાં સુધી હું ઉભું થઈ શકું છું અને ત્યાં સુધી લિક થઈ શકું છું. તે નીચે નહીં જાય, તેથી મારું સવારનું લાકડું ક્યારેય / ઇરેક્શન કરતા સખત છે.
[ડેથ ગ્રિપ] - હું માનું છું કે ડેથગિપ નક્કી થઈ ગઈ છે કારણ કે હવે હું વ્યવહારિક રીતે અતિસંવેદનશીલ છું. મને હજી સુધી સંભોગ કરવો બાકી છે તે શોધવા માટે, પરંતુ તે ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં થશે કારણ કે હું આ આખી આખી દોરી પકડી રહ્યો છું જે ખૂબ સખત ભાગ હતો.
[વિલંબિત ઇજાક] - હું એમ ધારી રહ્યો છું કે આ સંભવિત રીતે સુધારેલ છે કારણ કે મુખ્ય સમસ્યા મૃત્યુ પકડ હતી. જો તમે મૃત્યુની પકડને લીધે કંઇપણ અનુભવી શકતા નથી, તો તમે ખરેખર ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિથિ જશો નહીં.
[સામાજિક સુધારણા]
સારું, હું શું કહી શકું, હું એક અવિચારી ગધેડામાં ફેરવાઈ ગયો છું. મહિલાઓ ખરેખર તેને પ્રેમ કરે છે, હવે હું કોઈ પણ મહિલાનો પીછો કરતી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, નોફapપ પહેલાં ચાલો કહો કે હું એક મહિલાને ટેક્સ્ટ કરું છું અને તે સારા સમય માટે જવાબ નથી આપતી. હું સામાન્ય રીતે તેને ઉથલાવી દઇશ અને ફ્રીક કરીને અન્ય ટેક્સ્ટ મોકલીશ. હવે જો હું સંવેદના કરું છું કે મને કંઈપણ માટે બાજુ પર મૂકવામાં આવી રહ્યો છે તો હું તેનાથી વિપરીત અસર કરીશ પણ ખરાબ અને સારા અઠવાડિયા અથવા તેથી વધુ સમય માટે તેમને પ્રતિક્રિયા નહીં આપીશ. તે નાનું હોઈ શકે પણ દિવસના અંતે જેની પાસે મહિલા બાલિશ રમતોનો સમય છે? તમારે બ outsideક્સની બહાર વિચાર કરવો પડશે અને તેઓ જેની અપેક્ષા રાખી રહ્યાં નથી તે બનશે. PS મને હવે મહિલાઓની પાસે જવાની અને તેમની (અજાણ્યાઓ) વાત કરવામાં કોઈ સમસ્યા નથી. તે એક બાર હોઈ શકે છે કે કોઈ મિત્ર કોઈ સ્ત્રીને પસંદ કરી શકે અને તે મને તેની સાથે વાત કરવા માટે કહી શકે અને હું કોઈ ખચકાટ સાથે નહીં. અસ્વીકાર માત્ર કામચલાઉ છે. હું નામંજૂર થવામાં કરતાં વધુ સફળ છું. અસ્વીકાર એ એવી વસ્તુ છે જે તમે ફક્ત એક સારા કલાક માટે યાદ રાખશો અથવા તેથી પછી તમે કદાચ લેડિઝના નામને યાદ પણ નહીં કરશો જેણે તમને નકારી દીધી હતી.
[ટેસ્ટોસ્ટેરોન] - સારુ મારો ટેસ્ટોસ્ટેરોન છત પરથી છે. મારી પાસે એક ટન energyર્જા છે, હું સામાન્ય રીતે ખુશ છું પરંતુ તેમ છતાં મારી પાસે બીએસ માટે ઝડપી સ્વભાવ છે. જેમ કે હવે હું બીએસને બિલકુલ સહન કરતો નથી, કોઈ મારી ઉપર ચાલતું નથી.
[તમે લોકો માટે ટિપ્સ]
આ પડકાર ખરેખર સરળ છે. તે ખરેખર છે, તમારે ફppingપ્પ ન કરવા વિશે વિચારવાનું બંધ કરવું પડશે. તે તમારો મુદ્દો છે. તમારા મગજમાં કબજો રાખો, તમારી જાતને કંટાળો ન થવા દો. એવી વસ્તુઓ શોધો કે જે તમને રુચિ રાખે છે, તમારા દ્રષ્ટિકોણથી કોઈપણ ટ્રિગર્સને દૂર કરો. આ પડકારને પૂર્ણ કરવા માટે તમારે બલિદાન આપવું પડશે. તમે કોઈ પણને પૂછી શકો છો કે જે 90 દિવસ સુધી પહોંચી ગયો છે અને તેઓ તમને તે જ કહેશે. તમે આ પડકારોને પૂર્ણ કરી શકશો નહીં જો તમે તમારા આવાસોને ન બદલો, તો તમે નવા આવાસો બનાવવા માટે ધરાવો છો, જૂની વસ્તીઓનું નિર્માણ કરવાના ઓર્ડરમાં. સામાન્ય સમયને પસંદ કરો કે તમને અરજ થાય છે અથવા સામાન્ય સમય છે જે તમે બદલી નાંખો છો કે જે કંઇક બીજાની સાથે વળગે છે અને તે દરરોજ કરો. દરેક દિવસ @ એ જ સચોટ સમય.
તેના બદલે કેટલીક ટેવો તમે કરી શકો છો.
પુશ-અપ્સ પર કામ કરો. તમારી જાતને એક પંક્તિમાં આરામથી 50 પુશ-અપ્સ કરવા માટે લક્ષ્ય સેટ કરો. હું તમને વિશ્વાસ કરું છું કે તમારામાંના 98% લોકો નિષ્ફળ થયા વિના સતત 50 યોગ્ય પુશ-અપ્સ કરી શકતા નથી. નાના ગોલ સેટ કરો, જેમ કે એક સપ્તાહમાં 20 પુશ-અપ્સ માટેનું લક્ષ્ય, નીચેના 25, 30 માટેના આગલા અઠવાડિયે લક્ષ્ય. આ દરરોજ કરો. શાબ્દિક તે જ સમયે દરેક દિવસ.
હું હાલમાં day૦ મી દિવસે છું, હમણાં રોક્યા વિના હું સતત push૦ પુશ-અપ કરી શકું છું. હું ફક્ત 90 જ કરી શકું તે પહેલાં. મારી છાતી તે સરળ કસરતથી તેમજ મારા ટ્રાઇસેપ્સથી ઉગી ગઈ છે. તમે પુશ-અપ્સ કરીને કેલરી બર્ન કરશો. & મહાન ભાગ એ છે કે તમે તેમને ગમે ત્યાં કરી શકો છો. જ્યારે પણ મને લાગે છે કે મારી પાસે ખૂબ .ર્જા છે, ત્યારે હું શાબ્દિક રૂપે તે કાર્ય સમયે કરું છું.
તમે લોકો તે કરી શકો છો, જો હું કરી શકું તો તમે કરી શકો છો. બહાના બનાવવાનું બંધ કરો. તમારા બધા ટ્રિગર્સને દૂર કરો. તમારી જૂની ટેવોને નવી આદતોથી બદલો જે સારી છે. પોર્ન મગજમાં ભ્રષ્ટાચાર છે. તે મગજનું ધુમ્મસ બનાવે છે જે તમને વિશ્વને સામાન્ય કરતા જુદી જુદી દ્રષ્ટિએ જોવા માટે બનાવે છે. પોર્ન પરનું તમારું મગજ મૂળભૂત રીતે તમે વિશ્વને જોવાનું કારણ બને છે કેમ કે તમે રાજા છો અને કંઇ પણ તમારા સ્તરે નથી તેથી જ કંઇક તમને ઉત્તેજિત કરતું નથી અથવા તમે હંમેશા કંટાળી ગયા છો / કંટાળો આવે છે અને લોકોની આસપાસ રહેવાનું ઇચ્છતા નથી. મગજની ધુમ્મસને દૂર કરો અને વિશ્વને એક અલગ પરિપ્રેક્ષ્યમાં જુઓ તમે વસ્તુઓની વધુ પ્રશંસા કરશો. તે યોગ્ય છે? શુભેચ્છાઓ ગાય્ઝ. મારું આગલું લક્ષ્ય Day 365 દિવસ છે. તમે બધા ત્યાં જુઓ. અભિનંદન નવા વર્ષનાં ઠરાવકારોએ અમે તે કરી લીધું છે!
25 વર્ષ જૂનું છે અને તે મૃત્યુની પકડ હતી જેના કારણે મેં નોફapપ શરૂ કર્યું. કંઇપણપણું નીચે ન અનુભવું તે મને પરિવર્તન માટે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે પૂરતું હતું.
LINK- [દિવસ 90 નવા વર્ષ રિઝોલ્યુશન] - ટૂંકમાં.
By ગ્રાન્ડ્ડ્ડીપુર્પિએક્સએનયુએક્સ
;