Tldr; ખરેખર શીર્ષકમાં છે, પરંતુ બે દૃશ્યો વચ્ચેનું અંતર 14 વર્ષ કરતા વધુ વર્ષ જુનું છે. જ્યારે કોઈ કુટુંબના મિત્રએ મને એક પુખ્ત વેબસાઇટ સાથે પરિચય કરાવ્યો ત્યારે તે રેન્ડમ પ્રારંભ થયો. મને યાદ છે કે તે જોઈ રહ્યો છે અને તેમાંથી વધુ બનાવતો નથી. બીજા કેટલાક મહિનાઓ સુધી, જ્યારે મેં અન્ય વેબસાઇટ્સની શોધખોળ શરૂ કરી, હજી પણ કંઇ કરી નથી. પરંતુ એક રાત્રે મેં સહજ રૂપે મારો ડિક પકડ્યો અને તે ચિત્રોથી હસ્તમૈથુન કરવાનું શરૂ કર્યું, અને પછી હું આવ્યો. એક્સ્ટસીનો ધસારો મારા મગજ અને મારા શરીરમાંથી એક જ સમયે વહેતો હતો, જે મને ભૂલી જતો હતો કે હું એક જ રૂમમાં હતો.
આ, ટીવી, વિડિઓ ગેમ્સ સાથે મળીને, જંક મીડિયા મારા હાઇ-સ્કૂલનાં વર્ષો દરમિયાન ચાલુ રહ્યું. મેં તેના વિશે ક્યારેય વધારે વિચાર્યું નહીં, તે યોગ્ય લાગ્યું. 2017 સુધી એક વર્ષ ન હતું ત્યાં સુધી કે જ્યાં ક Iલેન્ડરના દિવસો કરતાં મેં હસ્તમૈથુન કર્યું ન હતું. દરરોજ કેટલાક વખત, કેટલીકવાર હું એક અઠવાડિયા માટે વિરામ લેતો હોઉં છું, પછી વેર સાથે પાછો ફરું છું અને વર્ષના અંત સુધીમાં સંતુલન નીચે મુજબ ન હતું ત્યાં સુધી 3x 4x વખત જાઓ.
મારી પાસે બધું હતું. ઘરની આરામ, પ્રેમાળ માતાપિતા, મનોરંજન, અને મેં તે માટે કંઈ જ કામ કર્યું નથી. પરંતુ તે ખોટું લાગ્યું. તેથી મેં અરજી કરી અને મારા દેશની બહારની યુનિવર્સિટીમાં પ્રવેશ મેળવ્યો, અને તરત જ ઘરેથી નીકળવું પડ્યું. હું જાણતો હતો કે મારે જીવનને હેતુસર મુશ્કેલ બનાવવું હતું, કારણ કે નહીં તો હું કાંઈ નહીં કરું અને વહેલા કે પછીનું જીવન મને ચહેરા પર પણ વધુ પ્રબળ બનાવશે અને હું તૈયાર ન હોત. વર્ષોથી કામ, સંઘર્ષ, પ્રયત્નો, બલિદાન, જોખમને ટાળવું એણે મને નરમ બનાવ્યો છે. તેથી મેં "મારી જાતને તોડફોડ કરી", અને ઘરથી, આરામથી, પરિચિતોથી ઘણું દૂર ગયો. મારે ત્યાં કોઈ મિત્રો નહોતા, અને મને મિત્રો બનાવવામાં ખૂબ જ ભયાનક હતું.
હું જાણતો હતો કે કાં તો મને બનાવવાનો કે તોડવાનો સમય હતો. અને તોડવું એ કોઈ વિકલ્પ ન હતો. તે મુશ્કેલ હતું, અને મેં સંઘર્ષ કર્યો કારણ કે ત્યાં શિક્ષણ વાસ્તવિક હતું. તે સમય સુધી મારું છૂટવું હંમેશાં વિડિઓ ગેમ્સ, જંક મીડિયા (સમાચાર, ફેસબુક) અને પોર્ન હતું. પરંતુ જેમ જેમ હું આગળ લીટીમાં શીખી ગયો તેમ તેમ, મારા માટેનું બધું જૂની કહેવતની ફરતે ફરે છે, “સરળ પસંદગીઓ, સખત જીવન. સખત પસંદગીઓ, સરળ જીવન ”. પરંતુ તે વધુ સારું થાય તે પહેલાં મને સમજાયું કે તે કેટલું ખરાબ છે. હું ભાગ્યે જ મારી સોંપણીઓ શરૂ કરી શકું છું, હું ધાર કા .વા માટે ફેસબુક અને પોર્ન સાથે ખૂબ જ આતુર હતો.
મેં જલ્દી જ શીખ્યું અને ધ્યાન પ્રેક્ટિસ કરવાનું શરૂ કર્યું, જે મને મારી ટેવ વિશે વધુ જાગૃત કરતું હતું. મેં અંતિમ વર્ષ માટે ફેસબુકને લાત મારી, પરંતુ જ્યારે મેં પોર્ન સાથે આવું કરવાનો પ્રયત્ન કર્યો, ત્યારે હું હંમેશાં તેમાં પાછો ફર્યો. આ તે છે જ્યારે તમે જાણો છો કે તે એક વ્યસન છે. જો તમારે વિદાય લેવી હોય, પરંતુ તમે કરી શકતા નથી, અને તે પાછું ફેરવી શકો છો, તો તે એક વ્યસન છે.
હું તેનાથી વાકેફ હતો તેથી હું તે વધુ ભાગ્યે જ કરી રહ્યો હતો, પરંતુ વેબસાઇટ્સને અવરોધિત કરવા માટે મારે એપ્લિકેશનોનો ઉપયોગ કરવો પડ્યો. જ્યારે પોર્ન અવરોધિત કરવામાં આવી હતી ત્યારે હું કેમ્સ પર ગયો અને પછી સાઇટ્સમાં એસ્કોર્ટ કરતો. હું અવિરત હતો. ભયાનક રીતે.
પરંતુ હું આ છોકરીને મળ્યો અને થોડી વાર માટે ખરાબ ટેવ બંધ થઈ ગઈ. પહેલી વાર મને સ્વીકારવું પડ્યું કે મારી પાસે ઇડી છે. ડિક કેટલીકવાર કામ કરતી હતી, પરંતુ મોટાભાગે તે કામ કરતી નહોતી. મેં તેણીને કહ્યું, હકીકતમાં તે જ છે જે આપણા સંબંધો પર આધારિત છે - સત્ય. તે ખૂબ જ મજબૂત અને સમજદાર હતી. પાછળ વળીને જોઉં છું કે તે કેટલું નુકસાન પહોંચાડે છે. તેને લાગ્યું કે તેણી સારી નથી અને તે પ્રકારની બધી સામગ્રી. ઝડપી-આગળ 1 વર્ષ, કેટલાક તણાવ સંબંધિત ઘટનાઓ વચ્ચે, હું મારી જૂની રીતોમાં પાછો પડવા લાગ્યો. પરંતુ આ સમયે તે વધુ ખરાબ હતી. હું પ્રદર્શન કરી શક્યો નહીં, હું ચીડિયા, બેચેન હતો. તે હાસ્યાસ્પદ હતું. જ્યારે તેણી મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહી હતી ત્યારે હું મારા જીએફ સાથે જરૂરિયાતમંદ બન્યો હતો. હું મારી જાતને પણ ઓળખી શક્યો નહીં.
તેણી તેની ભૂલ છે એમ વિચારીને મારે તેની સાથે સંબંધ તોડી નાખ્યો. પરંતુ ટૂંક સમયમાં સમજાયું કે તે હું હતો. અને તે જ મને જાણવાની જરૂર હતી. મેં ઇચ્છા, રેડપિલ, પુરૂષવાચી <-> સ્ત્રીની ગતિશીલતા, યબોપ, ફાઇટિથ્યુડ્રગ પરના તમામ પ્રકારનાં પુસ્તકો વાંચવાનું શરૂ કર્યું અને ત્યાં અશ્લીલ વપરાશની આવર્તક પેટર્ન હતી.
મેં તે સમયે સારા માટે પોર્ન જોવાનું બંધ કરી દીધું, તેમ છતાં મને આશંકા છે કે આઇટી તેનું કારણ છે. ત્યાં કેટલીક વસ્તુઓ જેણે મને મદદ કરી:
1) મારું કેમ શોધવું - મારો પ્રથમ શા માટે સમજાયું કે મેં એક સંપૂર્ણ તંદુરસ્ત સંબંધનો નાશ કર્યો. મેં મારી જાતને વચન આપ્યું હતું કે ફરીથી ક્યારેય પોર્ન હોવાને કારણે હું કોઈ માનવ સંબંધો બગાડીશ નહીં. તે વિચિત્ર છે, પરંતુ તે જ તે છે જે મને શરૂઆતના દિવસોમાં જતું રહ્યું. પછી મેં તેના પર નિર્માણ કરવાનું શરૂ કર્યું, પોર્ન ઇન્ડસ્ટ્રીને ખરેખર શું છે તે જોઈને: માનવ સુખાકારી માટે ચિંતા કર્યા વિના મહત્તમ નફો (લોકોની જિંદગીમાં અન્ય ઘટનાઓ દ્વારા ગાબડા પાડતા લોકોની માનવ તસ્કરીની વાર્તાઓમાંથી). તેના શ્રેષ્ઠમાં તેનું સસ્તુ મનોરંજન, વાસ્તવિક જીવનની સમસ્યાઓથી વાસ્તવિક જીવનમાંથી છૂટકારો. તેના ખરાબમાં, તે ફક્ત ઘૃણાસ્પદ છે. હું એક એવા તબક્કે છું જ્યાં મને આ ઉદ્યોગ પર ટ્રિગર ખેંચવાનો અને તેનો નાશ કરવાની તક મળી હોય, તો હું તે ખચકાટ વિના કરીશ. આ તે વિશે મને લાગે છે. તે મેં સાંભળેલી બીજી વસ્તુ સાથે સુસંગત છે "તમને અહીં મળેલા વિચારો તે વિચારો નથી જે તમને અહીંથી લઈ જશે".
2) માન્યતા સ્થગિત કરવી અને પ્રક્રિયા પર વિશ્વાસ કરવો - આ ખૂબ જ અશ્લીલ છે. એવા સમય આવશે જ્યારે તમે આ કામોને માનશો નહીં, તમે શંકા કરશો કે તમે ક્યારેય બદલી શકો છો, તમે પણ શંકા કરશો કે આ સમસ્યા છે. એક હેક કે જે મેં શોધી કા .્યું તે માન્યતાને સ્થગિત કરવાનું છે. "તે કામ કરે છે" અને "તે કામ કરતું નથી" વચ્ચેની લડતને બદલે કહો કે હું માન્યતા સ્થગિત કરું છું. હું કાંઈ માનતો નથી, પરંતુ મારે વધુ પુરાવા જોઈએ છે અને કહે છે કે "હું આ વિચારમાં 6 મહિનામાં પાછો આવીશ". આ કરવાથી, તમે પોર્નને ન્યુરલ જોડાણો નબળા પાડવા માટે અને તમારા માથામાં ચાલી રહેલી મોટી ચર્ચાની આસપાસ જવા માટે સમય આપો છો. નવીને તમારામાં વધવા માટે પ્રક્રિયાને ફળદ્રુપ જમીન અને સમયની જરૂર છે, અને આ માનસિકતાથી તમે તે સમય ખરીદો છો.
3) આગ સાથે લડવું - એવા દિવસો, અંધકારમય દિવસો હશે જ્યારે અરજ ખૂબ પ્રબળ હોય ત્યારે તમારી પાસે સારા વિચારો વિચારવાનો વધુ સમય હોતો નથી. તે દિવસોમાં તમે ક્રિયાનો આશરો લેશો. જ્યારે વિનંતી આવે છે ત્યારે ત્યાં થોડી વસ્તુઓ હતી જે મેં પાછલા વર્ષ દરમિયાન કરી હતી, કાં તો:
- ચાલવા માટે બહાર જાઓ
- ત્યાં સુધી પુશઅપ્સ કરો જ્યાં સુધી કોઈને હાથ બળી ન જાય અને તેના શ્વાસ ભારે ન લાગે
Tldr; 1 વર્ષ + કોઈ પોર્ન નહીં, 90+ દિવસ પીએમઓ-મુક્ત. સરળ પસંદગીઓ, સખત જીવન. સખત પસંદગીઓ, સરળ જીવન. ફાયદા રેખીય રીતે એકઠા થતા નથી.- ઠંડા ફુવારાઓ અથવા શરીરને કોઈ પણ પ્રકારનો શારીરિક આંચકો જે મનને વિચારવાથી અવરોધે છે
કોઈ પોર્ન ન હોવાના 7 મહિના પછી, પરંતુ કેટલાક હસ્તમૈથુન કર્યા પછી, મેં ખાંડ છોડી દીધી (શક્ય તેટલું, જેમાં હું મીઠાઇ ખાતી નથી). પછી 3 મહિના પછી, ઘણી બધી વ્યક્તિગત કથાઓ અને વિજ્ readingાન વાંચ્યા પછી મને સમજાયું કે મારે સંપૂર્ણ 90 દિવસ નો પીએમઓ કરવો પડશે. 4 અઠવાડિયા પછી, મેં સુધારેલા વિચારની રીત જોવાની શરૂઆત કરી. મેં જે કર્યું છે તેના પર મને ગર્વની લાગણી છે, હવે પ્રેમ અને પ્રેમથી લાયક નહીં, ઓછી સામાજિક અસ્વસ્થતા. મેં પીએમઓ આપતા પહેલા અસંખ્ય વસ્તુઓ કરી જેનો મને ડર હતો. મેં રક્તદાન કર્યું છે, મેં 40 અજાણ્યા લોકોની સામે રજૂઆત કરી છે, અભિનયના વર્ગો શરૂ કર્યા છે, બ promotionતી મેળવી છે, કેટલીક છોકરીઓ સાથે ફ્લર્ટ કરેલા છે (એવું માની લીધા વગર મારે વધુ કંઇ કરવું જોઈએ), મારા ઘણા મિત્રોને કહ્યું (પુરુષો અને સ્ત્રીઓ) મારા અશ્લીલ વ્યસન વિશે. હું પણ એકવાર સરકી ગયો અને wet-. ભીના સપના જોયા.
તે પાગલ લાગ્યું કે હું તેના પર હાથ મૂક્યા વિના, મારી sleepંઘમાં કમ કરી શકું છું. "જુઓ મા ', હાથ નહીં!". અને સૌથી મનોરંજક બાબત થોડા દિવસો પહેલા બની હતી, જ્યારે મેં મારા એક મિત્રને કહ્યું છે કે તે પરણિત છે અને આ વિશે બાળકો છે. તેણે મને જે કહ્યું તે મારું મન ઉડાવી દીધું. તેણીએ મને કહ્યું કે તેણીએ થોડા સમય પહેલા આ વિષય (પીએમઓ) તેના પતિ સાથે ચર્ચા કરી હતી અને તેણે તેણીને કહ્યું હતું કે તેણે તેમના જીવનમાં એકવાર હસ્તમૈથુન કર્યું હતું, તેનો મુદ્દો જોયો ન હતો અને પછી ફરી ક્યારેય નહીં કર્યો. અને મારે આ સાંભળ્યા પછી તમને કહેવું પડશે, મારા 90 દિવસના ચિહ્નની નજીક, મને લાગ્યું કે તે ક્રિયા માટેનો ક .લ છે.
ઝડપી, આજે 91, મારે કહેવું છે કે મને પોતાને અને આ પડકાર લેતા બધા માણસો પર ગર્વ છે, લાંબી રમત રમવા માટે, બનાવટી, કૃત્રિમ અને તાત્કાલિકથી પોતાને દૂર કરવા. હું તમારા બધા લોકોનો આભારી છું, જેમણે આ સમસ્યા વહેલી તકે શોધી કા andી છે, અને તે બોલવાની હિંમત અને વૃત્તિ ધરાવે છે. તે ગુમાવવું ભયાનક છે, ખાસ કરીને સમય (મારા જીવનનાં વર્ષો), પરંતુ તે નુકસાનને સમાપ્ત કરવામાં મોડું થાય તે પહેલાં તેનો અંત લાવવો ખૂબ જ સરસ છે. અને જેમણે સમુદાય બનાવ્યો છે તેઓને, જેમણે સમુદાય ઉગાડ્યો છે અને જેઓ સમુદાયમાં જોડાયા છે. તમારા બધા વિના હું કદાચ મારા જીવનને પાછું કાબૂમાં લેવાની સ્થિતિમાં હોત નહીં.
હું જાણું છું કે તે લાંબા સમય સુધી વાંચ્યું છે, પરંતુ મને લાગે છે કે તમારે તે સંદર્ભ જાણવાની જરૂર છે કે જેમાં પોર્ન વ્યસન કેવી રીતે બહાર આવ્યું તે સમજવા માટે, અને આ યુદ્ધને જીતવા માટે મારે કેવી રીતે આરામથી લડવું પડ્યું અને મારા આદિમ સ્વને મૂર્ખ બનાવવું પડ્યું.
Tldr; 1 વર્ષ + કોઈ પોર્ન નહીં, 90 + દિવસ પીએમઓ-મુક્ત.
પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે ખુશ છે.
LINK - નેવર ઈનફ ટુ નેવર અગેન
;