ટીએલ; ડો એકમાત્ર હબ કે જેની હું હવે મુલાકાત કરું તે છે ગિટહબ
હું પીએમઓ વિના એક વર્ષ જીવવાનું વ્યવસ્થાપિત કરું છું (મારા બાળ વર્ષો શામેલ નથી. તે મને પાછું હડતાલ ન કરતું કે પેશાબ કરવો તે જ પ્રવૃત્તિ નથી જેમાં શિશ્ન ભાગ લઈ શકે). હુરે! હું 2nd જુલાઈએ મારો જન્મદિવસ ઉજવવાની છું, પણ મને લાગે છે કે તે મારા માટે પ્રારંભિક જન્મદિવસ છે. હું તમને વિશ્વાસ કરું છું, બ્રહ્માંડ!
ખાડાટેકરાવાળો રસ્તો
ફાઉ. નોફapપ કરવાનો મારો ત્રીજો પ્રયાસ છે. મારા પ્રથમ પ્રયત્નો લગભગ અડધા વર્ષના ચિહ્ન પર સમાપ્ત થયા કારણ કે મને મારી વિનંતીઓનો પ્રતિકાર કરવો અશક્ય લાગ્યું. આ સમયે મને મારામાં વધુ તાકાત મળી અને હું મારી લાંબી લંબાઈને ટોચ પર લાવવામાં સક્ષમ હતો. મેં મારી મુસાફરી લગભગ 3 વર્ષો પહેલા શરૂ કરી હતી. હું યાદ કરું છું કે હું શક્ય તે રીતે ધ્યાનમાં લેતી બધી રીતે વિખેરાઈ ગઈ છું: ભાવનાત્મક, માનસિક, શારીરિક અને આધ્યાત્મિક. મને મારું મન એટલું વિખરાયેલું લાગ્યું કે મને લાગે છે કે રાયમન બધા લૂમ્સ એકત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. શરૂઆતથી જ હું મારા સ્વ-દુરૂપયોગને પૂર્વવત કરવા માટે સખત મહેનત કરતો હતો. હકીકતમાં હું એટલા જોરશોરથી કામ કરતો હતો કે મારે રસ્તામાં કેટલાક મોટા ભંગાણનો સામનો કરવો પડ્યો. રસ્તો યાદ કરાવું છું કે તે સમયે શુદ્ધ ગાંડપણ છે. મને મારી જાતને પુન theપ્રાપ્તિ દ્વારા વારંવાર પીડાતી જોવા મળી. આજે હું તેને હીલિંગ પ્રક્રિયાના અભિન્ન ભાગ તરીકે જોઉં છું. હવે હું સુખથી સમૃદ્ધ થવાનું અનુભવું છું, અને હું માનું છું કે મારો પાછલો અનુભવ મને સ્વીકારવામાં અને સંપૂર્ણ રૂપે મૂર્તિમંત કરવામાં મદદ કરે છે.
તાજેતરમાં જ હું કેટલીક ભાવનાત્મક સ્થિતિઓમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો કે હું આધ્યાત્મિક કટોકટીની જેમ ઘેરાયેલા રહીશ. મને લાગે છે કે હું મારી જાત સાથે સંરેખિત ન હતો, અને હું આને મારા મુદ્દાઓનો મુખ્ય સ્રોત માનું છું. હું મારી તંદુરસ્તીની ભાવનાને મજબૂત કરવા પર સતત કામ કરી રહ્યો છું અને મને પહેલાથી જ સારા પરિણામો જોવા મળી રહ્યા છે. મને લાગે છે કે હવે હું આત્મઘાતી નથી. હું હવે મારા હતાશાને મુખ્યત્વે સંરક્ષણ મિકેનિઝમ તરીકે જોઉં છું. જ્યાં સુધી મારી જાગૃતિ છે, હું અનુભૂતિ કરું છું કે તે ક્લિક્સ જ્યારે હું નકારાત્મક ભાવનાત્મક સ્થિતિથી ભરાઈ જઈશ. હું હવે સુખીની અદભૂત ભાવના સાથે મારું જીવન જીવું છું. મને લાગે છે કે મેં આખરે મારા સુસ્તપણુંના બખ્તરને વીંધી નાખ્યું છે! કેટલીકવાર હું મારી લાગણીઓને એટલી આબેહૂબ રીતે અનુભવું છું કે હું મદદ કરી શકતો નથી, પરંતુ આનંદથી બૂમ પાડે છે. કેટલાક પડકારરૂપ ક્ષણો હોવા છતાં, મારે તેમાંથી પસાર થવું જરૂરી હતું, હવે હું ફક્ત જીવંત રહેવાની પૂજા કરું છું. હું દૂરસ્થ રીતે આવા શાનદાર પરિણામની ઇચ્છા પણ કરતો નહોતો અને તેણે મને સંપૂર્ણપણે ઉડાવી દીધો છે.
તમારું માઇલેજ ભિન્ન હોઈ શકે છે, જોકે મેં તાજેતરમાં જ નોંધ્યું છે કે મારું ખીલ ધીરે ધીરે સારું થાય છે. હું પાછલા કેટલાક વર્ષો દરમિયાન મોટા ફેરફારો જોઉં છું. મેં તેમાંથી છૂટકારો મેળવવાનું લક્ષ્ય રાખ્યું નથી, તેથી હું તેને સરસ આશ્ચર્યજનક તરીકે જોઉં છું. હું તેને મારી જીવનશૈલીમાં સામાન્ય પાળી કરીશ. હું તેને સૂચક માનું છું કે હું સાચા ટ્રેક પર છું. મને લાગે છે કે હું મારી જાતની વધુ વ્યાપક સંભાળ લેવાનું ચાલુ રાખીશ અને તે સુધરે છે અને હું ભલામણ કરું છું. મને હજી પણ પ્રસંગોપાત ફાટી નીકળવામાં આવે છે, પરંતુ હું વલણને બદલે સકારાત્મક દેખાું છું.
કબજો જમાવ્યો
મને લાગે છે કે સબલાઈશન કેવી રીતે લાગુ કરવું તે શીખવું મારી પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે નિર્ણાયક હતું. મને મારી યુનિ માટે કામ કરવા જેવી વસ્તુઓ કે જેમને હું ઉત્પાદક માનું છું તેના માટે નવી તાજીત energyર્જા ખર્ચવામાં ઉપયોગી બન્યું. કેટલાક સમય માટે હું મારી ફેકલ્ટીનો શ્રેષ્ઠ વિદ્યાર્થી હતો, તેથી મને લાગે છે કે મેં ખરેખર મહાન કર્યું છે!
મારા બાળપણથી જ મેં ગેમ ડેવલપર બનવાનું સ્વપ્ન જોયું છે. મેં આ ઇચ્છા પૂરી કરવા માટે કેટલાક કલાકો પહેલેથી જ મૂકી દીધાં છે અને હું માનું છું કે હું તે પ્રાપ્ત કરું છું કોઈ જ સમયમાં! હમણાં હમણાં જ હું મારા પીસી માટે ભડકો અનુભવું છું, પરંતુ સદભાગ્યે તે પસાર થઈ ગયું છે. તેના બદલે લાંબી ક્ષણ માટે મને તેને ગેરમાર્ગે દોરવા અને મારા અન્ય ગુણોને વધારવાનું કામ કરવાની ફરજ પડી. હું આવતા મહિને આઇટી ઇન્ટર્નશિપ શરૂ કરું છું અને મને ડર હતો કે હું તેમાં ભાગ લેવા માટે અસમર્થ રહીશ. તે નિ reasonsશંકપણે મને તોડી પાડશે, કેટલાક કારણોસર:
- મને ખબર પડી છે કે મને પૈસા ગમે છે.
- હું અંશકાલિક કામ કરીશ, જે સંભવત me મને ઓછું વહેતું છોડી દેશે.
- હું સરળતાથી છોડતો નથી.
- મારા પર સખત હોવા છતાં, હું ફક્ત કોડ કરવાનું પસંદ કરું છું.
- પરંતુ મોટે ભાગે પૈસા.
મેં મારી જાતને પૂરતા પ્રમાણમાં વિશ્વાસ સજ્જ કર્યા છે, તેથી હું માનું છું કે હું ઠીક થઈશ!
તે બાબતો જેણે મને મદદ કરી
કામ મારા અસ્તિત્વ માટે નિર્ણાયક હોઈ શકે છે, તે માત્ર એક જ પરિબળ નથી જે મને ટ્રેક પર રાખે છે:
- વિડીયો ગેમ્સ - ઘણા વર્ષોથી મને વિડિઓ રમતોમાં કોઈ વાસ્તવિક રુચિ નથી મળી, તે પ્રવૃત્તિ જે મારી સાથે ખૂબ જ ગુંજી ઉઠે છે. મારા વિનાશક દાખલાઓએ મને તેનો આનંદ માણવાની મંજૂરી આપી નહીં, પરંતુ આ રીબૂટ દરમિયાન મને શોખને ફરીથી જીવવાની હિંમત મળી. મને લાગે છે કે તે શાનદાર વિચાર હતો. મેં તે શીર્ષકની સમીક્ષા કરવાનું નક્કી કર્યું છે કે જેને હું સમાપ્ત કરી શકું છું. હું આ અભિગમની ભલામણ કરું છું, કેમ કે તે મારા અભિપ્રાયને વધુ મુક્ત રીતે કેવી રીતે બનાવવું તે મને શીખે છે. તેમાં મારી અંગ્રેજી કુશળતામાં પણ ભારે સુધારો થયો. હું સ્ક્રીન પર શું ચાલી રહ્યું છે તેની મૌખિક ટિપ્પણી કરવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરી રહ્યો છું અને ટૂંક સમયમાં જ મેં જોયું છે કે મેં ઓછા ખચકાટ સાથે બોલવાનું શરૂ કર્યું છે. તે મને એવું અનુભવે છે કે હું મારો મફત સમય યોગ્ય રીતે વિતાવે છે, તેથી હું તેને જીત-જીત તરીકે માનું છું. મને લાગે છે કે આ શોખ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે મને તાજેતરમાં એક ક callલ મળ્યો છે, તેથી હું આશા રાખું છું કે તે આગળ પણ શોધખોળ કરશે.
- હકારાત્મક વલણ - ફapપસ્ટ્રોનોટ બનતા પહેલા (હું આ શબ્દ પૂરતો નથી મેળવી શકતો) હું દુ griefખ અને સીધો નફરતથી ભરેલો હતો. મેં પ્રેમથી પોષણ આપીને આ સહાય કરવાનું નક્કી કર્યું છે અને તે મને મહાન greatંચાઈએ લઈ ગયો છે. હું એવા નિષ્કર્ષ પર પહોંચ્યું છે કે હું ફક્ત મારા પોતાના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી સૌથી વધુ લાભ કરું છું. મેં મારા નકારાત્મક વિચારોને હાંકી કા fromવાનું શરૂ કર્યું છે જે મારા સ્વાભિમાનને નુકસાન પહોંચાડે છે. પછી મેં ધીમે ધીમે મારી જાતને ઉત્સાહિત કરવાનું શરૂ કર્યું. હું મારી જાતને કેટલાક ગરમ શબ્દો વગાડતો હતો, જેમ કે "હું તમને દિલથી પ્રેમ કરું છું!", "તમે છોડશો નહીં!" અથવા "તમે આગલી વખતે પણ વધુ સારું કરી શકશો!". મને અપેક્ષા નહોતી કે તે મારા પર આટલી જબરદસ્ત અસર કરે. મેં ધીમે ધીમે ભૂખમરોને ભૂખમરો કરવાનું શરૂ કર્યું તેણે મારા હકારાત્મક આંતરિક અવાજને વિશ્વસનીય રીતે મજબૂત બનાવ્યો. મને એસીઆઇએમ પર કોરિને ઝુપ્કોના વિસ્તરણ દ્વારા નરમાશથી માર્ગદર્શન આપવામાં આવ્યું - સંપૂર્ણ નવી સંભાવના કે જેની હજી સુધી હું discoverંડાઈથી શોધી શકું છું. મને લાગે છે કે આણે મને વિશ્વાસની ભાવના વધારવા માટે મદદ કરી. ટૂંક સમયમાં જ મેં જોયું કે ભરતી થઈ છે. સૂર્ય haveગ્યો છે, અને હવેથી તે જેટલું તેજસ્વી છે તે મને યાદ છે. સંગીતમાં મારો સ્વાદ કાળી ધાતુથી વધુ સુમધુર અવાજમાં ફેરવાઈ ગયો છે. હેક, હવે મને આશ્ચર્ય થાય છે કે સ્લીમ રાંચર મારા માટે યોગ્ય રમત છે કે કેમ કે હું કાપડને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે તેના વિશે ચિંતિત છું. હું હજી પણ હિંસક શીર્ષકોને પસંદ કરું છું, તેમ છતાં હું તેમને દૂર રાખવાનું કહે છે. જો તમે પહેલેથી જ ન હોવ તો, તમે શા માટે જાતે જાતે ભોગ બનશો નહીં અને Owલબોયને કેમ ન જાઓ? હું તેના સુંદરતાને શાંતિ આપીને આશ્ચર્યચકિત થઈ ગઈ હતી અને જ્યારે હું નકામી ક્ષણોમાં ભટકતો હતો ત્યારે તેણે મને થોડી શાંતિ પ્રદાન કરી હતી. કદાચ તમને તે ઉત્થાન પણ મળશે?
- દૃઢતા અને આત્મવિશ્વાસ - હું મારી નરમ કુશળતા પર જોરશોરથી કામ કરી રહ્યો છું કારણ કે હું જોઉં છું કે તેમનો વિકાસ કરતી વખતે મને કેટલું મહાન લાગે છે. / આર / અસ્વસ્થતા ડિસ્કોર્ડ ચેનલના કેટલાક વ્યક્તિએ સ્વ-સહાય મોડ્યુલોના સ્રોતની ભલામણ કરી અને હું આભારી છું કે તેણે કર્યું! મેં શોધી કા .્યું છે કે આખું સમય મને ખોટું હતું. મેં આક્રમકતા માટે ભૂલ કરી છે અને મારા દૃષ્ટિકોણને ફરીથી સ્થાપિત કરવામાં મને આનંદ થયો. મને લાગે છે કે તે મારા વ્યક્તિત્વને કેટલી આશ્ચર્યજનક રીતે સમૃદ્ધ કરે છે. તે મને કેટલીક ચાવીરૂપ સીબીટી ખ્યાલો પૂરા પાડે છે - હવે હું જાણું છું કે મારે અપ્રચલિત અને મદદરૂપ ન લાગે તેવા કોઈપણ વિચારધારાને બદલવાની મારી ઇચ્છા છે. મેં આ પ્રકારની વાતચીતને લાગુ કરવા સાથે સંકળાયેલા ઘણા ફાયદાઓનો અનુભવ કર્યો છે:
- હું મારી જાત માટે standભો છું અને એવી રીતે અભિનય કરું છું કે જેનો હું આદર કરું છું, જે મારા સ્વાભિમાનને વેગ આપે છે. મને મારો વિશ્વાસ ફરીથી બનાવવા માટે પૂરક પણ લાગે છે.
- તે સમયે પોતાને વ્યક્ત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, મને લાગ્યું કે હું વધારે પડતો રોષ ઉભો કરી રહ્યો નથી.
- અન્ય લોકો સાથે ઓછી વ્યસ્ત રહેવાથી, મને લાગે છે કે હું ઓછી ચિંતિત છું.
- (છેવટે!) હું ધીરે ધીરે મારો ગુસ્સો પાછો મેળવીશ.
વેબસાઇટ Australianસ્ટ્રેલિયન સરકાર ચલાવે છે. મને નથી લાગતું કે તે તેના કરતાં વધુ વિશ્વસનીય થઈ શકે.
- શીત ફુવારાઓ - હું પહેલા શંકાસ્પદ હતો, પરંતુ મેં શું કરવાનું છે તે જોવાનું નક્કી કર્યું. જલ્દીથી હું તેમની આદત પામવા લાગ્યો. હું સવારે તેમને પ્રથમ કામ કરું છું, તેથી મને લાગે છે કે તેઓ મને જાગતા સરળ સમય સાથે સક્ષમ કરે છે. મેં થોડું સંશોધન કર્યું અને જે હું સમજી શક્યો તેમાંથી તેઓ ચમત્કાર કરી શકે છે તેથી હું ત્યાં શા માટે તેઓ ખૂબ પ્રશંસા મેળવે છે તે સંપૂર્ણ રીતે જોઉં છું. હું માનું છું કે જે કોઈની પણ વ્યક્તિગત સુખાકારીમાં વધારો કરે તે યોગ્ય છે, તેથી હું ખુશ છું કે તેનાથી તમારી પર આટલી મોટી અસર થઈ શકે છે!
- ધ્યાન - જ્યારે હું મારી નોફapપ પ્રવાસ શરૂ કરી રહ્યો હતો, ત્યારે મેં આ સબરેડિટ પરની એક ટિપ્પણી વાંચી જેમાં ધ્યાન અજમાવવાની ભલામણ કરવામાં આવી. જેમ જેમ હું તેની સાથે વધુ કુશળ અને અનુભવી બન્યો, મેં તેને એક સારો વિચાર માનવાનું બંધ કર્યું. પાછલા દિવસોમાં હું જેવું હતું “સારું તે બૌદ્ધ લોકો બધા ઠંડુ છે. તેઓ કદાચ 'ડાર્ક નાઇટ' કટોકટી જેવી ઘટના વિષે કંઇક કહી રહ્યા છે, પરંતુ તે ધ્યાન માર્ગદર્શિકા એટલી લલચાવી રીતે પહોંચી શકાય તેવું લાગે છે, શું સંભવત wrong ખોટું થઈ શકે છે? ”. ચાલો કહી શકીએ કે સંપૂર્ણ અંધકારને રદ કરવાનો એ અર્થપૂર્ણ રીતે મારા રેઝ્યૂમેને સમૃદ્ધ બનાવતું નથી. સમયના દ્રષ્ટિકોણથી હું આ કટોકટીને મનોરંજક તરીકે યાદ અપાવું છું, પરંતુ તે કોઈ પણ રીતે મારા હરકતોને ધ્યાનમાં લેતી નથી. મને શંકા છે કે મેં કેટલાક લાંબા દફનાવવામાં આવેલા મુદ્દાઓ છૂટા કર્યા છે અને તે મારો મોટો સમય તોડી નાખે છે. મારા વિચારો એકત્રિત કરવા માટે મારે થોડા અઠવાડિયા ધ્યાનથી દૂર રહેવું પડ્યું. તે સમયગાળા દરમિયાન મેં પૃથ્વીની બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું, અને પછી મેં મારી આધ્યાત્મિક પ્રેક્ટિસને ધીમે ધીમે ફરી શરૂ કરવાનું શરૂ કર્યું. હવે હું તેને ફક્ત મારી સ્વચ્છતા શાખાના ભાગ રૂપે સમય-સમય પર કરું છું, અને ખાલી કારણ કે હું જાણું છું કે તેનો ઉપયોગ થોડો આનંદ બચાવવા માટે કેવી રીતે કરવો. હું ભાગ્યે જ ક્યારેય ગાદી પર બેસું છું. હું બદલે વ walkingકિંગ ધ્યાન પ્રેક્ટિસ કરશો. આ બધા હોવા છતાં પણ હું તેને એક મહાન સ્વ-સહાય સાધન માનું છું. તે મને આધ્યાત્મિક ક્ષેત્ર તરફ દોરી ગયું અને હું તેના માટે વધુ આભારી ન હોઈ શકું.
(માં) પ્રખ્યાત છેલ્લા શબ્દો
આ જુબાનીને શેર કરવા વિશે મને મિશ્ર લાગણીઓ હતી. મને મારા ભાગોને અનહદ બનાવવાની આવશ્યકતા હતી કે હું ઘૃણાસ્પદ માનું છું, અને આ લખતા પહેલા મેં તેઓને છુપાવવાની ઇચ્છા કરી હતી. આપેલ છે કે જ્યારે આ સબરેડિડેટે મને સૌથી વધુ સહાયની offeredફર કરી ત્યારે મને સમુદાયને પાછા આપવાનું નક્કી કર્યું. શરૂઆતમાં હું ફેંકી દેવાનો વિચાર કરી રહ્યો હતો, પરંતુ હું એક નિષ્કર્ષ પર આવ્યો કે મારા જુબાનીને મારા મુખ્ય ખાતામાંથી પોસ્ટ કરવાથી મને થોડો જવાબદાર બનાવવામાં આવશે. અહેવાલ લખવાનું મારા માટે એક પડકાર હતું અને હું ખુશ છું કે મેં તેને પ્રકાશિત કરવામાં વ્યવસ્થાપિત કર્યું છે.
મારું ભાવિ કેવું હોઈ શકે છે તેની મને અસ્પષ્ટ ભાવના છે, જોકે હું વિસ્તૃત સાધુ મોડ દરમિયાન મારી જાતને સુધારવાનું ચાલુ રાખું છું. હું ખાલી આત્મનિર્ભરતાને ધ્યાનમાં રાખું છું તે ધ્યાનમાં લેતાં, મને લાગે છે કે હું સ્થિરતામાં ડાઇવ કરીશ. હું અનિશ્ચિત અનુભવું છું. હું આશા રાખું છું કે આગલા વર્ષે તમને બીજી જુબાની સાથે ભેટ આપીશ, જે ભાવિ મારા દ્વારા લખાયેલું છે, જે આશા છે કે તે હવેના કરતા પણ વધુ સફળ લાગશે.
હકારાત્મક રહો!
LINK - 1 વર્ષનો અહેવાલ
by izdwuut
;