હું 26 વર્ષનો વ્યક્તિ છું અને હું એક પોર્ન વ્યસની છું. હું અહીં જે કહેવાની કોશિશ કરું છું તે કદાચ વિચારશીલ પોસ્ટને બદલે સભાનતાના પ્રવાહ તરીકે મળી શકે. તે બની શકે તે રીતે બનો, હું તમને ધૈર્ય બતાવવા અને તેને જોવાનું કહીશ. આભાર!
હું 2017 થી અહીં છું અને ત્યારથી જ હું આ વ્યસન છોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું. મારા બીજા પ્રયાસમાં, મેં પીએમઓથી 72 દિવસો માટે ત્યાગ કર્યો, પરંતુ 73 મા દિવસે ફરી ફરી ગયો. તે pથલો પછી, હું પીએમઓ વિના 20 દિવસથી વધુ આગળ વધી શક્યો નહીં. તે દર વર્ષે વધુ ખરાબ થતું ગયું અને 2020 માં મારી વ્યસન નિયંત્રણમાંથી બહાર થઈ ગઈ. મોડું સુધી રહેવું, હું ઘણી રાત કલાકો સુધી પોર્ન પર બાઈજીંગ કરું છું. જો કે, લગભગ 50 દિવસ પહેલા કંઈક બદલાયું હતું અને હું અત્યાર સુધી 52 દિવસ પીએમઓથી દૂર રહેવામાં વ્યવસ્થાપિત છું. તમે શું બદલાયું તે જાણવા માગો છો? સારું, અહીં હું તમારી સાથે શેર કરું છું.
છોડવાના મારા અગાઉના તમામ પ્રયત્નોમાં, મેં ઘણી બધી બાબતો પર આધાર રાખ્યો, જેમાંથી ખરેખર કોઈએ કામ કર્યું ન હતું. હું એક દૈનિક જર્નલ રાખું છું અને હું દરરોજ રાત્રે સુતા પહેલા મારા રોજિંદા અનુભવો લખું છું. વ્યસન મુક્ત જીવન પ્રત્યેનો મારો અભિગમ સરળ હતો; હું સ્વ-સહાય પુસ્તકો વાંચીશ અને મારાથી બનેલા આધ્યાત્મિક બનવાનો પ્રયત્ન કરીશ. હું મોટે ભાગે પેમા ચોોડ્રોનના પુસ્તકો વાંચું છું. એક બૌદ્ધ સાધ્વી, જેના પુસ્તકો ખરેખર મારી સાથે પડઘે છે. તમે જાણો છો કે ધ્યાન એ આધ્યાત્મિક અભ્યાસનો આધાર છે. સૌ પ્રથમ, હું દરરોજ ધ્યાન કરવા માટે મારી જાતને શિસ્તબદ્ધ કરી શકતો નથી. જ્યારે હું મારી ડાયરી તરફ નજર કરું છું, ત્યારે પૃષ્ઠો આ શબ્દોથી ભરેલા છે: "મારે ધ્યાન માટે કટિબદ્ધ થવું જોઈએ", "માઇન્ડફુલનેસ માટે મેડિટેશન કરવું જરૂરી છે" અથવા "હું ધ્યાન કેમ રાખું છું". ધ્યાન ઉપરાંત (જે હું નિયમિત રીતે ન કરતો), હું કસરત કરતો હતો અને પોર્નોગ્રાફી જોયા વિના હસ્તમૈથુન કરવાનો પ્રયત્ન કરતો હતો. પોર્નથી દૂર રહેવાનો પ્રયત્ન કરી રહેલી બધી જુદી જુદી રીતોથી હું તમને પરેશાન કરીશ નહીં. તે સૂચિ વચગાળાના હોઈ શકે છે. ટૂંકમાં, મેં પ્રયત્ન કરેલી દરેક વસ્તુ ક્યારેય કામ કરતી નથી. છતાં હું નિરાશ નહોતો. હું જાણતો હતો કે આ વ્યસન મારું જીવન બરબાદ કરી રહ્યું છે અને જો હું તેને કોઈ તક દ્વારા છોડી શકું તો હું ખરેખર પોતાને પર કેન્દ્રિત કરી શકું છું અને મારા જીવનને સુધારી શકશે.
હું મારા જીવનના મોટા પ્રમાણ માટે અજ્ostાની રહ્યો છું. અહીં એવા લોકો છે જેઓ ભગવાન અને ઈસુ વિશે વાત કરે છે. તેઓ દાવો કરે છે કે ભગવાન તેમને મુક્તિ આપી છે. સાચું કહું તો હું તેઓ જે બોલી રહ્યો હતો તેનાથી સંબંધિત ન રહી શક્યો. મારો જન્મ મુસ્લિમ પરિવારમાં થયો હતો અને 16 વર્ષની વયે હું સંપૂર્ણ રીતે બધા ધર્મોની વિરુદ્ધ હતો. જો કે, હું જાણું છું કે જો તમે આધ્યાત્મિક વ્યક્તિ હો, તો તમને ખુશહાલ જીવન જીવવાનો વધુ સંભવ છે. હું તે મુસ્લિમોને જોઈશ, જેઓ પોર્ન ક્યારેય નહીં જોતા કારણ કે તે તેમના બધા સિદ્ધાંતો વિરુદ્ધ હતું. તેઓને ખરેખર વિશ્વાસ હતો કે અલ્લાહ (ઇસ્લામમાં ભગવાન) તેમની પીઠ હશે, પછી ભલે ગમે તે હોય. તેઓ ખુશ હતા. મારે જે વસ્તુઓ સાથે સંઘર્ષ કરવો પડ્યો હતો તે તેઓ લડતા ન હતા. હું તેમને પ્રકારની માનસિક શાંતિની ઈર્ષ્યા કરું છું, પરંતુ હું જાણું છું કે હું કોઈ પણ ધર્મમાં વિશ્વાસ કરી શકતો નથી. હું જાણું છું કે તે બુલશીટ છે (કોઈ ગુનો નથી, આ તે રીતે હું ધર્મો વિશે વિચારતો હતો અને હવે હું જે રીતે જોઉં છું તે રીતે નહીં. મારા જીવનના આ તબક્કે હું કોઈ પણ ધર્મોમાં માનતો નથી, તેમ છતાં, હું તે બધાને માન આપું છું. ) તે ધાર્મિક લોકો જેની પાસે સામાન્ય જીવન હતું તે જોઈને મને ખ્યાલ આવી ગયો કે શાંતિ મેળવવા અને વ્યસનથી છૂટા થવા માટે મારે આધ્યાત્મિક વ્યક્તિ બનવાની જરૂર છે. આથી જ મેં બૌદ્ધ પુસ્તકો વાંચવાનું શરૂ કર્યું. તેઓ ભગવાન વિશે, ઈસુના ચમત્કારો વિશે અથવા મોહમ્મદ પ્રબોધકે ચંદ્રને કેવી રીતે વિભાજિત કરશે તે વિશે વાત કરી ન હતી. તે સંપૂર્ણ અર્થમાં બનાવે છે. મને બુદ્ધનો તર્ક ખૂબ ગમ્યો. તે સરળ અને અસરકારક લાગ્યું. ત્યાં ફક્ત એક સમસ્યા હતી, મેં આ સિદ્ધાંતોને વ્યવહારમાં લાવવા માટે કેટલી મહેનત કરી તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, હું હંમેશાં મારી જાતને હંમેશા ચોકમાં શોધી શકું છું. હું આ બૌદ્ધ પુસ્તકો વાંચીશ અને તેમનું ચિંતન કરીશ, પણ પછી તે મને દ્વીપ પર જતા અને વારંવાર હસ્તમૈથુન કરતા રોકે નહીં. હું ખોવાઈ ગયો! મને ખબર નહોતી કે શું ખોટું છે.
હવે આખરે હું મારા માટે શું કામ કર્યું છે તે વિશે વાત કરવા માંગું છું, પરંતુ હું શરૂ કરતા પહેલા, તમારે કંઈક જાણવાની જરૂર છે. આ વ્યસન છોડવા માટે, આપણને ફક્ત બંધ કરવાની ઇચ્છા અને ખુલ્લા મનની જરૂર છે. બાદમાં તે પહેલાંના કરતા વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. છેવટે, જો તમે તમારુ વ્યસન છોડવા માંગતા ન હોવ તો તમે અહીં આ વાંચશો નહીં. જો કે, ફક્ત ખુલ્લા દિમાગથી, તમે જે કહો તે હું સ્વીકાર કરી શકું છું. મેં અગાઉ જણાવ્યું તેમ, આધ્યાત્મિકતા પ્રત્યેનો મારો અભિગમ કામ કરી રહ્યો હોય તેવું લાગતું નથી, અને શા માટે તેનું મને ખ્યાલ નથી. પચાસ દિવસો પહેલા, એક વ્યક્તિએ મારો પરિચય કરાવ્યો સેક્સ અને નિર્દોષ ઉમેરો એનવાયમસ. તેમણે કહ્યું કે તે રોજની સભાઓમાં ભાગ લે છે અને કાર્યક્રમ તેમને ખૂબ જ મદદ કરી રહ્યો છે. તેણે કહ્યું કે મારે બસ મારા ફોન પર ઝૂમ ઇન્સ્ટોલ કરવાનું હતું. પછી હું સભાઓમાં ભાગ લઈ શકું. મેં પહેલા ધ્યાન આપ્યું નહીં. હું શંકાસ્પદ હતો. પરંતુ ત્યારબાદ મેં પહેલી મીટિંગમાં ભાગ લેવાની હિંમત કરી. ત્યારથી મેં પાછું વળીને જોયું નથી. તમે પહેલાં 12 પગલાવાળા કાર્યક્રમો વિશે ચોક્કસપણે સાંભળ્યું હશે. હું તમારા માટે તે બગાડવાનો નથી, પણ હું તેના વિશે થોડી વાત કરીશ. આ પ્રોગ્રામથી મારી આધ્યાત્મિકતામાં મોટો અંતર ભરાઈ ગયો. તેનાથી મને તે ભગવાનની પસંદગી કરવાની મંજૂરી મળી, જેમાં હું માનું છું. આ પ્રક્રિયામાં મને મદદ કરવા માટે મારી જાત કરતા મોટી શક્તિ પર વિશ્વાસ મૂકવો. આ ભગવાનનો એક ખૂબ જ વ્યક્તિગત પ્રકાર છે. તમારે તેને તમારા માટે જ જોવું પડશે. આ ગુમ થયેલ ભાગ હતો અને એક દિવસ નથી રહ્યો કે હું આ પ્રોગ્રામ શોધી કા myવા માટે મારી ઉચ્ચ શક્તિનો આભાર માનતો નથી. હું માનું છું કે નોફાપ સમુદાય મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તમને એસપીએએ તરફથી મળેલી સહાય જુદી જુદી, હજાર ગણી વધુ શક્તિશાળી અને ગહન છે. ખાતરી કરો કે, હું ફરીથી pભો થતો પહેલા સમયની બાબત છે, પરંતુ કંઈક બદલાઈ ગયું છે. મને આશા મળી છે અને મને આ વ્યસન સામે લડવાની શક્તિ મળી છે. ભગવાન જાણે છે કે હું કેટલો ભયાવહ હતો. હું આશા રાખું છું કે આ પોસ્ટ તમને આ પ્રોગ્રામનો લાભ મેળવવામાં મદદ કરશે તેમ મેં કર્યું આ મફત છે અને તમને ફક્ત ઇન્ટરનેટની .ક્સેસની જરૂર છે. હું આશા રાખું છું કે તેમાંથી એક મીટિંગમાં હું તમને કેટલાકને જોઈશ.
LINK - પ્રયાસ કર્યાના 52 વર્ષ પછી પ્રથમ વખત 2 દિવસ સ્વસ્થ
By 5adn8m8
;