નાનો નિબંધ થોડો હોઈ શકે પણ હું મારો અનુભવ તમારી સાથે શેર કરવા માંગુ છું. હું 26 યો m બીટીડબલ્યુ છું. હું તમારી આદતને આ સબરેડિટથી બદલી નહીં કરવાની સામાન્ય સર્વસંમતિથી સંમત છું, પરંતુ પ્રેરણા માટે શરૂઆતમાં અને ફાયદાઓની યાદ અપાવી તેનો ઉપયોગ કરું છું.
મારી મુસાફરી નાતાલના આગલા દિવસે, 2018 થી શરૂ થઈ, હું પાછો બેરોજગાર હતો, સામાન્ય રીતે નીચી લાગતો હતો અને જીવન પ્રત્યેનો અભાવ વલણ ધરાવતો હતો, હું હતાશ થવાની વાત કહીશ નહીં પણ નિશ્ચિતરૂપે તે દિશા તરફ જઇશ. સૌથી ચિંતાજનક ભાગ એ છે કે દિવસની જિંદગીમાં ઉદાસીનતા હતી, હું જાણતો હતો કે મારો જીવન પાટા પર પાછો મેળવવા માટે અને ફરીથી આનંદ માણવાનું શરૂ કરવા માટે મારે એક પ્રકારનો ધરખમ ફેરફાર કરવો પડ્યો.
આશ્ચર્યજનક રીતે, મેં પહેલા નોફapપ વિશે સાંભળ્યું ન હતું અને યુટ્યુબ પરની કોઈ વિડિઓમાં ઠોકર ખાઈ ગઈ હતી, મારા માટે એવું હતું કે સ્વીચ પલટી ગયું હતું અને મને પીએમઓ પર પહોંચાડવા માટે મારું મગજ જે યુક્તિઓ ચલાવશે તે અચાનક ખુલ્લી પડી ગઈ. હું હંમેશાં અર્ધજાગૃતપણે જાણતો હોત કે તે અનિચ્છનીય છે અને મારા મગજની ન્યાયીકરણ પ્રક્રિયા ખૂબ જ મજબૂત હતી, તેથી શરૂઆતમાં મેં વિચાર્યું કે હું તેનો પરીક્ષણ કરું છું, બીટીડબલ્યુ કરવાનો પ્રયાસ કરવાનો આ મારી પ્રથમ સમય હતો. હું આની માનસિકતા સાથે એક પડકાર બનીશ, ચિંતા કરશો નહીં તમે 90 દિવસે ફરી pભા થઈ શકો છો, ફક્ત તમે તે કરી શકો છો તે સાબિત કરવા માટે, હું માનું છું કે આ સબરેડિટ પરના અન્ય ઘણા લોકોએ આ વિચાર તેમના મગજમાં પાર પાડ્યો છે. હું હમણાં જ તમને કહી શકું છું .. તે ખૂબ જ નિશ્ચિતપણે એવું નથી, જેટલા બધા ફાયદાઓ મેં અનુભવ્યા પછી નહીં.
દિવસના 3-4-. ની આસપાસ અરજની તીવ્ર તીવ્ર બની ગઈ હતી, સૌથી સહેલી પૂર્વસંધ્યાએ પથારીમાં જવાની હતી જ્યાં તે લગભગ નિયમિત હતી અને મારું શરીર આ સાથે લડતું હતું, મને ભૂતકાળમાં જેટલું સહેલું હતું તેટલું જ સૂઈ જવા દેવાનો ઇનકાર કર્યો. ઝડપી આગળ એક અઠવાડિયા અને સૌથી મોટું ગેમચેન્જર અને મારા માટે - એકમાત્ર ઘટના જેણે મને પીએમઓ પરની મારા નિર્ભરતાને સંપૂર્ણ રીતે સમજાવ્યું તે દિવસ 11 હતો. દિવસ ખૂબ સામાન્ય થઈ ગયો, jobsનલાઇન નોકરીઓ શોધતો અને યુટ્યુબ વગેરે જોતો, તે દિવસે અચાનક જ મારી સાથે ફટકો પડ્યો. એક સુપર મજબૂત અરજ. આને શાબ્દિક રીતે લાગ્યું કે મારું મગજ મારી વિરુદ્ધ કામ કરી રહ્યું છે, દરેક ન્યાયી પ્રણાલીનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે ('તે ફક્ત 11 દિવસ છે .. તમે ફરીથી પ્રારંભ કરી શકો છો', 'તમારી પ્રથમ વખત આ પ્રયાસ કરી રહ્યો છે .. તમે જોયું છે કે લોકો ફરીથી બંધ થવું કેટલું સામાન્ય છે.) ',' વિચારો કે તે કેટલું સારું રહેશે ',' તમને ખરેખર કોઈ સમસ્યા નથી હોતી .. આ સ્વાભાવિક છે 'વગેરે. આ s૦ મિનિટ ચાલ્યું, આખરે પરિવર્તનશીલ બિંદુ મારું મગજ મને કબજે કરવા માટે ઓરડામાંથી પસાર થવાનું વિઝ્યુલાઇઝ કરી રહ્યું ટી.પી. હું તેની બીજી બાજુ રાખ્યો, શાબ્દિક રીતે મને ફક્ત આપવા માટે તૈયાર થયો, તેવું ખરેખર એવું લાગ્યું કે મારો પણ મારા વિચારો ઉપર કોઈ નિયંત્રણ નથી. પ્રમાણિકતા, અહીં આ ભાગ મને પહેલા કરતા વધુ નિર્ધારિત બનાવ્યો અને મેં તેનો ઉપયોગ આ રીતે કર્યો મારા બાકીના 30 દિવસોનું કેન્દ્ર બિંદુ.હું આશા રાખું છું કે આ પ્રવાસ પર તમે ઘણા લોકો ભાગ્યશાળી છો કે જેમણે પીએમઓ પર તમારા શરીરની અવલંબનનો સ્પષ્ટ સ્પષ્ટ ક્ષણ અનુભવ્યો હોય.
મારી બાકીની મુસાફરી મેં રેન્ડમ દિવસોમાં થોડા ઝલક હુમલાઓ સાથે અનુભવી હતી, પરંતુ મારા અવલંબન અને મારા શરીરની યુક્તિઓની જાગૃતિના જ્ .ાન સાથે, અને આવા સ્પષ્ટ ઉદાહરણ સાથે, હું આજ સુધી પહોંચી શકું છું. હું ઈન્સ્ટાગ્રામને શોભવા માટે અન્ય ઘણા લોકો સાથે જોડાવા માંગું છું. મેં શરૂઆતમાં એપ્લિકેશનને કા deletedી નાખી, પરંતુ જ્યારે આગળ વધવું (મિત્રો તમને જૂથ ચિત્ર વગેરે જોવા માટે કહેશે), ત્યારે તે જૂની લાલચને પાછો લાવશે અને શાબ્દિક રીતે નરમ પોર્ન છે, સોફ્ટ પોર્ન ખૂબ સંપાદિત કરવામાં આવ્યું છે જેથી તે એક અપ્રાપ્ય સૌંદર્યલક્ષી પ્રોત્સાહન આપે છે. . મારા માટે, સુપર સ્વાસ્થ્યપ્રદ અને કલાકોનો મોટા પ્રમાણમાં કચરો જે વધુ સારી વસ્તુઓ કરવામાં ખર્ચ કરી શકાય છે.
હવે ટૂંકમાં ભાગ માટે ઘણાં બધાં લોકો અહીં આવ્યાં હોય તેવું લાગે છે, અને જો આ તમારી પ્રેરણાનો ભાગ છે તો તે પણ હોવું જોઈએ. નોફેપ શરૂ થયાના 3 મહિનામાં મેં અસંખ્ય છોકરીઓ સાથે વાત કરવાનું પણ શરૂ કર્યું છે, 3 સાથે સૂઈ ગયા છે અને એક દંપતી સાથે અન્ય સામગ્રી કરી હતી. હું સ્વીકારું છું કે હું માનું છું કે નોએફએપ પર આની અસર પડી છે, પરંતુ તે કરવા માટેનું આ સૌથી મહત્વનું કારણ ન હોવું જોઈએ, હું તેને મારી જાતને વધુ સારી બનાવવાનો પ્રયાસ કરવાની મારી ઇચ્છા સાથે સંબંધિત છું જેણે મને વધુ ધ્યાન આપવાની આવશ્યકતા આત્મવિશ્વાસ આપ્યો. . મારી સલાહ હશે .. તમે ફક્ત તમારી જાતને કેટલું સારું કરી શકો છો તેનો જ વિચાર કરો અને તે પૂરતું પ્રેરણા હોવું જોઈએ!
મેં કેટલીક મહાન નવી ટેવો, ઠંડા વરસાદ, વધુ વ્યાયામ, સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં વધુ આત્મવિશ્વાસની લાગણી, મારી જાતને સામાન્ય રીતે ન કરનારી સામગ્રી કરવાનું દબાણ કર્યું છે. તે મહાન tbf રહ્યું છે!
આ વાંચવા માટે સમય કા forવા બદલ આભાર, હું કોઈપણ ક્યૂ 🙂 નો જવાબ આપવા માટે પણ ખુશ થઈશ
;