હું કહું છું કે આ નિર્ણય, નોફૅપ પર મારો સંપૂર્ણ શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરવા મેં અત્યાર સુધી કરેલા શ્રેષ્ઠ નિર્ણયોમાં સામેલ છે.
હું હવે જે કંપનીને પ્રેમ કરું છું તેના માટે કામ કરું છું અને હું જે વ્યક્તિ બનવા માંગું છું તેટલું વધુ પગથિયું કરીને પગથિયું છું. (હું 26 છું)
હું હજી પણ પોર્ન દ્વારા આકર્ષિત છું, પરંતુ મને ખબર છે કે પીડા ટૂંકા ગાળાના સુખદ માટે યોગ્ય નથી. પોર્ન ઝેર છે. હું ફરીથી તેનો ઉપયોગ કરવાની યોજના નથી. હું હસ્ત મૈથુન વિશે જ અનુભવું છું. આ વસ્તુઓ તમને અત્યાર સુધી નીચે લાવે છે, અને જ્યાં સુધી હું રોક ડાઉન નહીં કરું ત્યાં સુધી હું તેના માટે અંધ હતો.
હું હજી સુધી તેની સાથે મળી નથી, હું માનું છું કે મારી પાસે જીવન જીવનસાથી છે. કારણ કે આ કંઈક એવું નથી જે હું સભાનપણે થઈ શકું છું, હું જેના પર સભાનપણે નિયંત્રણ કરી શકું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું, અને હું જેટલું બની શકું તેટલું સખત મહેનત કરી શકું છું, જે હું બની શકું છું.
હું જાણું છું કે મારા ભાવિ સંબંધો એટલા વધુ સારા રહેશે જ્યારે મારી બધી જાતીય અને રોમેન્ટિક ઉર્જા મારા પાર્ટનર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે, તે પોર્ન અથવા હસ્ત મૈથુનને ગુમાવવાને બદલે.
પણ, તે ઊર્જા ખરેખર તમારા માટે વધુ સારું જીવન નિર્માણ કરવા અને તમારા સર્જનાત્મકતાને કસરત કરવા માટે ટ્રાંસ્યુટ થઈ શકે છે.
એક સમયે એક પગલું ...
વિજય માટે ઓર્ડર!
ટીપ: મેં જોયું છે કે મોટી સ્માર્ટફોન સ્ક્રીનો સાથેનો વલણ અશ્લીલ અને હસ્તમૈથુન વ્યસનથી પુનઃપ્રાપ્ત થવા પર સહાયરૂપ ન હતો.
મારી પાસે એક આઇફોન 6 હતું અને જ્યારે તે મૃત્યુ પામ્યો, ત્યારે તેણે આઇફોન એસઇ ખરીદવાનું નક્કી કર્યું અને નાના ઉપકરણથી રાહત અનુભવી. તમારી ખિસ્સામાં મોટી સ્ક્રીન રાખવાથી વધુ ડોપામાઇન પ્રકાશન થાય છે જે ફરીથી થાક અથવા વધુ લાલચનું કારણ બની શકે છે. મને લેપટોપ્સ અથવા ડેસ્કટૉપ કમ્પ્યુટર્સ સાથે આ સમસ્યા નથી.
મેં સોશિયલ મીડિયા છોડી દીધું.
;