ઉંમર 26 - જો તમે પહેલા સફળ થશો નહીં….

અત્યાર સુધીમાં લાભો:

1. સારી sleepંઘની ગુણવત્તા
2. ભાવનાત્મક રીતે સ્થિર
3. વધુ મહેનતુ
4. કામમાં ઉચ્ચ ઉત્પાદકતા
5. સાંદ્રતાનું ઉચ્ચ સ્તર
6. શીખવાની ક્ષમતામાં સુધારો
7. ઉન્નત ભૂખ
8. વધુ સારી સ્નાયુઓ લાભ
9. બધું કરવામાં વધુ આશાવાદી
10. મિત્રો અને પરિવાર સાથેના સંબંધો સુધરેલા છે

હું અન્ય લોકોની જેમ એક સામાન્ય કિશોરો છું જે હાલમાં મારા 20 ના દાયકામાં પ્રવેશ કરી રહી છે. જ્યારે હું 12 વર્ષનો હતો ત્યારે મેં પોર્ન જોવું શરૂ કર્યું હતું અને મેં જોયેલી પ્રથમ પોર્ન પ્રખ્યાત કિંક ડોટ કોમની BDSM પોર્ન હતી. મારું શિશ્ન સખત થઈ ગયું જ્યારે પણ મેં જોયું કે ગોળીબારની છોકરી upંધુંચત્તુ સસ્પેન્ડ થઈ ગઈ છે અને તેના શરીર પર અસંખ્ય કપડાની પટ્ટીઓ જોડેલી એક ડિલ્ડો તેની બિલાડીમાં ડૂબી ગઈ હતી. જ્યારે મેં જોયું કે છોકરી કેટલીક વિચિત્ર રીતોમાં બંધાઈ ગઈ હતી અને ડોમે તેને ચીડવી હતી ત્યારે હું highંચો થઈ ગયો હતો. કેટલાક લોકોને લાગે છે કે હું અસામાન્ય છું પણ તે જ છે જેનો હું સૌથી આનંદ માણ્યો કારણ કે હું કુદરતી રીતે આધીન વ્યક્તિ છું. મારી પ્રથમ હસ્તમૈથુન તે હતી જ્યારે મેં મારા શિશ્ન સામે મારા શિશ્નને ઘસ્યા અને 15-20 મિનિટ પછી મારા શિશ્નમાંથી બહાર નીકળતી કંઇક સંવેદના અનુભવી પરંતુ પ્રામાણિકપણે કહું છું કે મને ખબર નહોતી કે તે માત્ર મારા પેશાબ છે તેવું મને વીર્ય હતું. આ અનુભૂતિ ખૂબ જ સારી હતી અને પછીના દિવસો માટે જ્યારે મેં આ પ્રકારની સંવેદનાનો વ્યસનો ન કર્યો ત્યાં સુધી મારા માતાપિતા ઘરે ન હતા ત્યારે મેં થોડી વધુ વાર પ્રયાસ કર્યો.

ત્યારથી, મને પોર્ન અને હસ્તમૈથુનનું વ્યસન હતું કારણ કે આ બંને નિશ્ચિત રીતે સહસંબંધ છે. હું પોર્ન પર લાંબા કલાકો ગાળતો, મોટાભાગે બીડીએસએમ વેબસાઇટ્સ પર અને દિવસમાં સરેરાશ 2 વખત ફppedપ્પ કરતો. મને યાદ છે કે મારા આગ્રહ અને ઇચ્છાઓ જ્યારે ઉચ્ચતમ સ્તર પર આવે છે ત્યારે મારો સૌથી વધુ રેકોર્ડ દિવસમાં પાંચ વખત ફ faપ થતો હતો. ટૂંકમાં કાપવા માટે, હું લગભગ 24/7 માટે પોર્ન હતી અને કોઈક રીતે તે મારા જીવનને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે. હું વિદ્વાનો અને વ્યવસાયિક કાર્યસ્થળમાં ભાગ્યે જ સારું પ્રદર્શન કરી શકું છું, મારું આત્મગૌરવ ઓછું છે અને મારા જીવનને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ છે. હું અશ્લીલ છોડવા માંગું છું અને મારા જીવનને સંપૂર્ણપણે બદલવા માંગું છું, ઓછામાં ઓછું અંશત., પરંતુ મને ખબર નથી કે ક્યાંથી શરૂઆત કરવી. મેં પોર્ન જોવું અને હસ્તમૈથુન કરવાનું બંધ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો પણ હું ફક્ત એક આખો દિવસ જ ટકી શક્યો અને આખરે મારી તીવ્ર ઇચ્છાથી માર માર્યો.

ભગવાનનો આભાર, હું આભારી છું કે ગયા વર્ષે હું આ નોફapપ પ્લેટફોર્મ પર દોડી ગયો હતો જ્યાં હું વિશ્વભરના ઘણા લોકોને જાણ કરી શક્યો જેમને જેવી જ સમસ્યા મળી હતી પરંતુ નોફapપના કારણે તેમનું જીવન નાટકીય રીતે બદલાયું છે. મેં મંચ વાંચ્યો અને અન્ય લોકો પાસેથી શીખ્યા જેણે પોર્ન વિના સફળતાપૂર્વક પોતાને વધુ સારી માનવજાતમાં પરિવર્તિત કર્યું છે. હું ખૂબ પ્રભાવિત હતો અને પોતાને પીએમઓ છોડવાનો પ્રયાસ કરવાનો નિર્ણય કર્યો જેથી મારી ઇચ્છા પ્રમાણે હું મારું જીવન બદલી શકું.

એકંદરે, હું આ નોફapપ પ્રવાસમાં પહેલેથી જ 5 વાર રહ્યો છું. મેં મારા માટે લક્ષ્ય નક્કી કરીને પીએમઓ છોડવાનો પ્રથમ પ્રયાસ શરૂ કર્યો હતો, જે ફક્ત 10 દિવસનો છે. મેં પ્રથમ પ્રયાસ માટે મારી જાત માટે ખૂબ expectંચી અપેક્ષા નક્કી કરી નથી, કારણ કે હું જાણું છું કે 15 વર્ષથી બનેલી એક ટેવ નિશ્ચિતરૂપે સરળ નથી, જેમ કે તેને દૂર કરવી જોઈએ, તેને ઘણી ધીરજ અને અડગતાની જરૂર પડશે. પરિણામે, હું ફક્ત 9 દિવસ સુધી રહ્યો જે મારા પ્રારંભિક લક્ષ્યના 1 દિવસનો ટૂંકા સમય હતો, પરંતુ મને પહેલેથી જ સંતોષ થયો છે કારણ કે હું આને મારા જીવનની એક મહત્વપૂર્ણ સફળતા તરીકે જોઉં છું.

મેં ફરીથી seથલાવ્યા પછી મારી જાતને સુધારી અને NoFap માટે 2 જી પ્રયાસ માટે મારી જાતને ફરીથી ઉભી કરી. આ રાઉન્ડ માટે, મેં મારા માટે 20 દિવસ નિર્ધારિત કર્યા છે, પરંતુ હું ફક્ત 14 દિવસ સુધી રહ્યો જે 2 અઠવાડિયા જેટલું હતું, મારા અગાઉના પ્રયાસની તુલનામાં 5 દિવસનો થોડો સુધારો. તેમ છતાં હું મારા 6-દિવસીય ધ્યેયથી 20 દિવસનો હતો, પણ મેં આ પ્રયાસને એક વિશ્વાસપાત્ર પ્રવાસ તરીકે ગણ્યો કારણ કે ધીમે ધીમે હું મારી કેટલીક સુધારણાને પહેલાથી જ ઉચ્ચ સ્તરની સાંદ્રતા અને sleepંઘની ગુણવત્તાની જેમ જોઈ શકું છું.

મને લાગે છે કે મારી મુસાફરી મનાવવી પડી હોવા છતાં હું ત્યાં જ રોકાઈ નહોતી. હકીકતમાં, બંને પ્રયત્નો ખરેખર લક્ષ્યને જરા પણ ન પહોંચ્યા. ઠીક છે, અલબત્ત, મેં મારા પ્રથમ અને બીજા પ્રયાસ માટે ફરીથી રવાના થયા પછી મેં પીએમઓ કર્યું પરંતુ આવર્તન નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થઈ ગયું. તેથી, તમામ પ્રેરણા અને સલાહથી મેં ફોરમમાંથી મેળવેલું, મેં નો ફ Noપનો મારો ત્રીજો પ્રયાસ શરૂ કર્યો અને આ સમયે મેં પણ મારા માટે 3-દિવસીય લક્ષ્ય રાખ્યું. હું 20 દિવસ ફટકારવામાં સફળ રહ્યો હતો અને ત્યારબાદ મેં તેના ઉપર બીજા 20 દિવસ ઉમેર્યા, પરિણામે હું ફરીથી 20 મિનિટ સુધી પહોંચી શક્યો! અલબત્ત, હું ત્યાં જ અટક્યો નહીં અને ત્યારબાદ બીજા 40 દિવસ ઉમેર્યા, પરંતુ દુ: ખની વાત છે કે હું ફક્ત બીજા 20 દિવસ સુધી રહ્યો અને 7 દિવસ ફરીથી ફરી રહ્યો. હું મારા 47 જી પ્રયાસ માટે જે મેળવ્યો તેનાથી હું ખૂબ સંતુષ્ટ છું કારણ કે મને અપેક્ષા નથી કે હું પીએમઓ વિના 3 દિવસ સુધી બધી રીતે જઇશ. પ્રથમ 47 દિવસ નરકની જેમ કઠિન હતા તેવું કહેવાની જરૂર નથી, હું દુ sufferingખ અનુભવી રહ્યો હતો અને પોર્ન માટે તૃષ્ણા રાખતો હતો પરંતુ સદભાગ્યે હું તે બધાનો પ્રતિકાર કરવા માટે એટલો મજબૂત હતો. મેં 20 દિવસના બેંચમાર્ક પસાર કર્યા પછી, મુસાફરી થોડી સરળ થઈ અને મને ચોક્કસપણે લાગ્યું કે મેં મારા કાર્ય ઉત્પાદકતા અને મારા સ્વાસ્થ્યમાં ઘણો સુધારો કર્યો છે. હું પહેલા કરતા વધારે મહેનતુ હતો અને મારી ભૂખ બહુ સારી હતી. જો કે, છીનવાઈ ગયું જ્યારે મેં આકસ્મિક રીતે મારા મિત્ર દ્વારા મોકલેલી પોર્ન કડી પર ક્લિક કર્યું અને ક્લિપ જોઈને ફફડાવ્યો. મને લાગે છે કે મારો કમશ soટ એટલો મજબૂત હતો કે તે જ્વાળામુખી ફાટી નીકળ્યો હોય એવું લાગ્યું કારણ કે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક અત્યાર સુધીનો શ્રેષ્ઠ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક હતો.

સાચું કહું તો, મને ઘણું દુfulખ થયું કે હું 47 દિવસ સુધી પહોંચી ચૂક્યો હોવાથી હવે હું વધુ સમય પકડી શક્યો નહીં. જો કે, મેં તેની સકારાત્મક બાજુઓ જોવાનું પસંદ કર્યું અને મને પોતાને માટે ગર્વ અનુભવાયો કારણ કે હું ઘણા પાસાંઓમાં નોએફFપના ફાયદાઓને ધીમે ધીમે સમજી શકું છું. હું આ 47 દિવસ કેવી રીતે ટકી શક્યો? મૂળભૂત રીતે હું જે ઇચ્છું છું તે કર્યું, જેમ કે વર્કઆઉટ કરવું, પુસ્તકો વાંચવું, મૂવીઝ જોવી અને મારા કામના કલાકોની બહાર મને કબજે રાખવા. ટૂંકમાં કાપવા માટે, 47 દિવસ મારા માટે એક મોટી સિદ્ધિની નરક હતી!

47 મા દિવસે રિલેપ્સિંગ કર્યા પછી, હું પીએમઓ પર થોડા રાઉન્ડમાં પાછો ગયો હતો, પરંતુ તે પહેલાંની જેમ વારંવાર નહોતું થયું અને આણે મારા 4 મા પ્રયાસ તરફ દોરી ગઈ. મને અનુભવેલા અનુભવોથી, મને આ રાઉન્ડમાં ખૂબ જ વિશ્વાસ હતો કે મેં કોઈ લક્ષ્ય નક્કી કર્યું નથી કારણ કે મને ભારપૂર્વક માનવામાં આવ્યું છે કે હું 47 દિવસથી આગળ જઇશ અને ઓછામાં ઓછા 60 દિવસો સુધી જઈશ. મેં જે કર્યું તે જ પદ્ધતિઓ લાગુ કરી અને તે બરાબર ચાલ્યું કારણ કે મેં કોઈ નાટક વિના 30 દિવસ સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ કર્યા. હું ઉત્સાહિત હતો પણ મારા 32 મા દિવસે છીનવાઈ ગઈ કારણ કે મને અચાનક જ અશ્લીલ જોવાની વિનંતીથી મારવામાં આવ્યો હતો અને તેથી, ફરીથી થવું. મેં મારી કમ તરફ જોયું અને ખૂબ પીડાદાયક લાગ્યું. હું મારી જાત પર ખૂબ ગુસ્સે હતો અને આ ફરીથી થવાના બધા દોષો મારી ઉપર મૂકી દીધાં. હું નિરાશ અને દુ sadખી લાગ્યું કારણ કે મેં જે કરી શક્યા તેના કરતા ઘણું ખરાબ કર્યું. મેં ફક્ત અંધકાર જ જોયો હતો, આશાની ઝલક જ નહીં. હું મારી જાતને નફરત કરતો હતો અને પોર્ન જોઈને અને વધુ જોમથી હસ્તમૈથુન કરીને હું ડિફોલ્ટ પર પાછો ગયો. Day૨ મી દિવસે મારું .ીલું થતું હોવાથી, મેં દરરોજ ઓછામાં ઓછું બે વાર હસ્તમૈથુન કર્યું અને મારો મોટા ભાગનો સમય ફરીથી તમામ પ્રકારની પોર્ન જોવા માટે વિતાવ્યો કે હું ગે અને ટ્રાંસેક્સ્યુઅલ પોર્ન પણ જોઉં છું કારણ કે હવે નિયમિત પોર્ન પોતાને સંતોષવા માટે સમર્થ નથી. મેં NoFap છોડી દીધું અને ત્યારથી હવેથી ફોરમ વાંચવાનું બંધ કર્યું.

અત્યંત ભયાનક રન લગભગ 2 મહિના સુધી ચાલ્યો અને અચાનક જ હું ફરીથી નોફFપ તરફ આવી ગયો જ્યારે મારા એક મિત્રે તેની વાત કરી. તે મને મારા જીવન વિશે ફરીથી વિચાર કરવા માટે બનાવે છે. મને ઉશ્કેરવામાં આવી હતી અને પીએમઓને રોકવાની પ્રેરણા ફરીથી મારી પાસે આવી. મેં અગાઉ કેટલું સારું કર્યું છે તે યાદ કરવાનું શરૂ કર્યું અને આખરે મેં નોફapપ પ્રવાસ પર મારી ગર્દભને પાછા આપવાનું નક્કી કર્યું. હું જાણું છું કે હું મારા જીવનમાં ખૂબ જ ખરાબ રીતે કરવામાં આવી રહ્યો છું અને હું મારા જીવનમાં પરિવર્તન લાવવા માંગુ છું, જેણે મને અત્યાર સુધી ચાલેલા નોફapપના 5 મા પ્રયાસ માટે ઉત્પ્રેરક કર્યું!

આ 5th મા પ્રયાસને શરૂ કરવા પહેલાં, મેં મારી જાતને વચન આપ્યું હતું કે હું days 47 દિવસનો દોર તોડીને ચોક્કસ જઇશ અને મારી આજુબાજુના કોઈ પણ છાપથી પ્રભાવિત થયા વિના હું ત્યાં સુધી જઈશ. આજે, હું મારા 34 મા દિવસે છું કે મેં મારા 4 થી પ્રયાસને વટાવી દીધા છે જે 32 દિવસના અંતે સમાપ્ત થયો છે અને હું મારા day day દિવસીય શ્રેષ્ઠ દોરથી ફક્ત 13 દિવસની જ દૂર છું જે મેં મારા ત્રીજા પ્રયાસમાં બનાવ્યું છે. હું અત્યારે સારું લાગે છે કારણ કે હું શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ અને મજબૂત છું. અન્ય લોકો સાથેના મારો પારસ્પરિક સંબંધ સુધરે છે અને હું આ મુસાફરીમાં કેટલાક નવા મિત્રો બનાવવાનું કામ કરું છું. મેં ફરીથી મારી જાતને નોએફapપ ફોરમ સાથે જોડવાનું શરૂ કર્યું જેથી મને અહીંથી થોડી પ્રેરણા મળી શકે અને તે જ સમયે, મેં મારા અનુભવો જેઓ સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છે તે શેર કરવાનું શરૂ કર્યું. મને હમણાં અટકવાનું ચિહ્ન દેખાતું નથી કારણ કે હવે મારા લક્ષ્યો અત્યંત સ્પષ્ટ છે. હું મારી જાતને ફરીથી ફરી જવા માટે કોઈ બહાનું આપતો નથી. હું આ રાઉન્ડમાં મારી જાત માટે ખૂબ કઠોર અને કડક છું કે હું ખરેખર મારી જાતને સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવાથી મર્યાદિત કરું છું જેથી મને પોર્ન જોવાની સંભાવના ન આવે. અરજ આવે છે અને મારી જાતને કહેતો રહે છે કે તે ફક્ત ભ્રાંતિ છે. મેં જે પ્રયત્નો કર્યા છે તેની સાથે, હું ખરેખર આશા રાખું છું કે હું ઓછામાં ઓછું 47 દિવસ સુધી જઈ શકું છું, જેને પ્રાપ્ત કરવામાં મને ખૂબ વિશ્વાસ છે! અલબત્ત, પોર્ન માટે હસ્તમૈથુન કાયમી ધોરણે છોડી દેવું એ મારું અંતિમ લક્ષ્ય છે.

મારી નોફapપ મુસાફરી અત્યાર સુધીની રીકેપ કરવા માટે:
1 લી પ્રવાસ: 9 દિવસ
2 જી મુસાફરી: 14 દિવસ
3 જી મુસાફરી: 47 દિવસ (શ્રેષ્ઠ દોર)
ચોથી મુસાફરી: 4 દિવસ (ત્રીજો શ્રેષ્ઠ દોર)
5 મી મુસાફરી: હાલમાં 34 દિવસ અને હજી ગણતરી (આ ક્ષણે બીજો શ્રેષ્ઠ દોર)

 

સફળ થવા માટેના કી
કયારેય હતાશ થશો નહીં! તે ડરામણી નથી કે તમે ફક્ત એક દિવસ પછી ફરીથી pઠો છો, સૌથી વધુ મહત્ત્વની બાબત એ છે કે તમે જ્યાંથી નિષ્ફળ થયા ત્યાંથી ફરી ઉઠો અને ફરીથી કોઈ ડરથી પ્રારંભ કરો નહીં!

દરેકને વાંચવા માટે આભાર! તમારી નોફapપ મુસાફરીનો આનંદ માણો જેમ હું કરું છું!

 

LINK - મારી નોફapપ જર્ની (સૌથી સફળ વ્યક્તિ નહીં પણ વાંચવાનો તમારો સમય યોગ્ય છે!)

By ડેમનબોય