મેં આને લીધે સારા માટે પોર્ન જોવાનું બંધ કર્યું (મને ઓછામાં ઓછું સાધારણ વ્યસન હતું) - મને છેલ્લી વાર યાદ નહોતું આવતું કે રાત્રે મને કઠોર મુશ્કેલી પડે. સેક્સ દરમ્યાન મને છેલ્લી વખત સેક્સ માણતા પહેલા સેક્સ કરતી વખતે પણ જાળવી રાખવામાં મુશ્કેલી હતી.
કારણ કે હું પોર્ન જોવાનું બંધ કરી દીધું ત્યારથી હું કુદરતી રીતે ઓછું બોલું છું અને, લગભગ 60 દિવસ ચિહ્નથી, મારા વારંવાર બોનર્સ એ બિંદુએ વેર વળતર સાથે પાછું આવે છે જ્યાં તેઓ ખરેખર મારી ઊંઘને થોડીવારમાં ખલેલ પહોંચાડે છે.
Porn૦ દિવસની આજુબાજુમાં મેં પોર્ન ફ્રી થયા પછી પહેલી વાર સેક્સ કર્યું હતું - બરાબર 50 સમસ્યાઓ જાળવી રાખવાની સમસ્યાઓ અને તેનાથી બધામાં આ પ્રકારનો ફરક પડ્યો હતો - કડક, વધુ કામવાસના અને ઉપરોક્ત બધી બાબતો દ્વારા સંચાલિત વધુ તીવ્ર સેક્સ.
બીજી વસ્તુ - સમય ઉડે છે, તે ખરેખર કરે છે. એકવાર તમે બે અઠવાડિયા તોડ્યા પછી, તે એકલા જ ચાલુ રાખવા માટે એક વિશાળ પ્રેરણા છે અને પછી અચાનક તમે 30 દિવસ, પછી 50 અને તેથી વધુ - દરેક દિવસ તમારી યાત્રામાં શક્તિ વધારતા હોય છે.
અહીં તમારા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન છે:
જ્યારે તમે ખાસ કરીને પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો / જાર્કીંગ અથવા સેક્સ માણતા નથી ત્યારે તમે કેટલી વાર સખત મહેનત કરો છો?
જો જવાબ મૂળભૂત રીતે ક્યારેય ન હોય, જેમાં રાત સહિતનો સમાવેશ થાય છે, તો તમે સારા કરતાં વધુ નુકસાન કરી શકો છો અને લાંબા ગાળાની સમસ્યા બને તે પહેલાં તમારે તેને સંબોધવું જોઈએ.
સારા નસીબ - હું જાણું છું કે હું હવે ક્યારેય પાછો ફરીશ નહીં અને હું આશા રાખું છું કે જો તમે તમારા જીવનમાં સુધારો લાવશો તો તમે પણ તે કરવા માટે તમારા પોતાના સારા કારણો શોધી શકશો.
મારી સામે વિપરીત સમસ્યા હતી [અકાળ નિક્ષેપ] નહીં.
જો તમે ખૂબ ધક્કો મારતા હોવ તો મને લાગે છે કે તમે તમારા પ્રોસ્ટેટને ભાન કર્યા વિના નુકસાન પહોંચાડી શકો છો - અકાળ નિક્ષેપથી આશ્ચર્ય થશે નહીં તે આડઅસરમાં શામેલ છે
મારી સૌથી મોટી વસ્તુ એ છે કે મારી નકારાત્મક વર્તણૂકની આદતો (બિન્ગ ખાવાનું, મદ્યપાન કરાવવું, કસરત કરવાની પ્રેરણા વગેરે) ચોક્કસપણે મારા પોર્ન cravings સાથે સંકળાયેલ છે.
તેથી જો હું પોર્ન જોઉં તો પછી તે બીજી ખરાબ આદતોમાં જવાની શક્યતા વધારે હોય છે.
મેં છોડ્યા પછી આશરે 30 દિવસો મેં વર્ષો સુધી જીવતા આરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીના બે અઠવાડિયા જાળવી રાખ્યાં;
જાળવણી અને એકદમ પ્રતિબંધિત આહાર (કડક શાકાહારી અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત) પ્રેમભર્યા છે જેમાં ઉપવાસના સમયગાળાનો સમાવેશ થાય છે જે પ્રામાણિકપણે અવિશ્વસનીય હતું - ટન વધુ energyર્જા, માર્ગ ખુશ અને વધુ સારી સાંદ્રતા.
મેં 5 વર્ષમાં મારો સૌથી ઝડપી 3km સમય ચલાવ્યો
મારા દારૂના વપરાશમાં ચોક્કસપણે ઘટાડો થયો
મારો ધ્યાન અને ઉત્પાદકતા સામાન્ય રીતે ખૂબ જ સારી હતી
દરેકના પોતાના માટે પણ મારા જીવનને ઉપરના બધાથી ખૂબ ફાયદો થયો
હું વર્ષોથી પોર્ન છોડવા માંગતો હતો, ફરીથી થતાં પહેલા એક અઠવાડિયા સુધી ગયો હતો
આ સમયે મેં છોડી દીધું કારણ કે હું ખરેખર મારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડતો હતો - સ્વયંભૂ ઉત્થાનનો સામાન્ય સ્તર શું છે તે પાછું મેળવવા માટે લગભગ બે મહિના જેટલા એકાગ્ર પ્રયત્નો કરવો તે ખૂબ ગંભીર સમસ્યા છે.
અન્ય વસ્તુઓ એ છે કે મોટાભાગની છોકરીઓ બંને પોર્ન જુએ છે અને વર્તનની આડઅસરો વિશે જાગૃત છે જે પુરુષો માટે પોર્નનું કારણ બને છે. જો તમને બેડરૂમમાં તે મેળવવામાં તકલીફ હોય તો તમે લગભગ ખાતરી કરી શકો છો કે તમારા સાથી પોર્ન વ્યસનને સંભવિત કારણોમાંના એક તરીકે ધ્યાનમાં લેશે.
LINK - મારા માટે દિવસ 68 અને મેં તાજેતરમાં કંઈક નવું જોયું છે
દિવસ 100: તમારા માટે અંતદૃષ્ટિ
100 દિવસ - પોર્ન જોયા વિના આ અત્યાર સુધીનો સૌથી લાંબો સમય છે (M29).જ્યારે હું 69 reached દિવસે પહોંચી ગયો ત્યારે મેં અહીં પોસ્ટ કર્યું કારણ કે અટકાવવાના પરિણામે વસ્તુઓ મારા માટે બદલાતી હતી અને તે ખરેખર લાગી ગયું તે લાંબો સમય લાગ્યો.
મેં પોર્ન જોવાનું બંધ કર્યું તેનું કારણ: મને છેલ્લી વાર યાદ નહોતું આવ્યું કે મને સ્વયંભૂ કઠિન - રાત્રે પણ.
બીજું કારણ એ હતું કે મને બેડરૂમમાં ઉત્થાન જાળવવામાં મુશ્કેલી હતી અને પરાકાષ્ઠામાં મુશ્કેલી - તે ભાગ્યે જ બન્યું હતું.
મેં પોર્ન જોવાનું રોકવાનું નક્કી કર્યું અને જાણ્યું કે હું પરિણામ તરીકે ઓછો ફટકો માંગું છું અને તે કામ કરે છે. તેથી અહીં મારા પરિણામોની સમયરેખા છે અને ભવિષ્યમાં પરિણામો પણ સુધારવાની અપેક્ષા છે:
દિવસ 8: પ્રથમ રાત હું હાર્ડ પર જાગી
દિવસ 40: પ્રથમ વખત મેં જોયું કે રાત્રિનો સમય નિયમિત વસ્તુ બની રહ્યો છે
દિવસ 60: પહેલીવાર મેં સેક્સ શરૂ કર્યું ત્યારથી મેં બાંધવાનું શરૂ કર્યું અને જાળવી રાખવું એ કોઈ સમસ્યા નહોતી અને આખરે તે એક જ છે
દિવસ 80: પ્રથમ વખત મેં તેમને જોયું કે એક દિવસ છોકરી સાથે વાત કરવા જેવી વસ્તુઓ જેવી કે સ્વયંસંચાલિત રીતે રસાયણશાસ્ત્રનો ભાર છે
દિવસ 100: ફક્ત 80 દિવસમાં સુધારો અને મને આશા છે કે તે વધુ સુધારશે
સારા ફેરફારો મેં નોંધ્યું છે:
તે બધું ઉપરની સમયરેખામાં વિગતવાર છે
સેક્સ એ વધુ જુસ્સાદાર છે અને મારી સેક્સ ડ્રાઈવ માર્ગ વધારે છે
મને ગમે તેટલો સમય વ્યક્તિત્વ અને રસાયણશાસ્ત્રના લક્ષણો તરફ આકર્ષિત કરું છું - આકર્ષણ એટલું વાસ્તવિક લાગે છે.
ખરાબ ફેરફારો મેં નોંધ્યું છે:
માત્ર એક જ છે કે હું ખરેખર ખરેખર ઝડપથી ક્લિમેક્સ કરું છું, હવે XD ઓછામાં ઓછું ફરી જવાની શક્તિ છે જ્યારે હું ચોક્કસપણે તે પહેલા ન હોત
પોતાને પૂછો કે તમારી પાસે સ્વયંભૂ ઉત્થાન છેલ્લીવાર ક્યારે છે? જો તમે મારા જેવા છો અને તમને યાદ નથી, તો તમે શારીરિક અને માનસિક રીતે પોતાને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડવાના માર્ગ પર છો. હું કહું છું કે કારણ કે જે છોકરી હું જોઈ રહી હતી તે મૂર્ખ હતી - તે પથારીમાં મારા પર્ફોમન્સને અશ્લીલ અને ફ byપ દ્વારા અવિનિત કરી શકે છે અને મને કહ્યું હતું કે મેં તેનો ઇનકાર કર્યો હોવા છતાં. કોઈ છોકરી તમને કહે છે કે તમે તેને સંતોષ નથી આપી રહ્યાં છો અને તેનું કારણ કંઇક અધમ છે અને તે તે જાણે છે…
સલાહના શ્રેષ્ઠ ભાગો હું તમને આપી શકું છું:
એક ટાઈમર એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો જે તમને રોકેલા દિવસો, કલાકો, મિનિટ અને સેકંડ બતાવશે - મારા માટે વિશાળ પ્રેરણા. જ્યારે તમે થોડા સમય માટે કાર્યમાં વ્યસ્ત છો અને પછી નોંધ લો કે 8 દિવસ પસાર થઈ ગયા છે, ત્યારે તે ખૂબ સરસ છે, ઉદાહરણ તરીકે.
ફેપ સાથે પણ આવું કરો - શરૂઆતમાં નાના અંતરાલો માટે જાતે કોઈ ફેપને પડકારશો નહીં પણ વાજબી બનો! મેં શરૂઆતમાં વિચાર્યું હતું કે અઠવાડિયામાં 3 વખત એક સારી પરંતુ ઉચિત શરૂઆત છે - તે દર 48 કલાકમાં એકવાર થાય છે. મને જોવા મળ્યું કે પોર્ન ન જોવામાં મદદ મળી છે, કારણ કે, લાંબા સમય પછી, મને ઉતારવા માટે પોર્નની જરૂર નહોતી.
સૌથી અગત્યનું, સમય ઉડે છે - તે ખરેખર કરે છે. એકવાર તમે 3 દિવસનો ભંગ કરો, એક અઠવાડિયા ઝડપથી આજુબાજુ ફરશે અને પછી તે રસ્તો સરળ થઈ જશે. એકવાર તમે એક મહિના પર જાઓ અને તમે તમારા ટાઈમર પર નજર નાખો તે પછી તમે તે અવિશ્વસનીય દોર તોડવા નહીં ઇચ્છતા જેથી ચાલુ રાખવું સરળ છે.
હું જાણું છું કે હું હમણાં સારા માટે કરી રહ્યો છું - 100% દિવસોનો દોર તોડશે નહીં.
કોઈપણ પ્રશ્નો અથવા વિચારો નીચે ટિપ્પણી કરો અને હું જવાબ આપીશ!
;