32 વર્ષનો પુરુષ. .સ્ટ્રેલિયા.
તમારા બધા અદ્ભુત લોકો પાસેથી નો ફapપ વિશે જાણવા માટે હું 2 વર્ષથી રેડ્ડિટ ખોલી રહ્યો છું. મારી ચિંતા ઓછી કરવા અને નો ફ Fપ મારા માટે કેમ કામ ન કરી રહ્યું છે તે સમજવા માટે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં મેં ખૂબ જ પોસ્ટ્સ વાંચી છે. મેં 2 90-દિવસીય પડકારો કર્યા અને હજી પણ મારા પરિણામો બતાવવા માટે મારી પાસે કશું નક્કર નથી. શાબ્દિક! 😀
મેં શેર કરવા માટે આજે સાઇન અપ કર્યું છે કે હું લગભગ 2 વર્ષ સતત ચિંતા, હતાશા, અસ્વસ્થતા, હતાશા, ઘૃણાસ્પદ અને લગભગ બધાંનો ત્યાગ કર્યા પછી પાછો પાછો ગયો છું. પરંતુ સૌથી અગત્યનું, મેં મારી વાર્તા શોધવા માટે અને ઓછામાં ઓછા કોઈક આશા સાથે કોઈક પ્રકારનું ગુગલિંગ તે કીવર્ડ્સ સાથે શેર કરવા માટે એક એકાઉન્ટ બનાવ્યું છે.
છોડો નહી. જેમ જોર્ડન પીટરસન કહેશે "જીવન મુશ્કેલ હોવું માનવામાં આવે છે." ફક્ત તમારા પાથને સુધારતા રહો અને આગળ વધતા રહો. મને પુન recoverપ્રાપ્ત થવામાં ખરેખર ઘણો સમય લાગ્યો અને એનો અર્થ એ નથી કે તમે 2 વર્ષમાં પુન recoverપ્રાપ્ત થઈ શકશો. તે ઝડપી હોઈ શકે છે. પરંતુ ક્વિક ફિક્સનો પીછો ન કરો. તે અસ્તિત્વમાં નથી. ઓછામાં ઓછા 90 દિવસો માટે ફક્ત NoFap પર સાચું રહેવું.
ઉપરાંત, હું જાણું છું કે તમે તેને સફરમાં કેવી રીતે 'પરીક્ષણ' કરી શકો છો અને 'સફળતા નહીં' વિશે દયનીય અનુભવો છો અને પછી તમારું ફિક્સ શોધવા માટે ગુગલ પર જોવામાં કલાકો પસાર કરો. તે દિવસો ખૂબ જ અઘરા હોઈ શકે છે અને જો કોઈ છોકરી ત્યાં આવી જાય કે જે પકડશે, તો પણ તમને અનુભવેલી મુશ્કેલીનો સામનો કરવાની હિંમત હોત નહીં.
લગભગ 2-3-. વર્ષ પહેલાં પીઇ અને ઇડી મારા માટે વાસ્તવિકતા બની. હું 16 વર્ષથી વધુ સમયથી પોર્નનો દુર્વ્યવહાર કરતો હતો અને પીએમઓ વિના લગભગ એક દિવસ પણ ચૂકતો ન હતો. મોટાભાગના દિવસો 2-3 વખત. મારી પાસે શાળા / ક collegeલેજ / કાર્યમાં જી.એફ. છે અને ખરેખર એક સુંદર સેક્સ લાઇફ હતી જ્યાં મને કેટલો સમય ટકી શકશે તેના વિશે ગર્વ અનુભવું છું (ઓહ કેવી રીતે જીવન તમને દડામાં ફટકારે છે :))
કોઈપણ રીતે, હું તેને હમણાં માટે લાંબું નહીં લઉં.
શું કામ કર્યું છે: (આ મારા માટે કામ કરે છે અને કદાચ તે તમારા માટે નહીં કરે)
- કસરત: મેં ચક્ર, દોડ અને વજન કર્યું. દરરોજ સ્ક્વોટિંગ (શરીરનું વજન) શરૂ કર્યું અને ના મેં કોઈ પણ કેજીએલ કસરતો કરી નથી. ફક્ત જીવાયએમ પર જવાનું શરૂ કરો. WIM એચઓએફ ધ્યાન પણ આશ્ચર્યજનક છે.
- આહાર: હું કીટો..કાર્નિવર… વેગન..પ્લાન્ટ આધારિત પર ગયો. હું મધ્યસ્થતા અને વ્યાયામમાં તંદુરસ્ત ખાવા માટે સંપૂર્ણ વર્તુળમાં આવ્યો છું. હવે હું ઘણી વધુ શાકભાજી ખાઉં છું અને ખાંડ ઘણી ઓછી કરી છે. 90% ડબ્લ્યુએફપીબી વત્તા માંસ મને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં ખૂબ અસરકારક હતું અને હું જોઈ શકું છું કે ડેરી જેવી દરેક વસ્તુ પર મારું શરીર કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે. કદાચ તમારા આહારની કેટલીક ડેરી લેવાનો પ્રયત્ન કરો.
- સપ્લીમેન્ટ્સ: થોડા અઠવાડિયા પહેલા, મેં અહીં કોઈને મેગ્નેશિયમનો ઉલ્લેખ વાંચ્યો હતો. મેં મેગ્નેશિયમ (પાઉડર સ્વરૂપ) અને ઝીંક (પાઉડર) થોડું મીઠું લેવાનું શરૂ કર્યું અને દિવસમાં એક વખત સોડા પાણી ઉમેર્યું. હું દરરોજ ડેરી ફ્રી પ્રોટીન પાવડર અને સુપર ગ્રીન્સ પાવડર પણ લેતો છું. તે સિવાય કોઈ અન્ય પૂરવણીઓ નહીં. કૃપા કરીને પૂરક તરીકે વિચિત્ર માટે ન આવતી. જ્યારે તમે શું ખાશો અથવા તમારા કુટુંબ શું ખાય છે તે વસ્તુઓ મહાન હતી ત્યારે યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો. સ્વાભાવિક છે કે, જો તમે આહારમાં ઉત્તમ અનુભવો છો તો જ જુઓ કે તમે તેને ખરેખર જીવનશૈલી બનાવી શકો છો કે નહીં.
- FAP: આ એક વિવાદાસ્પદ હોઈ શકે છે પરંતુ મને સાંભળો. મારો મતલબ એ નથી કે પહેલા જેવો પાગલ. ઘણા મહિના ચાલુ / બંધ થયા પછી, મને સમજાયું કે દર વખતે મને મારવામાં આવે છે કારણ કે હું કોઈ એફએપી કરીશ અને આશ્ચર્યજનક લાગું છું અને મારા નવા મળેલા મહાસત્તા સાથે કોઈના મગજને ઉડાવી દેવા માટે તૈયાર હોઉં છું, અને તેને બદનક્ષીની રાતમાં સ્થાનાંતરિત કરીશ. હું પીઈ કરશે! હું ગડબડ થઈશ, ઘરે આવીશ, હવે પછીના 2 દિવસ પોર્નનો ઉપયોગ કરીને ફરીથી ટેસ્ટ કરું, જો હવે કદાચ હું સ્વસ્થ થઈ ગયો હોત. પરંતુ તે વધુ ખરાબ થશે. મહત્તમ 1-મિનિટ.
આ સમયે મેં થોડા સમય માટે ના ફapપ કર્યું અને ફક્ત એમ.ઓ. ના PON. ઇડી ગઇ હતી પણ પીઈ હજી ત્યાં હતી. મેં કહ્યું ઠીક. થોડા દિવસો પછી મેં તે ફરીથી કર્યું. જસ્ટ એમ.ઓ. થોડા દિવસો પછી પીઇ ત્યાંથી ચાલ્યા ગયા જેવું ન હતું. હું કહીશ કે એકવાર તમે days૦ દિવસ કે તેથી વધુ સમય માટે રીસેટ કરો છો જો પી.ઇ. કોઈ મુદ્દો હોય તો પી વગર એમનો પ્રયાસ કરો. મહેરબાની કરીને કોઈ પી. વળી, જૂની ટેવમાં પાછા જવાનું આ બહાનું હોઈ શકે. જો તમે 90 દિવસ કરી લીધા છે, તો મને લાગે છે કે તમે પ્રકાશ જોયો છે. ટ્રેપ માટે ન આવતી. જો તમને શિસ્તબદ્ધ નહીં હોય તો અઠવાડિયામાં એકવાર એમઓનો પ્રયાસ કરો. તે વધુપડતું ન કરો. જેમ કે મેં કહ્યું આ મારા માટે કામ કર્યું છે ગાય્સ કૃપા કરીને તમારા દાખલાઓ વિશે વિચારો અને તમે શક્તિ મેળવશો.
મને વધુ લખવાનું અને અન્યને મદદ કરવાનું ગમશે તેથી કૃપા કરીને કોઈ સલાહ અથવા પ્રશ્નો અથવા ટીકા માટે મને ફટકો.
હું તમને તમારી યાત્રામાં શુભેચ્છા પાઠવું છું.
મજબુત રહો. ધ્યાન આપો.
શુભ રાત્રિમાં સૌમ્ય ન જશો,
વૃદ્ધાવસ્થાએ દિવસની નજીકમાં બર્ન કરવું જોઈએ અને કાબૂમાં રાખવો જોઈએ;
ક્રોધાવેશ, પ્રકાશના મૃત્યુ સામે ગુસ્સો.
LINK - કોઈ Fap સફળતા PE + ED સ્થિર નથી!
by શરેથેકલેજ .1
;