ઉંમર 37 - સેક્સ, આત્મીયતા, પ્રેમ, સાથની ઇચ્છામાં વધારો

આંકડા: male 37 વર્ષનો પુરૂષ, બેંક માટે આઇટી પ્રોફેશનલ કામ કરે છે, મારું પોતાનું ઘર છે અને ત્રણ ગાડીઓ છે, સારી આજીવિકા બનાવે છે, એકલ, ft ફૂટ tallંચી k 6 કિલોગ્રામ 85% બોડીફ ,ટ છે, કોઈ બાળકો નથી, લગ્ન કર્યા નથી, 12+ વર્ષ પીએમઓ વ્યસની છે, પીએમઓ 'દિવસમાં ઘણી વખત એડ.

આ સમય દરમ્યાન મેં જે કર્યું તે:

• દરરોજ ઠંડા વરસાદ

• 20min દરરોજ હેડ સ્પેસ સાથે ધ્યાન માર્ગદર્શન આપે છે

• સખત અને ઘણીવાર શક્ય તેટલું વેઈટ લિફ્ટિંગ, અઠવાડિયામાં 4 વખત અને 2 ચાલે છે

• ક્રિએટાઇન અને પ્રોટીન દૈનિક પૂરક

• 7-8 કલાક / દિવસ sleepંઘ

• તંદુરસ્ત આહાર, જથ્થાબંધ અને સ્નાયુ માટે દિવસ દીઠ 3000 કેલ

• 2TB સ્ટUMશ કા .ી નાખ્યો

દર બીજા દિવસે વસ્તુઓ:

• મારા ઘરમાં મારા પુલઅપ બાર પર પુલઅપ્સ

• જર્નલિંગ - વાંદરા દિમાગ સમજીને વિચારો લખવાનું

• લgingગિંગ સપના

• પીવાના પીણાં કાપવાનો પ્રયાસ કર્યો (સામાજિક વર્તુળોને લીધે)

રિપોર્ટ:

• 7days પછી આગળ જતા, ચીકણું કપાળ પછી મારા કપાળ પર નાના ખીલના વિરામ

• હું જાળવી રહ્યો છું ત્યારથી મારા દડાના કદમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર

• આ દરમિયાન બે જુદી જુદી છોકરીઓ સાથે સંભોગ કર્યો હતો, મોટા પ્રમાણમાં ભારણ ઉડાડ્યું હતું અને વહેલું ઉડાવી દીધું હતું, હું સખત થઈ શક્યો તે પહેલાં જ હું આવી ગયો હતો, તેથી મારા પીઆઈડી સાજી થયા છે કે કેમ તે અંગે ખરેખર ટિપ્પણી કરી શકી નથી કારણ કે મેં નિયમિત લૈંગિક જીવન નથી લીધું. આ સમયે

• 6kgs મોટે ભાગે સ્નાયુઓ લેવામાં, લોકો પૂછે છે કે શું હું સ્ટીરોઇડ્સ પર છું, ફિઝિકમાં નોંધપાત્ર તફાવત

• 5km પાર્ક 25 મિનિટમાં ચાલ્યો, વર્ષ માટેનું વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ

• સેક્સ, આત્મીયતા, પ્રેમ, સાથી, શિંગડાપણું (ખૂબ આરામદાયક અને ખૂબ જ વિચલિત કરનારી નથી!) માટેની વધેલી ઇચ્છા.

• કોઈ ફ્લેટલાઈન અનુભવ નથી, હકીકતમાં મારી વિરુદ્ધ હતી

• મારા રોજિંદા જીવનમાં મહિલાઓની તીવ્ર ઇચ્છાઓ, તેમની પાસે સંપર્ક કરવાની અને તેમની સાથે વાત કરવાની ઇચ્છા, હું કુદરતી રીતે શરમાળ છું તેથી આ ખૂબ જ નિરાશાજનક છે, એકલતાના ટૂંકા અવરોધોનો પણ અનુભવ કરો

• હતાશા, અધીરાઈ અને બેચેનીની સતત લાગણી

• મારા મગજમાં અશ્લીલ છબીઓ, બરફીલા સિગ્નલવાળા ટીવીની જેમ ઓછી મજબૂત લાગે છે

• મોડી રાત મારા મગજમાં સેક્સના મજબૂત વિચારો વહેતા રહે છે, મારી સ્મૃતિમાં હોય તેવા સર્વ દ્રશ્યો ફરીથી ચલાવતા મારી જાતને પકડી લે છે, પરંતુ વિચારો હવે આબેહૂબ નથી.

• હું સવારે સૂતી વખતે નિયમિત સવારનું લાકડું અને રાતોરાત ઉત્થાન

• મારા હાથ પર વધુ સમય

• ધ્યાન વધારવું - જ્યારે કોઈ કાર્યસ્થળ મારી સાથે વાત કરે છે અને કોઈ જટિલ સમસ્યાને સમજાવે છે, ત્યારે હું સાંભળતી વખતે મારી જાતને તીવ્ર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું

• ઓછી શરમજનક લાગણી, મારા લેપટોપ અથવા ફોન તરફ જોતા લોકો વિશે ચિંતા ન કરવી, મારા કામ વિશે ચિંતા ન કરશો અથવા ISP મારા શરમજનક અશ્લીલ વ્યસનને પસંદ કરશે

કહેવું મુશ્કેલ છે કે આ 90 દિવસના કોઈ ફ fપની અસર શું છે કારણ કે હું અન્ય ક્ષેત્રોમાં શિસ્ત લાગુ કરું છું. મને હજી પણ એવું લાગે છે કે હું કોઈપણ સમયે ફરીથી બંધ થઈ શકું છું અને મોડી રાત્રે વિનંતી કરી શકું છું. આ મારો પ્રથમ ગંભીર નોફapપ પ્રયાસ હતો અને પીએમઓ તમારા ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સને કરે છે તે નુકસાન વિશે મને એકવાર જાણ થતાં જ આશ્ચર્યજનક રીતે છોડવું સરળ હતું.

એકંદરે, તે બરાબર ચાલી રહ્યું છે, અને આ ટેવો સાથે અનિશ્ચિત સમય સુધી ચાલુ રાખવાનો ઇરાદો છે.