તેથી આજે મેં નોફapપ પર 100 દિવસ હિટ કર્યા છે. 100 દિવસની દોરમાંથી મારો છેલ્લો pથલો ફરીને 72 દિવસ પહેલાનો છે.
હા, તે અશક્ય લાગે છે, પરંતુ દો half વર્ષમાં, મેં તેને ફક્ત એક જ વાર હરાવ્યું. અને હું ટૂંક સમયમાં પાછા જવાનું વિચારી રહ્યો નથી.
NoFap પહેલાં મને
નોએપ Beforeપ પહેલાં, હું 21 વર્ષની કિસલેસ કુંવારી હતી, તેના જીવન સાથે શું કરવું તે જાણતો ન હતો, અથવા જલ્દી જલ્દીથી શોધવા માટે આગળની યોજના કરી રહ્યો હતો. હું રમતમાં રમતો હતો, ઘણું પી રહ્યો હતો (એક વિદ્યાર્થી હતો, તેથી હવે તે જુદો છે), અસુરક્ષિત, વાતચીત દરમિયાન લોકોને આંખોમાં જોવામાં સક્ષમ ન હતો અને હંમેશા લોકોને પેડેસ્ટલ્સ પર મૂકતો હતો. હું દરરોજ હસ્તમૈથુન કરું છું, અઠવાડિયામાં લગભગ 1/2 વખત પી સાથે.
ગયા વર્ષે મેં માસ્ટર્સ શરૂ કર્યા ત્યાં સુધી. મારા માસ્ટર પ્રોગ્રામમાં, એક અદભૂત છોકરી હતી, જે સરસ અને હોશિયાર પણ હતી.
મેં સામાન્ય રીતે તેની સાથે વાતચીત કરવા માટે કોઈ કાર્યવાહી હાથ ધરી નથી. તેમ છતાં, યુનિવર્સિટીમાં માસ્ટર વિદ્યાર્થીઓ માટે રેન્ડમ ડ્રિંક પર, હું તેની બાજુમાં બેસીને લગભગ 2 કલાક માટે ખરેખર સારી વાતચીત કરતો હતો. હું ઘરે ગયો અને મારામાં કંઈક બદલાઈ ગયું. સામાન્ય રીતે હું ગયો હોત અને એમ, પરંતુ આ સમયે નહીં. હું માનું છું કે હું તેના માટે પડી ગયો. ક્યાંય પણ હું ત્રણ આખા અઠવાડિયા સુધી હસ્તમૈથુન કરવાની ઇચ્છા ગુમાવી નથી. અને તે અઠવાડિયા જ્યાં અદ્ભુત ફ્રીક કરો. રમત મહાન હતી, શાળા મહાન હતી, સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા મહાન હતી, સામાન્ય રીતે જીવન મહાન હતું. મેં પીએમઓથી દૂર રહેવાની અસરો માટે ગૂગલ કર્યું અને મને આ સ્થાન મળ્યું (તેથી તે નિશ્ચિતરૂપે પ્લેસિબો ન હતું, મને ફાયદાઓ અનુભવ્યા પછી મને ફક્ત આ સમુદાય વિશે જ ખબર પડી). આથી જ મારી નોફapપ પ્રવાસ સત્તાવાર રીતે શરૂ થયો
નોફapપ દરમિયાન
પ્રથમ ત્રણ અઠવાડિયા પછી હું ફરીથી sedભો થયો, પરંતુ આ સ્થાન મળ્યું. તેથી મેં તેને બીજી વાર જવાનું નક્કી કર્યું. પ્રયત્નોના પ્રથમ દંપતિ, હું 2 અઠવાડિયાની છટા પર પહોંચ્યો. મારી પાસે વધુ energyર્જા હતી, વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું હતું અને મારા ભવિષ્ય વિશે વિચારવાનું શરૂ કર્યું. મને ઇલિયટ હલ્સની યુટ્યુબ ચેનલ મળી છે (આ વ્યક્તિને તપાસો) તેની વિડિઓઝ મને ભવિષ્યમાં વધુ જોવા માટે અને હું આ પૃથ્વી પર કેમ રહી છું તે જોવા માટે પ્રેરિત કરી. મને મારો ઉત્કટ મળી: ઉદ્યોગસાહસિક બનવું અને વ્યવસાય દ્વારા અસલી અસર પાડવી. તે દરમિયાન, હું 50 દિવસની લંબાઈ પર પહોંચ્યો. આ બિંદુ સુધી ફ્લેટલાઇનમાંથી પસાર થયો નથી, મારી પાસે ફક્ત મારા જીવનને સુધારવા માટે ખૂબ શક્તિ, પ્રેરણા અને ડ્રાઇવ છે. મેં જોગિંગ કરવાનું શરૂ કર્યું, સુપર સોશ્યલ બન્યું (વાતચીત શરૂ કરી) અને ઘણું વધારે આત્મવિશ્વાસ મેળવ્યો. આ સમયગાળા પછી, મારી દોર ટૂંકા થવા લાગ્યા. હું ઘણી બધી પરીક્ષાઓ વગેરેથી ડૂબકી મારું છું, હું તદ્દન છોડી દેવાની દિશામાં હતો, પરંતુ મેં તેને એક છેલ્લી વાર આપવાનું નક્કી કર્યું. આ 72 દિવસની દોર તરીકે સમાપ્ત થયું. આ દોર દરમ્યાન, મેં વારંવાર ધક્કામુક્કી કરવાનું શરૂ કર્યું, સ્કૂલમાં અદ્ભુત કામ કરવું, ઘણું બધું બહાર નીકળવું, મારું કૌમાર્ય ગુમાવ્યું (એક સમયે મિત્ર સાથે હૂક અપ) અને ફક્ત મારા જીવનમાં સુધારો કરવો. હું શાળાના વર્ષ પૂરા થતાં પહેલાં થેસિસના તાણને કારણે ફરીથી pભી થઈ. આ સમયની આસપાસ, મને જાણવા મળ્યું કે પીએમઓ મારી મુશ્કેલીઓ માટે મારી છટકી હતી. અહીંથી મારી હાલની સિલસિલો શરૂ થઈ.
આ છેલ્લા 100 દિવસો આશ્ચર્યજનક હતા. હું રજા પર ગયો અને ત્યાં મારા વતનની એક છોકરીને મળ્યો, જેની સાથે હું તારીખે ગયો હતો. આ સમયની આસપાસ, મારો આત્મવિશ્વાસ આકાશમાં wasંચો હતો, હું જાણું છું કે જીવનમાં મારે શું જોઈએ છે અને તે માટે હું ગયો. જોકે આ તારીખે, બધું બદલાઈ ગયું છે. બધું. તારીખ ખૂબ સરસ ગઈ, મને તે ખૂબ ગમ્યું, તે આખો સમય હસતી રહી હતી. તે મારી પ્રથમ તારીખ હતી, તેથી મને સોદો કેવી રીતે બંધ કરવો તે અંગે ખરેખર ખાતરી નહોતી. તેનો અંત મારો એક અવ્યવસ્થિત મૂર્ખ હોવા સાથે, કોઈ ચુંબન અથવા કંઇપણ ઇનિશિંગ કરીને નહીં અને દરેક આપણી પોતાની રીતે જતો. ત્યારથી તેણીને સંદેશ આપ્યો નથી (તે લગભગ 70 દિવસ પહેલાનો છે). પરંતુ આ તારીખથી મને ખ્યાલ આવી ગયો છે કે મારે મારા લક્ષ્ય સુધી પહોંચવા માટે વધુ નિશ્ચિતપણે આગળ વધવું પડશે. ગમે, ક્રેઝી અડગ. મેં મેડિટેશન કરવાનું શરૂ કર્યું, વેઈટ લિફ્ટિંગ માટે જીમમાં જવું, કોલ્ડ શાવર્સ મેળવવી, મને કેટલો આત્મવિશ્વાસ હોવો જોઈએ અને કેવી રીતે અભિનય કરવો અને મારા થીસીસમાં સોંપવું તે વિશે સવારે મારી જાતને ખાતરી આપી. મેં મારી થીસીસ આપી, મારા માસ્ટર્સ મેળવ્યા અને સ્ટાર્ટઅપમાં ટ્રેનીશીપ શરૂ કરી. હું હવે દિવસના 10 મિનિટ ધ્યાન કરું છું, જે મારી ભાવનાઓને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે, હું અઠવાડિયામાં 3 વખત જિમ જઉં છું અને અઠવાડિયામાં બે વખત ટીમ સ્પોર્ટ રમું છું, હું બહારગામ છું, દરેક સાથે વાત કરું છું, જેમ કે વાતચીત દરમિયાન આંખનો સંપર્ક રાખું છું. પાગલ અને હું વિશ્વાસ પ્રિય છું. હું એક 100% ખાતરી છું કે એક દિવસ હું મારા લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરીશ, ત્યાં સુધી હું તકો લઈશ, અડગ અને શિસ્તબદ્ધ બનો.
કી પાઠ
-જ્યારે તમે ફ્લેટલાઈનમાંથી પસાર થશો, તો હાર માનો નહીં. અહીંથી હીલિંગ થઈ રહી છે. હું ફ્લેટલાઇન દરમિયાન ઉન્મત્તની જેમ સૂઈ ગયો હતો, કોઈપણ રીતે શારીરિક રીતે થાકી ગયો હતો અને ચૂકીને છી જેવા લાગ્યો હતો. જ્યારે તમે તેનાથી બહાર આવશો ત્યારે તે મૂલ્યનું છે. આત્મવિશ્વાસ તમે પકડી રાખવા માટે મેળવો છો, તે સુવર્ણ છે.
-નઓફapપ એ પરિવર્તન માટે સહાયક છે, પરિવર્તનની નહીં. તે તમને તમારી આદતોને બદલવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે તે શિસ્તનો ઉપયોગ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. તે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા અને તમારી જાતે કાર્ય કરવા માટે energyર્જા, પ્રેરણા અને સમય પ્રાપ્ત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. પરંતુ યાદ રાખો કે, તે એક સુવિધા આપનાર છે, પરિવર્તનની નહીં. તમારે તેની બાજુમાં પગલું ભરવું પડશે.
-કોલ્ડ શાવર્સ ફરીથી તમારા મન પર નિયંત્રણ મેળવવામાં તમારી સહાય કરે છે
-મેડિટેશન તમને તમારી ભાવનાઓનો સામનો કરવામાં અને તમારી જાત ઉપર એક પકડ મેળવવા માટે મદદ કરે છે
-જ્યારે વસ્તુઓ ચીરી અને અકુદરતી લાગે છે અને તમે ખરેખર કંઇક કરવા માંગતા નથી, તો તેને વાહિયાત કરો. કરો. તે ફક્ત તમારું મગજ છે, તમને સલામત રાખવા માટે પ્રોગ્રામ કરાયો હોવાથી તમને બદલવા માંગતો નથી. અને અજ્ unknownાત, જો કે તમે જાણો છો કે પરિવર્તન વધુ સારા માટે છે, તે કંઈક છે જે તમારા મગજમાં ડરશે. તેથી, કેટલીકવાર તમારે એવી વસ્તુઓ કરવી પડશે જે તમે જાણો છો તે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં તમને મદદ કરે છે, તેમ છતાં તમને તે કરવાનું બિલકુલ નથી લાગતું.
-હું કદાચ શીખવાનાં ઘણાં પાઠ ભૂલી ગયો છું, કેમ કે તે હવે મારા નિયમિત જીવનનો ભાગ છે. તેથી કંઇપણ પૂછવા માટે મફત લાગે, હું તમને વધુ મદદ કરવા માટે ગમશે
LINK - નોએફએપ પર 100 દિવસ: મારી વાર્તા અને મહત્વપૂર્ણ અનુભૂતિ
by જીનિફ
;