હું 24 દિવસની દોર પર છું અને 6 દિવસથી હું 10 વર્ષમાં પહેલી વાર દર રાતે ખરેખર આબેહૂબ સપના જોતો રહ્યો છું. 10 વર્ષમાં પ્રથમ વખત મને દિવસ દરમિયાન anyંઘ આવતી નથી અને દરરોજ સવારે હું તાજી થઈ જાઉં છું. આ લાભ એ જ સમયે મારી સામાજિક અસ્વસ્થતા, એનેહેડોનિયા, ધ્યાનનો અભાવ, મગજની ધુમ્મસ વગેરેમાં ઘટાડો થયો.
આ પહેલાં, મારી પાસે રાત્રે ફક્ત મારા માથાની આસપાસ જ રેન્ડમ વસ્તુઓ વહેતી હતી અને હું 8-9 કલાકની અવિરત afterંઘ પછી પણ આરામ કરતો નથી.
શા માટે આ ખાસ કરીને રસપ્રદ છે? તે એવું હોઈ શકે છે કે પીએમઓ-વ્યસની ખૂબ સારી sleepંઘ ન મેળવી શકે કારણ કે આરઈએમ-સ્લીપ અને આબેહૂબ સ્વપ્ન માટે તંદુરસ્ત ડોપામિનેર્જિક પ્રવૃત્તિની જરૂર હોય છે.
ડ્રીમિંગ એ સીધા જ ઈનામ કેન્દ્રમાં ડોપામાઇન બોમ્બાર્ડમેન્ટ દ્વારા સંચાલિત થાય છે. વૈજ્entistsાનિકોએ ડોપામાઇન અને ઉંદરોમાં નિંદ્રાના સંબંધોનું પરીક્ષણ કર્યું છે, જે તેમના ડોપામાઇનના સ્તરને રાસાયણિક રીતે ચાલાકી કરે તો sleepંઘમાં અસમર્થ હતા.
ડોપામાઇનનું સ્તર ઓછું હોય તેવા લોકો / તેમના ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સની સમસ્યા સ્વપ્ન જોઈ શકતા નથી અને તે લોકોને દિવસની વધુ sleepંઘ આવે છે. આવા લોકોમાં એવા લોકો શામેલ છે જેમને પાર્કિન્સન રોગ છે અથવા જેઓ મનોવિજ્ .ાન માટે ડોપામાઇન એગોનિસ્ટ્સ લે છે, રીસેપ્ટરમાં ડોપામાઇન રીઅપપેક અવરોધિત કરે છે. મને લાગે છે કે પીએમઓ-જંકીઓ તે લોકો સાથે ખૂબ સમાન હોઇ શકે.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/dream-catcher/201601/dopamine-and-dreams
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cognitive_neuroscience_of_dreams#Dopaminergic_activation
હું બેનિફિટ્સ શબ્દનો ઉપયોગ કરવા માંગતો નથી કારણ કે તે 10 વર્ષના દુ .ખ પછી ફરીથી સામાન્ય માણસ બનવાની છે. તેમ છતાં, મેં નિદાન કરેલી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનું નિદાન કર્યું હતું, મને હંમેશાં ખબર હતી કે મારી સાથે કંઈક ખોટું છે:
- મારી પાસે તીવ્ર હલાવો અને રોબોટિક અવાજ હતો (હું વાક્યોને સરળ ન બનાવી શકું, હું આ રીતે ભયાનક વાર્તાઓ કહેવાનું સમાપ્ત કરું છું કે લોકો માને છે કે મારી પાસે ડાઉન સિન્ડ્રોમ લોલ છે)
- લોકો ખરેખર શું કહે છે તે સાંભળવા માટે હું ખરેખર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શક્યો નહીં
- હું ખરાબ એકાગ્રતા હતી
- મને સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા લાભદાયી મળી નથી
- હું ખૂબ જ ભાગ્યે જ હસ્યો
- હું મારા સ્વાસ્થ્ય, સંબંધો, કુટુંબ વગેરે વિશે બહુ ધ્યાન આપતો નહોતો
- હું કેટલું સૂઈશ અને મારો આહાર કેટલો તંદુરસ્ત છે તે છતાં મને દિવસની વધુ sleepંઘ આવતી હતી
- મારા જીવન સાથે મારો ક્યારેય કોઈ પ્રકારનો લક્ષ્યો નહોતો
- મેં રાત્રે સ્વપ્ન નથી જોયું
તે આશ્ચર્યજનક છે, પરંતુ પીએમઓને ખોટી પાડતા તે તમામ મુદ્દાઓથી છૂટકારો મેળવ્યો. હું માનું છું કે તે ડોપામાઇન સંબંધિત છે, કારણ કે તે બધી સમસ્યાઓ "લો ડોપામાઇન સંવેદનશીલતા" અથવા ડોપામાઇન સંબંધિત કંઈપણ સાથે લાગે છે. પણ stuttering અને સ્વપ્ન જોવું સંપૂર્ણપણે ડોપામાઇન વિશે હોય તેવું લાગે છે. એકાગ્રતા એ ડોપામાઇન છે, જાગરૂકતા એ ડોપામાઇન છે, સામાજિકકરણ એ ડોપામાઇન છે. નામ આપો. પરંતુ તે બધા મુદ્દાઓ નરકના 10 વર્ષ પછી ગયા છે. હું દરરોજ 2-5 વખત પીએમઓ કરતો હતો. હું માનું છું કે અતિશય પીએમઓ ડોપામિનેર્જિક સિસ્ટમને એટલી ખરાબ રીતે ડિસઇગ્યુલેટેડ કરે છે કે તેનાથી તે બધી સમસ્યાઓ .ભી થઈ.
હું માનતો નથી કે મને અચાનક એક "ફ્લેટલાઇન" મળશે જે હું અનુભવેલા પરિવર્તનને દૂર કરીશ કારણ કે આ "મહાસત્તાઓ મેળવવાની" વાત નથી, પરંતુ મારા મગજની રસાયણશાસ્ત્ર ડોપામિનર્જિક સિસ્ટમના દુરૂપયોગ પછી વર્ષો પછી સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછો ફર્યો છે. ખાતરી માટે કે એવા દિવસો છે જ્યારે હું ઓછો અનુભવ કરું છું અને અરજ કરું છું પણ મેં ઉલ્લેખિત બધી સમસ્યાઓ ગઈ છે અને પાછી નથી આવી. મને લાગે છે કે નોફાપે મારો જીવ બચાવ્યો છે.
LINK - અરે મારા ભગવાન! 100% પ્રૂફ નોફapપ કામ કરે છે! પીએમઓ વ્યસની કોઈપણ આરઇએમ sleepંઘ મેળવી શકતો નથી!
By નોફappપ્રૂફ
;