જો હું પાંચ કરતા વધારે રિડેપ્સ પછી મુક્ત થઈ શકું છું, તો પછી તમે (અસંખ્ય લાભો) કરી શકો

ટીએલ; ડો: જો હું પાંચ કરતા વધારે રીપ્રેસીંગ પછી મુક્ત થઈ શકું છું, તો પછી તમે પણ કરી શકો છો! તે શક્ય છે! તમને કેમ મુશ્કેલ લાગ્યું તે અંગે સ્પષ્ટતા મેળવો, વ્યસનને કેવી રીતે દૂર કરવું, નક્કર યોજના કેવી રીતે બનાવવી તે શીખો, જ્યાં સુધી તમે તમારા લક્ષ્ય પર ન પહોંચો ત્યાં સુધી તેનું પાલન અને સુધારણા કરો!

તે અકલ્પનીય લાગે છે. હું આનંદના આંસુ રડી રહ્યો છું. હું ભગવાનનો ખૂબ આભારી છું કે આ દિવસ છેવટે અહીં છે. Myનલાઇન અને offlineફલાઇન, મારા મિત્રો અને સાથીઓની સહાય અને ટેકો વિના હું તેને બનાવી શક્યું નહીં. હું પ્રાર્થના કરું છું કે દરેક વ્યસનને દૂર કરે જેથી તેઓ અનુભવ કરી શકે કે આ બાજુ જીવન કેટલું સુંદર છે.

દરેક પાસે જે લે છે તે છે. જો તમે પોર્નોગ્રાફી અથવા કોઈપણ પ્રકારની હસ્તમૈથુન વિના સંપૂર્ણ 24 કલાકો સુધી જવાનું સંચાલન કર્યું છે, તો તમારી પાસે સફળ થવા માટે જરૂરી તમામ ઇચ્છાશક્તિ છે. તમે હંમેશા કરતા કોઈપણ અને દરેક અરજ કરતા હંમેશાં મજબૂત છો. પછી ભલે તે મુશ્કેલ હોય, અથવા તે કેટલો સમય લે છે, તમે તેને દૂર કરી શકો છો. ઓળખો કે તમારે સતત ઇચ્છાશક્તિના 90 દિવસની જરૂર નથી. તમારે દર વખતે અરજ આવે ત્યારે 'ના' કહેવાનું પસંદ કરવાની આદત બનાવવાની જરૂર છે. આ અનુભૂતિ મુસાફરીને વધુ સુવાહ્ય બનાવે છે. તે એટલી લડત નથી. અને દરેક વખતે જ્યારે આપણે 'ના' કહેવામાં સફળ થઈએ છીએ, ત્યારે અમે આગલી વખતે પોતાને માટે સહેલું બનાવીએ છીએ.

લાભો

આત્મવિશ્વાસ અને આત્મગૌરવ ખૂબ વધાર્યો - મારો આત્મવિશ્વાસ અને આત્મવિશ્વાસ છત દ્વારા છે! હું જે લોકોને મળું છું તેની સાથે ત્વરિત જોડાણો કરવામાં સક્ષમ છું, અને હું ફરીથી મારી ત્વચામાં આરામદાયક છું. મારા ભયંકર ડાન્સ ચાલ સાથે પણ હું પાર્ટીનું જીવન બની ગઈ છું! મારી સામાજિક અસ્વસ્થતા દૂર થઈ ગઈ છે, અને અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવી અને કનેક્ટ કરવું તે ખૂબ સરળ છે.

વર્ષોના હતાશા પછી સુખ - જાન્યુઆરી 2018 માં મને આધિકારીક રીતે ક્લિનિકલ ડિપ્રેસન હોવાનું નિદાન થયું હતું, જોકે હું તેની સાથે ઘણાં વર્ષોથી જીવું છું. પરંતુ હું બાળક હતો ત્યારથી પહેલી વાર, હું ખરેખર ખુશ છું! દિવસ દરમ્યાન કોઈ શ્યામ વિચારો મને રડતા નથી; હું જીવંત રહીને ખુશ છું અને જ્યાં મારું જીવન ચાલે છે તેનાથી ખૂબ આનંદ થયો!

વધુ સારી માનસિક સ્પષ્ટતા અને ધ્યાન - માણસ, હું પાછો સ્કૂલમાં હતો ત્યારે આ ક્યાં હતો? મારા મગજની શક્તિમાં વધારો થયો છે, અને મારી પાસે સમસ્યા હલ કરવાની કુશળતા વધુ સારી છે. હું લાંબા સમય સુધી કાર્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકું છું, અને હું નવી વિભાવનાઓને સમજું છું કે હું ખૂબ ઝડપથી વાંચી રહ્યો છું. મારું મગજ મારી શબ્દભંડોળમાંથી વાર્તાલાપમાં વધુ સારા શબ્દો પસંદ કરે છે અને મારા લેખનમાં મને સહાય કરે છે.

જીવન માટે મોટી મહત્વાકાંક્ષા - હું હતાશા અને ઓછી પ્રેરણાની સ્થિતિમાં હતો ત્યારે કંઇપણ કરવું મુશ્કેલ હતું. હું મારા પર અથવા મારા ભવિષ્ય તરફ કામ કરવા માટે કંઈપણ ઉત્પાદક કર્યા વિના અઠવાડિયામાં જતો રહીશ. હવે હું દરરોજ કાર્યો સિદ્ધ કરું છું અને અર્થપૂર્ણ અને પરિપૂર્ણ લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રયત્નશીલ છું.

અસ્વસ્થતા દૃશ્યોમાં ચાલવાની શક્તિ - હવે હું વધુ હિંમતવાન છું. હું તે સમજ સાથે જટિલ પરિસ્થિતિઓમાં ચાલું છું કે જે કંઇ પણ થાય તે સંભાળવા માટે હું પૂરતો મજબૂત છું. દાખલા તરીકે, મારા નજીકના મિત્ર સાથેની વસ્તુઓ વિશે તેમણે કડક વાતચીત કરી હતી જેનાથી તે મને પરેશાન કરે છે. તે પહેલા ગુસ્સે હતો, પરંતુ અમે તેના માટે વધુ સારા મિત્રો બન્યા.

તાણ અને નકારાત્મક ભાવનાઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં સરળતા - ભૂતકાળમાં, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ મને એક સમયે અઠવાડિયાં પાછા બેસાડતી. સાજા થવા માટે મારે બે અઠવાડિયા પહેલાં પણ કામ છોડી દેવું પડ્યું. હવે, હું ઝડપથી પાછા બાઉન્સ કરી શકું છું; હું જીવનની અમારી યાત્રાના ભાગ રૂપે તણાવને સ્વીકારું છું અને પરિસ્થિતિને સંચાલિત કરવા અને તેની સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો શોધી રહ્યો છું.

પ્રામાણિકતા અને આત્મ-સન્માન પરત - ફરીથી મારી જાત ઉપર વિશ્વાસ કરવો તે મહાન છે. મારા શબ્દનો અર્થ ખરેખર મારા માટે કંઈક છે; મારા વચનો મૂલ્યવાન છે, અને હું મારી પ્રતિબદ્ધતાઓને માન આપું છું. હું શુદ્ધ, અપરાધ અને શરમથી મુક્ત અનુભવું છું. મારા હૃદયમાં ખુશીની ભાવના છે અને ભગવાન અને મારા માટે અને મારા આસપાસના લોકો માટે પ્રેમ.

વિનંતીઓ પહેલા કરતા વધુ મેનેજમેન્ટ છે - જ્યારે તમે અતિશય અરજ સામે લડતા હોવ, ત્યારે એવા દિવસની કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે કે જ્યાં સંજોગો કોઈ જુદા હશે. આજકાલ, મારી પાસે આવતી વિનંતીઓ સહેજ સૂચનો છે. તેઓને યુટ્યુબ પર કોઈ મ્યુઝિક વિડિઓ શોધવા અથવા બીચ પરની કેટલીક સેલિબ્રિટી વિશે કોઈ ટેબ્લોઇડ લેખ તપાસો. આ સૂચનો છે જે હું સરળતાથી મેનેજ કરી શકું છું અને તેની સાથે આગળ વધવું નહીં. 4KHD વિડિઓઝ જોવા અને ગંદકીના ડઝનેક ટેબ્સ લાવવાની કોઈ અતિશય શક્તિની ઇચ્છા નથી.

પરંતુ મહાસત્તાઓનું શું?

હું મહિના પહેલાં 3 કેવી રીતે જીવી રહ્યો છું તેની તુલનામાં, અથવા PMO માં રોકાયેલા હતા ત્યારે મારું જીવન સામાન્ય રીતે, ફાયદા અતિમાનુષ્ય અનુભવે છે. પરંતુ હું તેમને આની જેમ જોઉં છું; મેં મારા કિશોરવયે ચશ્મા પહેરવાનું શરૂ કર્યું. જ્યારે મેં પહેલી વાર ચશ્મા મૂક્યા ત્યારે તે એચડીમાં દુનિયા જોવાની જેમ હતું. નવા રંગો અને વિરોધાભાસ, બધું તીવ્ર અને તેજસ્વી હતું. પરંતુ 20 / 20 દ્રષ્ટિવાળા કોઈને માટે, તેઓ નિયમિતપણે વિશ્વને જુએ છે.

આ રીતે આપણે જીવવાનું હતું. જ્યારે આપણે ઇતિહાસ તરફ નજર ફેરવીએ અને દુનિયાને પરિવર્તિત એવા મહાન પુરુષો અને સ્ત્રીઓ જોયે ત્યારે, અમે નોંધ્યું છે કે તેઓ હિંમતવાન હતા અને કાર્યવાહી કરી. તેઓ તેમના ધ્યેયોની ઉત્સાહપૂર્ણ શોધમાં તેમનો સમય વિતાવતા, જેના વિશે તેઓ ઉત્સાહી ઉત્સાહી હતા. માનવતા એ નથી હોતી કે આપણે આજે હોઈએ છીએ જો એરિસ્ટોટલ, ડા વિન્સી, ન્યૂટન અથવા સ્ટીવ જોબ્સને ક્યાંક અંધારાવાળા રૂમમાં સ્ક્રીન પર કચરો નાખવામાં આવે, અને તેમની જીવન શક્તિને વારંવાર બાંધી દેતા. આ મુસાફરી આપણને આપણા જીવનને ફરીથી દાવો કરવાની અને આપણી ઇચ્છા મુજબના ભાવિઓને આકાર આપવાની તક આપે છે.

સિદ્ધિઓ:

X મેં પાછલા 3 મહિનામાં નવ પુસ્તકો સમાપ્ત કર્યા છે અને હજી વધુ ચાલુ કરી છે જે હું હાલમાં પસાર કરી રહ્યો છું. વાંચન પોર્ન પર તમારા મગજ, અર્થ માટે માણસની શોધ અને કામદેવતા ના ઝેર એરો વાસ્તવિક રમત-પરિવર્તક હતા!
. મેં મારા એક નજીકના મિત્ર સાથે સફાઈનો ધંધો શરૂ કર્યો છે. વેબસાઇટ ચાલુ છે અને ચાલે છે, અમે કર્મચારીઓને ખૂબ જ જલ્દી લઈશું અને માર્કેટિંગમાં કામ કરીશું.
• મેં ઇબે પર મારું પહેલું થોડા વેચાણ કર્યું છે! હું ડ્રોપશિપિંગ અને ઇબે પર કેવી રીતે કમાવવું તે વિશે વધુ શીખી રહ્યો છું.
• મેં છ સપ્તાહનો એબીએસ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ પૂર્ણ કર્યો, વજન ઓછું કર્યું અને મારા એબીએસમાં વ્યાખ્યા મેળવી. મેં ફરીથી દોડવાનું પણ શરૂ કર્યું અને 6km થી વધુ દૂરના અંતરે ગયા. હું ટૂંક સમયમાં 5km અને 10km રેસ માટે સાઇન અપ કરવાની યોજના બનાવી રહ્યો છું.
• મેં મારા કુટુંબને બે કલાક માટે વસવાટ કરો છો ખંડમાં સાથે બેસવા માટે, કોઈ ઉપકરણો રાખવા, અને ભાવિ માટેની અમારી યોજનાઓ અને કુટુંબ તરીકે કેવી રીતે વધુ સારી રીતે એક સાથે રહેવું તે વિશે વાત કરવા માટે વિચાર્યું. મેં ઘણા વર્ષો પછી વિદેશમાં રહેતી મારી બહેન સાથે પણ સંપર્ક સાધ્યો.

વ્યૂહરચના:

1. ડે ઝીરો પર, મેં નિર્ણય લીધો કે હું આ સમયે સારા માટે છોડીશ. હું મારી જાતને તેના પર વિશ્વાસ કરવા માટે જે કંઇ લેશે તે કરીશ. મેં મારી જર્નલમાં લખ્યું છે કે મારું કામ થઈ ગયું છે; આ ખડકલો હતો, અને હું તે તારીખથી એક વર્ષ અતિ ઉત્તમ જીવન જીવીશ.
2. ત્રીજા દિવસે, હું મારા જર્નલ સાથે બેઠા અને મારા વિશેની મારી બધી લાગણીઓ, મારી અત્યાર સુધીની મુસાફરી અને સામાન્ય રીતે જીવન વિશે લખ્યું. મને માનસિક અવરોધોનો અહેસાસ થયો જેણે મને સફળ થવામાં પાછળ રાખ્યો હતો; Deepંડાણપૂર્વક, હું માનું છું કે હું એક અક્ષમ કરનાર પાપી હતો અને હું ફરીથી ચાલુ થવાનું પાત્ર છું. મને આ યાત્રાને પ્રથમ સ્થાને શરૂ કરવા માટે મેં મારા નાના સ્વને દોષી ઠેરવ્યો. મારા જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં ભૂતકાળની ભૂલો અને નિષ્ફળતાઓ માટે મને ખુદ પર ખૂબ જ અફસોસ અને શરમ અને ગુસ્સો હતો. મને મારા હોવાનો દ્વેષ હતો, અને મેં મારી જાતને બચાવવા લાયક, વ્યસનમુક્ત અથવા જીવન સુધારવા માટે લાયક ન જોયું. જ્યારે હું આ સમજી ગયો, ત્યારે હું સાજો થઈ શક્યો. મેં ભૂતકાળ માટે માફ કરી દીધું અને વધુ સારું ભવિષ્ય બનાવવાનું વચન આપ્યું. મેં મારી જાતને કહ્યું કે હું ફક્ત પરિવર્તનની ઇચ્છા માટે ઉમદા છું. મને ફરીથી મારી જાતને પ્રેમ કરવાની ઇચ્છા મળી અને મારી જાતને કોઈની જેમ જોઉં છું કે હું મદદ કરવા માંગું છું. મારું વિશ્લેષણ અહીં છે: https://docs.google.com/document/d/1Q_RKGqxvAzulp7QEnWX1hsMkA80KJs5-zq_NgKeEHmU/edit?usp=drivesdk
3. મેં વ્યસન વિશે વધુ શીખવા માટે સારા બે અઠવાડિયા પસાર કર્યા છે. મેં લોકોની pથલી, હોરર અને સફળતાની વાર્તાઓ તેમજ તેમની વ્યૂહરચનાઓ અને તેઓએ મુક્ત થવા માટે શું કર્યું તે વાંચ્યું. હું કામ કરવાની ઇચ્છા ધરાવતા જુદી જુદી ટેવો, અને માનસિકતામાં પરિવર્તનની નોંધ લઈશ જેમને હું તૂટી ગયેલા લોકો પાસેથી મોડેલ બનાવવા માંગું છું.
4. મેં સમુદાયમાં othersનલાઇન અન્ય લોકો સાથે નિયમિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પર પાછા ફરીને મારી જવાબદારી વધારી છે. મેં મારા સાથીઓ સાથે સંપર્ક કર્યો, તેમને ટેકો આપ્યો અને તેમની પાસેથી શીખી. બદલામાં, મેં તેમનો ટેકો અને પ્રેરણા મેળવી. હું હીરો સાથે નોપીએમઓ વોટ્સએપ જૂથમાં પણ જોડાયો જેની પાસે એક્સએનયુએમએક્સ + દિવસની છટાઓ હતી જેણે મને બધી રીતે જવા માટે પ્રેરણા આપી અને વ્યસન વિશે સતત જ્ knowledgeાન અને સલાહ પ્રદાન કરી. પછીની મુસાફરીમાં, એક નવી જવાબદારી ભાગીદાર મારી સાથે જોડાયો અને ખરેખર મને સીધા અને સાંકડા પર રાખ્યો. મારે તેમને કોઈ પણ વાતની જાણ કરવી હતી કે જે દૂરસ્થ સૂચવે છે કે હું પીએમઓ તરફ પાછો જાઉં છું.
5. 20 ના દિવસે, મેં બ્રાયન બ્રાન્ડેનબર્ગની ફરી શરૂઆત કરી અશ્લીલતા ઉપર પાવર કોર્સ અને અંત સુધી તે જોવા માટે પ્રતિબદ્ધ. લેખકે પુસ્તકમાં વચન આપ્યું છે કે જે કોઈપણ આ કાર્યક્રમની નિષ્ઠાપૂર્વક અનુસરે છે તે ફરીથી ફરી જશે નહીં, પરંતુ મેં ઉલ્લેખિત માનસિક અવરોધોને લીધે મેં ભૂતકાળમાં ઘણી વાર મારી જાતને આત્મવિલોપન કર્યું હતું. તેમાં પ્રભાવશાળી જ્ognાનાત્મક વર્તણૂક તકનીકીઓ છે જે મગજને વિનંતીઓનો સકારાત્મક પ્રતિસાદ આપવા અને થોડી મિનિટોમાં તેને હરાવવા માટે પુન: શક્તિ આપે છે.
6. મેં હજી સુધી વાંચેલી પુસ્તકો અને સફળતાની વાર્તાઓના આધારે મારી પોતાની વ્યૂહરચના બનાવી છે. હવેથી, હું મારા જીવનને એક મૂવી તરીકે જોઉં છું જ્યાં હું હીરો હતો, અંતે મુશ્કેલીઓમાંથી બહાર આવ્યો. દરરોજ તે દિવસને પસાર કરવાની જરૂર છેલ્લી વખત હશે, તેથી હું મારા નીચલા દોરડાઓમાં પણ ખુશ અને આભારી હતો. "છેલ્લા દિવસના 15 માટે ભગવાનનો આભાર! હું ચાલુ રાખવાનું વચન આપું છું! ”હું દિવસમાં આ ઘણી વખત આવી વસ્તુઓ કહીશ અને મારી પ્રતિબદ્ધતાને નવીકરણ આપીશ. મારી વ્યૂહરચના અહીં છે: 46 માં times rela વાર રિલેપ્સિંગ કર્યા પછી, ભગવાનનો આભાર માનું છું હવે હું 2019૦ દિવસનો પીએમઓ-ફ્રી છું! મેં તે કેવી રીતે કર્યું તે અહીં છે
7. હવેથી, બધા જાતીય વિચારો જવાનું હતું. શેરીમાં કોઈ સ્ત્રી નથી, સાથીઓ અથવા પરિચિતો વિશે કોઈ વિચાર નથી અને ચોક્કસપણે મારી ભૂતપૂર્વ પ્રિય 4KHD વિડિઓઝની કોઈ યાદો નથી. મેં 2 સેકંડમાં તે બધાને શુદ્ધ કરવાની ટેવ કરી. તેના બદલે હું મારા કુટુંબીઓ અને મિત્રોના હસતાં ચહેરાઓ અને હું શુદ્ધ હોઉં ત્યારે જીવન જીવવા માંગતી હતી તે જેવી બીજી ચીજોની પણ તસવીરો લખીશ.
8. હું આગલા 90 દિવસમાં પરિપૂર્ણ કરવા માટે મારા માટે લક્ષ્યો નક્કી કરું છું જે મારા સંજોગોમાં સુધારો કરશે. મેં વધુ વાંચવાનું શરૂ કર્યું, મેં મારી આર્થિક વ્યવસ્થા કરી અને વધુ નોકરીઓ માટે અરજી કરી, મેં કસરતનો કાર્યક્રમ શરૂ કર્યો, હું મારા મિત્રો અને કુટુંબીઓ સાથે વધુ બોલ્યો, મેં પ્રેરણાત્મક વિડિઓઝ સાંભળી અને દરરોજ સમર્થનનું પાઠ કર્યું. મેં મનોરંજન ઘટાડ્યું, ગેમિંગને દૂર કર્યું અને ધીમે ધીમે ટીવી શો અને નેટફ્લિક્સ પણ જોવાનું બંધ કર્યું. મેં તેમને યુટ્યુબ પર દસ્તાવેજી અને માહિતીપ્રદ વિડિઓઝ સાથે બદલી નાખ્યા જે યુગથી મારી 'પછીથી જુઓ' પ્લેલિસ્ટમાં બેઠા હતા. મેં ભવિષ્ય માટે મારે શું જોઈએ છે અને હું કઈ જિંદગી તરફ પ્રયાણ કરી રહ્યો છું તેના વિચારમંથનમાં સમય પસાર કર્યો. મેં અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવાની અને મારા સાંભળવાની કુશળતા વિકસાવવાની પ્રેક્ટિસ કરી.
9. મેં આત્મ-સુધારણા, પીએમઓ વ્યસન, સારી ટેવ બનાવવી અને સફળ થવું તે વિશે વધુ શીખવાનું ચાલુ રાખ્યું, અને હું જે શીખી શક્યો ત્યાં બીજા સાથે શેર કરી. મેં મારી જાતને બીજું અનુમાન લગાવવાનું બંધ કરી દીધું અને અન્યને મદદ કરી શકે તેટલી મદદ કરવા માટે મારી સમજ અને અભિપ્રાય આપવાનું નક્કી કર્યું.

મફત તોડવા માટેનાં સાધનો:

1. માન્યતા. માને છે કે તે તમારા માટે શક્ય છે અને તમે તેના પાત્ર છો. માને છે કે તમારી પાસે જે છે તે સારા માટે સફળ થવામાં લે છે.
2. માઇન્ડસેટ. નક્કી કરો કે શું થાય, પીએમઓ હવે તમારા માટે કોઈ વિકલ્પ નથી. સફળ અને નિશ્ચય માટે દ્ર determined નિશ્ચય કરો, પરંતુ શરમથી ન જીવો. જો તમે નીચે પડી જાઓ છો, તો તમારી જાત પર દયાળુ બનો. તમારી યોજનાને શુદ્ધ કરો અને ફરીથી જાઓ.
3. તૈયાર કરો. વિનંતીઓ આવે ત્યારે કોઈ અસરકારક પદ્ધતિ રાખો કે તમે તે અમલમાં મૂકી શકો.
4. જોડાણ. અન્ય સુધી પહોંચો; એકલા પીડાતા નથી. આ સફરમાં સાથીઓ ખૂબ મદદ કરે છે.
5. પરિપૂર્ણતા. અર્થપૂર્ણ લક્ષ્યો તરફ કામ કરો જે તમારા જીવનને સુધારશે.
6. વિચારો. સકારાત્મક વિચારો વિચારો અને તમારા નકારાત્મક વિચારોને શુદ્ધ કરો. હાનિકારક વિચારોને તમારા મનમાં ન રહેવા દો.

મારી વાર્તા

જ્યારે હું મારી પ્રથમ અશ્લીલ વિડિઓ જોતી ત્યારે હું 11 હતો. ફ્લેશ રમતો માટે બ્રાઉઝ કરતી વખતે હું મોડી રાત્રે તે તરફ આવી ગયો. કે પછી, હું hooked હતી. હું જાગૃત રહીશ ત્યાં સુધી દરેક જણ સૂઈ જાય અને ઇન્ટરનેટની આ નવી બાજુનું અન્વેષણ ન કરે.

એક મોડી રાત્રે, મારી માતાએ વસવાટ કરો છો ખંડમાં પ્રકાશ જોયો અને મને 70-80 ઇન્ટરનેટ એક્સપ્લોરર વિંડોઝ ખુલ્લી સાથે લાલ હાથે પકડ્યો. એક કલાક સુધી, તેણીએ મને આ વર્તનમાં રોકાયેલા રહેવાના ઘણાં નકારાત્મક પરિણામો સમજાવ્યા, તે પૈકીનો કે સમય પસાર થતાની સાથે મને સંતોષ થતો નથી અને હું જલ્દીથી મેં જે જોયું હતું તે રીતે ચલાવવા માંગું છું, જે રીતે થઈ શકે છે. સગર્ભાવસ્થા અથવા જેલ જેવા ગંભીર પરિણામો. હું ગભરાઈ ગયો. મેં તેણીને વચન આપ્યું હતું કે હું ફરીથી કદી નહીં કરું, અને જાતે સૂઈ ગયો. હું 12 નહીં થાય ત્યાં સુધી તેણીએ મારા ઇન્ટરનેટ વિશેષાધિકારો દૂર કર્યા, મારા નાના ભાઈ-બહેનને કહ્યું કે મને ઇન્ટરનેટનો બિલકુલ ઉપયોગ ન થવા દે. પરંતુ બીજ વાવેતર કરવામાં આવ્યું હતું.

જ્યારે મેં ફરીથી ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે હું ફરીથી ખતરનાક પ્રદેશમાં પાછો ગયો. મેં સરહદની ચીજવસ્તુઓ શોધવાનું શરૂ કર્યું, તેથી હું મારી જાત સાથે ખોટું બોલી શકું અને કહી શકું કે તે ખરેખર અશ્લીલતા નથી. શાળામાં બાબતો વધુ ખરાબ હતી. તે વર્ષ 7 હતું, અને દરેક વ્યક્તિએ વિજ્ inાનમાં સેક્સ એજ્યુકેશન વિડિઓઝ જોઈ હતી. એક મિત્ર તેના ફોન પર શાળામાં હાર્ડકોર વીડિયો લાવતો હતો. જલ્દીથી, હું શાળાના શૌચાલયોમાં જવા માટે મિત્રોના ફોન ઉધાર લઈ રહ્યો હતો અથવા ઘરે જતા બસમાં વિડિઓઝ જોતો હતો. મારો મૂડ યો-યો જેવો હતો, અને હું જાણતો હતો કે મારે રોકાવું પડશે. મેં મારી જાતને કહ્યું, હવે નહીં. હું બધી વિડિઓઝ કા deleteી નાખીશ અને સાઇટ્સની મુલાકાત લેવાનો પ્રયાસ કરીશ. સવારે, હું ભગવાનને વચન આપું છું કે મારું થઈ ગયું છે. પછી હું એ જ સાંજે શાળા પછી પાછો જતો; સમાન વિડિઓઝ અને વધુને ફરીથી ડાઉનલોડ કરવું. મેં આ રીતે લાંબા સમય સુધી ચાલુ રાખ્યું, ધીમે ધીમે 2 દિવસ, 3 દિવસ, 5 દિવસોની છટાઓ મેળવી, પણ હું હંમેશાં પાછો જતો અને સંપૂર્ણ નિષ્ફળતાની જેમ અનુભવું.

જ્યારે હું 15 વિશે હતો, ત્યારે મારો પરિવર્તનશીલ ધાર્મિક અનુભવ હતો, અને મુક્ત થવાની મારી ઇચ્છાને વધુ મજબૂત બનાવવામાં આવી હતી. મેં ફરીથી મારી માતા સમક્ષ કબૂલાત કરી કે મેં ક્યારેય પીએમઓ બંધ કર્યો નથી અને તેણે મારી મદદ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ વ્યસનથી કોઈની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે અંગે તેમને કોઈ જાણકારી નહોતી. 2-3 અઠવાડિયા પછી તેણે મારા પર તપાસ કરવાનું બંધ કરી દીધું, એવું વિચારીને કે હું સાફ છું. મેં મારા સંઘર્ષો વિશે મારા મિત્રોને કહેવાનું શરૂ કર્યું, પરંતુ કોઈ સમજી શક્યું નહીં. મોટાભાગના લોકો પીએમઓમાં પણ રોકાયેલા હતા, અને તેઓ છોડવા માંગતા ન હતા. મેં કેમ કર્યું? મારામાં શું ખોટું હતું? છોકરીઓએ ફક્ત વિચાર્યું કે હું એક ઘૃણાસ્પદ કમકમાટી છું. મારા મુસ્લિમ મિત્રોએ ફક્ત મને કહ્યું કે તે પ્રતિબંધિત છે અને તરત જ તેને પાછળ છોડી દેવાનું, સમજ્યા વિના હું વર્ષોથી સફળતા વિના પ્રયત્ન કરું છું. એવા સમયે હતા કે હું ખરેખર કોઈની આગળ વાત કરું છું કે મને ગંભીરતાથી સહાયની જરૂર છે. કોઈ પણ. શિક્ષક. એક માર્ગદર્શક. બસ પર એક અજાણી વ્યક્તિ.

મને હવે છોડી દેવાની વધુ ઇચ્છા હતી, પરંતુ મારી જાતને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ હોવાને લીધે મને વધુ શરમ આવતી. માત્ર એટલું જ નહીં, પરંતુ જે કેટેગરીઝ હું જોઈ રહી હતી તે મારા માટે વધુ હિંસક અને ખલેલ પામી રહી હતી. મને સમજાતું નથી કે આવી વસ્તુઓ મને કેવી રીતે ઉત્તેજિત કરી શકે છે. હું તેમને કેમ શોધી રહ્યો હતો? અમુક સમયે, મેં મારી જાતીયતા પર સવાલ ઉઠાવવાનું શરૂ કર્યું. અન્ય સમયે, હું આશ્ચર્ય પામતો હતો કે જો હું નૈતિક રીતે તૂટી ગયો હોઉં, અને છેવટે વિડિઓઝમાં જોયું હશે તેમ કંઈક ગુનાહિત કરશે. મેં બધી સામાન્ય વસ્તુઓ અજમાવી. મેં મારા કમ્પ્યુટર પર પોર્નોગ્રાફી બ્લkersકર્સ ઇન્સ્ટોલ કર્યા છે, પરંતુ જ્યારે હું મારા મિત્રના લેપટોપને જોતો ન હતો ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યો હતો. બ્લocકરોએ પણ ક્યારેય મદદ કરી નહીં કારણ કે હું છીંડાઓનો દુરૂપયોગ કરીશ અને તે સાઇટ્સ શોધી શકું જે ત્યાંથી સરકી ગઈ હતી. એક મહેનતુ વ્યસની તેનું ફિક્સ મેળવવા માટે ગૂગલના 50 મી પૃષ્ઠ સુધી શોધ કરશે અને મારે તે દૂર સુધી ક્યારેય જોવું પડ્યું નહીં. મેં મારી જાતને અગણિત વચનો અને વચનો આપ્યા. મેં શપથ લીધા છે કે હું વ્યસનને જીવનના નવા વર્ષ અથવા નવા ક calendarલેન્ડર વર્ષમાં ક્યારેય નહીં લઈશ. હું ફરીથી રમત પછી મારી રમતોમાંની બધી પ્રગતિને કા deleteી નાખું છું, ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરું છું, મારા પ્રિય શો અને વધુ જોવા માટે મારી જાતને પ્રતિબંધિત કરીશ. જ્યારે હું 18 હતો, ત્યારે મેં મારી સિસ્ટમમાંથી વ્યસનને શુદ્ધ કરવા માટે 30 દિવસો સુધી પાણી ઝડપી લેવાનું નક્કી કર્યું. બ્રેડના નાનો ટુકડો બટકું ખાધા વિના મને 30 દિવસ જવા માટેની શિસ્ત હતી. પરંતુ હું જેટલો નબળો હતો, તે દિવસે હું 27 ના દિવસે પી.એમ.ઓ. એક્સએન્યુએમએક્સ પર, મેં મારા મિત્રો સાથે કરાર કર્યો હતો જ્યાં મારે ફરીથી રિપ્લેસ કરવામાં આવે તો મારે તેમને ચૂકવણી કરવી પડશે. તેઓ મારા પૈસા લેવા માટે ખૂબ નાખુશ હતા, પરંતુ મારે મારો શબ્દ રાખવો પડ્યો, તે ગમે તે યોગ્ય હતું. કાંઈ કામ લાગ્યું નહીં.

બધી જ વાતો, મારી જિંદગી મારી આસપાસ ઘૂસી ગઈ હતી. હું મારી દૈનિક પ્રાર્થનામાં અને અન્ય લોકો સાથે બોલતી વખતે સંપૂર્ણ દંભ જેવું અનુભવું છું, તેથી મેં ધર્મ વિશે સંપૂર્ણ ચર્ચા કરવાનું બંધ કર્યું. લોકો કાં તો મને નાસ્તિક માટે ખોટી રીતે સમજાવતા હતા અથવા વિચારતા હતા કે હું deepંડો અને વિચારશીલ છું - તેઓ મારી પાસે ધાર્મિક સલાહ માટે આવ્યા હતા! મારા અભ્યાસ સહન કર્યા. હું એક વિદ્યાર્થી હતો, જેનો અંદાજ યુકેની ટોચની યુનિવર્સિટીઓ જેવી કે Oxક્સફર્ડ, યુસીએલ અથવા શાહી ક Collegeલેજમાં ભણવાનો હતો, પરંતુ મેં તેને ભાગ્યે જ સી.એસ. મેં કહ્યું હતું કે હું છતાં ધ્યાન આપતો નથી, મારે મારો પોતાનો વ્યવસાય શરૂ કરવો છે - મારે ડિગ્રીની જરૂર નથી. જો કે, મેં શરૂ કરેલા દરેક વ્યવસાય પ્રોજેક્ટ નિષ્ફળતામાં સમાપ્ત થઈ ગયા, અને હું મારી જાતને અપંગ દેવામાં મળી. પરિવાર અને મિત્રો સાથેના મારા સંબંધો તણાયા હતા. હું મારી માતા અને મારા મિત્રોની આસપાસ સતત શરમ અનુભવું છું જે માને છે કે હું મુક્ત છું. મારું વજન સતત આરામથી ખાવાથી વજન વધી રહ્યું હતું. હું વર્ષોથી હતાશા અને આત્મહત્યાના વિચારો સાથે જીવું છું. જોકે હું કુદરતી રીતે બહિર્મુખી હતો, મને deepંડી સામાજિક અસ્વસ્થતા હતી અને હું નવા લોકોથી છુપાવવા માંગતો હતો. 2018 માં હું ડ doctorક્ટર પાસે ગયો અને પુષ્ટિ કરી કે મને તીવ્ર ડિપ્રેસન છે, અને હું જાણતો હતો કે મારે કોઈક રીતે બહાર નીકળવું પડ્યું. જો હું પહેલાં સખત પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો, તો મારે બધા સ્ટોપ્સ બહાર કા .વા પડશે. પરંતુ હું હજી પણ ફરીથી અને ફરીથી નિષ્ફળ જતો રહ્યો, મારા ઉચ્ચતમ દોરને તોડ્યા પછી પણ.

મારા નજીકના મિત્રએ આ વર્ષે મને જૂન 12 પર બોલાવ્યો હતો અને મને મારું જાગ્યું હતું કે હું મારા જીવનને કેટલું બરબાદ કરી રહ્યો છું. મેં લડવાનું પસંદ કર્યું હતું જાણે મને ફરીથી તક ક્યારેય નહીં મળે. અને ભગવાનની કૃપાથી, આજે હું અહીં છું. મેં 500 વખત ફરીથી લગાડ્યું છે, પરંતુ ભૂતકાળની પીડા વર્તમાન ક્ષણના આનંદની સરખામણીમાં અને મારી વધુ સારા ભવિષ્યની અપેક્ષા સાથે કંઈ નથી. હું નિષ્ઠાપૂર્વક પ્રાર્થના કરું છું કે દરેક મુક્ત થઈ શકે અને તેમના શ્રેષ્ઠ જીવન જીવી શકે.