હું આ વ્યસન સાથે લાંબા સમય સુધી સંઘર્ષ કરું છું. હું લગભગ 4 વર્ષો પહેલા સમજાયું કે હું છોડવા માંગુ છું. મારી પાસે લાંબી છટાઓ, ટૂંકા છટાઓ છે, બધું જ અજમાવ્યું છે, અત્યંત દુ painfulખદાયક ઉપાડ દરમિયાન, તમે નામ આપો. મેં તાજેતરમાં મારા સપનાની સ્ત્રીને મળી હતી અને હવે હું એક સંબંધમાં છું. હું મારા જીવનમાં ઘણા ચમત્કારોનો પણ અનુભવ કરી રહ્યો છું જે હું વિચારતો ન હતો કે જ્યારે હું મારા વ્યસનની શરૂઆત કરું છું ત્યારે શક્ય છે. હું નિર્દેશ કરવા માંગું છું કે આ સંબંધો મેં ફરીથી જીવનનો આનંદ માણવાનું શરૂ કર્યા પછી, સ્વસ્થ રહેવાની રીતો શોધી કા after્યા પછી અને મારી જાતને પ્રેમ કરવાનું અને મૂલવવાનું શરૂ કર્યા પછી (તેટલું સંભળાય તેવું ક્લીચ). મેં લગભગ 5 મહિનામાં હાર્ડકોર પોર્ન તરફ જોયું નથી (હું તે શરતોનો ઉપયોગ કરું છું કારણ કે એવું લાગે છે કે પોર્નના પ્રકાશ સંસ્કરણો આખા સ્થળે છે અને તે ટાળવું મુશ્કેલ છે: બિલબોર્ડ્સ, પાર્ટીઓ, મુખ્ય પ્રવાહની સ્ટોર્સની અંદર અને બહારની દિવાલો પર / દુકાનો ... અરે!), લગભગ 7 મહિનામાં પીએમઓ કર્યું નથી. હું તમારી સાથે કેટલાક સાધનો અને વસ્તુઓ શેર કરવા માંગું છું જેણે મને મદદ કરી છે. મને લાગે છે કે જો તમે આમાં નવા છો, તો તે જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે, નવું જીવન અનુભવવામાં થોડો સમય લાગે છે. હા, તમે રોજિંદા વધુ સારું અનુભવશો જેનો તમે ઉપયોગ ન કરો, પરંતુ એવા દિવસો હશે જે તમને પણ છી જેવા લાગે છે. કલ્પના કરો કે કોઈ વહાણ ફેરવવું, તમે તે તુરંત કરી શકતા નથી, થોડો સમય લે છે. તે ચમત્કારો થવાનું શરૂ થાય છે તે જોવા માટે 10 દિવસથી 3 મહિનાથી ક્યાંય પણ લાગી શકે છે. તે દરેક માટે જુદો છે, પરંતુ હું માનું છું કે મારો મુદ્દો છે, તે ધીરજની જરૂર છે.
1. ટ્રિગર્સ થાય તે પહેલાં, તમને અલિંકિત બનવામાં અને નિયમિત ધોરણે તે વસ્તુઓ કરવાનું શરૂ કરવામાં મદદ કરે છે તે શોધો. ઉદાહરણ તરીકે જો જીમમાં જવાનું કંઈક એવું છે કે જે તમને છી જેવું લાગે તો સારું લાગે, તેવું પહેલાં તમે છી જેવું લાગે!
2. ઉપચાર / સપોર્ટ જૂથો
ત્યાં ઘણા પ્રકારો છે: મનોવૈજ્ologicalાનિક, સંમોહન, 12 પગલું, ધ્યાન, યોગ, આધ્યાત્મિક કાર્યક્રમો, energyર્જા ઉપચાર, વગેરે.
3. ધ્યાન / આધ્યાત્મિક અભ્યાસ
4. બીજાને મદદ કરો, બીજાઓ પ્રત્યે દયાળુ બનો
કેટલાક કારણોસર જ્યારે પણ હું આ કરું છું, ત્યારે મને લાગે છે કે પોર્ન એ વધુ રસ્તો છે. પોર્ન ખરેખર સ્વાર્થીતા, દુ painખ, દુ sufferingખ, દુરૂપયોગ, આક્રમકતા, સજા વગેરે વિશે છે. તેથી અન્ય પ્રત્યે દયાળુ થઈને અને પ્રેમથી, તમે આવશ્યકપણે પોર્નની વિરુદ્ધ પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યા છો.
5. સંપૂર્ણ જીવન બનાવો
તમારા જીવનને શક્ય તેટલું લોડ કરો, જેથી પોર્ન માટે ભાગ્યે જ કોઈ જગ્યા અથવા જગ્યા હોય. વ્યસ્ત રહો, નવો શોખ મેળવો, તમારો જુસ્સો શોધો અને વધારે સમય એકલા ખર્ચવામાં ટાળો.
6. બ્લોકર્સ
બ્લોકરોએ ખરેખર મને મદદ કરી છે. તાજેતરના મહિનાઓમાં એવા સમયે હતા જ્યારે હું કદાચ નબળાઇની ક્ષણો દરમિયાન કંઈક જોતો હોત અથવા તૃષ્ણાઓનો ટૂંક વિસ્ફોટ અનુભવતા હોત. બ્લocકર્સને કારણે હું તેમાં પ્રવેશ કરી શક્યો નહીં. મને નથી લાગતું કે એકલા બ્લ blકર્સ જ તેનો જવાબ છે, પરંતુ સસલાના છિદ્ર નીચે આવવાનું પોતાને લાગે છે તેવા દુર્લભ પ્રસંગો માટે જ તેમનું લેવું સારું છે.
7. દિવસની જગ્યાએ કોઈ યોજના બનાવો. જો તમને સુપર ટ્રિગર થઈ જાય તો કોઈ યોજના બનાવો અને જો તમે નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળ્યા હો, તો તે યોજનાને અનુસરો. (આ ખરેખર મહત્વનું છે)
આ બધું કરો પણ તેને પોતાનું બનાવો. મને લાગે છે કે યુક્તિ તમારી જાતને ખરેખર સારી રીતે જાણે છે, તેથી તમે જાણો છો કે તમને શું દૂર રાખશે અથવા તમને ઝેરી વર્તણૂંકમાં રોકવાથી અટકાવશે. મારા માટે જે કામ કરે છે, તે કદાચ તમારા માટે કામ ન કરે. પરંતુ જો તમને ખબર પડે કે તમને સૌથી વધુ મદદ કરે છે, તો તે સતત કરો. તમારે તમારા માટે વાસ્તવિક પ્રમાણિક બનવું પડશે. આ રોગ સ્વ-દગો અને જૂઠ્ઠાણા વિશે છે તેથી પ્રામાણિક હોવું એ તેના માટે એક મહાન ઉપહાસ્ય છે. મને લાગે છે કે મેં તીવ્ર તૃષ્ણાના સ્થળે પહોંચતા પહેલા ખરેખર આ બધી બાબતો કરવાનું ખરેખર શું મદદ કરી છે. વ્યસનથી એક પગથિયું આગળ વધવું એ જ મને બચાવે છે. જરૂર પડ્યે વધારે પ્રશ્નોના જવાબો આપવા માટે હું ખુશ છું.
LINK - મોટી સફળતા વાર્તા
by lekasenor
;