નોફNપ પ્રયોગોના ઘણા 30 + દિવસો અને મારા છેલ્લા 40 દિવસના રેકોર્ડ બ્રેકિંગ નોફapપ પડકાર પછી, મને લાગે છે કે હું મારા પરિણામો રજૂ કરવા અને એનઓએફએપી લાભો પર જવા તૈયાર છું, જ્યારે હું નિષ્ફળ થઉં છું અને નોએફapપ વિશે થોડા નકારાત્મક (હા ત્યાં થોડી નકારાત્મકતાઓ છે). તમે શા માટે આશ્ચર્યચકિત થઈ શકશો તે મેં બહુવિધ પરીક્ષણો કેમ કર્યા? હું ખાતરી કરવા માંગતો હતો કે તે પ્લેસિબો નથી અને હું હવે 100% વિશ્વાસ કરું છું કે NOFAP એ 100% જીવન બદલાઇ રહ્યું છે. મહેરબાની કરીને યાદ રાખો કે દર વખતે મેં નોફapપની લાંબી પટ્ટીઓ પર જઈને આ જ પેટર્ન નોંધ્યું છે અને પછી તેને તોડી નાખ્યું છે.
લાભો
1) જ્યારે હું નોફofપ પર હોઉં ત્યારે પહેલી વસ્તુ જે હું ધ્યાનમાં લેઉં છું તે છે કે હું મારા સ્વની વધુ સારી સંભાળ લેવાનું શરૂ કરું છું. હું મારા સ્વાસ્થ્ય, મારા દેખાવ અને મારા જીવન વિશે વધુ ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરું છું તેથી હું નીચે આપવાનું શરૂ કરું છું.
- હું તંદુરસ્ત ખાવાનું શરૂ કરું છું, મારું છેલ્લું નોફapપ ચેલેન્જ હું for૦ દિવસ માટે કડક શાકાહારી રહ્યો અને હું તમને જણાવીશ કે હું આશ્ચર્યજનક લાગ્યો છું… ખૂબ energyર્જા, મહાન મૂડ, અને માત્ર રાત્રે 30-5 કલાક sleepંઘની જરૂર પડે છે જ્યાં હું સામાન્ય રીતે પણ થાક અનુભવું છું. જ્યારે મને 6-10 કલાકની sleepંઘ આવે છે.
- હું મારા દાંત સાફ કરું છું અને દિવસમાં એક વખત બે વખત ફ્લોસ કરું છું અને ક્યારેક દિવસમાં એક વાર પણ નહીં.
- હું મારા દાંત સફેદ કરવા માંડે છે
- હું નિયમિતપણે જીમમાં જવાની રાહ જોઉં છું અને મારા કૂતરાને દરરોજ 2-3 માઇલ ચાલું છું
- હું વિટામિન સપ્લિમેન્ટ લેવાનું શરૂ કરું છું, મારા ચહેરા પર લોશન લગાવીશ અને નિયમિત હેરકટ્સ કરું છું.
- મારા કૂતરાને ચાલવું અથવા ઝડપી કરિયાણા ચલાવવું જેવી બાબતો કરતી વખતે પણ જ્યારે હું બહાર જઉં છું ત્યારે હું કેવો દેખાવું છું તેની કાળજી લેવાનું શરૂ કરું છું (જ્યારે હું બીમાર ફppingપ કરું છું ત્યારે કેટલાક કપડા પહેરે છે અને માત્ર ત્યારે જ જાઉં છું જો ખરેખર તેને ખરેખર ભયજનક બનાવવાની જરૂર હોય તો) માર્ગ)
2) સારો મૂડ, વધુ energyર્જા અને વધુ આઉટગોઇંગ અને સામાજિક
- હું લગભગ દરરોજ ખરીદી કરવા અને લોકો સાથે વાર્તાલાપ શરૂ કરું છું
- હું મારા મિત્રો અને કુટુંબની મુલાકાત લેવા માટેનાં કારણો શોધી શકું છું
- મારી પાસે વધુ આત્મવિશ્વાસ છે અને મારી સામાજિક કુશળતા વધુ સારી રીતે વાતચીત ફક્ત કુદરતી રીતે વહે છે
- હું જીમ, શોપિંગ, કામ જેવી વસ્તુઓ કરવા માટે આગળ જોઉં છું ... મારા સ્વયંની જગ્યાએ, જ્યાં હું ફક્ત બેડ વ watchચ મૂવીઝ / યુટ્યુબમાં જ બેસવા માંગું છું.
- જીવન પ્રત્યેનો મારો દ્રષ્ટિકોણ વધુ સકારાત્મક બને છે
3) છોકરીઓ ગર્લ્સ છોકરીઓ હા હું નીચેની રીતે છોકરીઓ સાથે સુધારો જોઉં છું ..
- હું છોકરીઓના માર્ગમાં વધુ સંપર્ક કરું છું અને કોઈ રેન્ડમ છોકરી સાથે વાતચીત શરૂ કરવામાં મને કોઈ તકલીફ નથી. (અમે જે ક્રેઝી કર્યું છે તે છોકરી સાથે વાત કરવાનું શરૂ કરતું હતું જ્યારે અમે બંને ગેસ પમ્પિંગ કરી રહ્યાં હતાં અને ખરેખર તેનો નંબર મળ્યો હતો ... તમે ક્યારેય જોશો નહીં કોઈપણ જ્યારે અજાણ્યાઓ સાથે વાત કરે છે જ્યારે તેઓ ગેસ પંપ કરે છે પરંતુ તે જ રીતે સામાજિક બને છે જ્યારે હું નોફાપ પર હોઉં ત્યારે દરેકને વાહિયાત નહીં આપવાની વાત કરું છું.
- છોકરીઓ મારામાં વધુ રસ લે છે અને હા મને લાગે છે કે તેઓને લાગે છે કે મારા વિશે કંઈક અલગ છે તેથી તેઓ તેમની સાથે વાત કરવા વિશે વધુ ખુલ્લા છે અને હું તેમના માટે વધુ આકર્ષક બનીશ. (શા માટે મને લાગે છે કે આ કેમ છે તેના પર નીચેની પોસ્ટમાં વધુ વિગતવાર જાઓ)
- નિયમિત છોકરીઓ મારા માટે વધુ આકર્ષક બની જાય છે અને હું છોકરીઓ સાથે રહેવા વિશે ઘણી કાળજી લેવાનું શરૂ કરું છું અને કુટુંબ રાખવા અને પત્ની મેળવવાની વિચારણા કરવાનું પણ શરૂ કરું છું જ્યારે હું ફફડતો હોઉં ત્યારે ખરેખર ધ્યાન આપતો નથી.
જ્યારે હું નિષ્ફળ થઉં ત્યારે શું થાય છે ... નોફapપની લાંબી ખેંચાણ પછી હું ?પ્પ કરવાનું નક્કી કરું?
ટૂંકમાં મારું જીવન લગભગ તરત જ છીછેર થઈ જાય છે ... ગંભીરતાથી. હું નોફapપ પર હોઈ શકું છું અને તે દિવસે વ girl ગર્લ અથવા મારા મિત્રોને હેંગઆઉટ કરવાની અથવા તે દિવસે જિમ જવાની યોજના પણ કરી શકું છું… અને પછી હું ફapપ… .અને તેમાંથી કોઈ પણનું કરવાની મારી બધી પ્રેરણા તરત જ દૂર થઈ જાય છે અને મારે જે કરવાનું છે તે છે મારા ઘરે ઠંડુ રહો અને આળસુ બનો અને યુટ્યુબ, મૂવીઝ અને રમત જુઓ, જેથી હું તે દિવસે જે કાંઇ પ્લાન કરું છું તે કરીશ નહીં.
- હું ફરીથી ફફડવાનું શરૂ કર્યા પછી હું વાહિયાત જેવા ખાવાનું શરૂ કરું છું…. હું ખૂબ જ તંદુરસ્ત કડક શાકાહારી આહાર (ફળો અને શાકભાજી કોઈ ઝડપી ખોરાક નથી) ખાતો went૦ દિવસ ગયો અને પછી મેં નોફapપ અને આ પાછલા weeks અઠવાડિયા તોડી નાખ્યા કે હું No૦ દિવસ નોફapપ પછી ખોટી વાતો કરું છું, હું દરરોજ પીઝા, બર્ગર અને ચાઇનીઝ ખોરાક ખાઈ રહ્યો છું. ના જોક. મને નથી લાગતું કે મેં weeks અઠવાડિયામાં એક જ ફળ ખાધો અને હું અતિશયોક્તિકારક નથી પણ હું ફક્ત કાળજી લેવાનું બંધ કરું છું અને જંક ફૂડ ઉપર તંદુરસ્ત ખોરાક પસંદ કરવા માટે કોઈ પ્રેરણા / શિસ્ત નથી.
- હું છોકરીઓ સાથે વાત કરવા અથવા તેમની પાછળ જવા માટેનું તમામ પ્રેરણા ગુમાવીશ ... જ્યારે હું ફક્ત ઇન્ટરનેટ પર ૧૦.૦. છોકરીઓને જ ફ .પ કરી શકું ત્યારે તારીખો પર કેમ જવું અને કામમાં કેમ મૂકવું.
- હું જીમમાં જવાનું બંધ કરું છું અને મારી સ્વચ્છતા છીનવી દે છે.
- હું સામાજિક અસ્વસ્થતા વિકસાવવાનું શરૂ કરું છું અને મારો આત્મવિશ્વાસ છીનવાઈ જાય છે… હું મિત્રોને હેંગઆઉટ ન કરવા માટે બહાનું બનાવવાનું શરૂ કરું છું…. હું જ્યારે સુધી એનઓએફએપી પર હતો ત્યારે મિત્રો / છોકરીઓ સાથે બનાવેલી યોજનાઓને રદ કરું છું ત્યાં સુધી ... હા હું ખોટું કહું છું કે કંઈક આવ્યું છે પરંતુ સામાન્ય રીતે તે જ કે મેં તેમને સમય પસાર કરવાની બધી પ્રેરણા ગુમાવી દીધી છે.
જ્યારે નોફFપ પર હોઉં ત્યારે નકારાત્મક બાબતોનો હું અનુભવ કરું છું
ઘણા લોકો આનો ઉલ્લેખ કરતા નથી પરંતુ નોફapપ વિશે થોડી નકારાત્મક બાબતો છે જે મેં નોંધ્યું છે.
- નોફFપ પર મેં કરેલી સૌથી ખરાબ વાત એ વિશે વધુ વિચાર્યા વિના એક મહિના માટે થાઇલેન્ડની ફ્લાઇટ બુક કરાવવી હતી કારણ કે મારો એક મિત્ર થાઇલેન્ડમાં હતો અને તે બધી છોકરીઓ વિશે કહેતો હતો જે તે તોડતો હતો… એકલા ફ્લાઇટની ટિકિટ $ 2000 ની હતી apartmentપાર્ટમેન્ટ અને ખોરાક સહિત ... હું શાબ્દિક રીતે મારી બધી બચત ખર્ચ કરી હોત અને ક્રેડિટ કાર્ડના debtણમાં હોત જો હું ગયો હોત તો ... સદભાગ્યે મેં ફ્લાઇટ ઇન્સ્યુરન્સ પણ ખરીદ્યું હતું અને જ્યારે હું ફppedપ થયો હતો અને આવ્યો ત્યારે વીમા પર ખર્ચવામાં આવેલ $ 100 નો સંપૂર્ણ રિફંડ મળશે. મારા હોશ પર પાછા.
- હું છોકરીઓ સાથે વાત કરવાના દિવાના થઈ ગયો છું… હું ફેસબુક પર એવી છોકરીઓને ફટકારવા માંગું છું કે જેની સાથે મેં 2+ વર્ષમાં વાત કરી ન હતી… મારી છોકરી મિત્રો કે જેની સાથે હું ક collegeલેજમાં મળતો હતો. વર્ષોથી છોકરીઓ હું કામ કરતી હતી. 2-3-. વર્ષો પહેલા અને હેન્ડે સાથે વાત કરી હતી કારણ કે મેં વિદાય લીધી… અને છોકરીઓ પણ હું હાઇસ્કૂલમાં ઠંડક ભરી હતી…. જ્યારે ફppingપિંગ અને સીધા વિચારવું મને લાગે છે કે તે ક્રેંજ એએફ છે પરંતુ જ્યારે એનઓએફએપી પર હોય ત્યારે તે આશ્ચર્યજનક આઇડિયાની જેમ લાગે છે
- હું મિત્રો અને છોકરીઓ સાથે સમાજીકરણ વિશે વધુ ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરું છું કે તે ખૂબ વધારે છે અને તે મારા કામને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે જો હું કોઈ વસ્તુ પર કામ કરવાનું શરૂ કરું છું (હું ઘરેથી કામ કરું છું) તો હું ખરીદી કરવા અથવા ઘરની બહાર નીકળવાનો અને સામાજિકકરણ કરવાનું બહાનું શોધી શકું છું, તો પછી ઘરમાં અટવાઇ જઇશ અને મારું કામ સમાપ્ત કરીશ. હું તેના બદલે કંઇપણ કરીશ, પછી ઘરમાં રોકાઈશ જેના કારણે મને વધારે પૈસા ખર્ચવામાં આવે છે અને મારા કામની અવગણના થાય છે અને હું સ્વયં રોજગારવાળું છું તેથી ખરાબ કામ કરવાનું વિચારે છે જેથી મારો કોઈ બોસ મારતો નથી.
- નોફapપ વિશે સતત વિચારવું અને નોફapપ ફોરમ્સ બ્રાઉઝ કરવા અને નોફapપ સામગ્રી વાંચવા માટે ઘણો સમય ખર્ચ કરવો.
LINK - 40 દિવસ NoFap લાભો (બહુવિધ 1 + મહિના નોફFપ પ્રયોગ પરિણામો)
;