મારી પોર્નોગ્રાફી વ્યસન વાર્તા અને તેનાથી મેં શું શીખ્યા

અશ્લીલતા જોનારા અન્ય ઘણા લોકોની જેમ મને ખ્યાલ પણ નથી આવ્યો કે મારો તાજેતરમાં જ એક નશો હતો. મને લાગે છે કે પ્રારંભ જ્યારે કિશોરાવસ્થાના તે તબક્કે, હું ખૂબ નાનો હતો ત્યારે થયો. અલબત્ત મેં તેને મારા માતાપિતા પાસેથી છુપાવી દીધું હતું, અને મેં સાફ થવાનું પ્રતિબદ્ધ કર્યું હોવા છતાં પણ હું તેમ કરવાનું ચાલુ રાખું છું. મને લાગે છે કે હું આ અંગે મારા કુટુંબ સાથે ખુલ્લેઆમ ચર્ચા કરવા માંગતો નથી, કારણ કે હું તેમની પ્રતિક્રિયાઓથી મારેલી નિરાશાનો અનુભવ કરવા માંગતો નથી, અને મને લાગે છે કે આ અશ્લીલતા છોડવાનું એક ગંભીર કારણ ખોલે છે. પરંતુ હું તે પર પહોંચતા પહેલા, અહીં જે બન્યું તે અહીં છે:

મને લાગે છે કે મારી વાર્તા અન્ય લોકો સાથે ખૂબ સમાન છે, તેમાં હું થોડા વર્ષોથી અશ્લીલતા જોતી હતી અને મને લાગે છે કે તે કુદરતી છે કારણ કે સેક્સ કુદરતી છે. ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા સુધી સીધા જ મારી જાતને સોફ્ટ-કોર પોર્નોગ્રાફીથી દૂર રાખવામાં સક્ષમ ન હોવા છતાં, હું જીવનને એકદમ સારી રીતે પસાર કરી રહ્યો છું (પરંતુ તે નિવેદનમાં પણ મોટી સમસ્યાઓ છે). પરંતુ મારા મગજના પાછલા ભાગમાં હું હંમેશા જાણતો હતો કે આ જાતીય સ્પષ્ટ સામગ્રીમાં કંઈક ખોટું હતું, પછી ભલે તે સોફ્ટ-કોર હોય અથવા સખત-કોર. મેં એક વર્ષ પહેલા પોર્નગ્રાફી છોડી દેવાનું વચન આપ્યું હતું, પરંતુ તે એક વર્ષ દરમિયાન હું સતત relaથલો મારતો હતો. તેનું કારણ એ હતું કે મારી પાસે તેને છોડી દેવાનાં પૂરતા પૂરતા કારણો નથી. તે સમયે મેં ફક્ત મારી જાતને જ વિચાર્યું કે મારે પોર્નોગ્રાફી છોડી દેવી જોઈએ કારણ કે વર્ચુઅલ કલ્પનાઓમાં રહેવું દુ patખદ હતું. પાછલા કેટલાક મહિનામાં જ મને છોડી દેવાનાં કારણો ખરેખર મળ્યા:

1. અશ્લીલતા જાતીય શોષણના ચક્રને કાયમ રાખે છે કારણ કે જાતીય સ્પષ્ટ સામગ્રીમાં દર્શાવવામાં આવેલા અશ્લીલ તારાઓ ઘણીવાર આઘાત, ઉપેક્ષા અથવા દુરૂપયોગની પૃષ્ઠભૂમિની હોય છે. પોર્નોગ્રાફીમાં વ્યસ્ત રહીને, હું અનિવાર્યપણે બીમાર પોર્નોગ્રાફી ઉદ્યોગને એક પ્રેક્ષક આપતો હતો જેના દ્વારા તેઓ તેમની સામગ્રીનો પ્રચાર કરી શકે.

2. અશ્લીલતા તમારા સમયને ચૂસી લે છે કારણ કે તમે સતત વિનંતી કરો છો કે જો તમારે તે જોવા માટે થોડો સારો સમય પસાર કર્યો હોય, તો તમારે “ખંજવાળ” કરવી પડે, અને તમે તેને જોયા પછી પાણીનો થાક અનુભવો. મેં આ ઘણી વખત અનુભવ્યું છે, અને જ્યારે હું કહું છું કે મેં જીવનને એકદમ સારી રીતે પસાર કર્યું છે, તે અમુક રીતે અતિશયોક્તિ છે. મને આખી જિંદગી ઘણા અફસોસ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જોકે મેં ઘરની આજુબાજુના મુખ્ય કામકાજમાં મારા પરિવારને મદદ કરી છે, તેમની સાથે થોડી સારી વાતચીત કરી હતી અને તેમની કેટલીક અપેક્ષાઓ પૂરી કરી હતી, એવી ઘણી અપેક્ષાઓ છે જે હું પૂરી કરી નથી અને ઘણી વસ્તુઓ જે મેં પૂર્ણ કરી નથી. કારણ કે હું આ જાતીય માધ્યમમાં ખૂબ જ રસી પડ્યો હતો. હું દરરોજ સમયસર મારું હોમવર્ક પૂરો કરી શકત જ્યારે હું કોઈ ટ્યુશન સેન્ટરમાં જતો હોત, પરંતુ તેના બદલે હું ઘણી વાર ડેડલાઇન ચૂકી ગયો હોત અને દર મહિને થોડી વાર હું મારા હોમવર્કમાં હાથ ન આપવાના બહાને આપવું પડત. વાર્તાલાપ દરમિયાન વધુ બોલવા માટે હું સાર્થક articlesનલાઇન લેખ અને પુસ્તકો વાંચવામાં વધુ સમય પસાર કરી શકું છું, પરંતુ તેના બદલે હું કેટલાક કૌટુંબિક ગપસપો દરમિયાન એક નિર્જીવ ઝોમ્બી જેવો હતો. હું નવી કુશળતા શીખવા અથવા ભાષા શીખવા જેવા સહાયક જ્ knowledgeાન મેળવવા માટે સમય પસાર કરી શક્યો હોત. હવે, મારે કુટુંબ દ્વારા અસાધારણતા શીખવાની અપેક્ષા રાખેલી ભાષાઓ શીખવા માટે મારે હાલાકી વેઠવી પડશે, કારણ કે મેં તે તમામ સમય પોર્નોગ્રાફી પર બગાડ્યો હતો. અને સૂચિ આગળ વધે છે.

3. પોર્નોગ્રાફી તમારી ડોપામાઇન-ઇનામ સિસ્ટમને નષ્ટ કરે છે. પોર્નોગ્રાફી જોયા પછીથી, મેં હંમેશાં મારી જાતને નીચી અને અંધકારમય લાગ્યું છે. આ રોગને લીધે કોઈ યોગ્ય કાર્ય અથવા શીખવાની મારા પ્રેરણાને પણ તે ચૂકી ગઈ. દાખલા તરીકે, પૂર્વશાસ્ત્રમાં, જો હું અગાઉ સ્વચ્છ થઈ ગયો હોત અને મિત્રો સાથે ગાળવા માટે વધુ સમય મળી શકતો હોત તો હું મારા અભ્યાસ પર વધુ સારું કરી શકત. પરંતુ, કારણ કે મારી અશ્લીલતાનું વ્યસન મારા ડોપામાઇન રીસેપ્ટર્સને બગાડતું હતું, મારે આરામના ખર્ચે અભ્યાસ કરવા અને મિત્રો અને પરિવાર સાથે વધુ સમય પસાર કરવો પડ્યો. ઉપરાંત, તે એન્ડોર્ફિન રીસેપ્ટર્સને જે રીતે અસર કરે છે તેના કારણે, મેં મારી ઘણી યાદોને ગુમાવી દીધી છે. જ્યારે તેઓ સંપૂર્ણ રીતે ખોવાઈ ગયા નથી અને હું તેમને ધ્યાન દ્વારા ફરીથી પ્રાપ્ત કરું છું, ત્યારે તે અનુભૂતિ અનુભવે છે કે તમે કોઈ વ્યક્તિ સિવાય બીજું કંઈ નથી જેવું લાગે છે કે જાણે તમે સ્વર્ગમાંથી પૃથ્વી પર હમણાં જ આવી ગયા હોય. તમે ક્યાં આવ્યા તેની કોઈ યાદ નહીં.

4. જો તમે ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફી જોતા હોવ તો અશ્લીલતા તમારા ઇન્ટરનેટ અથવા ડેસ્કટ .પ સુરક્ષાને બગાડે છે. જ્યારે અશ્લીલ વેબસાઇટ્સ ઘણીવાર ઇન્ટરનેટ સલામતીના "પીળો-ઝોન" માં હોય છે, સલામત નથી પણ સંપૂર્ણ ખતરનાક નથી, તે તમારા કમ્પ્યુટરને બગાડવા માટે એક વાયરસ અથવા આક્રમક મ malલવેરનો એક ભાગ છે. અને રિન્સમવેરના આગમન સાથે તાજેતરના સમયમાં, ધમકીઓ વધુ ભયાનક બની રહી છે. હું આવી કોઈ સમસ્યામાં ભાગ્યો નથી (કદાચ જાહેરાત-અવરોધિત એડન્સ, સેન્ડબોક્સિંગ સ softwareફ્ટવેર અને એન્ટી મ -લવેર સ્કેનીંગ અને રિમૂવલ સ softwareફ્ટવેરના ઉપયોગને કારણે), પરંતુ મને લાગે છે કે રમતા રહેવા કરતાં સાવધાનીની દિશામાં ભૂલ કરવી વધુ સારું છે. તમારા કમ્પ્યુટર અથવા તમારા ફેમિલી નેટવર્ક સાથે રશિયન ખીલા પર ફરતા ટેબલ પર રમાતી એક જુગારની રમત.

5. જ્યારે આ મુદ્દો પુરુષ અશ્લીલ વ્યસની પ્રત્યે વધુ સંબંધિત છે, તો પણ હું માનું છું કે તે બનાવવું યોગ્ય છે કે દરેક સ્ત્રીનો જન્મ કુટુંબમાં થયો હતો (તે એક પ્રેમાળ કુટુંબ હોઈ શકે, તે તૂટેલા પરિવાર હોઈ શકે છે). પોર્નોગ્રાફી જોવામાં, હું સ્ત્રીઓ વિશે વિચારવા માટે જાતે પ્રોગ્રામ કરી રહ્યો છું? શું હું તેમને વાસ્તવિક માનવીઓ, અથવા ફક્ત મારી વાસના ઇચ્છાઓને પૂર્ણ કરવા માટે જાતીય પદાર્થો તરીકે માનું છું? શું હું ઈચ્છું છું કે મારા કુટુંબની કોઈ સ્ત્રી સભ્યો પોર્નોગ્રાફીમાં આવી મહિલાઓ જેવી બને? મને સમજાયું છે કે જ્યારે કોઈ બેસે છે અને તેના વિશે વિચારે છે ત્યારે પોર્નોગ્રાફીમાં કેટલીક આશ્ચર્યજનક અસરો હોઈ શકે છે.

6. અશ્લીલતાને કારણે શરીરના સૌથી સુંદર લોકોથી કંટાળો આવે છે. વધુને વધુ ડોપામાઇન ધસી આવે છે જે વ્યક્તિને સખત અને સખત અશ્લીલતા જોવાથી મળે છે, ઘણી વાર સુંદર સ્ત્રીઓ (પુરુષ દર્શકો માટે) અથવા સુંદર પુરુષો (સ્ત્રી દર્શકો માટે) દર્શાવતી વ્યક્તિ જલ્દી જ તેમની સાથે કંટાળી જાય છે કારણ કે ડોપામાઇનમાં જોવા મળતી સમાન ડિસેન્સિટિએશન અસરને કારણે. રીસેપ્ટર્સ. આને કારણે, આપણે હવે આપણી આજુબાજુની મહિલાઓ અથવા પુરુષોને સુંદર હોવાના રૂપમાં જોતા નથી અને આ અમને આપણા ભાગીદારોના દેખાવની અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓનું કારણ બને છે. આ પણ, સૂક્ષ્મ રીતે, ફક્ત લોકોને ફક્ત તેમના દેખાવ દ્વારા જ જોવા માટેનું કારણ બને છે, તેમના વ્યક્તિત્વ, રુચિઓ અથવા અન્ય ગહન ગુણોની દ્રષ્ટિએ નહીં. કોઈ અનિવાર્ય આધારે અશ્લીલતામાં રુચિ લઈને, આપણે આપણા દિમાગ પર એક ફિલ્ટર લગાવીએ છીએ જે અજાણતાં અમને પલંગમાં કેવી દેખાય છે તે દ્રષ્ટિએ વિરોધી જાતિ વિશે જ વિચાર કરવા પ્રોગ્રામ કરે છે.

7. પોર્નોગ્રાફીના વ્યસનમાં અનિવાર્ય ભોગ લેવાથી ડોપામાઇન રીસેપ્ટર નુકસાનને કારણે sleepingંઘના ચક્રમાં અસ્વસ્થતા આવે છે. આ વારંવાર પથારીમાંથી બહાર નીકળવા માટે ઓછી પ્રેરણા અનુભવે છે અને તેથી લાંબા સમય સુધી સૂઈ જાય છે. જો તમે કોઈ એવી વ્યક્તિ છો જે તેમની સવારની ધાર્મિક વિધિ ચાલુ રાખવાની ઇચ્છા ધરાવે છે અથવા તમે વધુ કામ કરવા માટે તમારા દિવસની લંબાઈ વધારવા માંગતા હો, તો પોર્નોગ્રાફી કરવાથી તમારા માટે વિનાશકારક બનશે. તે લોકો માટે પણ વિનાશક હોઈ શકે છે જેમણે શાળા અથવા યુનિવર્સિટીમાં જવા માટે વહેલા ઉઠવું પડે છે.

આ મને મારા અંતિમ મુદ્દા પર લાવે છે, તેમાં પોર્નોગ્રાફી જોઈને હું મારા માતાપિતાએ મને લાવવા માટે જે સમય અને પૈસા ખર્ચ્યા હતા તે જરૂરી રીતે વ્યર્થ કરું છું. આ તે જ એક નિવેદનની યાદ કરીને મને સ્વચ્છ રાખે છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે તમારી પાસે જે છે તેના માટે આભારી બનવું વ્યસનને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે આ દરેક માટે કામ કરતું નથી, આ મારા માટે ચોક્કસપણે કામ કર્યું છે. જ્યારે પણ મને ફરીથી toથલો થવાની વિનંતી હોય, ત્યારે હું હંમેશાં મારી જાતને વિચારું છું કે હું કેવી રીતે તંદુરસ્ત અને સફળ વ્યક્તિને ઉછેરવાના મારા માતાપિતાના પ્રયત્નોને વ્યર્થ કરીશ. શું તેઓએ મને જે બધું આપ્યું છે તે મારે નિષ્ફળ કરવું છે?

મારે કહેવું જ જોઇએ કે અશ્લીલતા છોડી દેવી એ કદી સહેલી નહોતી, પણ હું માનું છું કે જો તે વ્યસન ન હોત, તો તે છોડવું સરળ હતું. ખાસ કરીને જ્યારે હું ઉદાસી અનુભવું છું, મારા વ્યર્થ સમય વિશે વિચારી રહ્યો છું ત્યારે ફરીથી pથલો થવાની વિનંતી વધારે છે અને હું હતાશ થવાના કારણે ખરેખર પાછો ફરી ગયો છું. પરંતુ હું માનું છું કે આશા છે, ભલે તે કોઈ કડવી-મીઠી આશા હોય, સ્ટ theક અભિગમ અપનાવીને. તે નીચે મુજબ છે: તમારું ભવિષ્ય હંમેશાં તમારી ભૂતકાળની ક્રિયાઓ દ્વારા નક્કી થતું નથી, પરંતુ તમે ભૂતકાળ પ્રત્યેની પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે લેશો તેના દ્વારા. શું હું જે સમયનો વ્યય કર્યો હતો તેના વિષે ચર્ચા કરીશ, અથવા હું સક્રિય સમયગાળા દ્વારા ભવિષ્યમાં મારો સમય વધુ સારી રીતે પસાર કરીશ?

મેં વાંચ્યું છે કે અશ્લીલતાના જોખમો વિશે યુટ્યુબ પર વિડિઓઝ જોવા અને પોર્નોગ્રાફી વ્યસનીના પુનર્વસન માટે સાંભળવું તે તેમના અનુભવો વિશેની અસરકારક નિવારણ હોઈ શકે છે. જો કે, મેં જોયું છે કે જો તમે તેમને અનિવાર્યપણે જોશો તો આ વિડિઓઝ ખરેખર વિરુદ્ધ કરી શકે છે. મને ઘણી એવી અશ્લીલ છબીઓ જોવા મળી છે જે કદાચ અરજને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, અને તે નથી, તે તમારા મગજને ફરીથી અશ્લીલતા જોવાનું શરૂ કરવાનું બહાનું આપી શકે છે.

જ્યારે કેટલાક લોકો તેમના દાયકા + પોર્નોગ્રાફીના વ્યસન વિશે વાત કરે છે ત્યારે મને થોડી રાહત થાય છે કે હું તેમના જેટલો દૂર ગયો નથી. પણ આ ખોટી માનસિકતા છે. જ્યારે પણ મારી વિનંતીઓ મજબૂત આવે છે, સામાન્ય રીતે બહાર નીકળ્યાના બે અઠવાડિયા પછી, હું મારી જાતને વિચારું છું કે "ઓહ, હું ફક્ત એક અશ્લીલ વિડિઓ જોઉં છું, આખરે, હું વ્યસની છું પણ ખરેખર આ લોકોની તુલનામાં એટલું વ્યસન નથી." , અને પછી આખું ચક્ર ફરી શરૂ થાય છે. મારા મગજને ફરીથી ખંજવાળ સુધી લાવવા માટે મારે આખી કવાયત અને ધ્યાન શાસનમાંથી પસાર થવું પડશે. પરંતુ મને લાગે છે કે પોર્નોગ્રાફીનું વ્યસન છોડવાનું મહત્વનું પગલું એ છે કે મગજને ફરીથી કામ કરવું પડે છે. મને લાગે છે કે આ કિસ્સામાં ટેક્નોલ anજી એક દુશ્મન છે, જ્યારે પણ જ્યારે કોઈ કંટાળો અનુભવે છે ત્યારે તે કેટલાક હાસ્યજનક વિડિઓઝ અથવા અન્ય સરળ વસ્તુઓ સાંભળવા, વાંચવા અથવા જોવા માટે ઇન્ટરનેટ સ્ક્રોલ કરી શકે છે, અને મને લાગે છે કે ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફી વ્યસનીમાં આ તે દાખલાઓને મજબૂત બનાવે છે જે તમે પ્રથમ સ્થાને અશ્લીલતા માટે.

મને લાગે છે કે આ બ્રાઉઝિંગની ઘટના જેવું જ છે જેણે કેટલાક લોકો માટે પ્રથમ સ્થાને અશ્લીલતાની શરૂઆત કરી હતી. તમે ઇન્ટરનેટ બ્રાઉઝ કરી રહ્યાં છો અને પછી ભૂલથી કેટલીક જાતીય સ્પષ્ટ સામગ્રી શોધી શકો છો, અને પછી એક લિંક તમને આ ઘાટા સસલાને નીચે લઈ જશે જે તમારું જીવન બરબાદ કરી શકે છે. પણ પછી આનો ઉપાય શું છે? તે સમયે અશ્લીલતા લેતા સમય પસાર કરવાને બદલે સમય કસરત કરવામાં વધુ ખર્ચ કરવામાં આવે, અથવા જેઓ જીમમાં જવા માંગતા નથી - માર્શલ આર્ટ્સની પ્રેક્ટિસ કરવી, રસિક પુસ્તકો વાંચવી, મિત્રો અને પરિવાર સાથે વધુ સમય વિતાવવો, કદાચ નવું શીખવું કુશળતા કે જે કોઈ સાધન વગાડી શકે છે અથવા કોઈ ભાષા શીખી શકે છે જે તમને ફાયદાકારક છે (ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારું કુટુંબ બીજા દેશમાં સ્થળાંતર કરવાનું વિચારી રહ્યો છે અથવા તમે કોઈની સાથે સંબંધ રાખવા માંગતા હોવ જેની મૂળ ભાષા અંગ્રેજી નથી), વાંચન રસિક લેખ onlineનલાઇન ... અને તેથી વધુ ...

જ્યારે પણ હું હતાશા અનુભવું છું, energyર્જા ઓછી અને / અથવા કંટાળો અનુભવું છું, ત્યારે હું કમ્પ્યુટરથી દૂર જ રહું છું અને પથારીમાં ડિપ્રેશન અથવા ઓછી energyર્જાને દૂર રાખું છું અથવા હું એવું કંઈક કરું છું જે લાંબી છે, પરંતુ સમયનો બગાડ નથી, જેમ કે ધ્યાન અથવા મહત્વાકાંક્ષી ફિલ્મ જોવી (આ તમને વાત કરવા માટે કંઈક આપી શકે છે).

પરંતુ આ લાંબી પોસ્ટને સમાપ્ત કરવા માટે, હું અશ્લીલતા જોયા કરતા કરતાં હવે વધુ સારું અનુભવું છું. હું વધુ હાજર છું અને મને લાગે છે કે હું પહેલા કરતા ઘણું વધારે કરી શકું છું અને મારા કુટુંબ સાથે મારો સારો સંબંધ છે. મારા સપનાને પરિપૂર્ણ કરવા માટે મારી પાસે વધુ સમય અને શક્તિ છે. જો કે, આ અશ્લીલ વ્યસન છોડી દેવાનો પ્રયાસ મારા માટે ક્યારેય સહેલો અનુભવ નથી રહ્યો, ત્યારથી મેં પહેલીવાર મારી વ્યસનને ઓળખી કા .ી છે. તે મુશ્કેલ અને લાંબી પડકાર છે. હું ઈચ્છું છું કે મેં આ જાતીય સ્પષ્ટ મીડિયાને પ્રથમ સ્થાને ક્યારેય ઠોકર ન ખાઈ હોત. હું જેઓ આ વ્યસનથી ઝઝૂમી રહ્યાં છે તેમને શુભેચ્છા પાઠવું છું, અને હું આશા રાખું છું કે અહીંનો દરેક વ્યક્તિ કડવી-મીઠી અંત આવે તો પણ તે પછીથી ઉત્તમ જીવન જીવી શકે. મને ખબર નથી કે આપણે કડવા-મીઠા અંતથી બચી શકીએ કે કેમ. ઇન્ટરનેટ પોર્નોગ્રાફીના વ્યસનની સૌથી દુdખદ બાબત એ છે કે જ્યારે તમે સમજો કે તમે પિક્સેલ્સના વ્યસની બન્યા છો.

હું પોર્નોગ્રાફી માટે શા માટે પ્રથમ સ્થાને વ્યસની બન્યું તેના સંભવિત કારણો જાહેર કરી શક્યો, પરંતુ મને લાગે છે કે તે કોઈનું સારું કરશે નહીં, મારાથી પણ નહીં. હું પોર્નોગ્રાફી જોઉં છું કે નહીં, મારી પાસે જે સમસ્યાઓ છે તે બદલાશે નહીં. પોર્નોગ્રાફી એ ઘણા લોકો માટે સરળ રીતે ઉપાય કરવાની પદ્ધતિ છે, પરંતુ જો તે તપાસ્યા વિના છોડી દેવામાં આવે તો તે જીવન માટે નુકસાનકારક છે.