તેથી, મેં નો ફapપ સપ્ટેમ્બરથી શરૂ કર્યું, ફક્ત તે વધારાના પ્રોત્સાહન માટે જ ચાલુ રાખવું, કારણ કે હું આ પહેલાથી જ કરવા માંગતો હતો. તે મેં વિચાર્યું કરતાં વધુ સરળ હતું! પ્રથમ 2 અઠવાડિયા કઠોર હતા, પરંતુ તે પછી તે વધુ સરળ બન્યું. હું પીએમઓનો ખૂબ વ્યસની બન્યો હતો, તેથી તે મહિનામાં તે મારા માટે એક મોટી જીત હતી, અને જ્યારે જીતની જ્યારે હું આ તુલના મારા મિત્રો સાથે કરું છું, જે ખૂબ વ્યસની છે.
પણ ત્યાં કેમ અટકવું? હું જાતે જ જાઉં છું, જાતે જ પરીક્ષણ કરું છું અને તેનો લાભ મેળવતા રહીશ. તે સમયે ઘણી બધી માનસિક તકરાર ચાલી રહી હતી, અને કેટલાક દિવસો પહેલા (હવેથી) મને ખ્યાલ આવી ગયો છે કે મારે માથું વહન કરવું પડ્યું તે છુપાવવા માટે હું ઘરે ગયો અને હસ્તમૈથુન કરું છું, અને કોઈ ફapપે મને આ વિશે વિચારવાની મંજૂરી આપી ન હતી. વસ્તુઓ. તેણે મને સંપૂર્ણ ફેકિન લોટમાં મદદ કરી. આ વસ્તુઓ મને ધીમે ધીમે વપરાશમાં લેતી હતી ..
તેથી, હું કેવી રીતે વાહિયાત ફરીથી pથલો થયો? મારા એક મિત્રે પોતાનું એક ફોટો ફક્ત બ્રા પર (તે બ્રા છે?) વોટ્સએપ સ્ટેટસ પર પોસ્ટ કર્યું. તેણીને તેના શરીરને સ્વીકારવામાં ઘણી સમસ્યાઓ છે (તેણી કહે છે કે તેણી ચરબીવાળો છે) અને તે એટલા માટે જ છે કે હાલમાં બધી છોકરીઓ ડિપિંગ અને નાની છે, તે ચરબી નથી અથવા કંઈપણ નથી, મેં હંમેશાં તેને કહ્યું હતું કે. પરંતુ આ સમયે, મેં ચિત્ર તરફ જોયું અને વિચાર્યું "માય ભગવાન, તેણી ગરમ પ્રિય છે." Incંઘ પહેલાં ગઈકાલે સહજ રીતે મેં તે ચિત્ર તરફ જોયું, વિચારોમાં કે શરૂઆત શરૂઆતમાં સારી હતી, પરંતુ વધુ “મસાલેદાર” થઈ રહી છે. હું આજે મોટા બોનર સાથે જાગી ગયો. એકવાર તમે થોડી રાહ જોશો તે પછી તે ક્ષીણ થઈ જશે. અને તેના વિશેના આ વિચારો ફરીથી આવવા લાગ્યા. મેં વિચાર્યું કે મારે બાથરૂમમાં "નંબર 2" જવાની જરૂર છે, અને તે મને બોનર્સ સાથે કેટલીકવાર મદદ કરે છે, તેથી હું ગયો. સારું, મને લાગે છે કે મારા મગજમાં માત્ર મને ફસાવ્યો છે, મારે બાથરૂમમાં 2 નહીં કરવા માંગતા. મસાલેદાર વિચારો સાથે, એક બોનર કે જે અદ્રશ્ય નહીં થાય અને કોઈક કે જે ફક્ત જાગ્યો અને સીધો વિચાર કરી શકતો નથી ... તમે જાણો છો કે શું થયું. ઓછામાં ઓછું મેં પોર્ન જોયું નથી. મને લાગે છે કે તે ઓછું ખરાબ છે.
હું ખૂબ નિરાશ છું. હું ખરેખર ક્રિસ્ટમસ શબ્દનું ટૂંકું રૂપ સુધી ચાલુ રાખવા માગતો હતો. પરંતુ ચાલો હકારાત્મક વિચાર કરીએ, ખરું? આ 107 દિવસોએ મને આ માનસિક તકરારથી ઘણી મદદ કરી છે અને મને ખૂબ આત્મસન્માન પણ આપ્યું છે. તમે લોકો જાણતા નથી કે આ મારા માટે કેટલું વિશાળ હતું. અને હું ખૂબ આશ્ચર્ય છું! 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના વ્યક્તિ માટે (બીપ બૂપ હોર્મોન એલાર્મ), જે વ્યસની છે, તે પહેલાં પ્રયત્ન કર્યો હતો અને મહત્તમ 14 દિવસની હતી, અને મિત્રો છે જે બધા વ્યસની છે (એક સિવાય) - 107 ખૂબ યોગ્ય છે.
હું જતો રહીશ. તે એક નવી શરૂઆત. એક નવું પડકાર? સ્વીકાર્યું. મને લાગે છે કે જાણે હું પણ બંધ ન થયો હોય તેમ હું ચાલુ રાખી શકશે. પણ ચાલો જોઈએ. મારે ઘણું કરવાનું છે અને પીએમઓ મને વિક્ષેપિત થવા દેશે નહીં.
ગાય્સને ફરીથી pથલો ન કરો, તે મૂલ્યના નથી. સનસનાટીભર્યા ભયાનક છે.
[ફાયદા?] હા, ઘણા બધા ફાયદાઓ. હું પછીથી તમારા માટે કેટલાકની સૂચિ આપીશ. મૂળભૂત રીતે હમણાં હમણાં જ હું સામાન્ય રીતે રહીશ તેના કરતા થોડી વધારે વિનંતીઓ કરું છું, અને તે ચિત્ર સાથે જોડાયેલું છે અને હું હમણાં જ જાગી ગયો છું અને તેથી સીધો વિચાર ન કરવાથી મને ફરીથી .થલો પડ્યો. હું 14-18 ની વચ્ચે છું, હું ચોક્કસ વય જાહેર કરી શકું નહીં.
ફાયદા ખૂબ દેખાતા નથી કારણ કે તે ધીરે ધીરે આવે છે, તેથી તમે એક દિવસ જાગશો નહીં અને “હુ ડુડ ડબ્લ્યુટીએફ, હું ઈશ્વર જેવો અનુભવ કરું છું” જેવું નહીં બનીશ. અન્ય લોકોથી વિપરીત, હું નહીં કહીશ કે તમે મહામાનવ અથવા કંઈપણ બનો, હું તમારી સાથે પ્રામાણિક રહીશ.
- આત્મગૌરવ: આ ખૂબ “સહેજ” રીતે આવે છે. તમે વસ્તુઓ વધુ કરવા માંગો છો, તમે કંઈક બંધ કરો અને તરત જ વિચારો કે તમે આગળ શું કરવાના છો. મૂળભૂત રીતે મેં નોંધ્યું છે કે હું મારો દિવસ વધુ સારો પ્લાન કરું છું અને ઓછું વિલંબિત કરવા માંગું છું, અને વધુ સામગ્રી કરવા માંગું છું.
- આત્મવિશ્વાસ: ખરેખર આ બહુ મોટું નથી. મેં નોંધ્યું છે કે હું મારી જાત અને આત્મવિશ્વાસથી વધુ “ગર્વ” છું, પરંતુ આ અંશત No નો ફapપ સિવાયની ચીજોને કારણે છે.
- છોકરીઓ સાથે સંબંધ: આ ખૂબ વિચિત્ર છે. મેં વિચાર્યું હતું કે પીએમઓ વિના હું ખૂબ જ શિંગડા થવા માંડશે અને બધી છોકરીઓ પર મારવા માંગું છું, પરંતુ તે સંપૂર્ણ વિરુદ્ધ બહાર આવ્યું. તમે તે શિંગડા ફાગ બનવાનું બંધ કરો છો કે જે આખો દિવસ સેક્સ માણવાના સપના છે. મેં એ પણ ધ્યાનમાં લીધું છે કે મને કોઈ છોકરી ગમે છે કે નહીં, હું આનાથી છૂટી શકું છું, કેમ કે હું હસ્તમૈથુનમાં કોઈ સ્નેહ છુપાવી શકતો નથી (જેમ કે, તમે કોઈને પસંદ કરવાનું શરૂ કરો છો અને તમે સંવેદનાને “ખવડાવવા” અને સેન્સર કરો છો) . તમને ગમતી છોકરીઓ અથવા કંઈક નો નો ફેપ સાથે કંઈ લેવાનું નથી. જો કોઈક રીતે આ તમારા માટે ખરાબ લાગે છે, તો મારા પર વિશ્વાસ કરો, તે ખૂબ સારું છે.
- મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર: આ વિશાળ છે. તમે મફત આનંદથી દૂર રહો છો, તેથી તમે ખરેખર તમારી સમસ્યાઓથી તે સારી રીતે છુપાવી શકતા નથી. જો તમે તેમના પર તમારી માનસિકતા નહીં બદલો અને તેમને હલ કરવાનો પ્રયાસ ન કરો તો આ ખરાબ છે. મૂળભૂત રીતે તકરાર વધુ સ્પષ્ટ થશે કારણ કે તમે તેમને ડોપામાઇનથી બંધ કરી શકતા નથી (તે જરૂરી છે કે તમને વધુ "નુકસાન પહોંચાડે નહીં"), અને તેથી તમે તેમનું શું થઈ રહ્યું છે તેની વધુ સ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ સાથે સામનો કરી શકશો. જો તમે વિરોધોને હલ કરવાનો પ્રયાસ ન કરો તો આ ઉપયોગી થશે નહીં, પરંતુ તે કરવા માટે તમને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- સ્વત control-નિયંત્રણ: તમે તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા માટે સક્ષમ છો અને છેલ્લા વિષય જેવું જ અસર કરીને, તમને તમારી પર ઓછી અસર કરવા દો- તમે તે વાવાઝોડાની આંખમાંથી બહાર નીકળી શકો છો અને તે સમજવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. મને લાગે છે કે આ PMO ની વિનંતીઓને રોકવા માટે તમારે પોતાને હોવું જોઈએ તે નિયંત્રણને કારણે આવે છે. અલબત્ત આ તે બનાવતું નથી જેથી તમને વસ્તુઓની અનુભૂતિ ન થાય, પરંતુ તેનો અર્થ એ કે તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો, તેમને વધુ સારી રીતે "જુઓ".
- આળસ: માણસ ડબ્લ્યુટીએફ. જ્યારે મેં ફapપ ન કરવાનું શરૂ કર્યું ત્યારે હું મુઆયુચ ઓછો આળસુ બની ગયો. તફાવત ફક્ત ઉન્મત્ત છે.
- Leepંઘ: તમે ફક્ત તમારી sleepingંઘનો આનંદ માણી શકો છો અને વધુ સારી sleepંઘનો આનંદ લો.
- સામાન્ય રીતે સિધ્ધિની અનુભૂતિ: સારું, તમે એવું કંઈક કર્યું જે ઘણાં લોકો કરી શકતા નથી. તે બધા ફાયદાઓ જોતા અને તમારા વ્યસન સામે સખત દબાણ કરવા બદલ પોતાનો ગર્વ અનુભવો તે અદ્ભુત છે. મને લાગ્યું કે જ્યારે હું ફરી ગયો ત્યારે મને નાશ થયો. પરંતુ જ્યારે તમે ફરીથી થોભો ત્યારે તમને ખરાબ પ્રયત્નો થવાની સંભાવના દો નહીં, જ્યારે તમે પ્રયત્ન કરતા રોકો. તે ખૂબ મૂલ્યવાન છે.
આમાંની કેટલીક વસ્તુઓ નો ફapપને કારણે ન હોઈ શકે, પરંતુ કારણ કે મેં સપ્ટેમ્બરથી મારી ઘણી સમસ્યાઓ હલ કરી હતી અને સામાન્ય રીતે મારું જીવન વધુ સારું બન્યું છે. પરંતુ ફાયદાઓનું વિશ્લેષણ અને મારા જીવનમાં શું થયું, મને લાગે છે કે હું સ્પષ્ટ સંબંધ શોધી શકું છું.
LINK - દિવસ 107 રિલેપ્સ
;