“આપણી મજબૂરીઓની ભેટ”

આપણી અનિવાર્ય ભેટ: આત્મ-સ્વીકૃતિ અને ઉપચાર માટે ક્રાંતિકારી અભિગમ મેરી ઓ'માલે દ્વારા

ફોરમના સભ્યે આ પુસ્તક વિશે કહ્યું:

હું દિવસ 21 પર છું અને કોઈ પણ નિષ્ણાત દ્વારા નહીં પરંતુ વર્ષોથી આને મારી નાખવાનો પ્રયાસ કર્યો છે અને તે એક સાધન છે જેણે મને જમ્પ શરૂ કરી દીધી છે.

મારા માટે ફરજિયાત (પી.એમ.ઓ.) એક દવા હતી કે જે પીડા, દુઃખ અને તાણથી બચવા તરફ વળ્યો હતો. આ પુસ્તક આપણને શીખવે છે કે ફરજિયાત નકારાત્મક લાગણીઓ નથી જે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેના બદલે, બળતરા એક હિમસ્તરની સપાટીની ફરજ છે. પ્રેમ અને સ્વીકૃતિથી આપણી પીડાને સંતોષીને, ફરજિયાત એક સંકેતમાં ફેરવી શકાય છે જે અમને બરફ પર ચેતવણી આપે છે જેને ઉપચાર અને ધ્યાનની જરૂર છે.

એક મહત્વનું ખ્યાલ એ છે કે આપણે અનિવાર્યતાને અંકુશમાં લેવાનો પ્રયાસ કરીને અનૈતિક રીતે વર્તવું જોઈએ, અને નિયંત્રિત કરવું એ વાસ્તવમાં તે જ્ઞાનને છુપાવી દે છે જે ફરજ પાડવામાં આવે છે. જાગરૂકતા, જિજ્ઞાસા અને સ્વીકૃતિ સાથે તે ફરજિયાત મીટિંગમાં છે જે આપણે તેમને જે શીખવ્યું છે તેના માટે ખુલ્લું રાખીએ છીએ; અને આ ઉદઘાટનમાં, તેઓ અમને એક માર્ગ બહાર પાડે છે.

પીડા શરૂઆતમાં ડરામણી લાગે છે, પરંતુ ખરેખર તે રાક્ષસને બદલે જે હું ટાળી રહ્યો હતો તેના કરતાં વમળાયેલા કુરકુરિયું જેવા છે. મેં પીડા સ્વીકારવાનું શીખી લીધું છે અને સમજાયું કે તે માત્ર એક પસાર થતી ભાવના છે જ્યારે હું જ્યારે તેને વિચિત્ર સ્વીકૃતિ સાથે મળું ત્યારે નરમ પડે છે. શરૂઆતમાં તે તમને ટોર્નેડોની જેમ ખેંચી લેશે એવું લાગે છે પરંતુ આખરે તેને મળવા અને સ્વીકારવામાં, તમે ભાવનામાં ખોવાઈ જશો નહીં. આ પ્રક્રિયામાં, મેં મારા વિચાર-પેટર્નના મૂળ કારણો જોયા. મેં તે વસ્તુના મિકેનિક્સને જોયું જે મને ચાલતી હતી તેવું થઈ રહ્યું હતું. સ્વયં-નિયંત્રણ અથવા આત્મ-વિશ્લેષણની કોઈ રકમ તે એક અંતર્દૃષ્ટિ માટે યોગ્ય હોઇ શકે નહીં. હું હજુ સુધી વૂડ્સની બહાર નથી, પરંતુ મારી પાસે હવે એક અભિગમ છે જે ખરેખર હું કોણ છું.