વાંચન શરૂ કર્યું પોર્નો ટ્રેપ વેન્ડી અને લેરી માલ્ટ્ઝ દ્વારા અને તે અશ્લીલતાના વ્યસનને દૂર કરવા વિશે વધુ છે. ખાણ કરતાં વધુ ખરાબ વ્યસનો સામે લડતા અન્યની વાર્તાઓ વાંચવા માટે તે ખૂબ પ્રેરણાદાયક છે, જેઓ ઘાટા રસ્તો નીચે ઉતર્યા છે, અને તેમના જીવનને તૂટેલા જોયા છે, સામાન્ય જીવનશૈલીમાં પાછા આવવાનો સંકલ્પ શોધી કા .ો. જો આ લોકો તે કરી શકે છે, તો હું પણ કરી શકું છું. પુસ્તકે કેટલીક માર્ગદર્શિકા અને કસરતો પણ આપી છે, ખાસ કરીને મારા હાથ પર વધુ સમય.
લેખક વેન્ડી મલ્ટ્ઝ કહે છે:
અમે પુસ્તકની અડધી રકમ પુનઃપ્રાપ્તિ પર વિતાવીએ છીએ અને વિગતવાર સ્રોત વિભાગ ધરાવો છો. મારી વેબસાઇટમાં પોર્નો પુનઃપ્રાપ્તિમાં સહાય કરવા માટે મફત લેખો અને ડાઉનલોડ કરવા યોગ્ય પોસ્ટર્સ છે: www.healthysex.com. [તેમના વેબસાઇટ પૃષ્ઠની મુલાકાત લો પોર્નો ટ્રેપ.]
લેખકોએ પોર્ન છોડવા માટે આ છ મૂળભૂત પગલાં પગલાં ભલામણ કરી છે:
- તમારી પોર્ન સમસ્યા વિશે કોઈ અન્યને કહો
- સારવાર કાર્યક્રમમાં સામેલ થાઓ
- પોર્ન-ફ્રી એન્વાર્નમેન્ટ બનાવો
- ચોવીસ કલાક સપોર્ટ અને જવાબદારી સ્થાપિત કરો
- તમારા શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખો
- તમારી જાતિયતાને સાજા કરવાનું શરૂ કરો
આ પ્રશ્નો તમને કોઈને કહેવા માટે શોધવામાં સહાય કરશે:
- મારી પોર્ન સમસ્યા હોવા છતાં મને કોણ સ્વીકારશે?
- મને શરમાવવા કે મારા પર દોષ મૂકવા માટે હું કોને વિશ્વાસ કરી શકું?
- હકારાત્મક પરિણામો સાથે, હું પહેલાં કોની સાથે વાત કરી શકું?
- બીજાઓ વિશે ગપસપ કોણ કરતો નથી?
- ભૂતકાળમાં કોણે ગુપ્તતાને માન આપ્યા છે?
- વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ વિશે દયા અને સંવેદનશીલતા કોને છે?
- વ્યસન અને પુનઃપ્રાપ્તિ વિશે સમજણ અને જાણકાર કોણ છે?
;