Akwai dalilai da yawa da yawa, samari da tsofaffi, baza su iya cimma ko kuma kula da wani gini ba. Harkokin kiwon lafiya sune babbar mahimmanci, amma dalilai na tunani suna iya taka rawa. Akwai, duk da haka, matakan da zaka iya ɗauka don kare shi
Lahadi, 05 Agusta, 2018: LINTA TO ARTICLE
Cutar dasu mai tsabta (ED) wani yanayi ne mai ban tsoro wanda maza ba zasu iya cimma ba, ko kuma kula da su. Wannan yana da mummunar tasiri game da rayuwarsu ta jima'i, wanda zai iya haifar da kyakkyawan sakamako ga dangantaka da lafiyarsu.
Matsalolin lokatai a kan gado ba su zama ED ba - yana da mahimmanci da rashin daidaito don kula da kafa ta hanyar hulɗa mai kyau. Ya fi na kowa fiye da yadda mutane zasu yi tunani, da aka ba su suna jin daɗin tattauna shi da wasu, koda ma likitocin su. Halin yana da abubuwa masu yawa kuma, a sakamakon haka, yana shafar mutane daga kowane tsufa - ko da yake yana ƙara girma da shekaru.
Game da 10 kashi daya daga cikin wadanda ke cikin 40s suna shan wahala, 15 kashi a cikin 50s, na uku a cikin 60s, da rabi na septuagenarians. A cikin hukumar, game da 20 kashi dari na maza suna gwagwarmaya da rashin ƙarfi.
Dokta Andrew Yip Wai-chun, masanin kimiyya na Hongkong, ya ce ED ta haifar da cutar, kuma a cikin 80 kashi dari na sharuɗɗun cutar ciwon sukari, hauhawar jini da kuma cholesterol na jini mai tsanani ne.
Yanayin ne sau da yawa wani alamar gargadi na farko na cututtukan zuciya da sauran matsalolin ƙaddamarwa. Don cimmawa da kuma kula da tsararre, karin jini dole ne ya iya gudana ba tare da yuwuwa ba. Duk wani abin da ya cutar da lafiyar lafiya - alal misali atherosclerosis, hanyar maganin maganin jinƙai a tushen tushen yawancin cututtukan zuciya, bugun jini, da sauran yanayi na zuciya-jijiyya - yana da yiwuwar haifar dysfunction na erectile, ma.
Saboda matsalolin jirgi na jini sune babbar hanyar da ba shi da kyau, an tsara abubuwan da aka kwatanta azaman barometer mai amfani don lafiyar mutum. Ƙungiyar Zuciya ta Amirka ta bukaci cewa likitoci suyi kariya ga marasa lafiya na marasa lafiya wanda ke da lahani, koda kuwa babu sauran matsalolin haɗari; da farko na ED zai iya gabatar da abubuwan da ke cikin zuciya ta biyu zuwa biyar.
Kamar yadda Dr Yip ya lura, sauran 20 kashi daya daga cikin lokuta suna haifar da matsalolin halayyar kwakwalwa: rashin tausayi, damuwa, da damuwa na kowa zasu iya taimakawa wajen ED, kamar yadda ƙarfin da ke da dangantaka ta jiki. Doctors kira wannan "yi damuwa", kuma a fili ya zama karin furta cewa mafi mutum ji "aikata" yana shafi.
Dokta Amin Herati, darektan namiji ba tare da haihuwa ba a cikin Cibiyar Nazarin Medicine ta James Buchanan Brady da Ma'aikatar Urology na Makarantar Magunguna ta Johns Hopkins a Baltimore, Maryland, a Amurka, ta ba da bayani game da al'amurran "ayyukan".
"Hotunan batsa na iya haifar da fata da marasa lafiya ke da shi daga ma'aurata ko kuma yin jima'i," in ji shi, yayin da amfani mai amfani da batsa zai iya ƙuntata mutum don yin jima'i har sai "hankalin ya kauce daga zumunta".
Wannan matsala na iya faruwa a cikin mutane daga dukan shekaru daban-daban, amma ana ganin yana faruwa fiye da akai a cikin samari.
Ƙididdigar cin zarafi na tsararraki ya ƙaru ƙwarai a cikin shekaru 15 na ƙarshe, musamman a cikin samari fiye da 40. A 2002, nazarin nazarin nazarin nazarin 23 daga Turai, Amurka, Asiya da Australiya sun gano cewa yawan rashin cin hanci a cikin wannan rukuni ya kasance kashi biyu cikin 100. Binciken da aka yi na baya-bayan nan ya nuna cewa rashin cin hanci da rashawa ya zama mafi girma a cikin ƙananan maza, kuma kamar yadda 15 kashi dari na maza a cikin wannan rukuni na yin gwagwarmaya.
Maza maza zasu iya ƙara yawan haɗarin ED ta hanyar ayyuka kamar hawa hawa, wanda zai iya lalata arteries wanda ke dauke da jini zuwa azzakari - don haka maza suna bukatar tunawa da cututtukan jiki a yankin.
Bayan jawabi kan batutuwa da abubuwan zuciya wanda zai iya taimaka wa matsalar, me za a iya yi? A baya, in ji Dokta Yip, likitoci zasu yi amfani da motsi ko furotin, suyi aiki na ƙwayar cututtuka na penile ko kuma ba da maganin maganin maganin maganin ƙwayar cuta don inganta yawan jini.
Magungunan maganganu don taimakawa gine-gine da aka gabatar a Hong Kong a 1998, in ji shi. Sildenafil (Viagra) ita ce ta farko, sannan vardenafil (Levitra) da Tadalafil (Cialis) suka zo a cikin 2003. Magungunan magunguna suna da lafiya da kuma dacewa kuma sun zama hanyar kulawa ta musamman, tare da yawan nauyin nauyin 80 bisa dari.
Kwanan nan, Yip ya ce, an yi amfani da sababbin magunguna a Hongkong - avanafil (Stendra), wanda aka ce ana da rassa fiye da tsofaffin kwayoyi.
"Gene far farfesa ne mai zurfin bincike a cikin Amurka, amma sakamakon ba su da ban sha'awa a wannan lokacin," in ji shi.
Kamar yadda yake da damuwa kamar yadda ED yake, akwai matakai da yawa waɗanda za su iya ɗauka don magance matsalar ko warware matsalar. Fara da canje-canje na rayuwa da magana ga likitanku. Ba za ku zama mutum na farko da ya yi magana da shi game da shi ba, kuma ba za ku zama na ƙarshe ba.
Taimako kan kai don yin hakan
1. Aiki
Walk ko tafiyar 3 kilomita (mil biyu) a rana. Aiki na yau da kullum zai iya rage haɗarin ED, ko ma ya sake rashin ƙarfi. Maza da 42-inch (107cm) kugu ne 50 da cent na iya samun ED fiye da waɗanda ke da ƙwayar 32-inch (81cm).
Ba wai kawai asarar nauyi ba ne wanda yake taimakawa: motsa jiki inganta jinin jini, wanda shine mahimmanci ga karfi mai ginawa. Har ila yau, ya inganta karfin jini ta hanyar ƙara nitric oxide a cikin jini, wanda shine yadda Viagra ke aiki.
Hakanan aikin motsa jiki na iya kara yawan samar da kwayoyin testosterone, muhimmiyar mahimmanci a karfi mai karfi, jigilar jima'i kuma yana jin kamar mutum mai cikakken jini.
2. Matsar da shi
An gabatar da hotunan Pelvic, wanda aka fi sani da suna Kegel, a cikin 1948 da masanin ilimin lissafin Amirka Arnold Kegel. Yawancin lokaci likitocin sunyi gargadi ga mata bayan sun haifi jariri, kuma ba wani abu ne mafi yawan maza suke saninsa ba. Amma Kegels na taimakawa wajen inganta ciwon urinary da lafiyar jima'i domin suna ƙarfafa tsofaffin ƙwayar bulbocavernosus, wanda ya aikata abubuwa uku: damar azzakari ya fara jin daɗin jini a lokacin ginawa, tsalle a lokacin yaduwa, kuma yana taimakawa zubar da urethra bayan urination.
3. Ku sha ruwa
Abun barasa ne mai sananne kuma zai iya haifar dasfunction na wucin gadi da na tsawon lokaci.
Tsarin tsakiya mai juyayi yana da alhakin sakewa nitric oxide, wanda shine muhimmin mahimmanci wajen taimakawa wajen cimmawa da kulawa.
Yin amfani da barasa yana motsa jiki mai dorewa, yana sa shi ya yi aiki mara kyau, wanda ke nufin ba a rage samfurin nitric ba - wanda aka fassara a matsayin rashin ciwo.
4. Ƙara yawan nitric oxide ci
L-arginine amino acid ne wanda ke faruwa a jiki kuma ya taimaka wajen yin sihirin din din din din din da yake da mahimmanci don tallafawa kafa. Nazarin 1999 ya lura da sakamakon makonni shida na L-arginine da ake gudanarwa yau da kullum tsakanin maza da ED. Ɗaya daga cikin uku na waɗanda suka ɗauki nau'i biyar a kowace rana na L-arginine sun sami gagarumin cigaba a aikin jima'i.
5. Da wasu kankana
Citrulline, amino acid da aka samo a cikin manyan kasusuwan kankana, an samo don inganta yaduwar jini zuwa azzakari. Wani bincike na 2011 ya bayyana maza waɗanda suka sha wahala daga rashin kirki da kuma karfin hali na ED kuma wanda ya dauki kayan aikin L-citrulline ya nuna ingantawa a aikin da aka yi. A saboda wannan dalili, ana kiransa ruwan 'ya'yan itace "Viagra" na halitta.
6. Samun barci mai kyau
Matsayi barci mara kyau zai iya haifar da ED. Akwai ma'auni mai kyau - wadda dole ne a kiyaye - a tsakanin matakan barci mai kyau, da kuma samar da muhimman abubuwan da suka shafi jima'i irin su testosterone da barci. Matakan Testosterone sun karu da barci mai kyau, don haka ka tabbatar ka isa.
;