Wannan shi ne na farko na nan a nan, kuma na yi baƙin ciki. Na yi nadama saboda wannan al'umma ya ba ni goyon baya na tallafi kuma ya zama muhimmin ɓangare na kwanakin 100 na zuwa. Abubuwan amfani da kullun sun fara yiwuwa a baya fiye da ranar 5 don haka sai na aika da sauri.
Wancan ya ce na wuce alamar ranar 100 kuma ga sakamakon nawa, duk waɗannan sun kasance suna yin dusar ƙanƙara cikin tasiri.
- Motsa jiki, bambancin shine mahaukaci, Na ninka sau goma a kowane bangare na rayuwata, Ina aiki 5 sau sau ɗaya a mako kuma ba sa uzuri. An kori ni a cikin aiki kuma ina neman rayukan 'yan mata lokacin da zan dube su da kuma bugawa daga baya.
- Abokan idanu, Na fahimci sauƙin kulawa da ido tare da 'yan mata, maza na shiga tituna da abokai ko abokan aiki.
- Testosterone, Ba zan iya shawo kan waɗanda suka ce fa'idar nofap akan ƙwayar testosterone a mako na ɗaya. Matakan testosterone na da alama sun tashi a hankali kuma yanzu zan iya jin shi a cikin jijiyoyin mu koyaushe. - Inganta fa'idodi amma saurin fushi / zafin rai yafi muni
- 'Yan mata - wannan ba mutane bane. Ina kama 'yan mata suna duban ni daga nesa ko'ina cikin ɗaki mai aiki koyaushe, sannan kula da ido da murmushi. Sun fi yin kwarkwasa kuma suna so su ƙara taɓa ni. Ina allura wannan a wani bangare saboda karuwar testosterone wanda yasa kowane motsi na bashi karfin jima'i kuma wani bangare saboda karuwar ido da kwarin gwiwa - wanda zanyi magana akai.
- Amincewa - Na kasance mai ƙyamar kaina kuma Ba na da tabbaci sosai. Zan yi girman kai don in ɓoye gaskiyar cewa ban yi tunanin kaina kaɗan ba. Nofap ya sanya ni jin daɗi sosai game da yadda nake kallo, da kamun kai, da ɗabi'ata. Ina girmama kaina yanzu kuma hakan yana sa ni yin aiki da gaba gaɗi.
- Horo - ba boyayye bane ga duk wanda yayi yunƙurin kowane irin yanayi cewa wannan babban horo ne a cikin horo. Ina tsammanin horo yana aiki kamar tsoka kuma samun nasara a cikin irin wannan aikin horo mai ƙarfi yana da sakamako mai tasiri. Zan iya rubuta shafuka kan fa'idar horo amma ina tsammanin ita ce mafi ƙarfin halayen mutum da zai iya haɓaka cikin kansu.
A saman waɗannan zan iya jera tafiya mafi tsayi, murya mai zurfi, mafi kyau fata da gashi da mahaukacin ƙarfin ƙarfi. Yi haƙuri idan wannan ɗan gajeren lokaci ne amma ina fatan wannan zai sa ɗayanku mai kirki ya ci gaba da gudana ko fara yau! / nofap / gaskiya ne kuma fa'idodin sun fi wahalar gaske! Kasance mai ƙarfi ka ci gaba.
;