A wannan lokacin, ba sake yin al'ada ba shine salon rayuwata –a matsayin al'ada a gare ni kamar yadda al'aura take a da. Ban yi nisa da kasancewa cikin layi ba. A hakikanin gaskiya, ban taɓa yin ko ɗaya ba, kuma ban taɓa yin mafarkin mafarki ba. Na farka da itace, kuma har yanzu ina da dukkan abubuwan da nake sha'awa da kuma libido. Ba na tunanin yin wani abu game da su kuma. Ina son kuma ina jin daɗin al'aura na tsawon shekaru, amma na koyi kauna da jin daɗin rayuwa ba tare da shi ba.
Jikina da hankalina sun dace da rashinsa, kuma ina da sha'awar ci gaba da salon NoFap mai wahala. Wanene ya san cewa rashin faɗuwa na iya zama daɗi sosai? Fapping ya zama zaɓi mara amfani da ma'ana, kuma rayuwa ba tare da ita tana da kyau ba. Idan mutum zai iya canza wannan game da kansa, zai iya canza komai!
Mu maza muna da sha'awar fara al'ada, amma ni ma koyaushe ina da zurfin hankali don son barin shi. Zan ma yi tunanin ban taɓa sauka ba. A lokacin samartaka na ba zan iya wuce tsawon makonni biyu ba tare da shi ba, amma daga baya ina da sauran strean tsayi har zuwa kwanaki 41. Daga qarshe, na sami NoFap.com, kuma hakan ya motsa ni inyi himma sosai (harma da euphoric) na daina aiki na dogon lokaci. Wancan ya kasance a cikin Mayu na shekarar da ta gabata, lokacin da na riga na kasance kwanaki 15 cikin rawar kai tsaye. Bayan fiye da watanni huɗu, na yanke shawara cewa na sake sakewa sosai kuma zan iya komawa zuwa ga taƙaitaccen al'aura na lokaci-lokaci kuma in ci gaba da sarrafawa. A cikin watan da ya biyo baya, na bar kaina yin lalata sau uku, amma kawai sun koya mani yadda na rasa fa'idodi, ladabtar da kai, da alfahari da na samu daga cikakkiyar ƙaura. Don haka, cikin farin ciki na sake komawa sabon layi wanda yanzu ya ɗauki tsawon watanni bakwai. Da farko, na bar sabon burina ba a bayyana shi ba, amma nan da nan na yi niyyar zuwa akalla shekara guda. Wannan alƙawarin ya ba ni sabon saurin sadaukarwa da ɗoki don BA abin da ba zan yi ba kuma, kuma ina son shi!
Idan aka ce an canza rayuwa zai zama faɗan faɗi. Zan iya yin tsokaci game da duk fa'idodin da yawanci ake ambata (dalili, horo, yarda da jama'a, da sauransu), duk waɗannan gaskiya ne, amma babbar fa'idata ita ce halin kirki. Ba ni da ƙyamar halin kirki ga al'aura mai sauƙi, amma ina da ɗaya don amfani da batsa. Kodayake ban kusan zama mai jaraba ko dogaro da wasu ba, amma ina jin kira na ƙara ɓarna, kuma na san cewa babu ɗayan da ke faranta wa Allah rai. Ina gode masa saboda NoFap da kuma damar samun kyakkyawan lamirin jima'i. Baya ga wannan, Na sami fa'idodi masu yawa a cikin asarar nauyi da ribar tsoka daga sabon kwazo don motsa jiki da abinci mai gina jiki waɗanda suka zo tare da haɓaka horo na kai.
Don taƙaitawa: Kowane mutum bashi ne ga kansa don ba da yanayi mai wuya ba-PMO kyakkyawan ƙoƙari mai kyau. Ina son in rayu a rayuwata ba tare da nayi haka ba. Yana daga cikin mafi kyawun abubuwan da na taɓa yi.
Don haka, a ƙarshe, a nan ne matakina ga waɗanda za su bi rayuwar NoFap:
1. Yi shiri don barin yankinku mai ta'aziyya. Abstinence na jima'i na kwatsam zai iya zama da wuya a farkon, amma amfanin yana darajar kowane minti daya.
2. Idan bakada farin ciki da sha'awar barin aiki, bakada shiri don cin nasara a ba-PMO. Lokacin da zuga suka zo, dole ne ku so ƙunshe da abin da kuke so ku saki. Labari mai dadi shine zaka iya shuka farin ciki da shauki. Za ku san lokacin da kun shirya sosai.
3. Ku san abin da kuke yi. Koyaushe ka tuna da dalilan da kake so ka dakatar da sake duba su duk lokacin da kake jin kamar bada.
4. Kada ayi kokarin yakar sha’awar jiki da ta hankali. Sunan halitta ne na rayuwar namiji. Yin yaƙi da su yana ƙara ɓata maka rai. Madadin haka, shakata ka bar su suyi maka wankan da baya cutarwa kamar raƙuman ruwa akan rairayin bakin teku. Za ku ji da su, amma kowane ɗayan zai ɗauki mintina kaɗan sannan ku tafi, ba zai dawo ba. Za a sami wasu, amma wannan shi ne yadda kuka koya don watsi da su har sai sun daina ganin ku. Babu wanda ya taɓa mutuwa saboda rashin gamsuwa!
5. itauke shi wata rana a lokaci guda! Kwanaki casa'in suna kama da har abada, amma kowa zai iya tafiya ba tare da inzali ba na kwana ɗaya kawai. Abin da ya kamata ku yi kenan a kowane lokaci. Kowace safiya, lokacin da ka farka, ka yi wa kanka wa'adi da babbar murya sau da yawa, “Ba zan yi al'ada a YAU ba!” Sanya ta cikin walwala ko waƙa da ma'anarsa. Karka damu da gobe har gobe.
6. Kullum neman sababbin abubuwa don son rayuwar ku ba tare da faɗuwa ba. Za ku same su! Da gaske akwai abubuwan da suka fi kyau fiye da kayan da mutum ya yi. Lokacin da kuka sami wadatar su, zai zama da sauƙi.
7. Samu da bada tallafi! An sa mu a wannan duniyar don taimakon junanmu. Yi kwaskwarima koyaushe tare da 'yan uwan ku da yawa a NoFap, kuma kuyi sharhi, kamar, kuma kuyi rijista dasu akan YouTube. Ba kowa bane zai iya gayawa abokansa abin da kuke yi, amma kuyi hakan idan kuna iyawa. Abokai na gaskiya za su girmama ku kuma su yi muku hassada. Wasu za a iya yi wahayi zuwa shiga tare da ku!
8. Yana da tsari. Ba a gina Rome a cikin kwana ɗaya ba. Idan ka sake komawa baya, dawo kan keken nan take kuma kada kayi amfani da shi a matsayin uzurin binge. Yayin da ɓatar da hanya na ɗan lokaci ya jinkirta zuwan mutum zuwa makomarsa, ba ya mayar da shi zuwa asalinsa. Mazaje kawai da gaske a ranar sifili sune wadanda basu ƙara gwadawa ba.
Yau na shafe watanni bakwai tun lokacin da na fara shawo kan batsa, taba al'aura, ko inganci.
Godiya ga karatu. Ina fatan wannan zai taimaka wa wani.
LINK - Bakwai bakwai a kan Hard Mode + na tips
by mv8652
;