Sannu, wannan shine farkon post dina anan. Yawancin lokaci Ina yin skim ta hanyar NoFap da / r NoFap don ɗaukar bayanai da karanta ta labarun nasara. Amma a wannan karo, na zo ne domin in ci gaba da ci gaba tare da waɗanda za su buƙace shi.
Da farko bari in gabatar da dan takaitaccen bayani game da ni:
1. Kwalejin Kwalejin (-engineering) a halin yanzu shan rata shekara (dawo da wannan hunturu)
2. Da an wahala daga Chr. mawuyacin (+ damuwa da zamantakewar al'umma da bipolar, amma yanzu ina da kyau, zan gaya muku samari yaya!)
3. Ranar 120 + akan daidaitaccen Yanayi, kuma Ranar 60 + akan My Monk Yanayin. Abin takaici dole ne in sake saita counter game da kwanakin 5 da suka wuce. (Kuma don haka na yi tunanin zan iya samar da tsakiyar yankin ga duk fapstronauts da kuma waɗanda ke gwagwarmaya tsakanin kwanakin 60 ~ 120 a cikin wannan post)
Abubuwa na 2 Ina Rarraba a wannan Post.
1) Komai Game da Ranar 120 +
- Gabatarwa
- Ribobi / Fursunoni
- Game da 120 +
2) Abin da na yi don shawo kan Rashin damuwa, Tsoro da sauran su.
- Jaridar
- Yadda na shawo kan Bacin rai
Yayi kyau don haka bari in fara ba tare da wani ci gaba ba.
Gabatarwa...
Was Ya kasance akan ranar tarihi ta 6.10.2016 cewa babban abokina daga makarantar sakandare ya gabatar da ni zuwa NoFap. Wannan kusan watannin na 4 ~ 5 ne bayan na tafi hutun semester kuma na kasance ina yiwa PMO kusan kusan sau ɗaya a kowace ma'auratan baya lokacin. Amma bayan abokina ya gabatar da ni ga NoFap da al'ummominsa, na gwada shi. Na yi kusan kamar yadda na yarda Mazajen Mazaje Yana ta amfani da karfi sosai, wanda duk lokacin da mutum ya sake komawa, to ya zama dole ne a karfafa shi.
Na kasa sau daban-daban a farko. Na tuna yadda yake da zafi, (yanzu ya zama dole in sake saita shi kawai kwanaki 5 da suka gabata) da sake saita takaddata sau da yawa. Ya zama kamar jin daɗin PMO -ing (Ina yin rubutu ne ta hanyar rage duk wani abin da zai haifar da da mai ido.) Ya zama da zarar na yanke shawarar bari. Kuma na tabbata cewa da yawa suna gwagwarmaya a wannan matakin na NoFap. Ya yi kama da lokacin da na fara ayyana shi bar shan taba, wanda nayi shekaru 3 baya kenan. Lol, kwatsam, mutanen da ke kusa da ni suka gaya mani cewa za su ba ni katun (wanda ya kai kusan dala 60 ~ 70 a cikin kwalin btw) na sigari idan ina so. Kamar wannan, PMO ya zama kamar mai saurin ba da farin ciki kwatsam. Kamar dai shaidan da kansa yake so na dawo.
Ribobi / Cons na NoFap
ribobi:
- Yawan aiki,
- Babu BrainFog,
- Starin Stamina,
- Karin Energyarfin Makamashi,
- Dogara,
- Mafarki,
- Wahayi,
- Cikakkiyar gudanawa,
- Rayuwa ta zama ma'ana,
- Babu Babu komai,
- Cike da wani abu,
- Regain ci don abinci, ayukan hutu, hulda da jama'a, da sauransu.
- Cutar da Rashin damuwa, damuwa.
- Ka tashi da kyau,
- Jin kadan kasala.
- Mai kwazo sosai,
- Attentionarin kulawa daga mutane, watau akasin jinsi saboda kun amince, mutum ne mafi kyawun yanayi.
- Cure a kan ED ma, S
- top fantasized game da 'yan mata, dakatar da duba' yan mata akan titi.
fursunoni:
- Kuna da a hawan motsi. kuma
- ou zai sami kwanaki shitty da ranakun ban mamaki da kuma wasu lokuta tsaka tsaki.
- ** Ba za ku ƙara yin biyayya ga masu ba tsarin kyauta of PMO. Idan kuna son komawa zuwa PMO kuma ku sami wannan mafitar 3 ta biyun don rayuwar ku, don Allah, ku fita daga wannan zaren. (Ina fatan babu wanda ya aikata a zahiri, a fili).
: PROS mafi girma da CONS SO sosai!
1. Game da 120 +
Ba daidai ba, zan yi wannan a matsayin na ƙarshe a matsayin mai yiwuwa a cikin abubuwan ba da sanarwa. NoFap yana da ban mamaki a cikin wannan yana ba ku damar zama mafi kyawun fasalin kanku.
Karanta,
“Lokacinku ya iyakance, don haka kada ku ɓata shi yayin rayuwar wani. Kada ku yarda da akida - wanda ke rayuwa tare da sakamakon tunanin wasu mutane. Kar ku bari hayaniyar ra'ayin wasu ya shagaltar da muryar ku. Kuma mafi mahimmanci, ku sami ƙarfin halin bin zuciyarku da tsinkayenku. ”
-Steve J.
kuma ka tambayi kanka, kullun,
"Shin kai ne mafi kyawun sigar kanka a yau?"
* Zaku sami girman kai ta hanyar NoFap. Motsi na motsa jiki, makamashi yana gudana a cikin ku kuma kun zama mutum na gaske. Na sami damar rubuta abubuwa masu yawa a cikin wadannan 120 + kwana. Ni da kaina nayi mafarki in buga littafina na, kuma NoFap akwai muhimmanci kayan aiki wanda ke jagorance ni.
*Lokacin FLIES ta hanyarka da zarar ka zarce 60 +. Yana jin kamar duk ranka ya zama cikin ruwa cikin jelly kuma lokacinka kawai yana tashi cikin makonni, watanni. Ban san dalilin da yasa wannan yake aiki ba amma zan iya tunanin hakan saboda yawan aiki, mai da hankali, girma ya karu sosai? Kuna nutse cikin abin da kuke yi, don ni makonni kawai na tashi da sauri.
* Zaku sami Kwanakin Numb. Abin da wannan ke nufi shi ne cewa za ku sami ranakun da kawai za ku ji kamar kun ƙetare rayuwa. Kamar yadda a cikin ku zai ji ƙasa. Lokaci Da yawa. Amma yanzu da kuka kasance a cikin NoFap, zaku ga cewa an ba ku zaɓi na zaɓin abin da kuke so ku yi shi mafarki ne, shaƙatawa, sha'awar shan taba, shan giya, yin wasannin bidiyo, Netflix-ing. Ee, ku WILL yi kwanaki * sh. (Da kaina, Ina da kusan kusan ~ uku na hudu na kwanakin 120 + zama kamar sh * t.) KYAUTA NE, tsari ne kawai, kuma zaka samu nasara a karshe ta hanyar cigaba. Kowane kwana biyu, zaku ji kamar sh * t.
Na rubuta Ribobi / Cons na yadda zaku iya ganin menene nasarar zata kasance.
* NoFap ba kawai game da samun yan mata bane. Don Allah, samari, kar kuyi ƙoƙarin amfani da NoFap kawai don neman yarinya. Gane cewa NoFap ba hanya ce kawai ta samun yan mata bane amma kayan aiki ne wanda zai sake dawo da ku cikin jin kusan kullun. Wannan yana nufin za ku iya zahiri kuma ku bi mafarkinku. IE ya zama marubuci, sami wannan Babban aikin albashi, ya zama ƙwararre, samu wannan GPA, yana da tsayayyen jadawalin, yaƙi da baƙin ciki. Kada ku rage girman hangen nesan ku don samun yan mata kawai. Akwai babbar manufa ga Mutum fiye da yadda zai samu matar sa. Samu hangen nesa. Karanta Tabbatarwa kowace rana. 'Yan mata za su zo kan hanya…
* Na san da wuya. Amma fara karanta littafi mai tsarki. Tare da NoFap, karanta Misalai ya taimaka min saboda ya ba ni hikima da hankali. Fara da Misalai tunda kuna cikin NoFap. Karanta sura kowane safiya. Bi SAURARA.
*Fara Aiki Aiki! Yana da wuya. Har yanzu ban je gidan motsa jiki don yin motsa jiki ba. Amma abin da nake yi kusan kowace rana - kowace rana ita ce na yi tafiyar mil 1 ~ 2. Gudun yana iya baka isasshen motsa jiki, amma shine mafi ƙarancin motsa jiki da ya kamata ka yi a kowace rana. Yin kwalliya yana da mahimmanci.
*Wannan Canjin Rayuwa ne. Kada ku zauna kawai kuna fatan canji, tafi canzawa, kawo canji, kuma a ƙarshe Zama Canji.
The Journal
Kwanaki 1 ~ 14. Makonni biyu na farko mai yiwuwa shine mafi wahala, kuma mafi yawan lokuta na abubuwan haddasawa akwai shakkar hakan. Ina tsammanin mafi mawuyacin wahala a gare ni shine faɗawa cikin jaraba da kuma sake saita kantin. (Ina da Day 1 da 3 da 5 na rana da yawa a cikin littafina saboda dole ne in sake saita lokuta daban-daban.) Wata shawara da zan iya ba ku ita ce kada ku ji laifi ko kowane nau'i na ƙyamar kai bayan kun koma. Mu mutane ne. Mu mutane ne ajizai. Ko da ka sadu da Allah a ruhaniya, zaka gaza a wasu lokuta. Mu har yanzu masu zunubi ne. Amma mafi mahimmanci, gane cewa duk wannan ɓangare ne na aiwatarwa.
Shafin don Ci gaban NoFap ba Layi bane, kamar yadda wataƙila kun riga kun ji. Ee, yana da mahimmanci gangaren jadawalin ya kasance tabbatacce, amma gangaren nan take zai canza a kowane juzu'i. Abin da wannan ke nufi shi ne cewa kuna da yawa, da yawa, da yawa hawa da sauka yayin aiwatar da sake farfadowa. Yana da kyau mutum ya ji kamar sh sh wata rana, kuma ya ji daɗi gobe.
Don haka, yaya kuke samun sa ta wannan? Abu ne mai sauki. kawai kawar da tunanin PMO da zarar sun tashi. Da farko yana da wuya. Kuma yana da kyau a kasa. Amma bayan wani lokaci, daga ƙarshe zaku saba da shi kuma zai zama da sauƙi. Hanyoyin kowa da kowa don wannan matakin na musamman ya bambanta saboda gaskiyar cewa tunanin kowa ya bambanta. Wasu suna cewa sakawa masu toshe hotunan batsa a kwamfutocinsu na taimaka musu. Wasu sun ce ba sa barin hannayensu su kasance kasa da kugu kwata-kwata. Yi abin da zaka yi.
Kwanaki 15 ~ 30. Bayan makonni biyu na farko, mutane kan rasa yawanci kuma wasu lokuta ma sukan manta cewa suna kan wata tafiya ta NoFap. Mafi yawa, mutane kawai rasa dalili. Wannan shine dalilin da ya sa farkon makonni biyu galibi sune mafi wuya. Yana da mahimmanci a ajiye takarda ko kuma a tunatar da kai a cikin kowane 'yan sa'o'i / kwanaki.
Yanzu, Na yi mafificin mafarkai da suka fara tun daga Ranakun 15 ~ 30 har zuwa Ranar 120. Kamar dai an haɗa shi da duk tsarin sake yi. Ko ta yaya NoFap zai kai ku ga Vivid Dreams.
Idan kun gan shi mai ban sha'awa, Ga wani yanki daga Littafin Mafarkin da na keɓe cikin sirri,
/ Rana ta 15.
"Na jima ina fama da ban mamaki, mafarkai masu ban tsoro."
Da farko dai akwai wannan tunanin da nake a gidana a WonJu. Ni da mahaifiyata dole ne mu je wani gari, na koro ta can kuma ta fita don samun wani abu daga manyan dakunan kwanan gari. Kusa da ginin babban birni, akwai kogi da ruwayensa suna da nutsuwa. Amma ba zato ba tsammani, ruwan ya fara ambaliya har zuwa kantukan otal, sai na fashe da kuka inna ta shiga motar. Amma ba za ta iya ba kuma don haka dole ne in bar ta in koma gida.
Na kasance cikin kaduwa da zarar na iso gida. Ba zan iya yarda cewa na bar mahaifiyata da alama na mutu ba. Na hoursan awanni na tsaya a ƙofar, na kasa yin komai da gaske. Tunani game da mahaifiyata tana kururuwa cikin baƙin ciki da zafi a tsakiyar ambaliyar kamar suna azabtar da ni har sai na ji ƙofar ta juya. A karo na biyu, Ina fatan ya kasance mahaifiyata, amma ba haka bane, ba zai iya zama ba. Ta mutu. Na kira mahaifiyata a wayarta kuma babu wanda ya ɗauka, kuma mafi mahimmanci, da alama ba a fara jin sautuka a ƙofar ba. Na tashi na kulle kofar da sauri. Mutumin da ke gefe ɗaya kamar ya fusata cewa na kulle ƙofar kuma ina jin ɗan ƙaramin tashin hankali da damuwa. Na dakika dakika, sanyi ya ratsa cikin kashina saboda da zan iya barin wani baƙo da ba a sani ba a cikin gida, wataƙila ya kashe ni. Tare da zuciyata da bugawa, a ɓoye ɓoye allurar adrenaline, sai na yi wa ɗan'uwana saƙon rubutu don ganin inda yake. Bayan wasu yan lokuta, wayata ta girgiza sannan yace har yanzu yana kan aiki.
Goddamn ..
Na kasa motsi. Na so yin kururuwa daga cikin huhu na amma na kasa cewa uffan. Babu wata murya daga muryata da tayi kama da bakina rufe. Ina tsammani na kasance kamar haka na fewan awanni, ban sani ba idan baƙon ya tafi ko a'a. Bayan yan awowi, sai aka kira ni daga wata lambar da ban sani ba. Na karba ina fatan jin murya daya a wannan duniyar wacce zata sa komai yayi daidai.
"Barka dai, Mika'ilu haka kake?"
Na saki ajiyar zuciya wanda yai kamar zai rage dukkan alamu na damuwa da raunin numfashi. Nagode Allah ..
Ta gaya mani cewa ambaliyar ta same ta amma ta farka a cikin majami'un birni, Amma ta kasa samun gida saboda ambaliyar. Ta tambaya ko zan iya zuwa na taimaka. Na ce zan kasance a cikin na biyu, cewa ta jira ni kawai. Na hau takalmina, ban ma san irin yunwar da zan yi ba, na buɗe ƙofar don gangarowa daga matakala zuwa filin ajiye motoci.
Amma jikina yayi sanyi kai tsaye yayin da na sadu da wani baƙon tsaye a ƙofar ƙofar, har yanzu. Yana sanye da ruwan sama mai ruwan sama, kuma yana da hula baƙi. Zuciyata ta daina yin famfo. Sannan ina tunanin mafarkin ya ƙare.
Don haka wannan ya kebanta daga Ranar 15. Ina tsammanin Ina da ƙarin bayanan da aka rubuta a cikin Bayanan kula, Evernote, Google Docs da sauransu na kwanaki daban-daban. Amma zaku gane cewa naku Mafarkai zasu kara samun haske yayin da adadin ke karuwa. Mafi yawan lokuta, na lura cewa na fara samun karin mafarki daga wannan lokacin.
Ranar 21 + Ina da haɗuwa da sama har zuwa yanzu. Wasu ranakun kamar ranar 16, 17, ba zan iya yin komai ba. Kawai dai na zauna, ba abin da nake yi face kasancewa jakar maraya. To, a rana 21, Na tsinci kaina a tsakar rana, na fahimci cewa ina tsakiyar tsaran wasannin bidiyo, kallon youtube, ko Netflix, kawai bata lokaci na ne. Na lura cewa zan iya yin ƙarin abubuwa. A wasu ranaku takamaiman, yawan aiki ya fashe, sai naji karfin jiki sai naji karfin jiki, wani abu kamar abin da ya zama dole sakamakon kwayar NZT ne a fim din Mara iyaka. Yanzu na fahimci cewa ina son ƙarin kwanakin nan masu ƙarfi.
Na yanke shawarar dainawa Shan Sigari, wanda nake yi tsawon shekaru 5 yanzu. Na yanke shawara cewa ba zan sha taba sigari, ko kuma shan mari ba. Na kuma sanarda cewa bana fatan shan giya babu kuma. NoFap, kazalika da NoCig, NoWid da NoAlc Ina so in yi barci a 9PM. Na fara samun tsari na yau da kullun. Zan yi bacci a 9 ~ 10 pm na farka a kusa da 5 ~ 7. Shin SAVERS, wani abin al'ajabi na safiya safe na sanadin tuntuɓe.
Oh, idan kuna mamakin menene masu CETO, ga hanyar haɗin da zaku iya bincika
- wannan babbar hanyar safiyar ce na gano ana ce mata SAVERS, bincika ta kawai ta hanyar googling, 'SAVERS aikin safe '
Ranar 23. Na sake karantawa. Ban sami damar karantawa kamar wannan a cikin shekaru ba saboda hankalin da nake da shi ya kai kusan dakika 3 ~ 5. Yanzu zan iya mai da hankali ga karatu. Kowace kwana 3 ~ 4 ina samun ranakun da nake cikin nutsuwa. Zan iya hango abubuwan da ke zuwa nan gaba kadan saboda gogewa ta baya da hankali. Hankali mai ma'ana yana gaya mani in daina haɗuwa da waɗannan yara waɗanda nake kira manyan abokai. Abin da kawai muke yi shi ne yin wasan barkono, wasan bidiyo, cin abinci, falo, la'ana, ɓata lokaci. Na lura ba zan samu ko'ina ba kamar wannan.
Ranar 27. Na kasance ina karantawa, litattafan taimakon kai tsaye, kallon bidiyoyin motsa sha'awa, karatu, na rubuta tunanina akan takarda. Yana taimakawa sosai kuma ina jin kamar na cimma wani abu. Ba na amsawa wasu abokaina lokacin da suka kira ni don in zauna tare. Na iyakance kaina daga fita sau ɗaya a mako.
Ranar 30 + Na fara rubuta Takardar lissafin kudi a cikin Takaddun Google tare da Abokin Hulɗa. Yana da takamaiman burin kowace rana wanda dole ne in cim ma, Karanta / Rubuta / Gudu / Aiki / WakeUp / Etc. Ina ba ku shawarar ku ma ku yi haka. Idan baka da abokin tarayya to yayi daidai. Kawai sanya kanka da kanka a cikin wannan tsarin.
Rana / Kwanan / WakeUp Lokaci / Aiki / SAVERS / Mai karantawa # / taken / Rubuta / Aiki
1. 12 / 21 / 16 / 9: 00AM / Run 1.2m / Ee. / Shafukan 20. / Litafi / pikin 3 pgs / 5 hours
2. 12 / 22 / 16 / 8: 45AM / Run 0.6m / Rabin. / Shafukan 10. / Brisingr / 1 pg / Babu Aiki
3. 12 / 23 / 16 / 10: 23AM / Walk 1.5m / Ee, / tsallake. / Littafi Mai-Tsarki. / 2 pg. / Awanni 5.
Na bar Social Media. Na yi sallama sau ɗaya kuma. An goge facebook, SNS, instagram, da kowane sauran aikace-aikacen Social Media daga wayata. Na lura da yawan tsarkakakken abincin da ake ciyar dani ta hanyar SNS, Labari, da Irin wannan. Ina so in sake duba tushen rayuwata don gina sabon, wanda ni kaina ya zaɓa gwargwadon ɗabi'u da imani na kuma ba ɗayan ba.
(Yanzu zan kirga ranakun da karuwa na 10.)
Ranar 40 + Na ji sha'awar jima'i da yawa. Na sami damuwa sosai. Ya kusan kusan wuya fiye da kwanakin 1 ~ 14 na farko na NoFap. Na ji babbar sha'awar jima'i a nan. Na kasance ina zuwa wuraren adana littattafai ina karanta tarin littattafai. Kiyayewa, Fadakarwa, da Ilimi abubuwa ne guda uku wadanda na maida hankali a kansu awannan zamanin. Na kasance cikin mafarki mai maimaita sau da yawa ma. Yana da kyau tunda ba PMO bane.
Yanzu haka ina da Labarin Mafarki wanda na kiyaye. Waɗannan Mafarkan suna da tabbaci sosai zan iya tuna kowane daki daki lokacin da na farka. Amma yayin rana na manta don haka ina son rubuta su da zarar na farka.
Na lura ayyukana sun fi karfin gwiwa. Ina jin dadi sosai. Ina cikin Seoul yanzu lokacin bazara. Ina jin kamar ni nake rayuwa sanannen kasada,
“Lokacinku ya iyakance, don haka kada ku ɓata shi yayin rayuwar wani. Kada ku yarda da akida Kar ku bari hayaniyar ra'ayin wasu ya shagaltar da muryar ku. Kuma mafi mahimmanci, ku sami ƙarfin halin bin zuciyarku da tsinkayenku. ”
Ya ji kamar wannan, da sauran maganganu masu yawa da na samo, sun sake murɗa muryoyina a kaina yayin da nake tafiya. Ina jin mai girma kuma kullun ina sha'awar zama mai amfani. Ina zuwa ɗakunan karatu da yawa yanzu don yin aiki akan ayyukan kaina. Na sanya burin kaina.
Manufofin kaina.
1. Airƙiri Leagueungiyar Wasannin Matsakaici na endsaukaka
2. Rubuta Littafin kaina.
3. Karanta litattafai da yawa karka bata rana, Carpe Diem.
Kundin lissafi na lissafi ya zuwa yanzu yayi nasara sosai. Ina da kyawawan shirye-shirye don tafiya zuwa Turai da Afirka nan da Disamba.
Ranar 50 + Ina wurin ajiyar littattafai Ina karanta littattafan 1 ~ 2 a mako yanzu. Ina jin ciki sannu a hankali tafi. Brainfog har yanzu yana nan kowace safiya. Yana da matukar damuwa in tashi in motsa jiki saboda bana da kuzari da yawa da safe. Yana jin tsoro ga gudu / zauna sama / plank / turawa na al'ada kowace safiya. Wasu kwanaki sai na ga kaina na fashe da kuka cikin rudani. Rashin tsoro da bege. Na kasance sosai ya jaddada a wannan lokaci.
Na yi tuntuɓe ga wani littafi wanda ya gabatar da ni cikin Minimalism. Ka tafi google Minimalism ka zama Minimalist. Tare da NoFap, zai sa rayuwarku ta fi girma.
Ina fata in yi tafiya yanzu. Ina da dukkan shirye-shirye tun tuni Day 25. Amma ba zan iya zuwa ba saboda ciwon baya na. Doc ya gaya mani cewa dole ne in je asibitin chiropractic sau biyu a kowane mako.
Ranar 60 + Na ji girma. Kamar wannan NoFap abu ne mai ban mamaki. Hanyoyi masu illa - bayyanar cututtuka suna nan amma kaɗan. Ina sake sosai jaraba sake. Ko da kallon ƙananan abubuwanda ke ba ni cikakkiyar E. Ina jin ƙwararrun namiji kuma ƙwayoyina na jima'i sun fi ƙarfin girma. Amma tare da wannan kuzarin, yanzu na fi mai da hankali kan rubutu.
Na dawo Amurka, Na zauna a Koriya a cikin bazara na kimanin watanni 2 ~ 3. Na mai da hankalin gaba daya kan magance mawuyacin da kuma samun rayuwa mai kyau al'ada. Yanzu haka ina laburare.
A laburari, Na ji nutsuwa cikin rubutu. Na yi rubutu na tsawon awanni 2 bayan na ci sandwich da na saya a Au Bon Pain Cafe. Ba a ji komai ba kamar awanni 2 ~ 3 saboda ina mai da hankali. Abin mamaki. Lallai abin mamaki ne.
Ranar 70 + Wannan makon cike yake da wahala. Ina jin kamar na makale a kurkuku. Kwanaki masu ban tsoro suna wucewa. Suna da launin toka. Ina jin kamar na kebe da jama'a. Kwanakin Monotone. Na rubuta abubuwa da yawa a wannan lokacin. Ina da shafukan shafukan rubutu. Ina alfahari da kaina amma ba zan iya haɗa ɗigo don yin littafi daga ciki ba. Na ci gaba da rubutu kowace rana game da abubuwa daban-daban.
Ina ji tawayar sake. a wannan lokacin bakin ciki baya daukar raina kuma, kawai yana can rataye ne kamar wasu duhun dare. Bana kara girman / rage girman kamar bala'in sizer. Amma yana da m.
Lokutan kadaici sune lokutan girma. Ba zan iya haɗuwa da takwarorina ba. Duk abin da suke magana a kansa shi ne abubuwan da ban damu ba / bi ba kuma. Ina jin kadaici sosai saboda wannan. Ina jin kadaici domin babu wani mutum da zan so magana da shi. Na ware kaina daga taron.
Har yanzu ina ci gaba da sabunta Takardar lissafin kudi. Abokina da ni muna cikin makonmu 7 ~ 8. Tafiya ce mai kyau amma ban tsammanin za mu iya ci gaba da ci gaba ba .. Mu duka muna jin kamar muna rayuwa ne a cikin rayuwar monotone. Kowace rana rana ce a yanzu. Yana jin matukar takaici. Na lura cewa ina karanta ƙarin litattafai na fantasy a yanzu. Ina tsammani ina da haɓakar tunani yayin karatun. Ya kamata in mai da hankali ga littattafan ba na almara ba.
Ranar 80 + Ina jin sauki. Amma na amince da gaskiyar cewa zan sami ci gaba sama da kasaita a matakin da ya dace. Ba na samun farin ciki sosai game da abubuwa babu kuma. Bi da bi, Ba na samun tawayar cikin sauki.
Ina da ciwon crazy mafarki na baya 50 days. Na yi ƙoƙari na rubuta su duka, amma na gaza a mafi yawan lokuta saboda haka ina da kusan 10 cikakkiyar tunanin mafarki.
Mafarkoki suna jin raye. Na karanta a cikin zaren cewa yana da sakamako ga NoFap.
Komai na rayuwa shine Monotone. Ina neman ma'anar rayuwata ta hanyar karanta Littafi Mai-Tsarki, sadarwa tare da Fasto da karanta Maganar Allah. Akwai rayuwa cikin maganar Allah. Zai yi wuya a ci gaba da kasancewa a kowace rana kodayake.
Kwanan nan ina yawan yin wasannin bidiyo. Wasan Binge kuma. Ahh…
Ranar 90 + A zahiri magana shit yau da kullun yanzu. Ni tashi da safe, rubuta wasu shafuka, cin abincin rana, karanta, tafi asibiti a kan harkanfri. Je zuwa ɗakin karatu a 3, dawowa a 6. Ku ci abincin dare, kuma ku kunna wasannin bidiyo har sai Barci. Na yi aiki kan yin Youtube Montage don League of Legends na. Na yi aiki a kai tsawon wata guda. Ina tsammani ni mai girman kai ne. Kwanaki ba su da tsawo. Ina jin kamar makonni 2 sun wuce da sauri yanzu. Na batar da kwanciyar hankali. A koyaushe ina mantar da wace ranar ce.
Ranar 100 + Na debi wasu abubuwan sha'awa. Na zama mai juriya da kwarin gwiwa a gaban jama'a. Bazan sake kawance da abokai na baya ba. Ina aiki a kaina don zama babba.
Haka ne, Ina jin kamar na sami nasarar sauya akalar rayuwata daga Abokai, Jin daɗi da samun nasara nan take, zuwa ga Iyali, Ci Gaban, da kuma nasarar dogon lokaci. Ban sani ba ko zan koma kwaleji saboda ba na so.
Hmm, gaskiya ban san wane babba zan dauka ba .. Mahaifiyata tana so na zama lauya. likita Ban sani ba ko abin da nake so ke nan.
(Sautin sautina dull & monotone ne saboda nayi kusan wannan sa'o'i 4 ina wannan rubutun.)
Ranar 110 + Dangantaka da Allah tayi kyau sosai tunda Day 70. Na fara komawa Ikklisiya. Nakan yi addu'a a kowace rana kuma ina sauraren yabo fiye da waƙoƙin pop. Na rasa dalilin rayuwa. Na tsaya a cikin sigogin Allah.
Ranar 120 + A wannan gaba, Na ɓace takamaiman adadi. Ba shi da ma'ana a riƙa kirga kowace rana. Na dai san hakan ne rana 120 wani abu ta hanyar ƙara / cirewa daga ranar 1.
Na yi baƙin ciki matuka, sai na koma ciki saboda na ji kyamar kaina. Ba lallai ne in sami sha'awar batsa ba. Na dai yi shi ne saboda ina matsananciyar bacin rai wannan ranar. Amma na ji mafi kyawun gaske. Yanzu ina kan Ranar 5 kuma. Ban san yadda ya kamata ya zama ba. Amma a gare ni aƙalla, yana da matukar wahala, mai karfin zuciya, mai natsuwa, doguwa da kaɗaici. Lafiya, yana jin kamar kuna yin shit ɗaya kullun. Amma daga nan kana tsammanin wani sakamako na daban ko wataƙila ka kasance mahaukaci.
Gaskiya! Wannan shi ne, sanin nawa da 120 +. Ba shi da yawa, amma wani abu ne. Ina jin kamar na bayyana ta kamar dai galibi kwanaki ne da suka kunshi rashin nutsuwa tare da rashin ƙarfi. Ina so in rubuta jarida mai gaskiya. Amma da gaske ya ji kamar haka don wasu dalilai. Ina tsammanin kawai na daina hulɗa tare da mutanen da ba daidai ba a rayuwata kuma wannan yana iya sa ya zama kamar mara dadi. Amma ko ta yaya shi ne m kwarewar canza rayuwa cewa na yi.
2. Cantar da ciki, Yadda nayi a zahiri!
Na jima ina fama da ciwon ciki 6 ~ 7 shekaru yanzu. Wataƙila zai iya farawa tun da farko amma na gane manyan alamu game da 6 ~ 7 shekaru da suka wuce. Ina nan a gindin dutsen. Abubuwan da suka kashe kansu a kullun, Babu fata a rayuwa, gunaguni game da rayuwa, rayuwar Fuck, shan taba da shan kullun, #BackWhenIwasCool.
Yanzu, idan kun karanta cikin zaren duka, zaku san cewa an bayar da dama da yawa amma zan tabbatar kun kunshi komai a wannan babin na karshe.
Jaridar tana riƙe da sirrin Cutar Cutar ressionwaji, Kayan girke-girke na Halitta: NoFap & Minimalism, da Allah.
1. NoFap zai ba ku Energy.
2. Karamin abu zai cire duk abinda bashi da mahimmanci a rayuwarku.
3. A ƙarshe, Allah zai bishe ku.
Ga kwatancen da sauri.
Na Baya Na: Hayaki rabin fakitin taba a rana. PMO kowane kwana biyu. Sha Alcohol, Cin Marijuana kowane mako biyu. Yi wasan Bidiyo na Wasanni 8 a rana wataƙila. Ku ci Abinci mai ƙiba. Na rikice game da ainihi. Jin rasa shi. Tabbas na kasance cikin bacin rai.
Amma yanzu da na samu nasarar aiwatar da NoFap, Minimalism Plus Allah yana jagoranta,
Sabuwar Ni: M Alaka da Allah (Ko kuma a kalla gwada kowace rana ko makamancin haka). Babu PMO, NoFap. Babu Barasa / Sigari / Marijuana. Kadan Wasannin Bidiyo. Kunna Wasannin Bidiyo a matsayin lada don ciyar da faɗin cikin hikima da amfani. Ku ci abinci a kai a kai. Baccin Barci Na Yau da kullun. Imalaramar hankali. Babu SNS / Social Media / News / "Ciyarwar Abinci". Ka fi jin daɗi dangane da ainihi -> confidentarin ƙarfin zuciya, Mai hikima -> Hankali (Ba zama tare da abokai da ɓata lokaci kawai ba).
juyayi har yanzu yana nan, ya kuma lura da ku, bacin rai koyaushe yana kwance a kusurwa don buga ni da firgita harin duk lokacin da naji rauni. A wannan lokacin na gan shi kamar koyaushe zai kasance haka kuma don haka zan yi ƙoƙarin yin rayuwa kawai.
Amma da gaske, bayan 120 days, da baqin ciki, juyayi wasu kuma sun tafi. Na fara dukkan abu mai 'Kyakkyawan Rayuwa' don kawar da Tashin hankali da Tashin hankali a farko. A kan hanya, na fi mai da hankali kan Mafarkai da Sha'awa, Abubuwa na Gaba, kuma Yanzu ina jin kamar ba ni da wannan dodo da yake zama a ɗakina.
A zahiri ina da abubuwa da yawa da zan faɗa. Amma zan dakata anan tunda hannuwana suna ciwo bayan rubuta awa 4. Ima tafi neman wasa, debo abincin rana kuma watakila a sake rubutawa / karantawa. Lafiya lau yanzu.
Rana Shit daban
Mun gode da Karatun wannan dogon zanen.
;