Don haka wannan ya kasance mafi kyawun mafi kyawun kwanaki 30 na rayuwata kuma ba zan iya gode wa wannan rukunin yanar gizon da mutanen da ke nan ba. Don haka da farko zan jera fa'idodin da na samu da kuma dalilan da na yi imani da dalilin su na nan, a takaice amsar ita ce KOWANE ABU YANA DA KYAU. Ina so in faɗi cewa wannan ba shine farkon NoFap ba amma ya kasance mafi kyau na kuma zai kasance mafi tsayi.
- Na fi karfin gwiwa / mara hankali
- Ni mafi kyawun
- Na fi ƙarfin gwiwa kuma ba da gaske abin da mutane ke tunani ba
- Ba ni da damuwa kuma ni mai kyau ne a cikin yanayin zamantakewa
- Kawai dai na fi kyau Ina son abin da na gani idan na kalli cikin madubi
- Rayuwata ta fi tsari
- Ina jin karin kuzari da farin ciki
- Mutane sun fi zuwa gare ni (Na sami abokai da yawa kuma na sami mata da yawa daga kishiyar maza)
- Kuma a ƙarshe na koyi abubuwa da yawa game da kaina
Samun ƙarin motsawa ya samo asali daga jin ƙarin makamashi da kuma jin daɗin kaina. Na yi imanin karfafawa ya zo ne daga samun rayuwa wacce ta kasance cikin tsari da kuma jin kwarin gwiwa. Samun wannan dalili ya sa na tura kaina a duk bangarorin rayuwa, musamman ma ta harka da ɗabi'ata mara kyau da yin abubuwan da ke haifar da rashin jin daɗi, misali zuwa wurin motsa jiki wanda na sami ƙarin tsoka daga, musamman a cikin kwanakin 30 na ƙarshe. Kasancewa tare da kasancewa yana ba ku damar more rayuwa da yawa kuma ana iya samun ci gaba ta hanyar yin zuzzurfan tunani. Kasancewa da gaba gaɗi ya fito ne daga dukkan halaye na na kirki da na samu kuma suke da ƙarfin kuɗa kuma ban rage yawan raina ba don bugun shitty dopamine kuma maimakon yin amfani da shi don samun kusanci ga burina. Kasancewa da kyau a cikin yanayin zamantakewa da samun ƙarancin damuwa yana fitowa ne daga kasancewa da gaba gaɗi. Kyakkyawan yanayin yana fitowa ne daga kasancewa da karfin gwiwa da ingantaccen hormones da kuka samu daga kauracewa da kyawawan halaye kamar shawa mai sanyi, masu nauyi da kuma cin abinci lafiya. Samun rayuwa da yake tsari yana zuwa daga komai. Samun karin kuzari ya fito ne daga riƙewar maniyyi da kyawawan halaye. Kuma mutane sun fi kusantata gare ni sun zo daga dukkan fa'idodi wanda duka suna kangara zuwa kaurace.
Don haka daga wannan zaku iya ganin yadda duk fa'idodin da kuka samu suna haɗi da juna. Na yi imanin fa'idodin ya samo asali ne daga yin NoFap amma har yanzu dole ne ku tura kanku cikin kowane fannin rayuwa. Yawancin canje-canjen duk suna kan kasancewa ne da matakan daban-daban na ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwayoyi.
Mafi kyawun shawara na shine sanin cewa pmo, fmo, mo ko duk wani abu mara kyau. Lallai yakamata ku sanya tarayya a cikin kawarku tare da koma-baya da kuma jin dadi da kauracewar da kuma jin dadi. Wannan na iya faruwa ko kuna jin kuna ƙin jin daɗi kuma ba kwa son komawa baya ko buga ƙasa sannan kuma ba ku son sake komawa ciki saboda kun ɗanɗaci azaba.
Anan ga abin da yakamata ku fahimta: Shaye shaye yana faruwa ne ta hanyar gamsar da kai tsaye (nishaɗin da ba lallai ne ka yi aiki a kansa ba) kuma babban abu game da gamsuwa nan take shi ne cewa yana cikin farin ciki mara kyau. Da farko zan fada muku game da nau'ikan farin ciki biyu domin ku sami zurfin fahimtar abin da nake a kai.
Nau'in farin ciki na farko shine hedonic. Wannan nau'in farin ciki yana barin mutum ya sami gamsuwa bayan yin aikin da ya haifar da farin ciki fiye da da. Wannan nau'in farin ciki yana da tsari na sunadarai kuma baya da mahimmanci a rayuwa. Misalan wannan shine cin mashaya cakulan, faduwa, kwayoyi da dai sauransu. Idan aka hada ku dan samun damar inganta rayuwarku kyauta to bazaku gamsu da komai ba kuma kuna son fitowa saboda basu yin kuna murna da gaske.
Nau'i na biyu na farin ciki shine eudaimonic wannan nau'in farin ciki ne mai ɗorewa, kasancewa cikin nutsuwa kuma yana zuwa da gamsuwa, wannan shine Farin ciki na GASKIYA. Irin wannan farin ciki ya hau kan jerin buƙatun ɗan adam na ɗan adam kuma ana iya samun su ta hanyar aiki tuƙuru misali samun sakamako a cikin dakin motsa jiki, shan ruwan sanyi, tunani da barin shan giya. Don haka asali lokacin da kuka sami buƙatar fap tunatar da kanku cewa ba za ku ji daɗi ba daga baya kuma cewa a cikin minti biyar lokacin da buƙatar za ta tafi, da gaske ba shi da wuya a tsayayya ko?
Fapping shine gamsuwa nan take wanda zai baka damar jin daɗi bayan aikin fiye da da. Ya zo tare da ɗan gajeren ƙazamar ƙazamar ƙazamar ma'anar haifar da buri. Don haka ka tuna lokacin da kake da sha'awar ta gaba, buƙatar kawai tana ɗan lokaci kaɗan kuma idan ka tsayayya za ka yi farin ciki kuma duk lokacin da ba ka ba da kai ba to babban mataki ne na gab da samun 'yanci daga jaraba wanda shine tsarkakakkiyar ni'ima da ni har yanzu ban sani ba.
Ga bidiyo don inganta fahimtar ku har ma fiye da nau'ikan farin ciki. sa'a y'all - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
Hakanan zan so ace wannan shine farkon tafiya na kuma ina da nisa da zuwa. Binciki rajista na na sake biye da ni kuma wataƙila na haɗu da wasu sabbin mutane kuma ƙirƙirar kyakkyawar ma'anar al'umma, na sanya kullun kuma suna da tsinkaye masu kayatarwa da kaya don yin magana game da alaƙar haɓaka kai. Na gode da daukar lokaci domin karanta wannan
Aukaka - Shekaru 14, kwanakin 90. Me ya canza? Jahannama mai yawa
Barka dai jama'a! Na yi labarin nasara a kwanakin 30 kuma ni ma ina da takarda wanda wasu daga cikinku na gani. Ina jin buƙatar ƙirƙirar wani zaren saboda abubuwa da yawa sun canza. Da farko zan lissafa duk fa'idodin da na lura (banda keɓancewa ga NoFap tun lokacin da na sami ci gaba na kai da yawa a cikin kwanakin 90 na ƙarshe ma). Ga jerin nawa:
- Motivarin motsawa: Wannan yana zuwa ne daga samun iko da kai da kuma rayuwar da ke cikin tsari. NoFap yana taimakawa komai da wannan. Lokacin da na je gidan motsa jiki na fasa shi kuma ina son shi, babu ciwo babu riba, yana da daɗi yanzu. An sami fam na 6-8 a cikin watan jiya (ba a lura da riba mai yawa ba). Ruwan sanyi a kullum kuma!
- Babban jin daɗin jama'a: Wannan ya fito ne daga ƙara amincewa da kai wanda ya fito daga kyakkyawar rayuwa da kuma tsabtace aura (NoFap yana yin wannan sosai). Abubuwan da ke amfani da kwayoyin halitta sun yi mini aiki kamar NoFap kuma a cikin wannan filin saboda yana fitar da tsarin riƙewar neurotic (tashin hankali) wanda zai ba ku damar kasancewa da buɗe da ingantaccen kanku. Ba mutane da yawa sunyi magana game da kuzarin ilimin halitta amma yana da mahimmanci don zama mafi girman suturar ku.
- Na fi kyau kallo: Ee na yi kyau, na kalli cikin madubi kuma ina mai farin ciki, ba baƙin ciki kamar yadda nake yi a da ba kafin NoFap. Hakanan ribar tsoka da ruwan sanyi hade da abinci mai kyau yana ba ku fata da gashi mai kyau. Ba na buƙatar shamfu.
- Ni mafi kyan gani ne: Kyakkyawar kamala da kasancewa kusa da yadda kuke iyawa da ainihin kanku shine mafi kyawun haɗuwa ga samun kyawawa. An haife kowa da kyau. Mutane kawai suna cikin rikici ta hanyar rufe kansu da kuma rayuwa mara kyau. Ee 'yan mata suna kalle ni sosai kuma ina da ƙarin abokai saboda na zama mutumin da ake nufi da zama.
- NoFap rayuwa ce kawai a gare ni: Gaskiya ban ƙididdige ranaku ba, rayuwa ce kawai yanzu. Dole ne in bincika mujallarmu don bincika wace rana nake idan har ina da buƙatar yin hakan.
- Happyarin farin ciki: Duk waɗannan abubuwan da aka haɗo suna sa ni yin farin ciki sosai. Na yi imanin cewa na fi kula da dopamine saboda abubuwa kamar kiɗa suna shafar ni fiye da da.
- Energyarin kuzari: Wancan ƙarfin jima'i daga kamewa da makamashi daga rayuwa mai kyau tana ƙone zurfi a ciki. Ina jin kamar mahaukacin kuzari da tuki don yin abubuwan da nake jin daɗi. Ni ma kamar yadda nake kasance yara.
Don haka tare da duk waɗannan abubuwan da aka faɗa a nan sune halayen da nake ba da shawarar ƙarawa cikin rayuwarku akan saman NoFap:
- Cold ruwan sama.
- Cin mafi kyau. Karancin sarrafa abinci.
- Aiki. Buge kowane rukuni na tsoka 2 a mako.
- Abubuwan kuzari
- Yi abubuwa saboda jin daɗi. Farin ciki baya ma'anar gamsuwa ta gaggawa. Yana nufin yin kaya wanda kawai zai baka murmushi. Ka waiwaya game da ƙuruciyarka idan kana buƙatar taimako tare da wannan.
Zan ci gaba da yin duk abin da nake yi. Rayuwa tana da kyau. Kuna iya zama kyauta.
Aminci
;