Abin mamaki ne yadda na samu zuwa yau, rana 95. Abin da zan iya faɗi game da waɗannan ranakun 100 shine wancan shine ɗayan mafiya wahala a rayuwata. Fa'idodi na daina PMO:
1. Fata na fata da gaske sun inganta.
2. Na fara ganin mace ko budurwa ba kamar wasa take ba, ko kuma bawan. Na lura cewa mace ma mutum ce. Suna da rai kuma. Suna buƙatar ƙauna da hankali kamar mu, maza. Amma yadda suke ado, wasu lokuta da gaske za su sake ni. Riguna sun fi gajeru, gajerun wando, da wando kuma sunada tabarbarewa, kuma kawai don yanada maza ne. Kuma wannan ba ɓata su take ba.
3. Damina ya ragu cikin sauri.
Ina tsammanin wannan shine ɗayan mafi kyawun amfani, dakatar da batsa nan take yana ba ku. Yanzu zan iya magana da 'yan mata da yara maza cikin sauki kuma zan iya cewa yanzu bani da damuwa.
Har ma na tafi yin soyayya da wata yarinya, ni, wanda a bara, ba zan iya yin magana da yarinya a gaba ba…. Haka ne, babban ci gaba.
4. Na fi karfin hankali.
Ina tsammani yanzu, da yin bimbini sosai. Na bincika kowane yanayi kuma
5. Na fara ƙarin koyo don makaranta da jarrabawa.
6. Ina matukar farin ciki da sabuwar rayuwata kuma wannan ya sanya min girman kai kaina ya kuma kara min kwarin gwiwa.
7. Na koyi yadda zanyi nasara da P da m da kuma yadda suke lalata rayuwata. Na kuma koyi yadda zan daina kasawa a madadin P da m.
8. Ina da iko a kan rayuwata. Zan iya tafiyar da hukunce-hukuncena cikin sauki amma har yanzu ina buƙatar yin aiki akan yadda zan ciyar da lokacina.
9. Ina samun karin lokaci tare da abokai da dangi.
10. Na sami abokai da mutanen da suke gwagwarmaya iri ɗaya kamar ni. Wannan al'umma, NoFap, tana daya daga cikin mafi kyawun tunanin da ya faru a rayuwata. Ya ku mutane da gaske ne babban. Na yi matukar farin ciki cewa an taimaka mini da nasihu da shawarwari tun daga ranar farko da na shiga wannan garin.
Gwagwarmaya:
1. Yin shawara.
Ina tsammanin ɗaukar yanke shawara, kamar fap, ko ba fap, shi ne babbar gwagwarmaya a gare ni. Na gama sau 3 kawai ina taɓa p amma ban taɓa masturbate ba. Amma duk yanke shawara ne kawai muke ɗauka, ku zaɓi idan kuka kalli wannan datti hoto ko a'a, ko don yin tunani game da baiwar mace mai ban sha'awa, zaɓinmu ne kawai.
2. Rigar mafarki.
Rigar mafarki da gaske taimake ni in sami 'yanci daga wannan matsi amma a lokaci guda ya sa ni mafi jaraba dalilin Ina ko da yaushe tunani game da
Mafarkai kuma nayi kokarin tuna abin da na gani.
3. Kallon budurwa.
Da farko, wannan ba irin wannan babban roƙo bane a gare ni amma tare da lokaci, ba zan iya tsayayya da jarabar ba kuma wani lokacin, kawai na kasa kuma na kalli 'yan mata ko nono, ba tare da yin gwagwarmaya da ƙarfi don doke buƙatar ba.
Ba sauƙi ba ne tafiyata ba, amma tare da taimakon Allah da naku na shawo kan PMO. An taimaka min kuma nima na taimaka. Na gode mutane don duk goyon bayanku.
Zan loda kowace rana, kwanaki 5 na ƙarshe 'har sai na isa kwanaki 100. Fata ba zan sake dawowa ba har sai)
LINK - Shekarun 15, da ƙidaya zuwa kwanakin 100
by Ihatepmo
;