Ina jin mafi kyau ba tare da faɗuwa ba. Na fi farin ciki, mai kuzari da kuma mai da hankali sosai. Koyaya, don sauƙaƙa muku, zan ba ku wasu nasihohi waɗanda, ina fata, za su kasance masu amfani a kan tafiyarku.
- Lallai ne ku zama masu haƙuri da ƙuduri a wannan tafiyar. Horo shine mabuɗi, ba motsawa ba. Ka tuna, ba batun kwalliya bane, game da kara karfin tunani ne, kyale ka yin abubuwan da ba zaka iya yi ba a baya - ka sani, kamar, uh, daidaitawa ina tsammani.
- Yi amfani da kayan aikin. Kuna gani, don ƙarfafa ƙarfinku da kamun kanku, zaku iya amfani da waɗannan kayan aikin "tunani". Misali,
Ana samun ruwan sanyi. Ta yin wannan, za a yi amfani da ku don zama m. Kuna gani, abubuwa a rayuwa suna da wuya kuma basu da dadi, amma suna da lada. Abubuwan da suke da sauƙi (kamar sacewa) kawai suna da kyau a wannan lokacin, amma kuna jin takaici bayan haka. Bugu da ƙari, zaku sami ƙarfin kyauta a cikin rigakafi da% juriya mai sanyi.
-Medit. Ta hanyar yin tunani, za ka zama mai fi mayar da hankali kuma ka yi murna.
-Samun ciki. Za ku ji daɗi sosai idan kuna tare da abokai da dangi.
-Yin motsa jiki. Ko dai don ƙarfafa ƙarfin ku, jimiri ko ƙarfin ku, motsa jiki babbar hanya ce ta amfani da kuzarin ku, don haka ba a amfani da ita don faɗuwa a maimakon haka.
- Yi amfani da maɓallin gaggawa. Babban amfani da shawarar.
- Saurare kida. Yana sa zuciyarka.
- Kawai tuna yadda zaku ji daga baya. Bai cancanci hakan ba, shin hakan ne?
- Babu uzuri. Karka kushe kanka.
- Yi amfani da fushinka ka hura ƙarfi. Shin kun gaji da wannan maimaitawar shit? Wanene ke kula da jikin ku, ku, ko kwaɗayin ku? Ku zo, shin za ku zama mai wimp wanda koyaushe yake zaɓar yin abubuwa masu sauƙi a rayuwa, ko kuwa za ku zama mutum mai taurin kai wanda ke shirye ya sadaukar da kansa don cimma wani abu?
- Hada NoFap tare da wani abu daban. Bari mu ce, babu wasannin bidiyo, TV da waya tsawon wata guda. Tabbatar kawai maye gurbin waɗannan da wasu abubuwan sha'awa.
To, shi ke nan yanzu. Idan na sami sababbin dabaru kan shawo kan buƙatunku, zan sanar da ku mutane. Oh, kuma na gode wa mutane don ko da akwai. Ku mutane ne mai girma al'umma da kuma ko da yaushe m da kuma son taimaka wani wanda ba ku sani ba. Ci gaba da kyakkyawan aiki mutane. Kasance da ƙarfi, masu murna!
LINK - Kwanaki 100 - rahoto, da kuma wasu nasihu
by Dankana
;