Kwarewar da kanta na rashin ja da komputa a kowace rana, guje mata gaba ɗaya - yadda kuke ji… Ina jin kamar yaro kuma. Na fara fuskantar motsin zuciyar da na dade ban ji ba.
Babu shakka wani abu yana farin ciki a gare ni. Tafiya kawai a waje da jin ƙaran iska mai iska. Yana dawo da tunanin (yaya wawancin hakan yake!!?!), Kuma ba na jin kamar tsohuwar zombie. Bana bukatan cirewa ko shan taba ko wasan bidiyo domin JIN DADI da Kwarewa. Duniya ta cancanta kuma kyakkyawa ita kadai.
Kodayake mutane suna cewa 'yan mata sun lura da ni, Hakan bai faru da gaske ba. Ina tsammanin na sami kyan gani da kaya har kusan kwanaki 30 sannan suka ɓace. Wannan ba batun wannan bane.
My kura ta ɓace. Kullum.
Zufina shine ta rufin.
Na fi kowa zumunci.
Na ji kamar na iya yin fure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(PS) Ka yi ƙoƙarin shan zak. Ya taimake ni da halin da nake ciki da amincewata.
YADDA NU YA YI
Ina matukar mamakin gaske da na kai 90. ADHD, shaye-shaye, shan sigari, da kuma yawan jaraba gabaɗaya a cikin iyalina don haka ina tsammanin zuwa can ya ɗauki wasu tsauraran matakai. Zan kai ga zance. Ga abin da na yi bayan sake dawowa na ƙarshe:
- Saka ikon sarrafa iyaye a kan kwamfutar hannu
- Share duk wasannin a kwamfutar hannu
- An sanya K9 a kan kowace kwamfuta a cikin gida kuma iyayena suna da kalmar wucewa
- Canji kalmomin shiga a kan komai a gida
- Bada kwamfutar hannu ga iyayena
- kuma ya guji kwakwalwa a sauran wurare kamar yadda ya yiwu.
Shiga cikin 100%. Falsafina shine in guji jawowa daga cikin abubuwan da suka haifar da jawo batsa. Don haka kwamfutoci, wayoyi, allunan, KASANCEWA CIKI, TV, lalaci, kun ambace shi na tsaya nesa da shi. Kuma ina tsammanin kwakwalwata ta fahimci cewa bana buƙatar waɗannan abubuwan don jin daɗin rayuwa kuma, kuma bayan wani lokaci mai tsawo sai ta mai da hankali kan wasu abubuwa maimakon batsa.
YADDA ZA KA YI YI YI
SHIGA DUKKAN CIKIN KO BA ZA KA SABA BA. Idan kun kasance kamar ni lokacin da kai ke samun sha'awar abin zaiyi komai don kusanci batsa. Ba lallai ba ne madaidaiciya zuwa gare shi, amma Kusa kusa da shi. Kuma wannan shine yadda shaidan yake aiki: shi ba jarumi bane wanda zai buge ku a cikin bugu mai ƙarfi: Maciji ne mai yaudara, kuma yana jefa ƙananan ƙananan dunƙulen burodi har sai a ƙarshe ya sake kama ku. Yana farawa kamar haka:
- "Ba na son motsa jiki, ina so in zama rago"
- “Oh, kawai zan bincika kwamfutar a yau maimakon in kasance mai amfani”
- ”Zan dan leke ido kawai”
- “Karamar bugun jini daya ba za ta ji rauni ba, ko?
- “Eh, na samu kyakkyawan matsayi, zan sadaukar da kai lokaci na gaba”
- "F ***!"
Duba? kun riga kuka rasa yayin da kuka yanke shawarar BASA motsa jiki. Kashe buƙatun daga kafofin, ku ci gaba da aiki, kuma za ku ci nasara. Na yi alkawari. Saiti don duba fara tun daɗewa.
A matsayina na gama gari, tsawon kwana casa'in ne da yaudara kuma bai kamata a ce ina alfahari da shi ba. Kusan kwana 60, na rasa wasu daga cikin manyan masu ƙarfi kuma na fara baƙin ciki. Amma bangare na mai kyau ya ci gaba da cewa: DUDE! Kun yi addu’a zuciyar ku ta doke wannan har tsawon shekara ɗaya, kuma Allah ya albarkace ku da ƙarfin so irin wanda babu wanda zai yi haka. Kada ku yi gunaguni game da sababbin matsalolin da dole ne ku fuskanta. Kun buge baya (ba a shawo kansa ba) abu mafi yawan jaraba a duniya. Wannan a cikin kansa shi ne balagar mutum.
Kuma wannan shine abin . NoFap BA magani bane. Ba zai magance dukkan matsalolinku ba. Tabbas, zaku iya samun girlsan mata couplean kwanakin farko, amma matakan mazajenku zasu daidaita kuma zai ƙare. Kuma idan kuna yi wa 'yan mata to za ku gaza, ba wai don wannan ba shi ne ma'anar wannan ba, amma saboda duniya ta fi bayarwa fiye da' yan mata. DON ALLAH. KA YI ABINKA LAMARI ZASU ZO. Kada ku bi su.
Kashewa zai tashi kawai ya bude ƙofa: Dole ne kuyi tafiya ta wurin kuma kuyi aiki don ganin abin da ainihin ainihin duniya yake.
Bayan kun daina batsa, akwai yiwuwar wasu matsalolin da yakamata ku kula dasu. Wasannin bidiyo… shan taba obs shagaltar kwamfuta… kula da su kuma za ku fi farin ciki.
KAMMALAWA
Barin batsa zai zama mafi wahala da BEST abin da za ku taɓa yi a rayuwar ku duka. Kuma wannan shine abu game da rayuwa: yawanci abubuwa masu wahala suna da mafi girman fitarwa. Za ku sake ji kuma ku tashi. Komai yana da ban mamaki.
KYA YA YI YA YI KYA! Ku tafi 100% kuma ba za ku yi baƙin ciki ba. Na yi alkawari.
bisimillah
LINK - 90 days: Amfanin, yadda na yi shi, da kuma yadda za ku iya yin shi kuma
Aukaka - 365 kwanakin (16 yrs)
A Nuwamba 14th 2016, Na buga kwanaki 365 ba tare da kallon batsa ba (da gangan). Na yi gwagwarmaya sosai kuma ina farin ciki da ƙarshe na samu shi. Shekaru biyu da rabi kenan da fara wannan kuma duk da cewa har yanzu bai kare ba, wannan hakika babban ci gaba ne a wurina, kuma ina yi wa kowane ɗayanku godiya game da abubuwan da kuka gabatar da kuma wannan al'umma gabaɗaya. / r / NoFap ya taka rawar gani a wannan nasara.
Abin sha'awa shine ya zama mafi sauƙi a gare ni in tsayayya da batsa lokacin da na daina ɗagawa / aiki. A gaskiya amfani na na farko na batsa ya faru kimanin wata ɗaya bayan na fara wasan ƙwallon ƙafa (wanda ya haɗa da ɗagawa) a cikin aji na 9, kuma a cikin waɗancan shekaru biyu buƙatar ta kasance da wuya. Ban san dalili ba, amma kowane kwana 30 yayin da nake wasan ƙwallon ƙafa zan sami wata mahaukaciyar sha'awar da ba za a iya shawo kanta ba, amma bayan na bar kwallon kafa ba su taɓa zuwa ba. Ban sani ba ko testosterone ne ko kuma watakila ƙarfin juriyata ya ƙare a ƙarshe kuma ba shi da alaƙa da testosterone, amma ni ba likita bane. Bayan kwanaki 60 na ish (na daina dagawa kimanin kwanaki 15 a cikin aikina na yanzu) ya zama iska mai kyau kuma al'adata ta canza daga shiga cikin sha'awa ta don tsayayya da su. Nan da nan duk lokacin da na ga hoto na kan kau da kaina da sauri kamar yadda zan iya in tafi.
Duk wannan banda baya, waɗannan shekarun biyu sune mafi munin lokuta a rayuwata. Na kasance mai juyayi, mai saurin fushi, mai nutsuwa, mai rauni, da motsin rai (ta mummunar hanya, matsananci). Iyayena sun ɗora alhakin hakan a kan cewa ni ina kan ƙungiyar ƙwallon ƙafa amma na san abin da ainihin mai laifin yake. Ba ni da kuzari kuma na ji kamar mara ƙima. Lokacin da nake karama kadan, ko da har na fara amfani da su, 'yan mata suna tunanin na kasance kyakkyawa kyakkyawa (haka kuma nayi) amma ban taba samun wadannan "duban" da nake samu ba a wannan lokacin, kuma ina kyawawan rudani Bayan wasu bincike duk anyi ma'ana. Tunanin lalacewar kwakwalwa ta dindindin daga amfani da batsa ya tsoratar da ni har na mutu, kuma na fara ƙoƙarin dainawa. Bacin rai ya shiga kowane lokaci kuma na tsani rayuwata. Ban taba tunanin kashe kaina ba amma na tabbata ba na son zama a matsayin da nake. Sannan na sauya manyan makarantu don ganin ko abubuwa za su gyaru kuma sun yi. Kuma ni wancan lokacin ban taba waiwaya kan batsa ba kuma, da kyau, ga ni.
Idan ku maza kuna son mata, mafi kyawun abin da zaku iya yi shine watsi da su kuma ku cika abin da kuke son cim ma. Ina tuna wani lokaci can baya lokacin da wani ya sanya wata magana wacce ta tafi: “Idan kuka tafi bin butterflies, ba zaku taba kama su ba. Amma idan ka zauna shiru, za su zo su zauna a hankali a kafada. ” A cikin kwarewar kaina (wanda ba shi da yawa 16 😉), duk lokacin da na gaya wa yarinya cewa sun kasance masu ban tsoro ko ƙaunace su ko zubar da jinina sai kawai ya fitar da su. Amma 'yan matan da ban taɓa ba da hankali ba koyaushe su ne suke ƙaunata. Mara kyau mara kyau ko? Duk abin da ake nufi shi ne cewa idan kuna da kwazo ko kuma ku yi kamar ku masoyin mace ne a maimakon abokinsu, za ku firgita kuma ku yi ƙoƙari ku fara tattaunawa saboda kuna tsammanin suna da ban mamaki da kun riga kunyi asara. Su mutane ne kamar ku da ni saboda kuka da babbar murya! Yi abinka, cika, sami kwarin gwiwa, kuma matan zasu zo.
Hakanan, kada ku zama mawuyacin hali ga mata. Ba ya aiki. Kuna da mafi kyawun damar kasancewa mai kyau. Wataƙila “abokantaka” kalma ce mafi kyau, amma a kowane hali na san duk kun ji “kyawawan mutane sun ƙare ƙarshe” stereotype amma ba lallai ba ne gaskiya. Abin da maganar ke nufi shi ne cewa “samarin kirki” ba su da isasshen kwarin gwiwa don tunkara da mata don haka suke yi musu komai a maimakon haka, saboda ba su da juriya na damuwa da za su iya tattaunawa ido-da-ido da wasu babe. Don haka yarinyar ta ƙare da samun wasu kyaututtuka masu ban mamaki da katuna da matani amma idan ya zo da ido da ido ba za su iya yi ba. Wannan mutumin kirki ne. Ba lallai ba ne ka zama mai yin zolaya ga mata! Idan zaka iya zama mai kirki kuma ka dogara ga kanka, wanda yake da wayo, lallai kai zinare ne. Ban ce dole ne sai ka samu kowace kofa guda ba sannan ka siyo mata wardi kowane dare, domin hakan ya fi kadan saman ta. Amma ma'anar ita ce cewa babu wanda yake son dick. Ka kasance abokiyar yarinya, amma kar ka zama mai hidimarta ko ƙaramar mataimakiyarta. Wannan shi ne duk abin da aka faɗi. Mutane za su so ku fiye da idan kun kasance mutumin kirki maimakon 'yar tsana (ciki har da' yan mata).
Ga shawara na:
LIFT - wannan zai karawa masu karfin ku karfi. Za ku sami karin haske game da hankali, kuzari, kyaun gani, tsoka, juriya danniya mafi kyau truly fa'idodin ba su da iyaka. Barin batsa baya yiwuwa idan baku maye gurbinsa da wata al'ada ba, kuma dagawa zai taimaka dan sauƙaƙa damuwa, kuma al'ada ce mai kyau a gare ku. Haɗa cardio da ɗagawa don kar ku zama wawa mai ciwon kai wanda baya taɓa zuciya ko kuma ɗan tsallaka ƙasa wanda ba zai ɗaga wanda za a iya kwatanta shi da ɗan gudun hijirar ƙonawa ba. Dukansu mahimmanci ne, amma kada kuyi ɗayan da yawa fiye da ɗayan.
Masu NUNA SANYI - Ban yi wanka mai zafi mai yiwuwa wata biyar yanzu ba, kuma lokacin da na yi na ƙarshe ya sa ni jiri. Hanya ce mai kyau don farawa ranar tare da ɗan “pep” kuma farka, kuma hakan zai taimaka wajen gina tarbiyar ku. Idan abu na farko da kuke yi da safe shine yin abu mai wuya, ba wai kawai zai haɓaka ƙarfin gwiwa ta hanyar aiwatar da ayyuka masu wahala ba, amma horo zai zube cikin duk abin da kuke yi har tsawon ranar.
KA YI KOKARI KADA KA SHAFE A CIKIN JIMA'I DA YAWA - Kayi suna - abinci mai sauri, wasan bidiyo, TV, binciken intanet, rashin hankali duk abin da yake kada yayi. Jeka yin wani abu mai kalubalanci ko cim ma burin. Rashin hankali zai kai ku ko'ina.
Godiya ga karantawa da sa'a kan tafiya.
TL; DR - Tarihin mutum, Yi watsi da mata amma kada ku zama masu jin daɗi, sa'annan ku ɗaga ku ɗauki ruwan sanyi kuma ku kasance masu horo a cikin wasu halaye.
_________________________
Ƙaddamar da kwanaki 500 Matsayi mai mahimmanci
Sheesh. Kwanaki 500. Idan na waiwaya kan duk abin da ya faru Na gaske na ɗauka ba sau uku ba, kamar dai batsa ba ta cikin rayuwata kuma wata rana tana da kyau, wata rana. Ba na tunanin sa kuma. Ya zama na zama a gare ni in kwashe watanni ba tare da tunanin batsa ba, abin da yawancin mutane cikin baƙin ciki ba za su iya yi ba. Ina matukar godiya ga iyawata na kawar da wannan, ganin cewa shekaru uku da suka gabata ina tsammanin ba zan taba wuce wata guda ba. Ina matukar godiya ga wannan rukunin da kuma irin goyon bayan da yake kawo mana baki daya, daga izawa zuwa kimiyya zuwa dabaru da nasihu. NoFap babban abu ne kuma ya canza rayuka da yawa, gami da nawa. Yi godiya ga mutanen NoFap. Ina tsammanin zan ba ku ɗan motsawa don kawar da wannan muhimmin tarihin.
Samari kamar yadda ɗayan kuma siririn inuwa zai ce, “Kuna iya yin duk abin da kuka sa a ranku.” Na yi imani sosai da hakan. Idan kun sanya zuciyarku da ranku a ciki, kuma kun yi imani za ku iya cika abin da kuka mai da hankali a kansa, hakika babu iyaka ga abin da za ku iya cimmawa. Idan da gaske kuna so ku bar batsa kuma ku sami wasu fa'idodin da mutane ke magana akai, sanya duk abin da kuka samu na barin. Sanya shi babban fifiko. Rubuta takarda a madubinka: “Zan kasance da ƙarfi yau.” Wani abu, komai. Yi duk abin da ya kamata kuma kada ku ja da baya. Yi fushi da abin da batsa ya lalata ku a ciki. Kula da batsa kamar dodo kuma kowace rana yaƙi ce. A ƙarshen rana za a ƙayyade mai nasara kuma ya fi zama kai. Kada ka daina kuma ka hango kanka ka doke jarabar saboda za ku iya yin hakan. Musamman idan zan iya. Kuma idan kun sake dawowa (saboda zai faru, ba zaku tafi daga sau 3 a rana zuwa kwanaki 400 kwana ɗaya ba) ku tashi ku sake gwadawa. Yi kuka na awa daya sannan dawo kan dokin. Kar ka gayawa kanka yana da kyau, saboda ba haka bane, amma kuma kada ku kasance da bege. Samu dogon lokaci a wannan lokacin kuma ka daina wannan al'ada duk abin da kake da shi. Ka tuna: ruwa yana ratsa duwatsun ba don ƙarfinsa, girmansa, saurinsa, ko ƙarfinsa ba, amma saboda nacewa. Abu daya da nafi so shi Eric Thomas ya fada a ɗayan jawaban sa na motsawa:
"Yawancinku suna cewa kuna son cin nasara, amma ba kwa son hakan ya zama mummunan. Kuna son shi kawai. Ba kwa son ya munana fiye da yadda kuke son yin biki. Ba kwa son shi kamar yadda kuke so ya zama sanyi, kuma yawancinku ba kwa son cin nasara kamar yadda kuke son bacci!"
Idan kana son barin batsa, yi yaƙi. Dole ne ku so shi da duk abin da kuke da shi. Ya kamata ya zama babban fifikon # 1. Za ku iya cin nasara!
Bisa ga shawara ina da kadan:
Ci gaba da horo a kowane yanki na rayuwar ku. Motsa jiki, aikin gida, cin abinci, kwarewar zamantakewar mata, da sauransu dss. Domin horo a wasu bangarorin rayuwar ku ya bazu zuwa dabi'un barin dabi'a, kuma gaba daya ya baku karfin gwiwar kai da karfin dogaro da kai. Zai baka karfin gwiwa ka daina. Idan kun kasance mai sassaucin ra'ayi a kowane yanki a rayuwarku, zai yi wahala ku gayawa kanku a yi horo a cikin guda ɗaya kawai. Koyi ƙa'idar horo kuma ku mallake ta.
Wani abin kuma zan ba da shawarar barin wasannin bidiyo. Kusan kusan kwanaki 200 ko batsa bat a taɓa samun tunani ba. Da zarar na yi tuntuɓe ba da gangan ba game da wani abu mai laushi batsa akan layi zan juya nan da nan. A wannan lokacin lokaci-lokaci na kan shiga cikin abinci mai sauri kuma in kalli fina-finai tare da abokaina, amma hakan bai fita daga hannu ba kuma abubuwa biyu da nake “ba muhawara (haha) kwata-kwata ba lankwasawa su ne PMO da wasannin bidiyo. ”Duk da cewa lokacin hutun bazara ne a makaranta na sai na yanke shawarar buga wasu Yakin yaƙi 2 da NCAA 14 tare da myan uwana kuma buƙatun sun dawo daidai. Ya ɗauki kusan minti goma sha biyar. Kada ku ɓata lokaci wajen yin wasan bidiyo. Ba wai kawai (IMO) suna cutar da lafiyar kwakwalwarku ba amma suna ba ku maƙasudin ƙarya na cin nasara, kamar kuna da daraja wani abu saboda kun isa matakin 7 ko wani abu. Rayuwa a cikin duniyar gaske.
Ci gaba da horo kuma ba da jaraba duk abin da kuka samu. Ci gaba da wuta a cikin ku. Na san za ku iya yi!
Godiya ga karatu. Kuma idan kuna da wasu tambayoyi kwata-kwata kada ku yi jinkirin tambaya.
;