Na shiga nofap bara kuma shine mafi kyawun shawarar da na taɓa ɗauka, Na kasance ina fap sau 2-3 a mako amma yanzu sama da shekara guda, Na tsallake kusan sau 10 ko lessasa
Ina da babbar hanyar 150days a farkon shekara sannan na sake komawa kadan a lokacin bazara amma daga baya na dawo kan hanya tare da kwararar 80days (da kirgawa)
Na sami mafi kyawun lokuta na rayuwata a cikin wannan rafi, har ma abokina ya lura cewa na canza!
Na fara ne tare da NoFap a 16, na fara kallon batsa 2 shekaru kafin hakan.
Kuma haka ne akwai wasu fa'idodi, zan iya mai da hankali sosai a aji a yanzu, maki na yana ƙaruwa ta semester, Ina samun ƙwarewa a cikin jama'a, kuma gabaɗaya ina cikin farin ciki sosai,
Kada ku daina mutane, koyaushe yana da daraja
yi nadama game da bugawar da nayi, Na yi farin ciki kawai da na sami kaina na tsaya kan nonuwa na shekara daya
LINK -
by kankirin
;