Na rasa abin fada, ina alfahari da kaina da samun wannan zuwa yanzu. Rayuwar yau da kullun da a da ta kasance mai baƙin ciki da mara launi yanzu tana cike da farin ciki na yau da kullun da ƙananan abubuwa. Yawancin [fa'idodi] kamar ƙwarewar ƙaramar magana, tashin hankali na jama'a ya ɓace don haka in sami kwanciyar hankali a ko'ina da kuma tare da kowa,
da samun damar tattara hankali tare da yin nazari misali, mafi kyawun zamantakewa da kuma kyakkyawan kula da tsabta, cin abinci mafi koshin lafiya, jerin suna ci gaba. [Ingantaccen tunani] na] aya daga cikin amfanin farko na.
To waɗannan fa'idodin basa zuwa tare da NoFap shi kaɗai amma zan iya cewa yana kaiwa zuwa 75% daga gare ta. Abin da ya sa na fara NoFap shine na kasance mai matukar damuwa da 'yan mata, damuwa kuma ni zama maras kyau da bakin ciki yau da kullun. Na ji kamar na kebe kuma lokacin da na gano abin da ke haifar da shi, nan da nan na hau kan wannan jirgin. Na yi nasarar samun damar 5-23 da yawa a farkon.
Zan cika shekaru 18 bayan kwana ɗaya lokacin da na buga kwanaki 90.
Ina da tabbacin cewa zan iya buga kwanaki 90 yanzu. Tafiya ce ta hauka kuma zan baku labarin ta nan da kwana 10.
[Pre-NoFap?] Da kyar nake iya bacci kwata-kwata, awanni 6 na dare idan nayi sa'a, yawanci sa'o'i 4-5 IF na yi bacci. An jawo dukkan masu siyar da sati sati domin babu dalili. Ya ciyar da kwanakina akan kwamfutata. Makaranta mai tsalle kamar kowace rana ko ranakun lokaci. PMO akalla sau ɗaya a rana. An juya baya ga kabilanci, kawai sha tare da abokaina a karshen mako. Jerin ya ci gaba
LINK - Ranar 80 - Ba ta magana a wannan lokacin
By sabbinna
;