Na gode wa dukan 'yan uwanmu wadanda suka taimaka a lokacin da wuya. Ko kun bayar da takardun da suka ba ni dalili don ci gaba da tafiya ko kuka amsa mini, na gode. Abin mamaki ne yadda wannan al'umma yake goyon bayan mutanen da suke son kawar da kansu daga duniyar damuwa.
Akwai lokutan da zan kawo karshen shi duka amma bayan na ga sakonnin wasu game da shi sakamakon rashin bayarwa ko yadda ya kamata ku dage da gaske ya motsa ni in ci gaba.
Na fara wannan tafiya saboda a cikin Yuli 2014 na karanta wani labari na Sarakuna game da amfanin da ba a taba ba da ita ba kuma na yanke shawarar ba shi tsohon koleji a kokarin watan Agusta. My streaks ya karu da yawa daga 7 zuwa 14 zuwa 116 sa'an nan kuma na fadi ganima ga mummunan tasiri. Lokacin da na fara yin haka, na yi shi saboda dukan dalilan da ba daidai ba: samun mata, kullun ido, da dai sauransu. Saboda wannan, shi ya sa ni zuwa layi yana haifar da damuwa. A lokacin wannan gwaji, na ji daban-daban kamar mutum: domin da zarar ina da dalili, zan iya kallon mutane a idanun, ina da kwakwalwa a cikin kwakwalwa, ba zan sake halatta mata ba, na tsammanin tsammanin cewa zan yi amfani da su, wata budurwa ba ta zama mafi fifiko ba kuma tunanina na kula da lokaci ya fi kyau. Labari na tsawon lokaci, Na zama mutumin da nake son zama.
Kodayake wannan ranar 180 ne a gare ni, Ni ainihin a kusa da 300 amma na sake saitawa a ƙarshen Disamba 2014. Halin farko da nake da shi, na fara jin daɗi sosai a matsayin mutum. Bayan Zagaye na 1, na fahimci wannan kalubale shine hanyar inganta rayuwarka. Don yin wannan, yana nufin dole ne ku kalubalanci ku a jiki da kuma tunanin yau da kullum. Na jiki, ni ne kawai na tasowa da kuma biye-tafiye a kowace rana amma yanzu na fadada cewa don tasowa, bicycle, gudana, da iyo a lokacin kowane zaman. Da gangan, ina jin zan iya kaiwa duniya, shan ruwan sanyi yana taimakawa, ina karatun, yin abubuwa don koyar da kaina don magance rashin jin daɗi.
Ina tsammanin na bayar da cikakkun bayanai game da tafiyarku Ina tsammanin ina so in canza kayan aiki da kuma magana game da irin halin da na ke a kan wannan ƙarni na yanzu ya sauya karuwa. Yanzu ba na so in zo a matsayin mai laushi ko narcissistic amma idan kun ga irin kokarin da mutane suka yi don yin kansu kamar shit, kuna so ku yi dariya ko kuna so ku yi mahaukaci game da shi. Kafin wannan, ban taba son samun Facebook, Twitter, ko Instagram ba saboda na ƙi yadda suke. Ban manta da wannan ba, na kasance muna da munafunci game da shi saboda ina kallon 'yan mata na san shi. Da zarar na fara, sai na yanke shawara na saka kudi na inda bakin na ya daina tsayar da wannan al'ada. Wannan babban ɓangare ne na dalilin da ya sa na yanke shawarar barin, na kasance da kunya da wanda nake, kamar cewa, jin kamar shit, sanin shi ba daidai ba ne, kuma ina so in zama mafi kyau zan kasance.
Abin da ya sa na fahimta shi ne wannan ƙarni na zama kusan gabaɗaya. Kodayake mutane zasu fitar da hoto cewa rayuwarsu tana da kyau, kuna koya cewa suna da girma ɗaya. Suna nuna wa mutane abin da suke so su gani. Da zarar kun fara fahimtar yadda cutarwa wannan yake, musamman ra'ayin neman neman yardar wasu mutane akan yadda ake aiki, yadda ake kallo, yadda ake tunani, ainihin dacewa cikin sifar da ba ku da cikakkiyar nutsuwa a cikin ta, ba za ku ƙara so ba zama cikin ƙungiya ko al'umma. Na san akwai layi mai kyau tsakanin kyan gani da kyau kamar na gangare, amma da zarar ka fara yin sa bisa ra'ayin wasu, misali neman abin so a hoto a Facebook, sai ka shiga cikin damuwa mai girman gaske.
Game da ni, a ƙarshe ina farin ciki da kaina. Ina da burina, ina da burina, kuma ina neman ci gaba a rayuwa. Ina tsammanin kadan daga abin da mutane suke tunani game da ni da suturar da zan faranta wa kaina rai, ba don in faranta maka ba. Abin da kuka gani shine abin da kuka samu, idan baku so shi ba, kuyi lalata da ku. Ina matukar ƙin jin uzuri lokacin da ya kamata ku kula da ayyukanku. Ya bayyana cewa idan baku son kanku ta yaya zaku iya tsammanin wani? Wannan shine abin da nayi imani shine babban burin NoFap; yarda da kan ka don yadda kake da kuma yadda kake yayin ci gaba da inganta kanka a zaman mutum.
Ina so in raba wani ɓangare na Staind's So Far Away wanda yayi magana da ni sosai. “Yanzu da muke nan munyi nisa, duk gwagwarmayar da muke tunanin zata tafi a banza. Duk kuskuren da rai ɗaya ya ƙunsa, duk a ƙarshe sun fara tafi. Zan iya yin gafara, kuma ba na jin kunya, in zama mutumin da nake a yau. ” Bugu da ƙari, na gode wa duk waɗanda suka goyi bayan ni a wannan tafiyar da ba ta da nisa kuma da fatan alheri.
LINK - Ranar 180- Bambancin Bambanci game da Rayuwa
by tplank44
A ƙarshe na buga alamar watanni goma. A baya lokacin da na fara dawowa a watan Agusta 2014, wannan ba komai ba ne illa mafarki. Anan nine yau 300 days hardmode sanye dashi azaman lambar girmamawa. Ban san ainihin inda zan fara da wannan ba. Ina tsammanin zan iya farawa tare da dalili na don shiga. Wannan zai haskaka wasu sakonnin na amma ba zai zama magana ba. Duk da haka dai, lokacin da na fara, ina ɗan shekara 17, ba dalili, ba aiki, ban kasance kowa ba. Ya isa wurin da na fara al'ada ko da yake na san cewa ban yi farin ciki ba don haka na fara raina kaina. Na fara karantawa kan fa'idar bada shi maimakon cutarwarsa.
Nan gaba a gaba ga watan Agusta 2014, na fara tafiya tare da fatan samun fahimtar mata duk da haka na sami tsabta ta hankali fiye da kowane abu. Na ji a saman duniya. A watan Nuwamba, wadannan matsalolin sun ragu kuma na fara shigar da takarda. Lokacin da na ga mata, sai na sami kadan, wanda ya rage kaina bayan nan. Ba shi da kyau na taba kusantar wani a cikin aji wanda yake da sha'awar ni sosai.
A yau, ina jin cewa na tsere daga bisani, kuma ina fama da yunwa, saboda wannan al'amari. Na fara farawa zuwa ƙarin. Duk da haka, na dawo don yin tambayoyi game da abubuwan da nake yi.
A gaba dayan rayuwata, nayi abubuwa karkashin ra'ayin cewa zasu damu, zasu kawo canji a hanya. Nayi NoFap a karan kaina kuma na fara karatuna a matsayin injiniya duk da haka ina jin da gaske nake tambayar me yasa kuma.
Na yi wadannan abubuwa da yawa da fatan za a samu sakamako a karshen. NoFap da gaske yayi al'ajibai a gareni. Yanzu abin da ya rage shine yin shi ta hanyar kwaleji. A yayin wannan neman, Ina jin zan yi fama da matsaloli iri-iri da ƙasa da sanin kowane dakika na da daraja da ganin inda rashin yin waɗannan zaɓin ya sami wasu mutane. Na riga na magance rashin jin daɗi a karo na farko na farko amma batun batun ɗauka kamar na mutum ne kuma fahimta ba ƙarshen hanya bane
Zan iya rayuwa a gida, zuwa kwalejin kwalejin, aiki mai sauƙin aiki, kuma ba ni da wata nasara ko kuma zan iya zama inda nake fama yanzu, farawa sabon babi, sanin duk abin da zai zama wani abu a cikin karshen. (Ba ƙoƙarin ba da basirar mutanen da za su je makarantar sakandare. A gare ni, ina da shekaru 3 na Kasuwancin Community a ƙarƙashin belina kuma na fara jin damuwar shi.)
Wannan ya haifar da bambanci ko na PMO ko a'a; Sanin cewa na yi nisa sosai don in bar duk abin da na samu. Abin da nake so in bar ku duka shi ne wadanda suka kasance a farkon farkon wannan, wadanda ku ke shirye su daina, ci gaba. Ba kawai NoFap ba amma mafi yawan abin da mafarki ne ko makasudin kuma kaiwa lokacin da hanya ta zama mummunan kamar yadda jahannama ya sa su zama mafi kyau.
Akwai shawara daga Black White Guy A Amurka wanda ya kasance tare. Kada ku so, kada ku fatan, kada kuyi tunanin, wani abu zai faru. Kar ka ji cewa kai ɗan kaddara ne. Lokacin da ka ga mutane tare da dogayen layuka a kan wannan gidan yanar gizon, gaya wa kanka yau da kullun "Wannan zai zama ni". Na kasance a cikin wannan jirgi kamar yadda yawancinku suke ko kuma kuna mamakin yadda wasu mutane suka sami matsala mai yawa suna tunanin cewa Allah ne kawai suka sani cewa batun batun son rai ne.
LINK - Ranar 300-Ƙarshen ɗaya daga cikin ɗakunan da suka fi tsayi
An kashe ni kimanin shekara guda.
Labari na tsawon lokaci, Na ga yadda matukar damuwa zan kasance in kula da ita lokacin da iyayena suka kaddamar da tacewar wuta kuma sun yanke shawarar lokaci ne da za a ba da shi.
Ƙarin lokaci kyauta, ƙwarewar sha'awar koyo, ƙarfafa ƙaruwa, karin makamashi, rage yawan damuwa. Zan iya ci gaba sai dai mafi yawan abin da kuke gani a wasu sassan.
Kafin in fara wannan, na yi matukar damuwa. Ta hanyar kallon batsa, shi kawai ya sa ya zama mafi mahimmanci. Kasancewa ba jari-hujja ba alaka da batsa ba. Idan kana kallon batsa, zaku iya ganin jikin wanda kuke kallon fucked.
Ranar 400- Rayuwa tana nufin kalubale
Ga ni nan, ranar 400, kuma ina son gwadawa kuma in takaice game da abin da zan fada.
Lokacin da na fara wannan, na yi tsammanin kwana 90 ko menene sabon alamar sabani zan kasance sabon mutum gaba ɗaya. Ba zan ce wannan ba lamari ne na gaba daya ba. Na canza ta hanyoyi da yawa; mafi yawa don mafi kyau. Ga mutane da yawa, kuma aƙalla a wurina, ina tsammanin za a gama ni, zan iya nuna almarata a bango.
Baya ga 100 da suka wuce a kwanakin baya, sai na buga wani farantin kwanciyar hankali na ji na yi duk abin da zan iya amma ba na jin dadi kamar yadda a baya. Na yi wani abu, ya fara jin motsi, da sauransu. Na fara gane cewa ina bukatan kalubale.
Ina iya sakawa a cikin lokuta na ayyukan don magance kasawa amma duk yana da mahimmanci. Da jin dadin aikin, yin shi ta hanyar hawa mai zurfi, dukkansu. Don haka ga kowa da kowa, ku yarda da wannan gwagwarmaya, idan kun shiga cikin ƙarshen, za ku san dalilin da ya sa na ce abin da nake yi.
Tun lokacin da na bar gida, na sami mutane da yawa waɗanda zan iya danganta su.
Idan ka fita daga batsa don bit, ko wani abu don wannan al'amari, zaka gane da tasirin da yake da shi akanka. Yawancinmu sun girma a cikin wani ƙarni inda za mu iya samun gamsuwa da sauri.
Misali, idan kana da wata tambaya ko wata matsalar da baka sani ba, jeka Google, kuma kai tsaye kana da amsa.
Sanya shi a cikin batsa na batsa, idan kun sami damar gamsar da matsalolin jima'i a duk lokacin da kuka ji kamar haka, hakan yana kawar da bukatar yin zamantakewa, saduwa da mutane, ko kuma yin zumunta. Ko da yake yana da wucin gadi.
Ɗaya daga cikin shahararrun wanda na girmama shi shine Terry Crews. Ya sanya bidiyo da yawa a kan gwagwarmayarsa tare da batsa da kuma yadda zatawa ya canza shi a hanyoyi da dama. Ina bada shawarar neman cikin shi.
Yin aiki yana da mahimmanci a gare ni a hanyoyi da yawa daga damuwa ta jituwa zuwa lafiyar jiki. Cold showers suna da ban mamaki sosai da kuma samun wannan lokacin wahala don jin mai girma bayan haka ne m. Na yi aiki mai zurfi don guje wa ayyukan da suka shafi yanar gizo amma tare da makaranta, akwai wani abu mai mahimmanci.
;