An gabatar da ni zuwa batsa kusa da ƙarshen ina nufin in faɗi a lokacin da nake ɗan shekara 15, yanzu ni 19 na juya 20 ba da daɗewa ba. Ba na kamu da batsa ba idan zan iya fada amma tashin hankalin da kallon batsa ya kawo ya kasance mai ban mamaki, saboda wannan shine lokacin da kowane saurayi yake son bincika: abubuwa musamman abubuwan da suka shafi Jima'i.
Na koma birane tare da iyalina kuma ban iya daidaitawa da sabon wuri ba don haka na zauna a cikin gida kuma a baya ni kawai M'ed amma lokacin da kuka sami damar yin kallon batsa da gefen kowane bidiyo, na fara dogaro da batsa don tashi rashin sanin irin barnar da nake yiwa kaina. Imatelyarshe bayan kimanin Shekaru 2 irin wannan tasirin Ba zan iya samun tsayuwa ba tare da batsa ba don haka bayan yin hanzari zuwa Google Na gano cewa irin wannan lamari ya kasance gama gari tare da ƙara yawan hotuna zuwa batsa kuma ina da larurar lalata ta batsa.
Na kasance cikin damuwa kamar yadda kowa zai yi amma saboda na sami wannan rukunin yanar gizon na ba da batsa nan da nan kuma na fara koyon komai a can game da batsa na ED kuma na kalli bidiyon YouTube da yawa waɗanda zan iya samu musamman Sake yi al'umma idan ban yi kuskure ba.
Akwai nau'ikan 2 na mutane:
- Samarin da basa iya barin batsa a sauƙaƙe amma idan sukayi sai su sami sauƙi “mafi sauƙi” (Yana da wuya, kar kuyi kuskure na) kuma,
- Guys wanda zai iya barin Porn cikin sauki amma ya ɗauki ɗan lokaci don murmurewa.
Ni ne wannan mutumin na biyu. Zan iya barin PMO a waccan lokacin na ƙirƙiri sa hannu na ko PMO tracker amma ya ɗauki mini tsawon lokaci don murmurewa.
Tarihin 90 na rana: Na rubuta almara ne saboda kwanaki 90 janar ne ko kuma kusan lokacin da "aka ce" da mutum yake ɗauka don murmurewa daga fallasawa ko lalacewa ko PMO. Amma kamar yadda yake a zahiri ba shi yiwuwa a iya murmurewa a cikin kwanaki 90 sai dai in duk masu canjin sun dace, na yi raha lokacin da na taɓa kwana 90 ina mai farin ciki amma a zahirin gaskiya ban farfaɗo ba kuma na fahimci hakan ba da daɗewa ba. Ban ce kada ku yi ƙalubalen ranar 90 ba amma ku ɗauke shi da muhimmanci kamar matattakala zuwa babban burin ku. Na ji daban bayan gwagwarmayar kwana 90 tabbatacce kamar sauran mutane.
Haramtawa mata: Valuesa'idodin NoFap shine dakatar da ƙyamar mata wanda yake da matukar wahala kuma ni har yau ban kammala ba kamar yadda na tabbata duk samarin da bayan sun murmure basuyi ba. Kamar yadda aka fada a cikin Baibul- “Tunani yana da ƙarfi amma jiki rarrauna ne”. Babban wasa a cikin wannan shine samun fita bayan irin wannan tunanin ya bugi kanku wanda yake kodai mata ne ko kuma batsa. Yi “fita” ko wani tunani da kake da shi wanda zaka yi amfani dashi lokacin da ka sami irin waɗannan tunanin. Na karanta wasu abubuwa yayin da na dawo kan tattaunawar cewa wani mutum ya sanya bandeji a kan wannan hannu kuma duk lokacin da irin wannan tunanin ya same shi, zai yi amfani da band din. Kada kuyi wannan musamman amma bisa ga mutumin da kuke, dole ne ku sami hanyar fita kuma wannan yana da ɗan sauƙi amma kiyaye shi a zuciyar ku. Ni kaina ina tunanin wasu wasanni kamar UFC da sauransu.
Neman abin da ka jawo: Na tabbata kowa ya gano abin da yake jawowa amma rashin hankali ne na sami watanni 6 na jawo cikin wannan tafiya. Kallon Talabijin ya kasance kuma har yanzu shine silar da nake yi tunda ba zaku iya sarrafa abin da zaku kalla ba kamar a fim ɗin da kuke kallo ko kawai kuna jin za ku iya sarrafawa tunda kuna jin kuna da ƙarfin yin hakan, amma ban iya ba Ba na yin haka na tsawon lokaci kuma daga karshe na bar TV sai dai idan akwai wasanni da ke gudana kamar UFC, MotoGP da wasu kalilan. Na sami ci gaba sosai bayan na daina kallon Talabijin.
Yin Amfani da Lokaci: Lokaci kamar yadda kowa ya sani yana da daraja kuma mutum yakamata yayi amfani da lokacinsa yaci gajiyar shi. Na fara zuwa dakin motsa jiki amma ba komai bane don haka na fara tafiya na Calisthenics a cikin watan May'15. Kuna da abin yi. Tunani mara kyau shine shaiɗan shaiɗu don haka haka yake. Kiyaye kanka kuma zaka yi farin ciki da gaske.
Na ƙirƙiri ƙiyayya don batsa don zama mai gaskiya a cikin lokaci kuma kawai ba ya cin ku komai. Bazai taba amfanar da kai a rayuwa ba kuma ina nufin ba.
Duk masu karfin iko da mutane suke magana bayan sun ɗauki ƙalubalen NoFap tabbaci ne kawai kuma haka yake. Ci gaba a kan tafiyarku kuma kuna son ganin ci gaban da kuka samu.
Wannan kwarewar ta kasance babbar hanyar koyo a rayuwata duk da cewa ta kasance har tsawon shekara guda.Ya bayyana a baya cewa ba zan sake zuwa PMO ba a rayuwata kuma don haka ya tsaya. Ina kirga wannan shekarar a matsayin farkon tafiyata wacce a ganina ba ta da iyaka. Har yanzu ina da aiki a kan abubuwa da yawa na kaina duk da haka kuma ina neman inganta kaina da yawa.
Ban kirga kaina a matsayin guru ba ta kowace hanya amma zan so amsa tambayoyin idan akwai. Kuma ƙarshe tunanin abubuwan da suka shafi batsa ba zasu ba ku komai ba ko kuma kada ku riƙe irin wannan tunanin yayin da yawan tunanin ku game da shi yake ƙara nutsuwa.
Godiya ga NoFap da mutanen da ke gudanar da wannan rukunin yanar gizon kuma suna kallon abin da kuke yi wa wannan al'umma a duniya abin mamaki ne.
Godiya ga wannan al'umma !!
Bisimillah.
LINK - 1 Shekara PMO Kyauta.
by JohnComb9
;