Shin kun taɓa jin wofi ko rashin ƙarfi na rayuwa bayan kallon batsa? Ko kuma kun ji kamar kun rasa wata ma'ana a rayuwa? Kuna amfani da batsa don taimaka muku yin bacci da daddare? Ko amfani da shi don kwantar maka da hankali kafin ko bayan ka aikata / aikata wani abu da zai haifar maka da damuwa? Haka nan. Na kasance 7 lokacin da na fara hulɗa da batsa.
Lokacin da nake girma tun daga ƙuruciyata zuwa rayuwar tsufa, sai na zama mai ban sha'awa kuma mai ban mamaki. Bukatar matsala da manufar da na samo a cikin wasanni na bidiyo da kuma jerin talabijin don yada hankalina da kuma ci gaba da zama a cikin raƙatawa. Bukatar jima'i da na samu a batsa. Lokacin da na je makaranta a tsakiyar 11 ina kallon batsa a kowace 2 zuwa 3 kwanakin. A lokacin 16 zan yi kallon sau ɗaya ko sau biyu a rana. Ayyukan da kuma kullun da na fahimta cewa suna da matukar farin ciki a kowace shekara kafin su zama misali da kuma m. Tare da kowace shekara ta wucewa zan buƙaci ƙarin yawa da kayan aiki mafi girma don samun daidai matakin dopamine zan samu shekara daya da suka gabata. Lokacin da nake 17 zan ciyar da 1 zuwa 2 hours a rana yana ƙoƙarin gano wannan yanayin na cikakke tare da wannan yarinya. Zan kira shirin tare da abokai don haka zan iya zama a gida da kuma kallo batsa. Zai kasance a zuciyata. Ina rayuwa ne a rayuwa. A sake zagayowar wanda ya sake maimaita kansa akai-akai. Ban san cewa batsa yana iko da yanke shawara a rayuwa ba. Wannan hadarin da tashin hankali zai iya samuwa a waje da batsa da wasan bidiyo. Ban san cewa na dogara ne a kan batsa don taya ni daga wani rashin jin daɗi, damuwa, zafi ko rashin tausayi.
A cikin hutun rani na 2014 a cikin Yuli da Agusta a lokacin 17 na shekaru na zo a kan wani labarin a kan intanet game da mutumin da ya bar batsa kuma ya sami rayuwar da yake mafarki. Na yi mamakin. Ban taba ji kowa ya fada ba ko kuma na karanta cewa batsa zai iya cutar da lafiyar jiki da hankali da kuma rage yawan rayuwarka. Ban san cewa wani abu kamar wannan ba zai yiwu. Na ji tsoro don daukar mataki don gano idan na yi jima'i ko a'a.
Bayan kwanaki bayan da na sake nazarin batun, sai na sami wata al'umma ta kan layi wanda ke tallafa wa juna tare da wasu suna fama da batsa. Na yanke shawarar kaina na yin mataki don gano yadda nake da karfi kuma idan na iya karɓa daga batsa muddin ina so in gane idan na kasance mai lalata ko a'a ba na sanya kaina a rana mai ba da shawara ba kuma na yanke shawarar sake dawowa rayuwa.
Bayan kwana da yawa na san na dogara ne a kan batsa don faranta zuciyata da jiki. Lokacin da jin tsoro da baƙin ciki ya same ni, sai na zama damuwa saboda ba ni da wata mafaka daga gare su. Na kasa kasa kuma na sake sau da yawa. Rushewa shine mummunan kwarewar kunya da ɓata. Na san dole in sauya yadda nake.
A tsakiyar watan Maris, watanni 6 bayan da na yanke shawarar dakatar da batsa rayuwata ta canza. Na fara farka da wuri. Na dauki ruwan sanyi a safiya. Na fara koyo da kuma yin fasalin tunani akai-akai. Yawan shekarun da ba na sake dawowa ya yi tsawo kuma ya fi tsayi. Na yi aiki a kasancewa mafi zamantakewa. A sakamakon haka, na sami walƙiya na farin ciki da farin ciki. Na ga abin da zai yiwu idan na iya kare batsa gaba daya daga rayuwata.
1 watan baya a Afrilu. Ina da kwanakin 20 'ma'auni. Yau wata makaranta ce daren dare kuma na tafi barci. Ba zan iya barci ba saboda ina da karfi da ƙarfafawa kuma an yi mani motsi. Na kasance a gefen fadowa daga dutse. Amma ban yi ba, kuma na kara karfi kuma na kasance da tabbacin cewa zan iya yin haka. Ina samun horo mai yawa a cikin tsari. Bayan wannan lokacin na san zan iya haifar da wani abu a rayuwata idan ni kawai na aikata kuma na mayar da hankali
A karshen watan Mayu, na ci gaba tare da watanni 2 ba tare da batsa ba. Na ji sosai da amincewa amma amma na bar kullina kuma na sami sha'awar wasu hotuna sexy a kan Facebook. Zuciyata ta rushe, na tafi ba tare da saninsa ba. Zuciyata ta ci gaba bayan watanni 2 ba tare da kallon batsa ba sai na koma cikin ramin da na sauka daga 9 watanni da suka gabata. Na ji mummunar da na ji kamar na mutu. Ban ji wani tunani ko tunani ba. Na yi rantsuwa game da rayuwata cewa wannan zai zama na ƙarshe. Na yanke duk wani tunanin da ta jiki tare da batsa kuma ya zama mai ban mamaki da kuma sadaukarwa.
Ban taɓa kallon batsa tun daga lokacin ba, kuma ba na shirin komawa cikin wannan yanki na rayuwa.
Me ya sa kuma yadda za a tsayar da Porn
Sunana Vincent na taimaka wa mutane su sami ƙarin ƙauna da ƙaddara a rayuwarsu.
"Mu ne abin da muke yi akai-akai" - M
"Idan muka yi abin da muka saba yi, zamu sami abin da muka samu." - Dokta Rober A. Glover
An canza rayuwata. Ni mai ban sha'awa ne, mai farin ciki da sanarwa. 2 makonni bayan wannan lokacin na sadu da yarinya kuma ina da kwarewa mai ban sha'awa tare da ita a karo na farko a rayuwata! Na zama ɗan musayar musayar kuma na zauna a wata ƙasa tare da mahalarta iyali don 10 watanni. Ina ci gaba da bauta wa duniya tare da kyauta da dabi'u. Ina ci gaba da kalubalantar kaina a duk faɗin rayuwa. Lokacin da na dubi baya na iya fahimta da kuma haɗa mahaɗin yadda na kasance da jaruntaka da kuma yadda nake da kwarewa a yau don magance magunguna game da batsa. Ina saduwa da abinda nake ji. Ina iya yin farin ciki duk inda nake. Ina murna lokacin da na farka don ranar. Ina godiya ga zama mai rai.
Mutane da yawa suna ganin batsa kamar lafiyar lafiya daga danniya na yau da kullum. Ina ganin shi a matsayin mafita daga matsala da kuma jin da mutum bai so ya magance shi ba. Mafi yawan batsa kamar al'ada da na al'ada. Na gan shi a matsayin abin hallakaswa ne na jiki da tunani don masu kallo da 'yan wasan kwaikwayo. Mafi yawan batsa kamar kallon jerin talabijin. Ina ganin batsa kamar yadda wata magunguna da masu rarraba masana'antunta suka gano ƙwarewa da hanyoyi mafi mahimmanci don sa ka ƙugiya kuma ka zauna ƙugiya.
Yadda za a Kashe Porn
Yanzu kun san tafiya, lokaci ya yi na yanke shawara idan kuna so ku je kuyi naka. Bi matakai kamar su an ƙidaya kuma aka bayyana. Bari in san yadda zan iya bauta maka ko kuma idan kana da wani bayani da kake son raba ta hanyar tuntube ni akan wannan bayanin
STEPS
Mataki na 1 - Bayani
Dole ne ka gano ko wane matakin da kake dogara da shi ko kuma batsa. Hanyar mafi kyawun kuma mafi sauƙi don gano shi yana hana shi daga batsa. Na kalubalanci ku kada ku kalli batsa ko kuzari don kwanaki 4. Shirya kanka a lissafin rana wanda zaka iya samun daga intanet ko kayan aiki akan na'urori masu hannu. Nemo wadannan matakai. Yanzu zama gaskiya tare da kanka. Yaya wuya ya kasance a gare ku a kan sikelin daga 1 zuwa 10. Mene ne ka koya daga barin jima'i da al'ada don 4 kwanakin? Kuna jin dogara ne ko wanda ba'a iya karewa daga batsa? Idan ka amsa da farko, ci gaba da wannan matakan.
Mataki na 2 - Ilimi
Don doke abokin gaba, dole ne ka san abokin gaba. Za a iya amsa waɗannan tambayoyi. Mene ne batsa ke yi wa kwakwalwar mu? Mene ne hadari na batsa? Menene amfanin da aka samu daga barin batsa? Mene ne sakamakon mummunar tasirin batsa a rayuwar mu? Karanta labarun game da mutanen da suke cikin matsayi kamar ku kuma yanzu sun sami nasara a kan kalubale. Babban albarkatun su ne NoFap, Yourbrainonporn, rebootnation, fightthenewdrug.
Mataki na 3 - Mindset
- Acceptance - Yarda da inda muke yana ba mu sararin tafiya daga inda muke zuwa inda muke so. Faɗa wa kanka ko rubuta wannan jumla a ƙasa. "Ina (cikewa) kuma ina fuskantar matsaloli a (cikewa)." Faɗa wa wani wanda ka yarda da shi don ƙara ƙarfin wannan aikin. Misali: "Na kamu da batsa kuma ina fuskantar matsaloli game da hana shi"
- Sadaukarwa - Muna da iko mu sami abin da muke so mu rayu idan muka aikata wani mataki mai zurfi fiye da yadda muke tunani da kuma tunaninmu. Dole mu zama alkawurranmu. Shawarwarin yau, za ta ƙayyade za ku gobe. Koma sake bayyana kanka ko rubuta "Na aikata (cika) don haka zan iya zama (cika) Don haka zan iya samun ƙarin (cika) cikin rayuwata" Ka gaya wa wanda ka dogara ga ƙara ƙarfin wannan aikin. Alal misali: "Na yi don barin batsa saboda haka zan iya zama mai hankali da saninsa saboda haka zan iya samun karin zaman lafiya da ƙauna a raina"
- Gani - Namu wahayi yana da iko don tsara duniya. Rubuta a cikin mujallar ko akan takarda yadda yadda duniyarka zata kasance kamar lokacin da kake kyauta kyauta. Yaya za ku duba? Menene za ku yi? Yaya za ku yi? Yaya kake hulɗa tare da mutanen da ke kewaye da ku? Yaya kake hulɗa tare da mutanen da kake so? Menene bukatun ku? Me za ku samu? Rubuta waɗannan don 10x sakamako.
Mataki na 4 - Kalubalanci
Sake kunnawa - Yanzu da ka shirya kana shirye ka fara tafiyarka. Idan ba ka fara farawa daga batsa ba, wannan shine babban dama don fara NOW. Yanzu ina nufin bayan lokacin da ka karanta NOW. Yin gwagwarmayar kanka zai sa ka damu da farko. Ba da daɗewa ba za ku ji dadi da kasancewa m. Kasancewa rashin jin dadi yana nufin ka shimfiɗa kanka kai kake girma. Wannan alama ce mai kyau, ci gaba. Za ku je ta hanyar tsari wanda ake kira sake sakewa. Komawa kwakwalwa daga batsa. Ga bidiyo a kan abubuwan da suke da mahimmanci.
Jeka zuwa YouTube wani nau'i a cikin Sake sake aiwatar da tsarin al'umma.
Kalubale - Yanzu da muka rufe rebooting yana da lokaci don aiki.
Lokaci ya yi da za a sanya kanka kalubale. Ina bayar da shawarar farawa kananan.
1. 7 kwanakin
2. 2 makonni
3. 1 watan
4. 2 watanni
5. 3 watanni
6. 5 watanni
7. 1 shekara
8. ...
Wadannan wasu matsaloli ne da za ku iya ɗauka. Kawai tuna cewa dole ne ka shimfiɗa kanka. Ba yawa ba kuma ba ma ƙasa ba. Ƙaddamar da kanka shekara 1 lokacin da ka fara fita zai shafe ka kuma ya raunana ka idan ka kasa. Yi kalandar kuma sanya ranar ranar da kake so ka isa. Yi murna lokacin da ka isa burin. Sayi kanka kyauta. Ku fita ku rawa a titi. Yi wani abu da zai haskaka ka a ciki. A gaskiya bikin kowace rana kana da rai. Da kaina shi ya dauki ni watanni 9 don dawowa na karshe. Kuma a gare ni ya ɗauki shekaru 2 don kammala rebooting. Kada ka bari wannan damun ka. Ɗauki kowace rana. Sa'a ta awa daya. Lokaci kadan.
Kasa da Koyarwa - Lokacin da wanda ya kasa. Yana da zaɓi na 2. 1. Ya zama abin takaici da damuwa a kansa. 2. Yi nazarin dalilin da yasa kuma yadda kuka kasa saboda haka baza ku maimaita kanku ba. Bisa gazawar kuna da yiwuwar koyon abin da ya kawo ku gaza, lokacin da kuma yadda. Yanzu ku lura da wadannan abubuwan kuma idan kun iya cire su, kuyi haka.
Mataki 5 Hisabi & Kayan aiki
Gaskiya - Mutum mai biyan kuɗi shi ne wanda ke goyan baya kuma yana riƙe da ku ga abin da kuka dace. Ina bayar da shawarar sosai don gano wani wanda yake da makasudin haka da kuma gwagwarmaya kamar yadda kuke da shi don ku iya ɗaukar juna. Wannan hanyar hanyar hulɗarku zata kasance daidai tsakanin bada da samun darajar. Za ka iya samun abokin hulɗa a kan wannan dandalin.
http://www.NoFap.com/forum/index.php?forums/accountability-partners.7/
Kayan aiki - Wasu abubuwa da zasu taimake ku a kan tafiya.
- Cold showers - taimake ku tare da jin dadi tare da m kuma zai sami ku dama daga kanka kuma za su kawar da ka buƙatun
- Nuna tunani - Wannan zai ba ka damar yin amfani da fahimtarka kuma ya taimake ka ka yi karin zabi.
- Rajista - Jarida yana da kyau saboda kuna cikin tattaunawa da kanka. Kuna koyi game da kanka, abin da kake so, abin da mafarki kake, abin da kawancinka da ƙarfinka ne.
- Kuma da yawa fiye da cewa kana da duk da haka don gano kanka. Babban muhimmancin nan shi ne neman wani abu da ke aiki a gare ku.
Mataki na 6 - Ƙauna, ƙauna da manufar
Duk abin da muke yi ko muke so, mu mutane kawai muna son yin farin ciki. Kuna da babbar dama anan don sanin abin da ke tallafa muku da abin da baya tallafawa. menene ko zai iya tallafa maka kasancewarka mutumin da kake so ka zama? Waɗanne abubuwa ne ba sa tallafa muku kuma suna ɗaukar lokacinku masu tamani? Kasance mai gaskiya ga kan ka. Rubuta tambayoyinka ka raba shi ga wanda ka yarda dashi.
Yanzu kana da yawancin makamashi da lokacin da za a ba ku a kallon batsa. Mene ne kuke so koyaushe kuna yin. Menene bukatunku? Gwada sabon wasanni? Koyon kayan aiki? Gano wani mai ƙaunar abokin aure? Ka koma abin da ka rubuta a cikin hangen nesa. Yanzu sai kuyi aiki a kan abubuwan da kuka ce za ku yi ko kuma kuna da idan batsa ba a cikin rayuwarku ba.
Gano da yin abubuwan da kake so zasu ba ka sabuwar manufa kuma zai taimaka maka sosai a riƙe daga batsa. Ina farin ciki da abin da za ku ga wannan tafiya.
Kuskuren kuskure
- Ba dole ba ne ka yi wannan kadai. Na san yana da wuyar samun mutane a cikin layinku na zamantakewar da suke da ra'ayoyin game da batsa. Amma idan ba ku tambayi ko magana ba za ku taba sani ba idan ɗaya daga cikin abokanku zai iya samun matsala ɗaya. Daga nan akwai wuraren sadarwar da na raba da ku. Ba dole ba ne ku kasance mai biyo baya. Nemo kuma ku bada tallafi a cikin waɗannan al'ummomin kuma ku ga yadda amfanin ku.
- Ba dole ba ne ka zama kyauta daga gobe gobe. Yi la'akari da cewa wannan jinkiri ne da jinkiri kuma ba zai faru da dare ba. Wannan salon rayuwa ne na cigaba ba abin da ke ba ku iko ba
- Ba dole ba ne ka riƙe wannan sirri. Zama tare da mutunci da kanka ta hanyar raba shi tare da ƙaunatattunka zai ƙarfafa ka sosai. Zai yiwu su yi mamakin da farko amma ba a sani ba cewa wannan al'ada ne kuma yayi kokarin bayar da gaskiya da kuma bayani game da batun. Su ne mutanen da za su iya taimaka maka mafi.
Outro
Yi tunanin kanka shekaru 10 daga yanzu idan ba ka dauki mataki ba kuma rayuwarka zata zama kamar yadda yake a yau. Za ku zama mutumin da kuke so ya kasance? Ka yi la'akari da shekaru 10, to yanzu kai ne mutumin da danginka na 10 ya so ya zama? Ba'a yi latti ba. Me ya sa ba ku fara yau?
Yanzu zan ba ka wani karamin mataki na farko da zaka iya ɗauka don ba ka damar da kake bukata. Yanzu ina son ku dubi baya. Nawa lokaci kuka kasance kuna kallon kallon batsa? 1 hour a rana ko fiye ko žasa, nawa a minti ko awowi? Kuma tun lokacin da wannan ya fara? Yanzu lissafta yawan lokacin da kuka ciyar a kan batsa a cikin shekaru 3 na karshe.
...
An lalata? Yi tunani da rubuta duk abubuwan da ka iya yi kuma zai iya cika lokacin da ka yi amfani da wannan lokaci a yin abubuwan da kake so da kuma so ka yi.
Na yi imani da kai. Idan na iya yin haka zaka iya yin hakan. Ba na bambanta da ku ba. ƙirƙira kanka, zaka iya yin haka! Za mu iya yin wannan! Ka ba ni duk abin da kake so ka san tunaninka, tambayoyi, ji. Zan kasance a nan in amsa musu duka.
Tsaya sparking!
Vincent
LINK - Mataki na 6 Yadda za a Ci gaba Yanar Gizo / Labari Na Tare Da 1000 Days
by Viny Winy
;