Wasu bayanan da zan bayar na iya zama maras muhimmanci ko ma basu da mahimmanci (da fatan za a iya sakin jiki da shi don abin da kuke so), amma da fatan gabaɗaya, zai haifar da cikakken wakilci da cikakken bayani game da ni, abin da ni tsayawa, kuma me yasa nake yin NoFap.
Kodayake labarina da tafiyata za su iya kasancewa da gaskiya ne game da ni, ina fata zan iya ba da bege ga wanda watakila ya rasa duka nasu. Na tabbata tabbas na rasa nawa sau da yawa. Ba zan iya cewa na sami duk wani abin da ake kira ba super iko. Ba zan iya cewa rayuwata ta sihiri ta inganta ba. Kuma a'a, ba zan iya cewa na sa 'yan mata su durƙusa a ƙasa daga kallo ɗaya ba. Amma, tabbas zan iya cewa ni mataki ɗaya ne kusa da mutumin da na taɓa so in zama.
Bayanan sirri:
- Ni dan shekara 19 ne wanda ke karatun kimiyyar aikin kwakwalwa kuma karami a kwaleji.
- Ina da ADHD mai tsaka-tsaka (ya yanke shawarar yin aiki a kan kwanan nan akai-akai tun lokacin da alamar cutar ta kasance da yawa don magance a cikin koleji).
- Yayi ma'amala da zamantakewar jama'a, magana, da damuwa gabaɗaya a baya. A halin yanzu damuwata kawai ke haifar da yanayi mai matukar wahala, wani yanayi na baƙin ciki, ko takamaiman saituna Ban cika samun kwanciyar hankali ba.
- Shin suna da mummunan ciki. Mafi kwanan nan wanda ya kasance daga watan Satumba-farkon Maris
- A halin yanzu a kan semester raguwa ƙoƙarin ƙoƙari ya ɓoye duk abin da ya fita bayan wani mummunar ɓangaren ɓacin ciki, damuwa, da kuma gaba ɗaya na so ya wuce mafi yawan matsalolin da na gabata kafin in fara motsawa gaba
- Abin sha mai tsanani lokacin da ya raunana, in ba haka ba zai sha ruwa kawai ba.
- Mai shan sigari mai kunnawa da kashewa (duk da haka na yanke shawarar barin abu mai kyau kuma kusan na cika wata ɗaya a wannan lokacin)
- Lokaci-lokaci na masu amfani da magungunan ƙwayoyi (masu kisa, ciyawa, da psychedelics)
- Kada ku sha kowane irin soda (barin 4 watanni da suka wuce)
- Ana shan kofi a kan kuma kashe (kawai karfi, baki, da Turkiyya)
- Jiki: sosai lafiya da kuma aiki
- Gashi da kuma dubi: babban yatsa biyu
- Cin abinci mai cin ganyayyaki na shekaru 3 na karshe saboda dabi'u da muhalli. Na kauce wa abincin da ake sarrafawa da kuma kokarin dafa kusan dukkan abincina tare da sinadaran sabo.
- Muminai: Anarcho-individualist tare da karfi capitalist leanings (muh Rothbard)
- Addini: Yesuist wanda yake da mawallafi ne (Na yi imani kowa yana da tsinkaye a zuciyar) wanda ya yarda da koyarwar Buddha mai yawa. Mafi yawan ruhaniya fiye da addini.
- An yi tunani akai-akai don kwanakin 5-6 na ƙarshe.
- Ku saurari duk wani abu da kyau, amma samfurori sun hada da NMH, Pixies, Mac DeMarco, Paul Simon, Sly da Family Stone, Pavement, Magnetic Fields, Charles Mingus, da Fantasy Rainbow (http://www.last.fm/user/Greatestmusic95 watakila mai mahimmanci ga duk wannan, amma me yasa ba)
- Ƙungiyoyin wallafe-wallafe masu sha'awar sun hada da Beatnik, makarantar New York, da kuma Realist Realty. Shafin Farko da marubuta shi ne Post Office ta Charles Bukowski.
Bayanan PMO:
- Farawa PMO a lokacin da aka fara girma na 11
- Fara PMO'ing yana kusan kusan kai tsaye
- Fara PMO'ing sau 1-3 a rana, yana tafiya a hankali zuwa 2-5 sau a rana, kuma a ƙarshe ya hauhawa sau 4-10 sau ɗaya a rana a cikin fewan shekarun nan.
- Abinda nake rikodin wata rana yana da wani abu akan 15
- Yayatawa game da lokutan 12,000-15,000 a rayuwata bisa ga lissafi
Bayanan NoFap:
- Na san ina da matsala tare da PMO jim kaɗan bayan na fara PMO'ing.
- Za a yi ƙoƙari game da 10-20 sau sau a shekara don barin PMO daga shekaru 11-14
- Za a yi ƙoƙari game da 5-10 sau sau a shekara don barin PMO daga shekaru 15-17 (ƙaddamar da digo saboda koya game da yadda PMO yake da shi)
- Ba zan iya tantance adadin lamba a cikin shekaru 2 da suka gabata ba, amma na kasance ina canzawa koyaushe tsakanin yunƙurin NoFap, sake dawowa, rasa fata, komawa tsohuwar hanya, buga wani irin gindi, sannan sake yunƙurin NoFap.
Abubuwa da suka taimaka mini wajen dakatar da PMO
- Aboki aboki na magana akan duk wannan
- Karka kuskura ka shiga cikin milestines ba da son kai ba, duk da cewa yana jin daɗin gaske idan ka samesu
- / r / NoFap
- Gane cewa ku kawai zaku iya dakatar da duk wani buri idan kuna yin hakan KA
Matsalolin da na ci karo saboda NoFap:
- Rashin tsoron Allah yana buƙatar yin faɗuwa lokaci-lokaci. Mu halittu ne da aka kori testosterone, mafi kyawun la vie
- Kwalaye da yawa na kyallen takarda bana buƙata
- Yawan lokaci a kan na hannuwa
Fa'idodin da na dandana saboda NoFap:
- Ko da yake ina jin tsoro, mafi yawan damuwa, da damuwa a farkon (14-21 kwanakin), asalin na yanzu yana da kyau fiye da yadda yake kasancewa (muh dopamine).
- Ba ji jin kunya na kullum yin ƙauna ga hannunka yayin kallon baƙi sun fita. Kowane. Single. Ranar.
- Kasancewa kusa kusa da samun cikakken iko kan ayyukana, ji na, da rayuwata. PMO ya zama jaraba da gaske Ina godiya da ƙarshe na kusan cin nasara (Bana tsammanin kowa zai taɓa kasancewa 100% a wurin). Dakatar da sigari ya kasance kek keɓa idan aka kwatanta da wannan. Tafiya kan binges na opiate wanda zai ɗauki makonni 1-2 da tafiya da hutawa wasa ne madaidaiciya idan aka kwatanta da wannan. Shekaru takwas masu tsawo, amma ina tsammanin ƙarshe na zo.
- Random boners ne da baya a karon farko a quite a yayin. Ya kamata in lura cewa libido na kullum yana da matukar girma kuma rike mai kyau bai taɓa kasance matsala mai tsanani ba.
- Mentally Ina jin bayyane. Ina jin cewa an shafe shi bayan wani lokaci mai tsawo da tsawon lokaci. Wani zaman zai iya wuce 6 + hours.
Yadda na bi NoFap da abubuwan da na koya game da shi:
A farkon 30 ko kwanakin da suka gabata na yi ƙoƙari sosai don kauce wa kowane nau'in jima'i. Ko da mata masu suttura waɗanda ba su da sifa ko sifa ana lalata da su. Wannan yana nufin na nisanci wasu allon akan 4chan, hotunan Facebook, da asali duk wani abu mai matukar sha'awa. Bayan kimanin kwanaki 30, sai na fahimci cewa kaucewa kai tsaye ba shine mafita na dogon lokaci ba. Duk da yake ban nemi batsa ba, hotuna masu motsa sha'awa, ko abubuwa a wannan yankin, ban yi irin wannan ƙoƙarin don guje wa irin waɗannan abubuwa ba. Yin tuntuɓe akan wani abu da kuka sami sha'awa akan intanet kuma a rayuwa ta hakika zai faru, amma kada kuyi imani kun sake saita ko rasa kowane irin ci gaba lokacin da, ba idan kunyi ba. Matsayin da kake jin daɗin ganin wani abu na jima'i kuma kawai matsawa a bayyane zai bambanta daga mutum zuwa mutum, amma muhimmin ɓangare zuwa cikakken dawowa.
Yanzu, gyarawa. Abin da na yi, ba zan rarraba azaman edging ba. Bayan 30 + kwanakin na yanke shawarar gwada lokaci-lokaci na ginawa, a fili ba tare da batsa ba kuma ba burgewa ba. Wannan zai kunshi kusan 'yan gooood Nunawa don ba fiye da 'yan kaɗan ba gooood dakika. Babu shakka, Ba zan ba da shawarar wannan ba ga wanda yake jin kamar zai haifar da cikakken al'aura. Koyaya yana da matukar gamsuwa da cin nasara game da yanayin tunanin sa duka kuma iya ganin inda kuke tare da ginin ku.
Wani magana game da batun da na gani shine mafarki mai danshi. Idan na tuna daidai Na yi mafarki 5 a cikin kwanaki 100 na ƙarshe. Dukansu na sa ni cikin mafarki mai gamsarwa, na yanke shawarar yin jima'i, sa'annan na farka zuwa wani gajeren wando tare da wasu manyan abubuwan rayuwata. Duk da yake ban sami wata matsala ba saboda wannan, na karanta game da mutane suna jin kamar sun taɓa koma baya, kuma har ma da ba da gudummawa a halin yanzu saboda wannan. An tsara jikinka don sauke kaya kowane lokaci kaɗan, kar ka yarda wani aiki na jiki ya kawo cikas ga yanayin halin ɗabi'ar NoFap. A gane koma baya baya kamata ya mayar da duk ƙoƙarin da kuka sa a wannan lokacin.
Ta yaya na bar PMO nagari?
Gaskiya, barin PMO shine abu mafi wahala dana taɓa yi a rayuwata. Ba cewa wannan layin yanzu shine mafi wahalar da na taɓa yi ba, amma shekaru 8+ na gwagwarmaya da wannan, kuma ƙarshe cin nasara hakika shine. Ni ra'ayina ne cewa hanyar da kowa zai iya barin aikin da gaske shine saboda ka kuma baya barin koma baya ya dawo da kai gaba daya. Karka bari sakonnin da kake da niyya akan wannan hukumar su yaudare ka. NoFap ba da gaske bane tafiya ko komai, saita baya zai faru. Na gaza sau 100 har na iso nan kuma ban taba mafarkin cewa zan kasance ba nan.
Ka'idojin gaba da kalmomi na karshe:
Kodayake wannan ba kai tsaye game da NoFap bane, game da haɓaka kai ne. Kada ku bari a yaudare ku kuma kuyi tunanin cigaba da ci gaba layi ne. Kowa ya kasance yana da koma baya a rayuwa. Kuma game da NoFap, duba sake dawowa azaman koma baya. Sake dawowa ba komai ba ne face koma baya sai dai idan ka bari ya zama wani abu fiye da hakan. Kuskure ɗaya ba hujja bane ga wani kuma wani, da sauransu. Shin lokutan hadin kai da zasu kai ga zamewar sun fi kyau fiye da lokacin da zamewa baya ga ayyukan yau da kullun? Idan ba haka ba, wataƙila NoFap ba naku bane. Amma idan waɗannan lokutan sun kasance, ci gaba da turawa gaba. An matakai kaɗan don ci baya, har yanzu ci gaba ne. Ina yi muku fatan alkhairi da fatan wata rana kowa daga cikinku zai kai ga abin da kuke so.
LINK - Idan na iya barin, kowa zai iya. Rahoton rahoton na 100 mai mahimmanci sosai.
by HamAnWhy
;