Labari mai tsawo, 20yo, PMO daga 11-17, ya kasance mai tsananin ƙarfi na jaraba na shekaru 3, ya gano NoFap lokacin da nake 17, ba za a taɓa tunanin cewa batsa bata da kyau kafin wannan.
Be lurkin 'a kan wannan ƙananan na ɗan lokaci kaɗan, karanta abubuwa masu ban mamaki da yawa a nan, kuma sama da duka, suna da wannan jin cewa dukkanmu ɗaya babban al'umma ne, har ma da' yan uwantaka, irin.
Don haka, ta wannan tafiyar, na koyi abubuwa da yawa. Kuma ina nufin KYAUTA. Game da NoFap, jarabar PMO, dacewa, zuzzurfan tunani, shawa mai sanyi, ci gaban kai gabaɗaya, kwarkwasa, lalata, jima'i da menene. Amma ya dauke ni da gaske abubuwa da dama da faduwa, da yawa kokarin rashin nasara a abubuwa, yawan dawowa, kuskure da yawa. Don haka, a nan na so in raba wasu shawarwari ga masu farawa, don sauƙaƙa musu, kuma in ba su taƙaitaccen jerin shawarwari da za su bi don inganta rayuwarsu gaba ɗaya.
- Ziyarci wannan sub mai yawa A nan za ku iya jin kalmomin daga mutanen da ke cikin halin da ake ciki kamar yadda kuka kasance, kuna iya karanta shawara daga tsofaffi, neman taimako ko bayani game da wani abu, kuma ba shakka, raba labarin ku tare da mu. Har ila yau, za ka iya karanta game da amfanin, abin da yake ainihin kyakkyawan motsawa wani lokaci.
- Fara fara aiki NoFap zai bar ku da kuzari mai yawa, cewa ko dai za ku ƙone, ko kuma za ku yi hauka. Wasan motsa jiki, motsa jiki, motsa jiki mai nauyi, wasanni… komai shine abinku. Hakanan zai amfani lafiyar ku, kamannun ku, kwarin gwiwar ku, zai baku damar yin cudanya da jama'a.
- Koma wasu shit daga rayuwa Daya daga cikin manyan masu fifiko da NoFap zai ba ku shine tsabta. Ikon ganin abubuwa a sarari, ba tare da hazo mai kwakwalwa ba, kuma ba ta hanyar hangen nesa da PMO ke saka ku ciki ba. Yi amfani dashi don gano sauran matsalolin ku. Kar a maye gurbin jaraba ɗaya da wasu. Gwada barin / rage wasa, shan sigari, kwayoyi, giya, TV, intanet, abinci mai ɗanɗano.
- Gyara abincin ku Wannan yana da kyau tare tare da aiki da rage rage abinci / sugars. Sha 3L + na ruwa a rana. Har ila yau, ina bayar da shawarar yin azumi da tsoma baki. Za ku fara jin kamar dabba bayan 'yan kwanaki. Tabbas, yi bincike, kuma kuyi abin da ya fi dacewa a gare ku.
- Sanya jama'a Mu dan Adam ne, kuma ko da kuwa idan an gabatar da ku ko kuma a juye ku, kuna buƙatar yin tallata. Yi tarayya tare da abokanka, ko yin sababbin. Har ila yau zai ba ka damar samun hotuna ga kamfanin mata, wanda shine, IMO, mai mahimmanci don dawowa daga wannan buri.
- Ka ba da aikinka / ilmantarwa Kwafutarka za ta share bayan dan lokaci a kan NoFap, za ka sami amincewa da makamashi (musamman idan ka fara aiki). Yi amfani da wannan don zama mafi kyau a aikinka / sha'awa, ko don samun maki mafi kyau / samun ƙarin sani idan har yanzu kana makaranta. Yana da mafi kyau zuba jari na lokacinka, maimakon ƙoƙarin shiga babban rabo a cikin LoL ko wani abu kamar wannan. Lokacin kashewa kowace rana a kan wani abu mai mahimmanci da amfani kamar aikinka ko ilimin ku zai inganta rayuwar rayuwarku gaba ɗaya.
- karanta M kamar sautin, duk da haka ƙarfin gaske. Yawancin littattafai masu kyau da aka inganta a kan wannan sub, amma na kuma bayar da shawarar cewa ka sami labarin da kake sha'awa, kuma ka fara karanta game da shi. Wannan yana da kyau tare da bayanan baya, saboda ƙarin ilimin daga karatun zai iya inganta ƙwarewarka a aikin, ya sa ka gwani, kuma zai iya bude sabon damar da ba ka sani ba kafin. Idan kuna har yanzu a makaranta, ko da wane matakin ilimi, ƙarin karatun zai iya raba ku daga sauran mutane, taimaka ku sami maki mafi kyau, kuma ku sa ilimi ya fi mahimmanci.
- Cold ruwan sama Kawai gwada shi. Lokaci na gaba da za ku yi wanka, don mintuna biyu na ƙarshe ku yi amfani da ruwan sanyi mafi kyau. Kasance mutum kuma ka tsaya cikin rashin jin daɗi. Idan ya gama, fita daga wanka ka lura da yadda kake ji. Marabanku.
- Yi tunani Yayi, wannan don ku masu wahalar da uwa ne. Ni kaina ina ƙoƙari in ƙara wannan zuwa ga al'ada, amma yana da matukar wahala a mai da shi al'ada. Fa'idodi masu ban mamaki ne duk da haka. Idan kun kasance cikakken mai farawa a cikin NoFap, kada ku damu idan ba za ku iya yin zuzzurfan tunani da farko ba. Wannan ba duka ba ne, amma ina ba da shawarar ku gwada shi.
- Ka ce ba zuwa ga abin mamaki ba Wannan yana da wuya, musamman a farkon. Fantasies na iya haifar da sake dawowa. Suna iya ƙaddamar da ci gabanku. Har ila yau, suna nufin cewa ba ku da aiki. Saboda haka ku yi aiki tare da wani abu! Wadanda suke da hatsari, a cikin kallota, sune faɗuwar rana. Tsarin itace + kullun shine NoFap A'a.
- Kada ku nemi abin da zai haifar da hakan Akwai wadatattun abubuwan jima'i a ko'ina, kuma za a jarabce ku. Amma, kada ku bari kwakwalwarku ta ƙwaƙwalwa ta jagorantar ku zuwa garesu. Oh, bari na ga wane hoto da wannan yarinyar ta sanya a kan instagram. Oh, bari in kalli wannan bidiyon kiɗan da na sani yana da tsiraici. Oh, bari in google labarin batsa na batsa, don ganin abin da ke faruwa.
- Kada ku damu da lambobi Haka ne, yana da kyau don samun tallace-tallace, kuma zai iya zama da amfani da kuma motsawa. Amma mai tsanani, wannan ba game da kwanaki ba ne. Ba mu da tsaiko ga highscore a nan. Kuna tsalle tare da kai, don rayuwa ba tare da jaraba ba.
Don haka, wannan yafi abin da nake so in raba. Na ga mutane da yawa a nan kwanan nan, kuma idan wannan ya taimaki ɗayansu, zan fi farin ciki. Jin daɗin yin kowace tambaya, ko ƙara wani abu.
LINK - Shekaru 2.5 akan NoFap - Abinda Nakeson Rabawa Ga Sabon shiga
by alfa_phiter
;