Don haka lokaci ya yi da zan so mu raba muku kwarewar tafiya ta nofap. Da farko dai yi hakuri da mummunar Turanci na ba a amfani da ni don rubuta wani abu kamar haka ba.
ABUBUWAN: Ni shekaru 20 ne kuma na fara al'ada daga kusan 12 kusan yau da kullun (2-3x na bara a kowace rana). Ina tsammanin yanzu ni saurayi ne mai kyan gani amma babban matsalata shine a cikin ruhu. Ina cikin shigar da kai kuma nayi shiru a cikin jama'a. A cikin shekaru kusan 15-18 Ina da tsananin damuwa na zamantakewa saboda mummunan fata. Shekaru 2 da suka gabata da suka fi kyau na fara zuwa gidan motsa jiki, fita tare da abokai amma har yanzu ba ni da budurwa saboda ni shiru ne kuma mai jin kunya. Lokacin da na gano game da kullun sai na fara karanta duk labaranku masu kyau, kalli bidiyo kuma nayi matukar farin ciki kuma nayi tunani, cewa na sami mafita ga mafi yawan matsalolin da nake ciki (zamantakewar jama'a, karfin gwiwa, jan hankali da sauransu). Rannan na so in gwada shi.
DAY 1-30: Na fara Yanayi mai wuya (babu faɗi, babu batsa, e tc) kowace rana abu ne mai sauƙi a gare ni ina tsammanin ina da ƙarfin tunani. Na kasance a cikin kwanakin 21-23 kuma na kasance da tabbaci kamar yadda ba a taɓa yi ba. Ban damu da abin da wasu ke tunani ba. Amma ranakun 25-27 sun kasance marasa kyau a gare ni sai na ji kamar gaba ɗaya shit na amincewa ya kasance a kan 0. Ya zama kamar labaranku bayan sake dawowa amma ban tanka su ba. Na yanke shawarar ziyartar karuwa. Babban abin kunya ne. Ta fara yin busa ƙahoni kuma na fashe bayan na biyu na dakika 30 .. 😀 Ba ni da wani farin ciki daga wannan kawai cin mutunci.
30-80: Na fara rasa bege na a cikin nofap don haka na yanke shawarar ba shi gwadawa har zuwa ranar 90. Ya kasance mai sauƙi a gare ni ban da buƙata don taba al'aura. Na fara jin wasu sha'awar 'yan mata, karin ƙarfi da ƙarfin gwiwa suna ƙaruwa amma komai nata a hankali saboda haka ba za ku iya ganin canji kowace rana ba.
80-90 Wadannan ranakun sun kasance mai wahala a gare ni Ina da karfi da karfi Ina wasa da azzakarin kaina sau da yawa kuma na kusan dawowa kusan kowace rana amma ina so in sanya kwanakin 90.
93 Ee wannan ita ce rana ta ta ƙarshe ta zagaye na 1… Na zo na yi bacci bayan makaranta, bayan jarrabawar da ba ta yi nasara ba kuma na fara faɗuwa ban san me ya sa ba .. Haƙiƙa yana da ƙarfin gaske na dopamine kuma na faɗi kusan sau 2-3 wannan rana. Ban fahimci wasu canje-canje ba amma kwana bayan (YAU) na sake sakewa sau 3 (cewa kudin shiga na dopamine yana da ƙarfi, kamar ba a taɓa yin jima'i ba) kuma yanzu ina jin kamar SHIT duka kuma na fahimci cewa NOFAP gaskiya ne. Energyarfina kamar na lokutan baya ne lokacin da na ɓata hutu na ta hanyar bacci, cin abinci mara kyau, wasa da wasa: Wannan ya ishe ni kuma na yanke shawarar rubuta wannan ne don in gargaɗar da ku a tafiyar ku idan kuna tunanin babu abin da ya canza.
ANA BUKATAR BUKATAR:
- makamashi
- amincewa
- yanayi mai kyau
- zaka iya barin yankin ta'aziyya
- Mayar da hankali
- yawan aiki
TLDR: Kodayake nofap ba laifi bane kuma ba abin da ya canza amma na fahimci duk abin ya canza bayan sake dawowa 🙂
Don haka na gode don karanta wannan Ina so in tambaye ku upvote, wannan na iya taimaka wa wani akan layin waya 🙂 Yau an fara sabuwar tafiya ta biyu kuma ina so in sa hakan muddin zai yiwu.
Wasu nasihu: fara zuwa motsa jiki, shawa mai sanyi, kar a yi wasa da shi, kar kuyi tunani game da shi, Ba ni da wani mafarki mai daɗi.
LINK - Rahoton rana na 90! NOFAP na zahiri koda ba ku gane hakan ba ..
by Duno1235
;