Ni ɗan shekaru 20 ne, Ba ni da sha’awa don gamsuwa ta gaggawa. Ba na kallon batsa kuma na sami babbar daraja da kaina. Don dalilai na kaina na yanke shawarar zan nisance ni har in yi aure. A yau na kammala kwanakin 90 na NoFap.
A cikin wannan rahoto zan ba ku labarin tarihin PMO, ku gwada tsakanin tsofaffi da sababbin dana kawo muku wasu abubuwan da suka taimaka min har yanzu. Na fi mai da hankali kan canji a cikin tunanin da NoFap ya haifar sannan jerin manyan mambobi.
Tarihin PMO:
Dukkanin sun fara ne lokacin da nake 13 shekara daya. Na koyi game da taba al'aura zama KYAUTATA da rashin abu a makaranta kuma ina sha'awar hakan. Ba da da ewa bayan haka na fara kasawa. Bayan watanni biyu sai na kalli batsa na na farko kuma wannan ya ji daɗi kamar an soke ni.
PMO ya fara ne da gajeren shirye mai taushi / mai wuya / matsanancin ra'ayi wanda na kallo ne kawai cikin son sani da nishaɗin hakan ya sanya ni jin kamar ni yaro ne na al'ada kuma mai lafiya. A matsakaici zan kashe kimanin mintuna 30 akan PMO da fap sau biyu a mako.
Bayan shekara ɗaya ko don haka sai na gano shirye-shiryen bidiyo masu tsawo kuma na ƙare kallon fina-finai masu wuya kawai. Kuma ciyarwa aƙalla awanni 2 kowace rana don neman madaidaicin hoton batsa. Dalilai na PMO: Jin damuwa, Jin kai, Jin tsoro, Jin tsoro, Jin baqin ciki, Jin baqin ciki, Jin daɗin rayuwa, Kana son jin al'ada.
Kamar yadda mutum zai iya cirewa na yi amfani da PMO don tserewa daga duk rashin jin daɗi a cikin raina.
A cikin makonni na ƙarshe na 2014 na isa iyakar jaraba. Da zarar na shiga koleji akwai wasu lokuta masu matukar damuwa a cikin abin da na tsinkayi 5-7 sau a rana. A cikin waɗannan lokuta na lura ina cikin matsananciyar damuwa (har ma fiye da bakin ciki fiye da yawanci) da gaji. Don haka na yi tunanin ko watakila ɓarnar na iya samun lahani kuma na fara girgiza a nan Na gano ƙungiyar NoFap. Nagode Allah (don atheÏsts karanta: dukkan abubuwa masu kyau a rayuwa) akwai shi.
Kwatantawa tsakanin tsoho da sabona: Bayanin mutum na tsohuwar ni: Ni mutum ne mai himma kuma nima na kwana cikin mafarki game da dukkan abubuwan da zan iya yi kuma na kasance a nan gaba, amma ta yaya zan taɓa aiwatar da waɗannan mafarki? Ba ni da wani cikakken shirin yadda zan iya cimma waxancan mafarkina masu tauri, kuma ba ni da wani takamaiman manufa a zuciyata, Zan yi karatu ne kawai sannan a nan gaba abubuwa za su faru. (Brage Fog (An yaudare shi da qarya, ba ya ganin gaskiya), Rashin Qwarin gwiwa)
Ya kamata in sami budurwa mai ƙyalli, saboda tana da kyau don haka dole ne ta zama kyakkyawa? Ni babban kama ne me yasa zanyi duk kokarin da zan kusanci mata, ya kamata su kusance ni! kar a yi komai don samun mata, ko ta yaya a nan gaba za a ga wani babba a cikin cinyata, saboda ni mai matukar kyau ne? (Brain Fog, Cikakken Retard) Ina son yin wasannin bidiyo, kalli talabijin / jerin batsa ni kadai a bayan kwamfutata da sauran lokacin dana yi karatuna. Anan na ji dadi me yasa zan taɓa barin wannan wurin.
Duniya na kawai game da kwarewa da baiwa, wasu mutane suna da waɗannan amma ba ni, babu bege a gare ni. Ba ni da abokai, suna da wahalar magana (wahalar gurza a cikin jama'a) kuma ba ni da budurwa don me yasa ban damu ba da rayuwa. Me yasa babu wanda zai taimake ni. (Damuwa, Farin Kwakwalwa, Rashin tivationarfafawa)
Bayanin mutum 4 game da sabon ni: Ni mutum ne mai himma kuma nima na kwashe lokaci guda nayi mafarki game da rayuwa ta gaba. Na san duk da haka cewa ba zai zama da sauƙi a cimma buri na ba. Zai zama babban kasada don cimma wannan mafarkin kuma ina tunanin yadda zan iya zuwa. Duk sakanda na ɓata lokaci-lokaci ƙoshin kaina alhakina ne. Zan iya ciyar da lokacina ta hanyar gamsar da lokaci amma kawai zai sa na ji daɗi cikin ɗan gajeren lokaci kuma ba zai taɓa sa ni ji na cika ba. Dole ne in yi aiki kowace rana don cimma burina idan banyi komai ba zai canza zan kasance kamar yadda na kasance jiya. Don cimma burina na sanya buri tare da cimma wasu kananan manufofi wadanda zasu taimaka ga makasudin karshe hade da kananan tsare-tsaren dana samu ci gaba zuwa ga cimma burina. (Bayyanar gani (duba gaskiya), Mai motsa shi).
Mata na iya zama kwarjini amma hakan ba yana nufin sun yi min kyau ba ne. Ina son ƙungiyar mata kuma ina jin daɗin fitar da mata. Akwai wasu mutanen da zasu fito don su zabi suma. Idan ina sha'awar mace dole ne in matsa a yanzu, Idan ba ni da wani ba.
Kasancewa mafi kyawu a gare ni da kuma motsawa ba shakka zai inganta saɓani na. Akwai abubuwan rayuwa da yawa fiye da jima'i da kuma ganin mata ba komai bane, akwai wadatattun abubuwan sha’awar rayuwa. (Bayyanar gani, Amincewa)
Ina guje wa gamsuwa - farat ɗaya a kowane tsada kuma ina amfani da duk lokacina wajen aiki zuwa ga mafarkina Na sami babban ni'ima daga wannan yana kama da irin waɗannan abubuwan da nake kallo a cikin fina-finai. Sai kawai tare da wasu ina yin banbanci sau ɗaya kaɗan. Tserewa daga matsaloli na ba zai sa ni kara rayuwa ba. Na san cewa don samun ci gaba a rayuwa dole ne mutum ya fita daga yankin ta'aziyya. Ina shan ruwan sanyi kusan kowace rana don kiyaye kaina game da wannan. Na kuma san cewa yana da matukar mahimmanci kasancewa mai cikakken horo a kowane lokaci. Idan na kyale dan lalaci ko kaucewa ruwan sanyi wasu kamar damuwa da tsoro zasu biyo baya. Daga Tafiyata ta Nofap Na koyi yadda ake magance mafi kyau tare da jin rashin jin daɗi:
Lokacin da aka matsa mini sai in ɗan huta in yi wani irin zurfin numfashi, a saurari wasu kiɗan lafiya. Sannan ina tunanin hanyar da za a samu ci gaba a cikin warware matsalar. Ban damu ba idan na kasa, dalilin kenan in sami damar kyauta in koya darasi mai mahimmanci. Idan na ji tsoro sai na bincika fargaba in fuskance shi, sanadin na san ba fuskantar shi ba zai sa ni a gaba. Kullum ina kan aiki don ban taba samun wahala ba. Idan na kasance ni ban sani ba to hakan na kasance saboda ina jin marmarin yin hulɗa da wani, don haka nake ji. Ina tallata duk wani nau'I na na jima'i dana isa ga cimma burina kuma wannan ya sanya ni cikin halin da Allah yake so wanda na kasance ina matukar kaunar sa kamar 'yan adam sayan, amma kowane lokaci nakan zage damtse cikin matsananciyar ladabtarwa kuma in bar ji kamar tsoro a cikin tuki ya zama kakakin sa kuma ya zama gwagwarmaya. Lokacin da na yi baƙin ciki ina kuka, ba na jin kunyar yin kuka ko ba ni baƙin ciki lokacin da nake yawan kuka idan na yi kuka. Kullum kukan yana taimakawa jin dadi bayan hakan. Ban taba yin baƙin ciki ba tunda na guji ɗanɗana kai-da-kai waɗanda masu karɓa na dopamine suke yi har ma da ƙananan abubuwa a rayuwa suna faranta mini rai da baƙin ciki. Ina jin girma, ya fi na al'ada kyau kuma bana son jin kamar al'ada. Kwanakina suna da zaɓuɓɓuka na 2: Insha Allah ko Jima'i Firmrated (SuperHorny). Lokacin da na zame cikin tarbiyya ko kuma ina da rigar bacci Ina sha'awar Yin Jima'i. (Tsoron Tsira, Amincewa, kame kai, Ingantaccen hangen nesa)
Gaskiya ita ce duniya ka zaɓi abin da ka zaɓa. Kuna da ikon sarrafa tunanin ku. Ina fuskantar matsaloli a raina kuma ba w8 ga wani ya taimake ni ba. Na dauki matsalolin na lokaci daya. Na shirya wa matsalolin na kamar yaƙi in cinye su. Ina jin kamar manyan mutane. Kowace rana wata kasada ce a gare ni kasancewa mai 'yanci daga sake zagayowar PMO A yanzu zan iya sake ganin duniya da sha'awar yara.
Abubuwan da suka taimaka min har zuwa yanzu (da hangen nesa na dalilin da yasa suke aiki):
1) Ruwan shawa: Cold key na samun makaɗa a cikin wannan sake zagayowar shine buƙatar sauƙaƙe rashin jin daɗi ta amfani da ruwan sha mai sanyi da kake tilasta kanka don magance rashin jin daɗi da raunana sake zagayowar.
2) Tare da tafiya na NoFap ya zo da adadin kuzari mai yawa wanda yake son ku kamar sauran. Kuna iya zaɓar koyon yadda ake sarrafa wannan kuzarin ku shiga yanayin kamar allah ko ku bar shi ya wuce iko kuma ya sake shi da PMO. Wannan shine yadda zan jagoranci rayuwata na baya don magance wannan makamashi:
2.1) A farkon matakan NoFap makamashi zai zama mai sarrafawa sosai. Hanya mafi girma don samun ta zuwa matakan da za'a iya sarrafawa shine ta hanyar motsa lokutan 3 a mako ko fiye. Wannan zai sa sha'awar ta fi ƙarfin zama.
2.2) Nemo maƙasudin da ke da ma'ana a gare ku kuma ku duƙufa da wannan kuzari a gare shi, ayyuka kamar motsa jiki.
2.3) Yanzu makamashi ya fi sauƙin da za ku buƙaci shirya hankalinku don ma'amala da rashin jin daɗi. yaya? Ku nisanci tasirin mummunan tasiri, ta yaya zan gane waɗannan? Suna sa ka ji: 1 ko sama da haka daga abubuwa daga karkace daga baya. http://www.200maction.com/wp-content/uploads/2015/06/241-relax-and-succeed-upward-spiral-downward-spiral.jpg . Hakanan zaka iya amfani da wuyan hannu don sanya kwakwalwarka danganta matsalar rashin kulawa da jin zafi wannan ya amfane ni.
2.4) Gano abin da kuke ƙoƙarin tserewa tare da PMO kuma koya yadda za ku magance su. Ta yaya zan koyi wannan? Bincika game da shi a kan google kuma gwada hanyoyin daban-daban don ganin abin da ke aiki tare da kai. Hanyoyin mu'amala da nawa (duba sabon bangare). Da zarar kun sami abin hannu akan waɗannan sha'awar ta saki ta hanyar PMO zai ɓace yana sa tafiya ta kasance mai sauƙi.
Littattafan da suka taimaka min da 2) kuma suna ba da cikakkun bayanai mafi kyawun Napoleon Hill Tunani da Ci gaban Rich: https://www.youtube.com/watch?v=Grazszumy6c Napoleon Hill Fitar da Iblis: https://www.youtube.com/watch?v=hV-7kwFjfTQ Tsarin Magungunan paruresis (na mutane na paruresis).
LINK - Nofap 90 Day Report Freedom
by OFMJ
;
