Na kasance daga raina tare da taba al'ada ba tare da P ba amma na fara dawowa a yanzu yanayin monk. Na fahimci cewa ba “taba al’aura” da ke haifar da lalatawar namiji ba shine tasirin amfani da batsa a kwakwalwa. Sau ɗaya kawai na kalli batsa a cikin kusan watanni 6 kuma tsararrakinmu sun kusan dawowa na al'ada (92%).
Ko da idan kun taba yin al'ada akai-akai, idan kunyi ba tare da batsa ba, ba za ku fuskanci waɗannan matsalolin ba.
Yau rana 1 ce kuma ina jin daɗi, ina bugun gidan motsa jiki da ƙarin karatu. Na goge duk kafofin sada zumunta banda Reddit. NoFap shine kawai abin da aka sanya ni a rajista a nan don haka ya tace duk wani abin da ke aukuwa.
Ci gaba da kasancewa mafi kyau fiye da roƙonka ga maza.
LINK - Na sami magani ga PIED dina
by HumanPulse
;