Wow, wannan abu ne mai tafiya na 2 na yaudara. Yanzu ni dan dalibi na kwalejin 20m kuma yana ji kamar jiya jiya da na bar batsa. Har ila yau ina da kusan shekara daya da rabi cikin ragowar kullun. Wasu ingantaccen hanyoyi sun haɗa da
- Ƙananan takaici. Tabbatar da cewa wannan shi ne sinadaran, ko kuma saboda rayuwata yafi kyau a yanzu. Ni kawai mai farin ciki ne mai matukar farin ciki.
- Yana jin dadin karin motsin zuciyarmu (Ba zan taɓa yin kullun ba ko kuka saboda ina ganin batsa ya raunana ni, yanzu na ga kaina na iya yin kuka mai sauƙi ko mamaki kuma cikana kawai kara jin dadi)
- Ƙari game da kasancewar jima'i. yanzu ba ni da wani zabi, sai na gabatar da kaina a can kuma in dauki ƙalubale ga 'yan mata a yanzu kuma sau da yawa suna aiki.
- Na fara wannan yunkuri saboda dare na rasa budurwa Na yi abubuwa masu yawa da na ba da labari ga damuwa da wick. Amma a lokacin da na yi tunanin ina da PIED, gano wannan al'umma. Yanzu ina da abokin tarayya na yau da kullum kuma yana da matsala masu yawa.
Wasu shawarwari .. sami wasu lokuta masu kyau da kuma ƙayyade lokacin gaggawa akan intanet. Ba na wasa kowane wasan bidiyo ko amfani da facebook.
Yi sahihanci mai ban sha'awa. nofap bi m sauƙi a gare ni sau ɗaya na samu kamar wata watanni a kan m streak.
Dole ne ku so ku bar mugunta. Dole ku shawo kanku cewa wannan yana da mahimmanci. Don haka a lokacin da lokuta ke da wuya ka iya komawa zuciyarka kuma ka san kana so ka daina.
Ainihin, NoFap ya canza rayuwata - daina batsa, yin aiki tuƙuru da cimma abin da kuke so / buƙata. Fara yanzu.
LINK - rahoton shekara biyu
by ftyhbvg
;