Ni 20 y / o ne daga Jamus kuma rayuwata koyaushe tana tafiya sosai - da kyau, da gangan. Na sami maki mai kyau a makaranta a duka, ina da kyakkyawar budurwa, duk waɗannan abubuwan. Amma yayin da na fara sanin kaina a matsayin mai farin ciki, mai sakin fuska, mai himma, sai na ji ƙarfina yana ci gaba da tafiya tare da shekaru.
Kimanin watanni uku da suka gabata, ba ni da wata hanya don yin komai kwata-kwata: Na yi watsi da duk abokan hulɗata, na rage abokai na game da mutum ɗaya wanda nake farin ciki da saninsa har yanzu saboda na kasance ina kiyaye hulɗar da kyau. Ban yi farin ciki game da dangantakata ba amma ba ni da ƙarfi da ƙarfin gwiwa na kawo ƙarshenta, saboda tsoron cewa zan kasance ni kaɗai kuma ba zan iya rayuwa da kaina ba. Har ila yau, na ji matukar damuwa game da jima'i. Ina gab da fasa babbar digiri dina na biyu kuma na ji babu cikakken tabbaci game da ainihin abin da nake so. Tabbas, Na yi babban rashi don “sauƙaƙe matsin lamba”.
Bayan haka, Na fahimci cewa dole ne in canza wani abu game da rayuwata ko kuma ni yayin da gaba ɗaya na kasa yin rayuwata ta zama mai farin ciki ga kaina. Wannan shine lokacin da na gano NoFap. Tun daga wannan lokacin, abubuwa sun canza don mafi kyau - kuma ba shakka ba ta hannun sihiri ko wani abu ba. Abubuwa ba wai canzawa sukeyi kawai ba saboda rayuwa tana baka ladan shiga wannan kalubale. A'a, Na canza su da kaina ne saboda ban kasance masu wuce gona da iri ba kuma ban gaji da kaina ba. A yanzu haka, Ina da wata-wata a ƙarƙashin belina kuma ban ga dalilin da zai sa in fasa shi ba. Ina jin karfi fiye da kowane lokaci. (PS: Yi haƙuri don rashin fahimta idan Ingilishi na ɗan ɗan ragewa.)
Canje-canje
- Farkon kashewa, Bana jin wasu masu ƙarfi. Haka ne, Na fi kyau fiye da da amma a wata hanyar, da kyau. Na fi karfin gwiwa, zan iya kallon mutane ido, Ina cikin yanayi mai kyau 90% na lokacin wanda ke sa rayuwa ta zama mai dadi sosai. Duk da yake ni mutum ne mai yawan zafin rai a shekarun baya, amma abokan aiki na sukan fada min cewa ni “hasken rana” ne a yanzu.
- Na fara sabon aiki kuma na sami sakon da nake ciki, yanzu san abin da nake son nazarin. Ba tare da NoFap ba, ban taɓa yin ƙarfin hali ba don fara wannan aiki saboda ina jin tsoro (aiki a asibiti).
- Na mai yiwuwa ya sanya abokai a watan jiya fiye da shekaru biyu da suka gabata.
- Mutane uku masu zaman kansu sun yaba mani don samun murya mai zurfin gaske / namiji / kwarjini. Ba na tsammanin wannan yana da alaƙa da testosterone amma ƙari fiye da ƙwarin gwiwa.
- Ina da ƙarfin hali don barin kan budurwa. Mun kasance tare domin shekaru 5 (tun lokacin da muka kasance 15) kuma wannan matsala ce mai tsanani saboda ina godiya ta sosai a matsayin mutum amma ba kamar ƙaunatata ba. Yana da wuya a yanzu amma godiya ga NoFap na iya magance shi. Zan iya ganin kaina zan shiga wata sabuwar ban mamaki a wata rana domin ina da ra'ayi mafi kyau a kaina fiye da watanni.
- Na yi karin riba a dakin motsa jiki amma a lokaci guda na rasa 7kg na mai.
- Ba ku sani ba idan hakan yana da mahimmanci amma burina ya zama da gaske kuma ya bayyana sau da yawa.
Akwai wadansu amfanoni masu yawa amma waɗannan su ne mafi girma.
Don haka ee, ni cikakke ne. Duk lokacin da nake kan gab da sake dawowa, wanda nayi tunani game da shi tun lokacin da na rabu, na tuna inda zan kasance ba tare da NoFap ba.
Wasu Shawara:
- Kar a baki. Gaskiya. Kar ayi. Yana da mafi munin abu yi. Ko da idan baku lissafa edging a matsayin girbewa ba (wanda hakan kwata-kwata shi ne), da zarar kun fara edging din, to 'yan awanni ne ko kwanaki wadanda zaku sake dawowa.
- Yi burin. Dubi wani mummunan abu a rayuwar ku da kuke so ku canza kuma ku fahimci cewa wannan zai yiwu ne kawai idan an hore ku da kyau don kar fap. NoFap ba kawai ku bane kawar da jarabar ku, amma kuma kuna samun ƙarin horo da kame kai.
- Kada ku doke kanku game da sake dawowa. Na sami sake dawowa na zama da taimako sosai a cikin baya saboda na sami damar daidaita canje-canje don guje musu a nan gaba. Gane cewa ƙalubalen da kake fuskanta yana da wahala sosai kuma ƙwarewa ce kawai ko kuma mutane kaɗan ne suka gwada shi. Yana da cikakkiyar halitta don kasawa. Kawai sake farawa. Na kuma lura cewa bayan sake dawowa, kamar yadda mutane da yawa suka riga sun bayyana, ci gaban ku bai ɓace ba. Na couse, sake dawowa baya ne, amma ba babba kamar yadda mutane da yawa suke tunani. Amma ba za ku sami ci gaba ba idan kun sake dawowa koyaushe. Dole ne ku guje shi ta kowace hanya idan kuna son canzawa.
- Tabbatar da wasu irin wasanni. Ina taimakawa wajen saki makamashin da kuke zubar dashi tare da kaya. Samu aiki. Fara sabon sha'awa. Duk wani abin da zai kashe lokacin da kuka rabu da baya ya taimaka.
- Mafi mahimmanci: Duba cikin GABA. A yanzu zaku iya zama cikin bakin ciki. A yanzu zaku iya son PMO. A yanzu haka kamar ba ku da abokai kwata-kwata. A yanzu haka kuna ganin kanku kwata kwata kwata kwata ba ku iya magana da mace ba. AMMA HAKA ZAI CANZA IDAN KA CANZA SHI. Kada ku yarda da tunanin “ba shi da amfani komai”. A'a, ba haka bane. Dole ne ku shiga wahala mai wuya. Amma: Yi tunanin kanka a cikin watanni uku. A cikin rabin shekara. A cikin shekara guda. Idan baku canza komai ba, har yanzu kuna cikin bakin ciki a lokacin. Amma idan kun fara canza shi a yanzu, za ku fi kyau sosai. Kayi jingina da waccan siffar ta kanka nan gaba.
Don haka kama rayuwa ta kahoni, fara da sake shawo kan ka. Yana da daraja kowane dakika.
Na yi kusan watanni biyu ina ɓoye. Ina so in faɗi ɗan labarina don in ba ku ƙwarin gwiwa don kada ku daina. Ina yi muku fatan alheri duka, ku ci gaba da kasancewa da ƙarfi.
LINK - Canje-canje da kuma amfanin da na samu tare da NoFap
by sauzo
;