Na fara wannan sake yi lokacin da nake 19, kimanin 11 ko watanni da suka gabata. Wataƙila ɗayan mafi munin al'amuran PIED a wurin, ban sami damar yin gini ba tun farkon makarantar sakandare. Bayan an sati da suka wuce, na rasa budurcina ga budurwata mai ban mamaki kuma mun yi jima'i sau uku tun daga lokacin, wani abu da nake tsoro da gaske ba zan iya yin hakan ba. Zan sanya labarina daga baya, amma ga rubutun “YADDA AKE” ga duk wanda ke gwagwarmaya.
TAMBAYOYI DA KURANTA DUNIYA DUNIYA DON TAMBAYA / ADDICTION:
1. OPTIMISM ZA KUMA KUMA
Wannan ita ce mahimmiyar shawara da zan iya bayarwa. Abunda yake damun mutum game da sake sakewa shine sakamakon sa ya kasance bazuwar ne kuma baka da wani abu sama da makaho game da lokacin da ka warke. Na yi imanin za a yi ni kusan rana ta 180 (kuskure, ƙari a kan wannan daga baya) kuma ban kasance ba. Yi amfani da wannan lokacin don jin daɗin kanku kuma kuyi alfaharin cewa kun yanke shawarar yin canji mai kyau a rayuwarku. Ko da gazawar da ke gaba, kamar rashin samunta da yarinyar da kake so yayin sake yi, ya kamata a yi la’akari da nasara. A matakin zurfin jijiyoyin jiki: ka koya wa kwakwalwarka inda take son zuwa da kuma abin da ya kamata ta kasance a shirye. Wannan ya kai ni ga magana ta ta gaba…
2. BABI DA KARANTA ABUBUWA
Kun sanya shi zuwa makonni 2 a karo na farko? Da kyau yi! Kunyi yakin da za ku iya shawo kansa a baya? Ku ci ɗan alewa, kun ci ribarta. Idan ka ba kwakwalwarka lada don gujewa PMO da sauran halaye marasa kyau, zai taimaka. Abin da kuke yi na iya zama mawuyacin halin tunani da kuka taɓa fuskanta. Arfafa ta wannan shit kuma kuyi alfahari da yawan abin da kuka cim ma.
3. BABI RAYUWA
Duk da yake wannan nasihar tana neman koma baya, zai iya taimaka matuka a sake sake fasalin wasu hanyoyi daban-daban. Ofaya daga cikin abubuwan da suka taimake ni in tsallake wannan shararren shi ne AIKI. An yi mini ba'a ba da daɗewa ba a makarantar sakandare saboda dogo da fata, kuma a cikin shekarar da ta gabata da motsa jiki na zama ƙirar ƙwarewa wacce ke yin tsere a tsere-tsere na tsere mai nisa. Guje wa PMO zai bar ɓarnar a cikin rayuwar ku, wannan cikakkiyar dama ce don cika hakan da ƙoshin lafiya.
A bayanin na biyu, jarabobi irin waɗannan galibi alama ce ta matsala ta rayuwa, ba matsalar kanta ba. Lokacin da abubuwa suka wahala a rayuwarmu, musamman abubuwa masu wahala kamar saki ko zubar da shi ko kuma rashin sanin abin da ya kamata mu bi a rayuwa, muna neman hanyoyin da zasu sa mu ji daɗi. Masturbation yana cika ku da dopamine don ku sami gamsuwa (kun yaudare kwakwalwar ku don tunanin sake haifuwa). Wannan yawan ruwan homon da ba na dabi'a ba yana bata hankalin ku ga wasu abubuwa na rayuwa wadanda zasu kawo muku farin ciki. Idan kun inganta wasu fannoni na rayuwarku a waje da PMO kamar: dangantakar dangi, yin abubuwan motsa jiki, wuraren tafiye tafiye da kuke so, duba abubuwa daga jerin guga, ba za ku buƙaci farin ciki na wucin gadi na PMO ba. Lokacin da rayuwar ku ta inganta, me yasa za ku?
5. KARANTA KUMA SANTAWA
Ya kamata ku kasance masu gaskiya da kanku game da yadda za ku magance jarabawar ku, kuma babu abin kunya don zuwa tsauraran matakai don harba wannan abun. A farkon matakan sake yi na daina sauraron kiɗan batsa, na daina kallon Rated R fina-finai da shirye-shiryen talabijin, na daina zama a gidana ni kaɗai, na daina bin wasu shafuka a instagram / facebook, da kuma lura da halayena da kuma yadda nake amfani da waya. Kullum ina amfani da wayata ga PMO, kuma a lokacin ƙarfafawa zan gudu in sanya wayata a cikin ɗakina kuma in zauna a cikin ɗakin ko a waje don tabbatar da cewa ban yi wani abu wawa ba. Wani lokaci son zuciyar ka zai iya dauka ya kuma yi tunanin “Bana bukatar in tafi da HAKA, hakan zai yi kadan sosai”, amma babu kunya a yaki wannan jarabar da kowane makami a wurin ajiyar ku.
Hakanan, akwai batun da zaku koya don dogara da kanku a matakan gaba. Wannan ba yana nufin sake bin waɗancan shafuka masu tambaya ba na instagram ko duban wata mujalla kaɗan kaɗan, yana nufin cewa dole ne ku amince da balagarku tare da batun sannan ku ci gaba. Watannin farko na sake yi, na kasance akan wannan gidan yanar gizon sau da yawa a rana don tallafi, wanda ya taimaka. Amma wannan kuma a kaikaice ya tilasta ni yin tunani game da yadda yake da wahala don samun PIED sau da yawa, don haka daga ƙarshe na koyi yadda zan kau da kaina daga wannan rukunin yanar gizon don mai da hankali ga wasu fannoni na rayuwata. Samun maye ba mantawa bane cewa maganin ya wanzu, game da fahimtar cewa maganin yana aikata kuma har yanzu baku son kowane ɓangare na shi.
6. KA YI KARANTA DUNIYA
Kar ka bari kwakwalwarka ta fada maka abin da take so a yayin sha'awa. Ko da a lokacin da nake cikin mummunan tashin hankali yayin wannan sake yi, Na san cewa ina da hanyoyi biyu masu sauƙi waɗanda zan iya tafiya tare da su: Zan iya ɓoyewa kuma nan da nan na ƙi kaina bayan haka, da yin shitty mako ko makamancin haka bayan cike da baƙin ciki da laifi. KO Zan iya yaƙar shi na 'yan mintoci kaɗan, ku yi alfahari da doke wannan yunƙurin, kuma in ci kaina alewa alewa. Komai yayi baki da fari, koda kuwa hankalin ka ya gushe hakan na dan wani lokaci. Bi wannan har ma a ƙarshen sake sakewarku, wanda ke jagorantar ni zuwa ga batun ƙarshe…
7. KASHE DA KUMA
Ba zan iya jaddada wannan isa ba: KADA KA BADA KANKA LOKACI. Idan ka ɗauka za ka gama sakewa bayan kwanaki 90, za ka ji haushi idan ba ka yi ba. Manta 90. Karka kula dashi. Ina cikin damuwa bayan kwanaki 180 lokacin da yakamata in amince da yanayi kuma in huta. An wuce kwanaki 300 a ciki kuma ni mutum ne mai 'yanci, kalmomin da ban taɓa tunanin zan faɗi su ba. Kuma ku kasance masu tallafi akan wannan rukunin yanar gizon, kalmomin ƙarfafawarku na iya adana ci gaban wani kuma ya motsa kanku.
Da fatan wannan yana taimaka wa kowa a cikin wannan gwagwarmaya, sanya a nan don kowace tambaya kuma zan gabatar da ainihin labarin na sake yi a cikin makonni masu zuwa!
Rahotanni na musamman zuwa Rec101 da Hextonix don kasancewa daga cikin masu goyon bayan dudes a lokacin dawo da ni, mahaukaci suna girmama ku mutane biyu!
Har ila yau: shahararren ga gabe Gabe Deem don kafa wannan duka kuma taimaka wa mutane marasa yawa tare da yunkurinsa, dage shi!
- SC
LINK - Na ƙarshe Beat PIED a matsayin Young Reboot
BY - Amatsinai
Aukaka - Kashe Labarin Addini Ayyukan Abin tsoro
Menene mutane, Ina so in yi post game da batun da na ga yawancin samari suna gwagwarmaya tare da (ni kaina) kuma da fatan zan taimaki duk wanda ke fuskantar irin wannan yanayi!
Bayanin Labaran Bayanin Jima'i
Wannan fitowar tana da mahimmanci lokacin da ba ka daina zana tasirin PMO amma har yanzu kana kokarin yin kokari don yin tare da abokinka. Na sadu da wannan matsala tare da budurwata na tsawon makonni sai na yi ton na bincike kuma gano hanyoyin da suka taimake ni:
1. Yana da kyau ya kasance son kai a nan
Abin sani kawai ma'ana shine son jin daɗin abokin tarayya da "zama duk abin da suke tsammani". Abun takaici, wannan na iya haifar da damuwa na sanyawa kanka tsammanin kan yadda kake buƙatar aikatawa, da ƙirƙirar mummunan yanayin shakkar kai. Duk da yake yana da kyau ka tabbata cewa an kula da abokiyar zamanka, sannan ka maida hankali kan ABINDA KAKE SON. Babu wani abu da ba daidai ba tare da yin wani abu saboda yana jin daɗi a gare ku, da ƙoƙarin ƙoƙarin jin daɗin hakan don cire damuwa daga kafadunku.
2. Buga da jinkirta shi
Idan kun ji hankalinku yana motsawa yayin samun jiki, ɗauki numfashi mai zurfin tunani kuma kuyi tunanin kyawawan abubuwan da ke gudana. Yaya ake ji? Me kuke so game da shi? Yana da sauƙi amma abin ban mamaki ne yadda yake sauƙaƙa abubuwa. Yin tunani a hankali game da ko zaka iya samun sa, idan abokin ka yana jin daɗin sa, ko kuma abin da kake da hankali game da shi shine mummunan kashe rayuka kuma waɗannan tunanin basu cancanci lokacin ka ba.
3. Rashin lafiya yayi kyau
Ba na iya yin tsotsa ba, na san shi. Zai iya barin ku kunya, damuwa, kuma kuna mamaki idan sake sakewa zai yi aiki sosai.
IT YA.
Duk abin da zaka iya yi shine ci gaba da kasancewa mai kyau. “Oh hakan bai yi tasiri ba a wannan karon? Oh da kyau, ya ji daɗi na ɗan lokaci kuma ka sake kwakwalwarka na ɗan lokaci. Nasarar Freakin. ” Haƙuri shine babban makaminku a cikin wannan gwagwarmaya, kuma kawai kun ci gaba da tafiya, yi wani abu da kuka ji daɗi (motsa jiki, duba fim, da sauransu), share kanku sannan sake gwadawa daga baya tare da kyakkyawan fata.
Fata wannan yana taimakon wasu mutane daga can! Bari in san idan kuna da tambayoyi!
SC
;