Ba na son yin kalmomi, an ji labarina a da, yana ƙoƙari ya juya shekarun ɗabi'a da sauransu… anyhoo ya gama ƙalubalen kwana 90. Ga kwarewa ta; wataƙila zai taimake ka.
Lessons Koya
- Zai iya ɗaukar shekaru. Yayi matukar ɗaukar shekaru da shekaru ba na samun cigaba don samun inda nake yanzu. Tabbas wannan yana nufin hakan
- Ba za ku iya karaya ba. Lokaci. Karshen labari. Idan kun ji kamar baku samun inda za ku yi watsi da wannan ji. Kuna samun ci gaba ba tare da la'akari ba, alkawari
- Ba na tsammanin zan iya ɗaukar kaina a matsayin babba idan da aƙalla ban yi kwana 45 kullun ba. Wannan yana da kyau amma ina da gaske. Babban iko kan kanka, ikon ba da uzuri: duk abin da ya sa mutum ya girma to ban samu wani ɓangare ba daga wannan aikin. Wannan duk yana nufin cewa…
- NoFap yana cikin saman 10 na mafi kyawun shawarwarin rayuwata, mai yiwuwa saman biyar. Bugu da ƙari, yana jin daɗi sosai amma ba zan iya rashin sanin cikakken fa'ida daga wannan ba. An tashe ni a ɗayan wuraren da ke ci gaba inda a koyaushe na koya “idan yana da wahala kuma ba kai tsaye yana cutar mutane ba baku buƙatar dakatar da shi koda kuwa ba kwa so. Na yi tunani cewa kawai ba zai yiwu a daina bugawa ba, kuma ya kamata kawai in koyi zama da shi; Na yi tunani cewa shekaru. A karo na farko da na fara jin zafi na makonni uku na kasance cikin damuwa. Ya zama kamar gano cewa ba lallai ne ku buƙaci ku ci ko numfashi ba. Yana daga cikin abubuwan da suka nuna min cewa da gaske kuke iya kula da rayuwarku, har ma abubuwan da kuke tsammanin ba za su iya canzawa ba.
Yadda Na Canza
- zama mai cin ganyayyaki
- ya zama vegan na bazara (wataƙila zai koma)
- tsiwirwirin tan biyar na tsoka (tsohuwar riba)
- asarar fam goma na mai
- dangi da budurwa sun ce ba zan iya yin wani abu ba lokacin da na ce na fara
- samu digiri na uku 3.88 GPA,
- samu takarda na farko da aka wallafa
- Samu matsayi na bincike a ɗaya daga cikin shafuka na 10 mafi girma a cikin filinmu wanda ya biya $ 100,000 / shekara (ciki har da amfani)
a bayyane yake da yawa fiye da nofap wanda ya taimake ni in yi duk abin da amma har yanzu yana da mai ban sha'awa babban bangaren kuma taimaka factor. Kamar hanya mafi muhimmanci da na yi tunani zai kasance.
Don haka menene yanzu a rayuwata?
Ina farawa. Na samu litany na kaya Ina so in yi; fagen fama don koyo, dabarun yin karatu, ƙwarewa don ci gaba. Duniya kawa ce kuma banda bugun tafiyata ..
Shin zan koma komawa?
-Nayi ta rarrashinta yau da safen nan sai na fadi: 0/10 ban sake gamawa da wannan ba (Har yanzu zan ci gaba da sanya alama ta kwana daya ko kuma don shaida ga wasu kafin in sake saitawa)
Don haka Yaya wannan ke danganta da ku?
- Kada ku daina. Idan ka sake komawa yau, kada ka karaya. Idan ka sake komawa cikin kwanaki goma to kada ka karaya. Za ku ci nasara idan ba ku daina ba
- Nofap zai iya canza kome ba amma zai canza wani abu, kuma wani abu ya sanar da ni cewa zan iya canja duk abin da na gwada.
- Kuna iya samun kwarewa daban-daban don haka kai abin da zan faɗa a kan abin da yake: aya guda bayanai. Koyo don yin la'akari da mahimmanci kuma a cikin hanyar da aka tsara shi ne ɗaya daga cikin manyan abubuwan da na koya a kan wannan aikin.
- Gabaɗaya ya cancanci gare ni, kuma ina tsammanin zai kasance a gare ku. Idan ba haka ba me ka rasa? 'Yan kwanaki na fapping? Babu wanda zai rasa wannan, aƙalla ban yi ba.
LINK - Challengealubalen kwana 90 cikakke- ga sakamakon
;