Na gano Nofap na kaina, amma ya sami mafi girma tare da shi bayan ya sami PIED (a, ya inganta PIED a lokacin da ake amfani da amfani da kyautar nofap!). Amma bayan jerin lalacewar ya kai kwanakin 90 yanzu a karo na farko har abada.
Babu wani amfani mai kyau ba tare da soyayyar sha'awar kai ba. Bayyana shawarar basirar don dakatarwa da kuma rufe duk abubuwan da suka faru don wata na farko (ainihi na intanet). Za a koma MO yanzu, babu PMO. [Abin da ya faru a karshe ya zama fansa.]
Farawa daga sabon
An fara fara aiki a 2010 (shekaru 16) ba tare da sanin game da shi ba, amma saboda babban abin da ya faru na rayuwa wanda ya haifar da baƙin ciki da kuma janye daga PMO. Yayi 3-4 sau ɗaya a mako guda kuma ya isa cikakken makonni na 2. Ƙididdiga masu amfani (masu rinjaye) lokacin da aka fara. An yanke shawarar yin gyare-gyare wanda ya daidaita nauyin 1 a kowace mako domin shekara guda.
Bayan haka sai abubuwa suka fara ƙaruwa, sun manta da amfanin farko, PMO ya karu kuma na fara kallon bidiyon hardcore (yawancin hotuna ko lokutan da aka tsara a lokaci-lokaci). GASUWA a cikin 2012 rani (19).
Shigar da nofap (abubuwan kaya)
Don haka na fara da kullun saboda PIED. Burina - isa zuwa kwanaki 90 kuma warkar da PIED, sannan ci gaba da salon PMO. <- sananne ne?
Ba za a iya yin sama da makonni 2 da farko ba, ba da gaske ba. Amma ba zato ba tsammani wannan yunƙurin tabbatar da ƙwarin guiwarsa ya zo. Yayi la'akari da kansa mai ƙarfi.
Ya zo hutun bazara, yin nofap, zuwa 30 - jin daɗi, amma kuma samun ciwon kai da sauyin yanayi, kamar bipolar ko wani abu. Yin 3 PMO-s kawai a tsakanin tsakanin Yuni da Agusta 2013, yana alfahari da ci gaba.
Abin farin ciki, zuwa shekara ta 2 a jami'a, ya kai kwanaki 60. Komawa ba don zuga ba, amma saboda son sani (“yana da kyau kamar yadda na tuna?”). Rashin bugun kansa… amma rashin iya sake gina kyakkyawar hanya… rayuwa tana ƙara zama mai sanya damuwa
Damuwa na lokacin hunturu, ƙaramin ƙaramin lokaci a rayuwa, amma PMO koyaushe yana dushe ji, matsakaita na 3-4 PMO a mako. Samun ƙuduri na shekara ta 2014 - kai kwanaki 90! Ya samu zuwa kwanaki 53, amma yana fama sosai don kwanaki 3 na ƙarshe, ya rubuta wasiƙar “Yi haƙuri na sake komawa” wasiƙar zuwa gobe mai zuwa.
Yana kula da mako na 2 zuwa zangon 30 a duk lokacin bazara da kuma lokacin rani da kaka lokacin da abubuwa suka sake farawa a hannun 2014. A watan Nuwamba ya sake yin rashin lafiya, ya yanke shawara cewa isasshen isa. Yana zuwa kwanaki 59 bayan ƙarshen shekara, ta kasa ƙuduri ga 2014, amma ya ci gaba "Idan na fada yanzu, zai dauki wani nau'in 1.5 na zuwa zuwa yanzu!". Yana zuwa kwanaki 90 a yau.
Yana jin kamar samun wani abu mai girma!
Amfanin da kuma kayan aiki.
Ba zan iya faɗi yawa ba. Ni ne mai ingantaccen kai tun lokacin wannan biki a 2010 don haka ba zan iya cewa na yi wani abu ba saboda NoFap ko haka. Zan iya cewa, na ji ƙarfin rai (kamar farka daga mafarki) lokacin da na fara barin, amma a cikin streaks na gaba bayan wani binge session, babu irin wannan amfanin da ya zo, ko kuma idan har kawai na farko ko na biyu mako, bayan haka duk abin da ke zuwa ga talakawa. Na karbi 2 karin harsuna, matsayi mai kyau a cikin piano, yarda da jami'a, salon rayuwa mai kyau da dukan abin, amma ba saboda kullun ba. Nofap na ɗaya daga cikin ayyukan da nake fama da shi har zuwa yanzu kuma yanzu na sami wannan rufe.
Shawarwari don nasara
Na gwada abubuwa da dama a cikin shekaru 5 da suka wuce ... daga binge har sai kun ji mutuwa har sai ku dawo da shi bayan kun dawo da duk abin da yake a tsakanin (kwanakin alamar kalandar, ku bi bayanku na kwanakin 3, ku tafi 1 fiye da previous streak, da dai sauransu). Abin da ya samu a gare ni shi ne duk da haka wannan tunani:
Wata na farko na yi "Abin da ba'a so ba" da aka ba da shawara a nan - ba wai kawai ka dubi abubuwan da ke damuwa a intanet ba, amma ka sake duba idanun mata daga rayuwa ta ainihi, komai koda kuke so ko yaya "al'ada" alama - tuna, ba har abada ba, amma kawai wata daya, don warkar da sauri!
Kuma daga baya, kwanakin 30 +
Idan a kowane wuri ka sami tunani, cewa ka warke daga jaraba a yanzu, cewa babu komai kuma kana lafiya, SANNAN KA TABBATAR DA SHI !!! Domin idan baku kamu ba, Zaku iya KASHE na aƙalla ƙarin kwana 1, masu shan tabar kawai ba za su iya ba. Ka gani? Ba zan iya yin jayayya da wannan batun ba. Hakanan… alkawari bayan sake dawowa don tsayawa, wa'adi ne mara kyau. Lokaci na ainihi don tabbatar da kanku ba shine lokacin da kuke jin ƙyama da shi ba, amma lokacin da kuka ji shine mafi kyawun abu a duniya (aka yayin buƙata).
Har ila yau, shafukan yanar gizon yanar gizo ba don shafukan yanar gizo kawai ba, amma don jawo hankalin abu (dole in bar shafin yanar gizon mu na kyauta mai suna 🙁). Kuma idan kun san cewa fim ɗin zai kasance da damuwa, to, kawai kada ku lura da shi kafin ku yi nasara, kullin ba zai yi tafiya a ko'ina ba, amma ku tsufa a kowace rana.
Sake yi.
Yanzu ban tsammanin ina da PIED ba. Aƙalla zan iya yin wuya ta hanyar tunani "tashi!" (Babu bukatar yin tunanin wani abu). Wanne ne dalilin da yasa zan yi kokarin komawa zuwa MO. Ina karfi da shawarar / r / maras kyau, saboda batutuwa na bidiyo duka (gobe = 100 kwanan nan ba tare da anan ba).
Fata ku mutane za su yi mai girma!
EDIT: ƙananan saɓo
LINK - Rahoton ranar 90! (a karshe!)
by NudaeVetatu
;