A ƙarshe na sami nasarar shawo kan wannan babban batun a rayuwata. Shekaru 7 na lalacewa sun gama. Domin shekaru 4 na yi ƙoƙari na isa kwanaki 90. Na isa ranar 21, 30, 40, da dai sauransu, sau da yawa. A cikin wannan layin na isa ranar 70 a karo na farko kuma na fara fuskantar babban canji a kwakwalwa da jiki da rayuwa. Ban taɓa sanin wannan ba a duk tsawon lokacin da nake kan NoFap. Hakikanin canjin da muke nema akan NoFap da gaske ya fara.
Akwai fa'idodi da yawa don lissafa amma ga wasu:
- Gaba daya farin ciki.
- Ƙananan motsin zuciyarmu ya fi ƙarfin hali, jin zafi, ciki har da bakin ciki.
- Hankali ya fi kyau, Na fi hankali, mafi kyau ƙwaƙwalwar ajiya. Haske raye raye a raina yana ta zuwa - Na manta sosai kuma ban ma sani ba.
- Kada ka ji tsoro ka dubi mutane ka yi magana da mutane.
- Samun kuzari don yin abubuwa. Ina so in tashi da safe. Ina murnar gobe. Ina iya komai. Ba damuwa da yawa game da abubuwa, kamar abin da zan yi idan wannan ko wancan ya faru, saboda yanzu na fi iya magance yanayi.
- Kiɗa ne hanya mafi kyau. Ƙaunar karin wasan wasan bidiyo. Abinci yana dandani hanya mafi kyau. Fim ɗin sun fi jin dadi.
- Bayyanar jiki ta yi kyau sosai. Idanu sun fi kyau da girma da kyau. Fata shine lafiyayyen launi yanzu. Acne duk sun tafi (Ina dashi tun 13 kuma kawai yanzu bayan wannan layin ya tafi). Jiki ya ƙarfafa kuma yayi kamala, muscular, mafi dacewa.
- Jiki ya fi karfi kuma ya fi karfi. Zan iya zagewa kuma na yi abubuwa cikin sauri, ina motsi da saurin haske dakika daya sannan kuma sai na rage gaba gaba ba tare da yin numfashi ba… Na dace da yadda nake tun ina yaro.
- Zan iya mai da hankali kan abubuwa da idona. Hakanan zan iya ganin cikakkun bayanai a gabana, kamar ina tafiya akan titi ina ganin kowane daki-daki, kwatancen wani gini a taga yayin da nake kallon mutumin da ke tafiya a gabana.
- Na yi dariya da yawa kuma ina jin dadin jin tausin karin.
Canjin da na fara fuskanta ba komai bane face rayuwata da na dawo bayan an b'oye min shekaru 7 (kusan shekaru 8). Tunani, Na mutu tsawon waɗannan shekarun ban ma san shi ba!
Idan kawai ka sami kusan kwanaki 30, ko 50, ko ma 60, banyi tsammanin har yanzu kun sami canji na gaskiya wanda ke faruwa bayan dogon lokacin rashin aure (BTW wannan shine kwanaki 100 masu wuya).
YADDA NA YA BA: Dalilin da yasa nayi nasara a wannan karon bayan gazawa na shekaru 4 da suka gabata shine ta amfani da dabaru guda daya da na fara amfani da shi a farkon wannan layin, wanda zan raba yanzu: Guji dukkan jarabawa! Karka yi ƙoƙari ka yaƙi jaraba, ka guje su duka! Nufin wannan:
- Dakatar da kallon jikunan mata yayin da kake tafiya akan titi, maida hankali kan fuskokinsu.
- Tsaya da zina game da jima'i, ko yanayin jima'i.
- Tsayawa game da jima'i da jima'i gaba daya.
- Tsayawa kallon bidiyo na kiɗa da zinare.
- Tsayawa kallon jima'i.
- Dakatar da duban talla tallace-tallace.
- Ku guje daga yanayin jima'i.
- Ka guje wa halayen jima'i.
- Ku guje wa abin sha'awa.
Wannan dabarar shine abin da maza ke aiki koyaushe tun zamanin da, kuma har yanzu shine abin da mutane ke koyarwa a yau. Misali, ga samari biyu da ke koyar da shi kuma: http://www.yourbrainrebalanced.com/…ousal-method-celibacy-of-body-and-mind.14525/
http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/
Wani ya gano wannan dabarar: “Na kasance ina samun nasara mafi kyau duk da haka kuma ina jin mafi daidaituwa ta hanyar ɗaukar tunanin rashin sha'awar jima'i sam. Peeking yana jinkirta dawowa. Yin tunani game da jima'i yana jinkirta dawowa. Ina jin haka yanzu. Ina cikin wurin da nake tura duk wani tunanin jima'i daga hankalina nan take. Tana aiki sosai. ”
...
Dole ne ku fahimci cewa PMO ya canza kwakwalwar ku, kuma cewa kwakwalwar ku na bukatar a sake yin wani canji don komawa yadda yake. Ta hanyar rashin saukar da tsofaffin hanyoyin hanyoyin ta hanyar kallon hotunan jima'i da tunanin jima'i, zaku fara sanya waɗannan hanyoyin hanyoyin shiga yunwa. Ka daina amfani dasu kuma sun fita kasuwanci.
Ina tsammanin cewa duk abubuwan da ke motsawa, dalilan da mutane ke ba da kansu don dakatar da PMO, yawancin maganganun da ke jayayya dalilin da yasa PMO ba shi da kyau, ba zai isa ya sa wani ya dakatar da PMO ba. Ina tsammanin jarabawar tana da ƙarfi sosai cewa lokacin da aka jarabci mutum kuma bai rabu da shi ba, za su bayar ba tare da faɗin abin da aka faɗa musu ba. Yanzu ban ce cewa duk abubuwan da ke motsawa ba su da taimako, kawai abin da ya yi aiki a gare ni shi ne dabarar da na bayyana a sama.
Idan kun warware sau da yawa don ƙarshe dakatar da PMO kuma har yanzu kuna dawowa, kuna yin wani abu ba daidai ba. Na sami irin wannan abu, kuma kawai lokacin da na canza dabara kuma na yi amfani da dabarar "guje wa fasikanci" na tsayar da PMO.
Ga wasu shawarwari. Dakatar da tunanin cewa zaka canza halayenka marasa kyau "wata rana", cewa zaka fara canza rayuwarka zuwa mafi kyau "wata rana". Kuna buƙatar yin shi yanzu. Kuna iya yin shi yanzu. Theauki mataki na farko yanzu.
Idan kun gaza sau da yawa kuna ƙoƙari ku yi nasara, kuma har ma shekaru da yawa na gazawa, kada ku yanke tsammani. Kalle ni. Na kasance kamar ku kuma na shawo kan wannan.
Idan kun ji cewa yanayin wuya ya wuce gona da iri, ko kuma yin NoFap baya taimakawa sosai, kada ku yarda da shi. Maniyyi riƙewa yana da mahimmanci ga rayuwar mutum. Ba wai kawai wannan ba, amma rayuwa mai cike da batsa da motsa sha'awa ta jima'i, tunanin jima'i, burgewa, juzu'i, da sauransu. Ainihin canza kwakwalwar mutum kuma yana saukar da ƙimar rayuwarmu sosai. Ina tsammanin wannan na iya zama babban dalilin da ya sa maza da yawa a yau suna mamakin abin da ya sa suke farin ciki da kuma haske kamar yara, amma bayan sun balaga ba su kasance ba.
Af, canje-canje ba su daina zuwa ba. Myaruwa da ƙarfina da rayuwata suna ƙaruwa, kuma da alama ba zai ƙare ba. Wataƙila bayan shekaru 7 zan dawo cikakke kuma a dawo da ni gaba ɗaya? Ko wataqila zai faru da wuri fiye da hakan? Ban san ainihin yadda wannan yake aiki dalla-dalla ba. Kuma kuyi hakuri da wannan post din namu mai tsayi. Na yi iya kokarina na gyara shi.
LINK - 100 kwana! Ta yaya na yi haka bayan ƙoƙari na shekaru 4, da kuma abubuwan ban sha'awa.
by Neonic95
;