Tsaida zuwa ga maƙasudin: Yanayi
- Ƙara ƙarfin zuciya
- Mai saukin kulawa da ido
- Ina so in inganta kaina shine a kowane lokaci
- Tattaunawa da 'yan mata ba abin tsoro bane kuma, ba zan yi tsutsa ko kuma in yi tunanin abin da zan faɗa ba
- Matsayina na mata ya ragu sosai, 4 yayi kama da 8 yanzu
- Ina iya samun damar yin cuɗanya da mutane a yanzu maimakon zama da son zama a gida
- Hawan ƙwaƙwalwa ya tafi, Ban iya tunanin wannan a fili ba cikin dogon lokaci
- Girma mai girma a cikin bakin ciki
- Ƙara makamashi
- Mai hankali ya fada barci
rashinta
- Tashi zuwa gado mai tsabta daga lokaci zuwa lokaci, bai faru ba kafin Nofap
- Wet mafarki ne sau da yawa
- Yana buƙatar tabbatar da kwakwalwarka cewa kullun ba shi da amfani kuma dole ka kama kanka
- Flatlines zo da tafi, idan sun kasance a can Ina da kadan libido, rage makamashi da kuma dalili don zama m
Akai na:
- PMO mafi girma na 2x a rana don 10 + shekaru
- An yi amfani da ita don shan wahala daga matsanancin zuciya kafin nofap
- Shirye-shiryen tashin hankali na al'umma tare da kullun
- Babu matukar damuwa a cikin 'yan shekarun nan
- Fara fara yin nazarin yau da kullum tun lokacin farawa nofap. Ina ƙarfafa kowa ya karbe shi. Kuna da iko akan tunaninka, ba wai kawai ya fi sauƙi don yakin basira ba amma wasu mummunan tunani da zaka iya samu (watau tunanin da aka lalacewa ta ciki) yana da sauki canzawa.
A gare ni wannan shine game da ingantaccen kai. Nofap yana da rabi na yaki, yin sabbin abubuwan haɓaka, bukatu da abokai su ne sauran manufofi.
LINK - Rahoton ranar 90
Aukaka - Rahoton ranar 180
ribobi
- Ƙara ƙarfin zuciya
- Mai sauqi don kula da ido
- Brain fog kyakkyawa sosai tafi, ƙãra ƙarami
- Dokoki ga mata ya bar
- Yawancin malamai don magana da 'yan mata, mutane
- Ƙara yawan farin ciki, ba mai tsanani ba
- Bukatar bunkasa ingantawa ya karu sosai
- Muryar murya
- Ƙara gashin ido
- Ƙananan matukar damuwa, saboda haka wasu gashina na fara farawa a baya inda na kasancewa daga cikin damuwa
- Ka sami jin dadi daga kananan abubuwa a rayuwa
- Nofap yayi aiki a matsayin mai haɗaka a gare ni na ɗaukar sabon habbits da kuma yin wasu yanke shawara a rayuwata wanda zai taimake ni maimakon zama abin da kowa ke so
fursunoni
- Ƙididdigar kwanakin ƙarshe na karshe na 3-4
- A lokacin labarun na rage žarfin makamashi, barci da yawa, žananan m kuma rage libido
- Maganar mafarki sun fara faruwa sau ɗaya a cikin 'yan makonni
- Yayin da yake nunawa ga matsalolin layi yana da tsanani sosai, fara farawa da kama kaina a wannan lokaci
Akai na
- PMO'd yayi kusan sau biyu a rana tsawon shekaru 11
- Ina da matsananciyar girman kai da kuma amincewa ga shekaru masu yawa
- Na sha wahala daga matsananciyar ciki na shekaru
- Ina da matsananciyar tashin hankali na tsawon shekaru (har yanzu ina da wasu amma ya inganta sosai)
- Ba ma iya magana da yarinya ba kawai ya kula da shekaru
- Gaskiya mai ban mamaki bai kasance mai girma ba, ya taimaka mini yin canje-canjen da yawa a rayuwata. Na dakatar da shan giya, ta dakatar da shan taba, na fara karantawa, na fara farawa da yawa, na fara zamantakewa da yawa kuma na fara aiki a kan wasu ayyukan da nake so in yi na dogon lokaci. Saboda haka don samun gaskiya daga mafi kuskuren dole kuyi canje-canje a rayuwarku. Ina fatan duk kullun da kyawawan sha'awa ta hanyar tafiya.
;