Gabatarwar taƙaitaccen tarihinta: Ni shekaru 21 ne, dalibi na kwaleji, Ina kallon P tun 18 ko 17 kuma kafin hakan na kasance ina kallon hotunan Porn da hotuna tun 15 ko 16. Na kasance cikin damuwa na zamantakewa (ba sosai ba), ƙaramar amincewa, na same shi da wuya in yi magana da 'yan mata. Ina da budurwa ɗaya lokacin rayuwata. Har ila yau, ina da bukatar amincewa, Na yi ayyukan da waɗanda suke da tunani a hankali don samun amincewar al'ummata. Na kasance ma jaki ne kuma mai dogaro.
Abinda kawai abinda na aikata shine na samu kyakkyawan sakamako a jami'a.
Na fara tafiyar NoFap a watan Yulin 2016. Kullum ina so in daina batsa amma ban taɓa ba shi harbi ba. A watan Yulin 2016 na fara bincike game da wannan jaraba da karantawa game da wannan matsalar (da illolinta), kuma wata rana na ci karo da aikace-aikacen da ake kira "NF abokin" wannan aikace-aikacen ya fara tafiyata yana da ƙira, ƙididdiga masu motsawa da bidiyo kuma yana aikawa mai motsawa kwaso (sanarwa) kowane awa daya. An gabatar da ni ga wannan gidan yanar gizo mai ban mamaki (al'umma) a cikin Disamba 6 lokacin da nake kallon Tedx yayi magana game da jarabar batsa. Farkon yayi wuya kamar yadda na saba na sake komawa kusan kowane sati (sati 10 15) ko sama da haka. Bayan haka wata rana a lokacin rani (karshen watan Yuli) wani al'amari ya faru da ni wanda ya sa tunanina ya fara girma kuma na fara jin tsoro game da makomata, don haka na fahimci cewa wannan fargaba ta wata hanya ce saboda rashin ƙarfin gwiwa wanda ya kasance saboda lalaci salon rayuwa wanda batsa babban lamari ne mai ba da gudummawa. Don haka na yanke shawarar dakatar da shi kuma na fara da gaske game da barin. Don haka na tafi kwanaki 30 babu PMO, sannan na sake komawa, sannan kwanaki 2-3 babu PMO, sannan kuma na sake komawa, sannan kwanaki 34 babu pmo, sannan na sake komawa, kuma bayan na sake sanya shi wata daya kuma na sake dawowa a ranar 22 ga Oktoba tunda daga nan ban sake komawa ba. kuma na yi mawuyacin hali NO PMO. (tsoron makoma ya kasance babban mai karfafa ni)
feedback:
Kwanakin 10-20 na farko sune mafi wuya, ƙarfafawa suna ko'ina cikin wurin amma na mallaki kaina. A ranar 26 na kusan komawa bayan kallon bazata na kallon wani faifan bidiyo a Talabijan, kodayake abin yana jawo amma na ci gaba da neman watakila mintoci 5-6 sai hankalina ya dawo cikin hayyacina na rufe TV. (waɗannan mintocin sun sa lamiri na ya doke ni kamar jahannama)… Na zauna wataƙila kwanaki 3 na fusata daga kaina da kuma kwakwalwar hazo. Daga nan na ci gaba da tafiya, kowace rana ina ta bugun kirji in bar su su wuce. Willarfin so na ya ƙara ƙarfi, na daina kallon mace a cikin al'umma. Na daina tsayar da mace kamar abubuwan jima'i. Bayan haka a kusa da wata rana a cikin 50s na kalli wani abu da ke haifar da kuma ba da gangan ba akan TV, amma iko na a wannan lokacin ya fi ƙarfi kuma lamiri na ya fi ƙarfi don haka ya ɗauke ni mintina 2 na kawar da kai kuma sake waɗannan mintocin 2 kawai suka sa ni ƙiyayya kaina kwana 2… kuma na ci gaba da tafiya.
Sannan daga kwanaki 80 zuwa 90 ya zama lahira a gareni Na kasance mai tsananin damuwa, mai yiwuwa na kalli hotuna sau ɗaya a wataƙila minti 1 akan Google fiye da rufe shafin nan da nan, alhamdulillahi na jure dukkan jarabobi.
Wannan Tafiya ta kasance mai wahala saboda ina da kwasa-kwasai 2 kacal a cikin zangon karatun da ya gabata saboda haka ina da lokaci kyauta da yawa kuma koyaushe na kan gaji… Ina da lokacin zuwa PMO amma ban yi ba.
NASARA:
- Kallon wani abu da zai haifar da 'yan mintoci kaɗan na iya zama da damuwa kuma zai haifar da komowa…. saboda haka karka taba baki, koda lokacin da baka sakewa ba lamirin ka zai doke ka kuma zaka ji mai laifi… don haka kar ka tsaya KADAI KARFI.
- Da zarar kun yi tunanin cin nasarar wannan jaraba, jarabobi suna fitowa daga babu inda za su fara ƙoƙarin ku. Don haka kar a taba yin watsi da wannan matsalar, za ta buge ka yayin da kake tunanin kai kan gaba.
- Ina da kusan rukunin rigar 20 mafi yawa a farkon zamanin (45 na farko).
- Yakamata mu magance wannan matsalar kowace rana. (Kada ku sanya manyan manufofi magance ta kowace rana mataki zuwa mataki)
- Na daina amfani da Instagram, snapchat, da Facebook (saboda suna haifar da ƙanƙantar da kaina kuma ina tsammanin barin waɗannan ya sa na guji abubuwa da jaraba da yawa). Kafofin watsa labarun sun sa ni in kwatanta rayuwata da wasu kuma hakan ya sa na ji tsoro sosai (wanda hakan ya sanya ni zuwa PMO, tunda ya sa ni farin ciki). Hakanan na kasance ina kallon hotunan 'yan mata yau da kullun akan waɗannan aikace-aikacen (wanda ya sanya ni dabba mai jaraba kuma ya haifar da lalata).
- Na gano cewa yawancin lokacin da na kalli Porn ne saboda na birge ni, ba ni da abin yi, ba ni da motsawa. Na yi lalata da na'urar kayan nishaɗi. Wani mafarki.
MALAMI (yadda NoFap ya canza rayuwata):
- Canji mafi mahimmanci na farko shine haɓaka yarda da kai wanda ya canza kusan kowane bangare a rayuwata… lamiri na baya doke ni saboda haka na haɓaka soyayya ta kai kaina wanda ya haifar da yarda da kai duk da cewa har yanzu ina rashin yarda da kai amma zan iya cewa idan na yarda da kai ya kasance 30% yanzu ya zama 70%.
- Zan iya magana da kusan kowace yarinya da ƙarancin jin kunya kuma zan iya kallon su a idanu ba tare da tsoro da jin laifi ba. Na kasance ina jin tsoron kusanta da magana da 'yan mata, a cikin waɗannan kwanakin 90 ina da kwanakin 4, kuma babban abin da na yi magana da murkushe ni wanda na yi murkushe ta a cikin shekarun 3 da suka gabata (kuma ban taɓa yin magana da ita ba waɗannan shekarun 3 duk da cewa na san ta a gabani). Na gan ta daga kimanin makonni 2 kuma na yi magana da ita ba da tsoro ba tsoro babu kunya babu abin da ya hana ni, na dube ta a koyaushe a idanun kuma na sa ta yi dariya. Na dauki lambar wayarta kuma yanzu muna hira akai-akai.
- Na kusan dakatar da buƙatar amincewa daga wasu. Ina sane da wannan mummunar ɗabi'a, kuma ina yaƙi da ita a kowace rana… kuma wannan yana haifar min da kwanciyar hankali tare da kaina… Ban damu da abin da wasu suke tunani ko aikatawa ba. Ina kawai kula da kaina. Har yanzu ina bukatan yakar wannan dabi'ar amma alhamdulillahi nayi nesa da inda nake farawa.Na yanke halaye masu yawa na neman yarda.
- Na samar da wayewar kai da sanin halaye na marasa kyau (dogaro da wasu, mara hankali, pmo, bukatar yarda, tsoro) kuma yanzu haka zan magance su duka. Ina tsammanin wayar da kan kai shine matakin farko na dakatar da duk waɗannan kuma idan kun kasance kuna sane da matsalar za ku iya fara kawar da ita.
- Na fara zuwa gidan motsa jiki (ban taba tunanin zan iya motsa jiki ba tunda ina da matsalar baya kuma na kasance mai rauni sosai kuma ina da fata, na kasance mai fata sosai kuma ba na son mutane su yanke min hukunci saboda na kasance fata da sauran samari a wurin motsa jiki manya ne kuma murdaddu ne) don haka idan wani ya zo wurina a cikin Janairu 2016 kuma ya ce min za ku buga gidan motsa jiki shekara guda daga yanzu ban taɓa yarda da shi ba. Na kasance a cikin dakin motsa jiki na tsawon watanni 3 na sami kilo 6 (fam 13) (kilo 6 a wurina yana da girma) kuma tsokoki na a jikina duka suna girma. Strengtharfina ya ƙaru sau 3: idan da ina ɗaga kilo 10 yanzu zan iya ɗaukar kilo 30. Wannan kuma ya taimaka min kwarin gwiwa, zuwa dakin motsa jiki shima ya taimaka min sakin duk wani mummunan kuzari da nake rike dashi kuma ya taimake ni in guji batsa. Bugu da kari ya taimaka min da damuwar zamantakewata tunda na sami sabbin abokai a wurin. Bana tsoron kara fitowa.
- Na fara karatun littattafai kuma na gama littattafai 7 tun lokacin da na fara NoFap a watan Yuli. Na karanta littattafan inganta kai. Wadannan littattafan sune sabbin kawayena… littafi daya da zan baiwa dukkan mutane shawarar su karanta shine "HALAYE GUDA 7 NA MUTANE MAI GIRMA" mafi kyawun mai siyarwa sama da kofi miliyan 15 da aka siyar. Wannan littafin tare da sauran littattafai sun karawa kaina sani kuma sun kara min wayewa da hikima. Ba zan iya nanata muhimmancin karanta irin waɗannan littattafan ba…. ɗayan mahimman halaye na haɓaka.
- Na tsayar da ƙyamar mata, kuma yanzu zan ga kyan mace. NoFap ta cire labulen daga idanuna… wannan baƙin baƙin mayafin… yanzu na ga kyan mace, kuma ina tsammanin kowace yarinya tana da wani abu mai kyau. Hakanan ban sake jin cewa matar za ta iya ɗaure ni ba, zan iya tsayayya da mace, na ba su iko a kaina kada su same shi.
- Na fara neman ilimi a fannoni da yawa a rayuwa. Ina karanta kusan kowace rana a google ko kalli wasu bidiyo mai motsa hankali akan YouTube. Na karanta game da amincewa da kai, balaga ta mutumci, rashi, tunanin mutum, wasanni. KYAUTA YANA MAGANA.
- Wannan tafiya ta NoFap ta sa na fahimci mahimmancin iyayena da amincinsu a rayuwa. Sun kasance tare da juna tsawon shekaru 30 kuma har yanzu suna da aminci. Na kuma yi amfani da lokacin hutu na dan sanin iyayena da karantu daga wajensu da kuma taimaka musu a cikin ayyukan gida na yau da kullun, tunda a baya na kasance mai rainin hankali kuma nasha yawan kallon batsa da tsalle.
- Na kuma haɓaka muradin kai, a kullun a kowace rana nakan yi ƙoƙarin koya ko yin wani sabon abu .. Ina ƙoƙarin yin nesa da yanki na ta'aziyya.
- Ina kuma ƙarfafa abokaina waɗanda ke pmo don dakatar da wannan ɗabi'a, kuma ina ƙoƙarin rinjayar mutane da kasancewa mutumin kirki a cikin jama'a, tunda yanzu kasancewa mutumin kirki wani abu ne mai wahala yayin da mummunan yanayi ya kewaye ku a cikin al'ummominmu. Lokacin da kuka taimaki mutane da kuma basu shawarwari kuna jin daɗin kanku, zaku ji kuna bayar da gudummawa ga wani abu.
- Na kuma fara koyon Sifaniyanci, yanzu zan iya fahimtar wasu Sifananci in ɗan yi magana. Ajin Sifan ɗin da na ɗauka duk 'yan mata ne, ni kaɗai ne mutumin don haka wannan ya taimaka mini in yi magana da' yan mata kuma in fasa wannan kankara.
- Da zarar kun fara wannan tafiya kuma kuka fara jin fa'idodi na daina sha'awar P, kuma duk lokacin da na ji sha'awar, sai na tuna da tsohuwar rayuwata kuma ba na so in koma tsohuwar rayuwata, na tuna da baƙin cikin da nake rayuwa.
Wannan al'umma ta taimaka min sosai, ta sake sanya min asusun sada zumunta na, duk lokacin da na gundura, na shiga wannan gidan yanar gizon na karanta. Duk lokacin da na ji kwadaitarwa, kuma na kasance mai tsananin damuwa sai na karanta game da rashin dacewar wannan dabi'a a wannan gani saboda haka ya motsa ni sosai… Na sami sabbin abota a cikin wannan jama'ar. Na san mutane da yawa daga ƙasashe daban-daban addinai daban-daban al'adu. Wannan rukunin yanar gizon a gare ni dama ce don koyo game da komai ba PMO kawai ba. YANA TABA yadda ba mu san junanmu ba amma duk da haka muna taimakon junanmu kuma muna karfafa junanmu, yayin da a rayuwa wasu mutane ke kiran kansu ƙawayen su amma basu taɓa mara min baya ko ƙarfafa ni kamar yadda ku kuke yi ba.
Sabbin burina shine don ci gaba da ingantawa da nisantar PMO, Zan yi ƙoƙarin yaƙi da dukkan matsaloli na in koya sabon abu a kowace rana.
Godiya Ga Dukkanin ku 'yan uwana ne a gare ni.
Idan wani yana buƙatar kowane abu daga gare ni jin free to kai tsaye gare ni.
Godiya ga karanta wannan rahoton da kuma ba shi lokacinku… ana jin daɗin ra'ayoyinku da tsokaci.
SAURARA DA KYAU DAGA CIKIN SHARRI
LINK - RANAR 90 ta cika !!! IT kama ni 4HOURS don rubuta wannan
by MrPrince
;