Ina kusan shekaru 22 (an haife shi a watan Disamba). Na fara fara al'ada ga hotunan da aka sanya a kan r / tafi daji game da 2 shekaru da suka wuce da watanni 7 a cikin wannan 'al'ada' la'ana Na fara kallon batsa. Babu kayan rashin lafiya. 90 kwanakin da suka gabata, Na yanke shawara dole ne in gyara Idan Ina son cin nasara a rayuwa, don haka na shiga NoFap.
Kafin NoFap: * kaɗan don babu dalilin koyo (kusan faduwa jarabawata saboda hakan - Ni dalibi ne na likitan hakori, shekara ta uku), karanta littattafai ko motsa jiki * Na kasance mata masu yin jima'i (ba ma'amala ta ainihi, kawai kallon jaki, Ni jin kunya) * m kamar wuta koyaushe
90 kwanakin zuwa NoFap: * mai buri * karatun sosai (Na sami farin ciki sosai a cikin karatun littattafan ilimi da litattafai) * ƙarin yarda da kai, wayar da kai, tunani mai mahimmanci * mafi kyawun hulɗa tare da maza da mata (har yanzu ba budurwa ba, amma bana buƙatar inganci daga girlsan mata)
90 lamba ce kawai, ba ranar da zamu juya zuwa manyan mutane ko sufaye ko wani abu ba. Na koyi cewa faɗuwa ba shine dalilin duk matsaloli a rayuwata ba, ya fi kama da mummunan magani wanda ya sa abubuwa suka ƙara zama masu rauni maimakon taimakawa. Hakanan, Na fahimci cewa babu wanda ke binni bashi, Ina yin NoFap don ƙarawa kaina lokaci da kuzari tãrãwa abubuwan da nake so, kasancewa akan NoFap baya sanya ni haƙƙin mallaka ta atomatik.
[Wet mafarki a kan] Days 29, 47 (a lokacin layi, abin da yake mai ban sha'awa don faɗi ƙananan) da 63. Na ji rauni, rashin ƙarfi ga 2-3 kwanaki bayan haka.
Na sami damar zuwa kwanaki 90 galibi saboda na adana pc dina da wayona lafiya an kulle su. Duk lokacin da na sami sha'awar yin al'aura, na yi turawa 80/100 squats / 300 crunches, na ɗauki ruwan sanyi mai daskarewa ko na tunatar da kaina sakamakon sake dawowa. Flatline ya ɗauki kimanin kwanaki 30 (daga ranar 21 zuwa 52-54), yayin rana ta 34 Na sami fargaba ta farko, komai ya fara kyau daga baya har sai na ji da rai da sake. Kawai saboda ban yi kwana 90 ba, hakan ba yana nufin ni yanzu ban zama mai shan kwaya ba, dole ne in yi yaƙi.
- Kwanaki 0-7 - sakamako na kwana bakwai an sami rubuce-rubuce da yawa game da - jin daɗin farin ciki da tsananin yarda da kai.
- Kwanaki 7-21 - sakamako yana lalacewa, amma har yanzu yana da ƙarfi.
- Kwanakin 21-54 - da kyau… shit.
- Kwanaki 54-63 - sunyi farin ciki cewa an gama layin, yana jin rai da lumana.
- Kwanakin 63-65 - jin daɗi sosai (mai yiwuwa yana da alaƙa da mafarkin da nake da shi a rana 63, yana da lalacewa sosai)
- Kwanakin 66-yanzu - jin kamar mutum mai ƙoshin lafiya, yana iya magance matsaloli daban-daban, amma har yanzu yana sane da wani rauni da nake dashi.
LINK - 90 kwanakin a kan farkon yada!
By Chrizzag
;