Watanni biyu da suka gabata na fahimci cewa ba zan iya tashi ba tare da batsa ba, don haka na yanke shawarar gyara hakan. Ofaya daga cikin abubuwan da na koya ta hanyar ƙwarewa shine "bincike kafin yin komai", don haka na fara karanta labarai game da rayuwa, motsa jiki, jima'i, kiwon lafiya da ƙari.
Na gyara halayena - na fara motsa jiki, na kara fita, na ci lafiyayyu kamar yadda ya kamata, na rufe batsa kwata-kwata kuma rayuwata ta fara inganta da zaran mako # 1.
A wani lokaci na ga wannan taron da kungiyar NoFap community / YBOP. Dangane da bincike na ne na gano hakan Babu PMO wanda ya fi sau PMO sau ɗari fiye da PMO amma har yanzu yana nesa da ainihin ɗan adam wanda shine - yin jima'i koda kuwa bazawara bane, Don haka na yi wasu canje-canje ga dokokin NoFap kuma mafi mahimmanci 1. Har yanzu ban sabawa ba kuma 2. Yanzu zan iya, mafi yawan lokuta, na sami tsalle kawai daga tunanin yarinyar da na yi magana da ita a farkon ranar.
Abinda yake shine kowace kwakwalwa tana aiki daban - dole ne ku gano abin da yake aiki KA!!! Hakanan idan akwai wadataccen sha'awa zan iya musayar abubuwa game da irin ɗabi'un da suka yi min aiki domin ku gwada su.
LINK - Makonni na 4 kuma PIED na ya inganta zuwa 85-90%
by tanagoBG
;